【挑戦も】35km/h以上で巡航 part47【練習も】 [無断転載禁止]©2ch.net
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35km/h以上で巡航できるよう頑張りましょう！
☆達成認定について
・単独で70km以上の距離を、停止時間を含めて2時間で走ることができれば、
「35km以上での巡航が十分に可能な能力を持っている」と認められます。
・達成認定は「平均時速(走行距離／総所要時間→停止時間含む)」で行います。
・完全平坦や完全無風は現実的にありませんが、周回や往復コースならプラマイゼロ扱いとします。
・TTバイクやバンクでの挑戦も可とします。
・事故を起こさぬよう、道路交通法を厳守しましょう。社会問題となっています。
・メーターのログをアップしないと信じない人がいます。
☆スレのレベル分けについて
・単独2時間で30km/hに満たない人は、30km/hスレをおすすめします。
・35km/h巡航を達成したら、40km/hをおすすめします。
・もちろん、30km/hスレの人がここでアドバイスをもらったり、達成者がここでアドバイスするのも大歓迎です。
☆達成記録以外の投稿について
・達成認定の条件はあくまでも上記のとおりですが、
達成に満たなかった記録やトレーニング法なども、記録認定とは関係ない練習の話題として歓迎します。
・1時間や30分以下の短時間の記録、2時間以上の長時間の記録や、
ドラフテイングや追い風、下り坂、ローラー台などの記録の投稿もOKですが、達成は認定されません。
☆注意
・2chは自演がやりやすく、どこも荒れやすいです。
喧嘩イクナイ！荒しはスルーで、煽り耐性も身に付けましょう。
☆前スレ：【挑戦も】35km/h以上で巡航 part46【練習も】
http://tamae.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1468187514/ >>431
千葉南部は低い山だらけで平坦部ほとんどないだろ
ヒルクラの練習でよく行ってたわ CRだとジョガーやウォーキングとスレスレで危ないよ
橋の下をくぐるときはブラインドコーナー多いし
北関東なら渡良瀬遊水地でしょ >>434
利根川CRはさみしすぎてな・・・メンタルやられる。
江戸川CRに来たら？俺はいつもでもうぇるかむだぜ。 利根川CRにジョガーなんぞいない
この時期いるのはバッタくらい さみしすぎる利根川CRが挑戦には最適ってことですね 江戸川も結構歩行者が多いぞ
35km/h以上で巡航なんか危ない 茨城土民の俺にとったらわざわざ河川敷なんか行って何すんのよって感じ 夜は狸に注意
一回轢いたし、1度はブレーキ間に合ったけど横に逃げずひたすら後ずさり
あいつらどんくさすぎ 俺は吊り橋の上でたぬきと遭遇したことあるけど
容赦なく踏み込んで追いかけたら川に向かってダイブしたな
高さ相当あったんだが生きてるのかな 生き物をモノ扱いするの見ると
健常者からすると不快になるよな 東京住みじゃないからそのショップはその事件で知ってそのイメージしかない >>452
今月挑戦するから報告するわ。パイオニアのパワーメーターつけてもらうために、
自転車を自転車屋に預けてるから、今は乗れないんだわ。 まだ暑い感じ、来月にする。神奈川から近いやりやすい場所ってどこ？
館山のフラワーラインですらクリアできない貧脚なんだけど。 信号によく引っかかる感じ。40km/hだと引っかからない設定になってるのかなぁ。 信号あるコースで達成できるような剛脚さんは40km/hスレ立ててくれよ 西湘バイパス閉め切ってTTイベントやったら楽しいだろうな
絶対あり得ないけどｗ 【無職在日】ピチパン連呼青木士延を構ってやるスレ
http://kohada.2ch.net/test/read.cgi/bicycle/1383407052/
ミヤタのカリフォルニアスカイRで荒川河川敷を走る40代職歴なしのデブ青木 体重100kgなら360Wじゃん
40km/hも余裕だな 宮澤さんでも時間平均250wだから、相当キツイんじゃね 体重増やそうと思ってドカ食いしたらお腹だけ太くなった >>469
どこの宮澤さんだよ
白戸太郎議員ですらFTP250wらしいぞ ４７歳のおっさんの俺でもFTP２５０Wあるし、５０歳だったらまだ維持できるんじゃない？ 250wっていうと俺体重で4.6W/kgか
1h平均なんて化け物や。。。 >>476
まだ自転車返ってこないんだよ・・・来週には帰ってきそうだから
挑戦は10月だなぁ・・・久々だから期待しないでｗ 来月と言ったので走ってきたけど、これまでで一番悪いし。脚がまるで回らず出力上がらず、最初から失速しててわけわからん。 >>478
π以前はパワメ何使ってたの？
前のはハッピーメーターだったのかもｗ 俺は>>453じゃなくて>>454だよ。
パワメはVector持ってるけど使ってない。結局SPを選んだ。 Vectorは片側のと両側の2つ持っているが、両側タイプは明らかに表示される出力が低い >>481
単に左足の方がパワーが高いという話じゃなくて？ >>483
久々に挑戦したぜ。両足攣ったので途中でやめたけどｗ
30km走ってave33.4km/hしか出なかったわ。ダメダメだわ。相当筋肉落ちてるわ・・・・ ⊂彡☆))Д´)ﾊﾟｰﾝ>>484
攣ったぐらいで諦めるな。そのまま走ってれば勝手に治まるだろ。 >>484
乙ポ
涼しくなって脚が冷えると攣りやすくなるよね
次はレッグウォーマー付けるかポカポカするオイル塗って再トライ >>487
ありがと。10月後半に晴れの日また挑戦するよ。ave35km/hオーバーは当分無理っぽいけど・・ 一時間半走って、34.2からあがらなかったので諦めた。
折り返しで減速するたびに0.1下がって、必死に挽回したころにまた次の折り返しで、ベースとなるペースをもっとあげないといけない。 ここの人たちは、可能な限り信号が少ないところでトライしてるの？
それともそんなの気にせず普段の練習コースで？ 人達って言っても色んな人が居るので
まぁログ上げてくれた人は基本的に信号少ないか無いコースやってる人が多い なるほど、やっぱそーよね
この前神奈川の１３４でトライしたけど、信号地獄でどうにもならんかったわ
神奈川でいいとこないかな >>492
134は40前半で走れば信号捕まらんよ そんな速度で走り続けられるなら、こんなとこにはおらんって
全日本TTの優勝で45kmぐらいでしょ？
我々一般人は40出せればいいとこじゃないの 車を風避けとか、そこまでするならもう二輪でええやんw
ここは本気でトレーニングするよりは、色々お遊びして楽しむ感じなのかな？
何れにしろ俺には１３４を４０オーバーは到底無理だから、素直に信号ないとこ探すわ >>498
程度の低い話がしたいならそういうスレへ移動すればいいよ >>498
鶴見川の新横・鷹野大橋間5kmを行ったり来たり 達成したよ
http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15777.png
http://www7.atpages.jp/~wolfcamera/wolfcamera/img/up15778.png >>503
おめ！
それにしても、平均178wで達成かぁ
コース環境整えれば自分も十分いけそうだな >>506
300W出せば何㎞/hくらいで巡航できますか？ 微妙に違うなぁ、300wで巡航できれば何km/hくらいで走れますか？の方が正しい表現じゃないか
2時間出し続けられるってことだよね いえ、数分間でもいいので300Wなら何㎞出るのか知りたいっす >>503
体重何kg？
俺は63kgでTTバイクだけど平坦でも178Wで35km/hは出ないなあ
バンクなら出るかな
あと平均56rpmってすごい低ケイデンスだね
心拍数も平均141bpmしかないし
実は剛脚さんがLSDしただけですって感じなのかな？ 体重は67kgだよ
気温高くて湿度低くて無風なら170w未満で35km/hでる
渡良瀬遊水地限定だけど
>>508
諸条件によるけど43～44km/hくらいかと
45km/hまではいかない
自転車乗るのは週2回計2時間程度なので300wは5分持たないけどね 以前周回コースのノンストップ180wで31km/hだったわ
35km到達出来ないのは、機材の差だったんだな DHバーがあるとないじゃ大違い
ロードにポン付けでも劇的な効果がある
そこからTTバイクにしても微々たる差しかないよ 乙乙
湾岸下り線から千葉までを40km/h目安で走ったけど
1時間でAv35km/hにぎりぎり届かないくらいだった。
たぶん俺には無理だ。 TTバイクの報告は聞くのがつらいな。うっかり買っちゃいそう。 TTバイクとDHバーつけたロードバイクでそんなに違うもんなの？ リカンベント後ろ乗り、TTバイク前乗り、ぐらい感覚的に違うとか聞いたけど・・・ほんとかなぁ買っちゃおうかなぁ >>527
DHバー付けてシートポスト逆向きに付けてシート前に出してシート高上げてステム伸ばしてハンドル下げて
こんだけやればポジションは再現できるけど元のフレームのジオメトリが違うので直進安定性が違うらしい。
俺はポジション出すのにシートポスト2本とステム2本追加で買ったよ。 ここはUCIルールとか関係ないからイロイロ遊べそうだな ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
