【脱初心者】キロ5の壁その3【ジョグからランへ】

[0098 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2024/05/12(日) 01:51:14.66 ID:BMh7Qpo5]

よく言われる尻を使う走りって結局下っ腹突き出すように走るで合ってます？
試しに20km走ってみたら尻の下部から太もも裏側と脹脛が強烈な筋肉痛になった。