0096ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2024/05/08(水) 17:24:19.15ID:zRRUD6EK ペース走のあとに短距離インターバルを入れるといいのでは?ヘトヘトになるけど、足が回るようになるから速度アップには効果的かと