>>149
ああなるほど、無理に20km一気に走らないで一息入れてペースのほうをしっかり維持したらどうかということですね。garmin手にしたらまた考えてみます。
スピードのほうは昨年5kmのペース走何度かかチャレンジしたのですが4:10止まりでした。今年は衰えたような気もするのでとりあえず3kmで達成を目指そうかなと思ってます。