0671ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2023/04/21(金) 16:45:59.20ID:PbrNlW0T >>669 普段は15キロをキロ5分から5分15で週2-3日月150キロ位 マラソン大会2週間前イーブンで30キロ走1回はやった なんかもったいなくて、レースペースより遅いジョグはあんまりやらない