サブ3.5未達成者が目指すスレ Part51
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フルマラソン3.5時間以内での完走を目指すスレです。
練習方法、フォーム、シューズ、ウェア、その他雑談など
達成者の成功談や効率的なトレーニング方法などアドバイスも歓迎
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※前スレ
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1643956934/ 3.5未達だが最後にフル走ったのは4年前。
そこから切磋琢磨しハーフは82分まできた。
来週の本番が楽しみで仕方ない。 >>110ですが3時間22分でこのスレ卒業です。
ラスト2kmくらいはキロ6分台まで落ち込み地獄をみたのはご愛敬。
ありがとうございました。 >>122
オメ！でもハーフのタイムからしたら当然の結果じゃん
ラストキロ6分台でもそのタイムってそこまではかなり飛ばしたんかな？ ハイテクハーフ100分ちょい
次走さいたま
サブ3.5いける？ >>133
今日も頑張りましょう！
(๑•̀ㅂ•́)و✧ 経験上、ハーフ90は切らないと無理。まあ90ジャストでも無理だったけど。 エニタイムフィットネスに入会して、
365日24時間好きな時間にトレーニングしたら、
サブ3.5は余裕で達成できますよ！！！ >>147
チェーン店であれば、ロッカー、シャワー、冷暖房完備、筋トレ、ストレッチも24時間できるので、
全国どこでも通勤途中でも、ランステ兼ねて使える利便性はある。
自分の場合はサブ4目指してた時代から１時間以上タイム伸びたのよ。 >>149
まあ確かにエニタイムだと出張先で使えるメリットはあるな。俺も出張族だけど行き先決まってるから走りやすいコースあるホテルをメインに選んでるけど天気に左右れないのは良いかもね。 サブ3.5狙う人に閾値走とか変化走とか色々詰め込みすぎなんだよな。JOGとたまに流し、たまにビルドアップで週3〜4日走ってればほとんどの人がクリアできるよ。きついことやらせすぎ >>151
週に3日～4日ってみんながみんな走れる環境では無いからねぇ。出来る範囲の中で最大限となると色々と工夫しなくちゃならない。 ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
