★ランニング初心者が語るスレ★22km
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基本的に初心者が語り合うスレです。
普段走っている場所や距離、ペース、或いはレースへの参加
ウェア選びなどなんでも語り合いましょう。
なんでもと言っても初心者の定義の話をすると膝が壊れますので注意してください。
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★ランニング初心者が語るスレ★19km
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★ランニング初心者が語るスレ★20km
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★ランニング初心者が語るスレ★21km
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1626485985/ ロング走は遠出してこその達成感もあるよね、普段いかない場所まで足のばしたときの
ただホントに冷えとかドリンクとか考えると周回が一番ラクではあるという 茨城だけど真冬も長袖にハーパン
脹脛のコンプレッション使ったこともあるが面倒になってな。ロングタイツも同様。間違って先に靴下履いてしまったりすると、ますます面倒
着替えて玄関出るまでの作業はなるべく少なくしたいよ わいは一年中半パンだわ
冬は半袖シャツの上から薄めのアウター羽織るくらい
それ以外はずっと半袖シャツ
関西で雪も降る所 夕方以降、走れるかなと思ったけどまだ暑いわ…
今日も駄目だった 年中半パン羨まし
こちらはマイナス20度までいくからジャージの下にタイツはいてる 今東京走ってきたけどこの時間で気温＋湿度で今日は死んだわ
この気温じゃ今週ろくに走れんわ… 32度だったけどインターバルやったよ今日
秋が来たら一気に強くなりたい キロ5分で何とか5km走れた
秋が楽しみo(^o^)o 真冬と言っても、時間帯が違えば着るもの変わるんじゃないの？
日中と夜じゃ気温も違うし 夏用の薄い半パンで真冬の夜の強風走はチンコがピリッと痛むから気を付けろ
>>859
1月の晴れた午後なら半袖半パンじゃないと暑いわな いかにも陸上部って人はしっかり厚着している印象、初夏くらいまで 荒らししてたオジサン心配になっちゃうな
今どこで何してるんだろう
掲示板で荒らししてるのが生きがいだっただろうに >>848
上半身を固定して腰のひねりを追加するといい感じに推進力に繫がると思う CW-Xのロングタイツみたいなのって冬、体が温まった時「暑くてツラい」って感じにはならないの？
自分も冬はハーフパンツで走ってたけど、寒くなると膝が痛くなったんだよね
春になったら即痛みは消えたから今年はタイツ買おうかと考えてる 股関節痛が治らず、整形を受診した。
軟骨が磨り減って隙間がない。
終わった。。。 かわいそすぐる
人工関節置換なんてしたらそれこそ走れないだろうしなにか方法ないのかな インターバルやると筋肉痛がすごいんだけど自分だけ？
次の日はリカバリージョグしかできない >>865
寒い時期にはならんけど、サポート強いタイツは「はくの面倒臭い」んだよね、日課にほど近いと。
色々買ったけどインナーに膝上位の薄手スパッツが付いてる短パンが1年通して一番融通効くかなあ
アシックスの２in1とかフジトレイルみたいなデザインの奴。サイズ悩んだら大きい方買うのがコツ 軟骨補充するサプリとか本当に効くのかな。
とり軟骨食べるとかの方がいいのかな >>872
そういう問題じゃないだろｗ ネットで調べろ、そして治療を行っている病院へ相談白 >>870
やっぱ履くの面倒なんだ
膝上だと膝を寒さから守りたいって動機から外れちゃうんだよなー >>866
加齢で？仕事で酷使したりランニング歴が長いとか？
>>872
自分の通ってた病院ではその手のサプリは一切効果がありませんって張り紙がされてたわ 膝使い切ったら他のスポーツすら出来なくなるからな
使い切る前に転向した方がいい
ランニングは緩くやる分には良いがガツガツトレーニングしたい人にはリスク高すぎる 赤血球が減って貧血だから鉄分サプリとか筋肉つけたいからアミノ酸とか、そういうレベルちゃいますよ軟骨摩耗って
外科的なもんですわ外科、手術 先祖からの遺伝ってすごく影響するからね。努力では超えられない壁がある。
身体丈夫なひとは年とっても持久力ある >>874
タイツが面倒で圧も強くすぐ脱ぎたくなるしで、
短パン併用をしようと同じCW-Xの膝のみのサポーターを大枚出して買ったことあるけど
結局そっちも無駄遣いだった。数回使って完全放置
アシックスの一番廉価版のロングタイツは厳冬期、スラックスの股引代わりに履いてるくらい楽だったよ。
寒さ対策だけならあれで十分だと思う、アウトレットとかで2000~3000円で見つかるはず >>854
日が暮れても地熱がこもっているし、湿度は逆に上がってきて暑いのは変わらないね。
一番いいのは日の出前に出発するくらいの早朝ランなんだけど、生活パターンも個々人で違うからなかなか実践出来ない。 そこでタイツ型の水着ですよ
蒸れない、ズレない、安い、締め付けすぎない 補正機能とかサポート機能とか求めてないなら某社のタイツは不要、過剰なんだよ 明日休日だけど昼12時ごろしか走れない
予想気温38度の猛暑日だから多分倒れると思う
皆さんお元気で〜 ガーミンぶっ壊れたわ、神奈川でたった今走ってきたのに33℃っておかしいんだけどなにこの不良品
と思ったらNRCでも29℃あったｗ 明日の予報、マジでヤバそうな気温だね
走るの楽しみ 走り終わった後体の熱がこもってる感じでだるいわ
35度だと走らない方が良いかも 38度で走ろうとするとかアホでしょ
死にたいのか？ 39度のとろけそうな日 炎天下の夢
プレイボール プレイゲーム
せーので走り出す ワクチン打った人は何日くらい走るの控えた？
問診では1週間くらいは控えた方がいいって言われた >>896
翌日には走ったよ。
ただ、いつもよりもペースがかなり落ちて、元に戻るまで10日くらいかかった。
暑さを除外しても、やはりワクチンの影響でなんらかの負担が加わったのかも？ 念のため一週間は控えた
万が一仕事に行けなくなると困るので(在宅だけど) だから体調以外にも激しい運動すると免疫形成に支障が出る可能性があるんだって
せっかくワクチン打ったのに効果落ちるようなことしてどうする だから、っていう接続詞がどの前提から来ているのかそこんとこおせーて マジで副反応が軽くても3日は控えたほうがいいだろな。プロ野球選手でガッツリやって死んだ人おるのに趣味のランニングでリスク負うべきではないやろ 俺たちは激しい運動の定義がズレてるからな
ランニングの定義上ジョグは激しい運動に入らないが、世間的には違うしさ １週間ガマンできなくて一生ダメージ食らうのは割に合わないのでは🤔 いつも夕方6時くらいから走ってるんだけど昨日はたった1時間早めただけでも暑さで死んだ プロとはいえ野球の投手練習て心配にはキツくなさそうだけどな
シャトルランとかやってたのなら別だがリハビリ明け投球練習なんて大したことやらんだろうしゴロフィールディングやフォーム確認くらいじゃねーの >>903
いつも、文末に絵文字か何か使ってるんだろうけど読めないから >>903
>>903
＞１週間ガマンできなくて一生ダメージ食らうのは割に合わないのでは🤔 >>888
>>888
＞明日休日だけど昼12時ごろしか走れない
＞予想気温38度の猛暑日だから多分倒れると思う
＞皆さんお元気で〜 まだ順番来てないけど
心筋炎だけじゃなくハゲ報告もあるから怖い マジか俺さっきジョギングウエア着て近くのクリニックで1回目のワクチン接種してそのまま7キロ走ってきたとこだ
看護師なんも言って無かったで
そういえば針入れた腕がとても痛い運動の副作用か？俺まだ死にたく無いよ ワクチン当日と翌日は休んだけど2日後にはインターバル走したな
キロ10秒ぐらい落ちたけど 金属とか入れてガンとかなるだろ
今後もどんなトラブルあるか知れたもんじゃないし良くワクチンなんて打てるよな そもそも何故、ワクチン打ったあとは激しいのがダメなんだろう？
血流がよくなると困るのか？
心臓への負担？
インフルエンザワクチンもそうだったけど ランナー膝っぽいのになったんだが、痛み引くまで上半身の筋トレしてればいいのか？ >>915
幸福の科学？統一教会？コロナ感染しとけバーカ >>916
仕事増えたら慌ただしくてミスも起こりやすくなるから
慣れてない難しい仕事だとなおさら >>864
ありがとう！
今朝試してみたらいい感じで「跳ねる」感覚がわかった気がする アスリートでコロナに罹って重い後遺症に悩まされてる人はいない
せいぜい相撲取りが死んだだけ
それなのに同調圧力で金属片入りのワクチン接種なんかして一生ダメージ食らうのは割に合わないのでは🤔 >>922
野々村真さんもフルマラソン完走経験のあるアスリートです！ ワクチン接種で磁石がっていう話はそこに繋がるのか！ >>926
プロ野球選手でコロナになって後遺症が〜って人いるっけ？
片岡も回復したよね？ 昨日ファイザー接種して今日休みだからさっき45分7キロ弱のスロージョギングしてきたわ
ここでワイワイなってるから心配なってワクチン接種した病院に今日走っていいか確認したらOKってなった
軽いジョギングって言ったからOKやったかも
副作用で怠いのか、猛暑で怠いのか、未明に大谷観て寝不足で怠いのかとにかくカラダが少し重かった ムリすんなｗ
抗体形成されるには体が感染時と錯覚してワチャワチャ仕事するんだから 確かに暑いなか走ると無理なペースじゃ無くても体温爆上がりだしファイザ君がおや？おめえ感染してねって？勘違いするかもね 何にせよ安全を取るべきで走るのは控えた方が良さそう
医者も心筋炎の原因はよくわかってないが1週間から10日は運動控えろと言っていた
モデルナね >>914
俺もほぼ同じ。
やっぱペースが10秒/km程度落ちるんだよな。 >>928
世間的には軽いジョギングで45分も走るとは思わないかもしれんな >>900
>>918
俺の書き込みかと思ったw
俺の考えと全く同じだな 夜走っていたら虫がのどの中にスポッと入っちゃって咳払いするひまもなく一瞬で食道の奥まで入り込んじゃったよ
変な味するしサイアク >>937
それが原因かしらんけど、学生の頃に虫飲んで翌日に高熱出した事あるわ >>937
一瞬で奥まで入ったなら味しないよ
口臭いだけだよ 何の金属かは言えません。注射針を通るか？大きさも秘密ですよ。
ロット数も教えません。
でも拒否する者は幸福の科学か統一教会です。とにかく安心安全
新手のカルトかね >>940-942
咳払いしたときにかすかに味が感じられたんだ、激マズまでいかないけれどムシの味だったｗ
たぶんカゲロウ、このへんうじゃうじゃいて車で走るとフロントガラスがすぐ汚れる だから何を考えて走り続けたかというと「おれはアユだ、イワナだ、ヤマメなんだ、平気だだいじょうぶだ」 鮎は小さい内はプランクトンや水性昆虫食べるよ。だから餌釣り(撒き餌)や毛ばり釣りが成立する。 いつもより2時間遅くスタートしたら5キロでダウンしたわ レス数が950を超えています。1000を超えると書き込みができなくなります。
