レスくれた人有難う
ここのみんなの助言のお陰だよ
ただ、後半ダレルから行けるところまで行けは俺がやると絶対に脚動かなくなるから前半抑えめで試した
キロ5分22秒で30km走った時にココに晒したけど、そこからキロ5分15秒で34kmまでやった
30km走は直近3ヶ月で16回近くやったかなｗ
姫路楽しんでくるよﾉｼ