ジョグのペースなんてレベル帯により違うやろ
ここはサブ4を目指すスレなんだからVDOT的には38くらい、つまりEペースは6分20〜6分50くらい
幅はあるが、さすがに5分台をジョグと言えるレベルじゃない
分かったか？