昨日の夜に勝田でサブ3.5達成を書き込んだじいさんだけど。
いま見たら、多くのランナーの血圧を上げてしまったようで悪いね。

VFNext %はおいらには合ったということなのよ。
ただ、ZF3で走った時よりも、アキレス腱からふくらはぎは、
両方ともこれまで感じたことがない張りを感じた。
その分の反発があったと思っている。

勝田の天候は最高だった。
ジェルの補給も予定どおり。
体調もよくて気合いも十分。
そこにVFNext %がはまったと理解して。

ああ、あとサブ3.5まではインターバルトレーニングは必要ない説は、
おいらも同意。実際やっていない。
というか、恐ろしくてできないな。