全ての人がとは言わないけど、無駄に距離踏んでるなあと思う人多い。ポイントらしき練習はそこそこで、毎日朝晩の通勤ランとかのジョグで20キロ30キロ稼いで月400〜500とか、そのうちのどれくらいが血肉になってるか疑問。
その分の時間を集中してポイントに当てたほうがいいんじゃないかと思ってしまう。
きっちりポイントやるとなるとアップは最低40分（最高のパフォーマンスでポイントやるためには一度心拍呼吸上げてLT手前くらいまでアップしないと効果無い）、中身は正味40分、ダウン30分だから２時間は必要だけど、平日１、週末１の２回はなんとか捻出すべきだろう