5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）

[0805 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/06/10(月) 21:57:30.36 ID:KZzBdrSO]

>>801
私はポイント以外は最低20km、行けるなら25kmjogですね。
ペースは体調によって4分〜4分30くらいですね。