0799ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2019/06/10(月) 19:40:01.97ID:k9DXFCrS >>798 やっぱり1000mのインターバルは必要だね。 ジョグについては極端に持久力が足りてないから、少しでもペースを速めて追い込まないと成長しないと思ってました。 5000m練習とかで検索すると、ゆっくりめのジョグでつなぐ(4分半)とか書いてあるので 僕にとってはペース走並のスピードで走らないといけないと思ってました。