0774ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 栗砲2019/06/09(日) 21:01:56.68ID:OO3JJk2i トラックでちゃんと距離タイム本数をルーティン管理しながら練習するのが一番だよ ポイント外のジョグは別としても ロードでなんとなく練習してもどっかで頭打ちになる