5000m16分台を目指すスレ(オラオラ系元陸上部お断り)
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
名実ともに終わっちゃってるので立てました。
16分目指す17分〜20分くらいの人で楽しく情報共有しましょう。自称14分8秒は出禁です。 先輩に15分台だけど1000m3分10秒切れない人いたわ >634
1000m 2分45秒とかで走れてたけど17分切れない時期も有ったからそんな話山ほどあるよね。 >>631
その程度の話を喧嘩腰でしか伝えられないから馬鹿にされるんだけど 5000mが速い奴は短い距離も速い→言い換えると短い距離が走れなければ長距離も走れない→結果的に5000mで速くなるために800mや1500mの練習が必要になる
このロジック分かるか?(笑) >>634
それ盛りすぎだろwww
15分59だって3’12”/km切るんだぞ >5000mが速い奴は短い距離も速い
これを前提で噛ましてるあたりで論理力が完全に欠如してるw >>641
どこが論理力の欠如なんだか(笑)
未だに短距離と長距離が別物だと思ってる古代の化石さんかな(笑)
5000mが速い奴は1500mも速いし、1500mが速けりゃ当然800mも速い…という風に繋がってるのはそれなりに経験積んでたら常識。 それとも論理力の欠如君の脳内では頑張れば100m20秒の選手でも5000m13分台出せるんか?ん?(笑) >経験積んでたら常識
これを大真面目に「三段論法の前提」としちゃうなんてすごい論理力だよ
マジすごいわ尊敬もの 100mが11秒だろうと14秒だろうと13分は出るだろ >>645
はいはい、どこが論理力の欠如なのか説明してみろって(笑) はい。ちなみに仮に5000速い人を集めてみたら短い距離も速かったとして、短い距離を鍛えると5000が速くなることにはならないし、短い距離速い人を集めると5000が速いという結論はできない
こっちがむしろ常識だよね?(笑) 400mは53-56秒で一つの壁が来るな
陸上部だとこのくらいのスピードで13分台から14分台15分や16分台のやつが混在してる 自分から論理の話してるのに十分条件と必要条件の違いがわからないらしい >>649
>ちなみに仮に5000速い人を集めてみたら短い距離も速かったとして、短い距離を鍛えると5000が速くなることにはならない
同じ持久力で400mのタイムが1秒短縮されたら5000mなら7.5秒短縮されるだろ。言ってること支離滅裂だが大丈夫か(笑) 実際に13分や14分の選手の走りを見たことがあれば「短い距離と5000mは関係ない」なんて口が裂けても言えないはずだが(笑)
必要とされるレベルが違うだけで、どんなレベル帯であれスピードという基礎がなってないのに5000mは速くならない、普通に考えれば簡単に分かること。 >>652
>>649
>ちなみに仮に5000速い人を集めてみたら短い距離も速かったとして、短い距離を鍛えると5000が速くなることにはならない
>同じ持久力で400mのタイムが1秒短縮されたら5000mなら7.5秒短縮されるだろ。言ってること支離滅裂だが大丈夫か(笑)
簡単な理屈が理解できてないね。 >>654
ボルトはマラソンでキプチョゲに勝てるらしい。 さわるな
そいつは他人の話を聞かずに言いたいこと言って無視するとはい論破www捨てゼリフまだか〜がテンプレの統失 >>657
反論できないとすぐこれ(笑)
スピードなけりゃ長距離も伸びないってだけの単純かつ当然の話なのに、1人で勝手に屁理屈並べて馬鹿だな。 >>661
具体的に5000m16分台出すのに必要な100mのタイムってどれくらいなの? >>662
5000m◯◯分台を目標とするなら、そこから2を引いたくらいの秒数で走れるのが俺の目安
つまり16分台目標なら100m14秒台くらい 君個人の意見はどうでも良いんだよIDコロコロ糖質君 なんつーか16分台スレに居座り続けるあたりお察しだわ
15分台スレでは相手にされてないし(速攻で100m12秒フラットだけどスタミナ不足の選手が現れて終了) 16分台で走るために800mが何秒とか100mが何秒とかグダグダ言ってないで普通の練習しろよ。
訳わからない理論ばっかり追求してまともに練習してないから16分台すら出せないんだなっていうのがよく分かる。 >>665
なんで16分台も出せてないのに15分台のスレ覗いてんの? で結局ボルトとキプチョゲはどっちがマラソン速いんだよ! 16分台出すために必要な能力
ベンチ 120kg
デッド 200kg
スクワット 170kg
クリーン 110kg >>668
決まってんだろ。統失ご意見番様によればボルトはフルでキプチョゲに勝つんだよ 5000m速い選手は短距離もほぼ例外なく速いですよ、だから短距離の練習もしましょうねっていう十分条件の話をしているのに、
短距離が速ければ何もしなくとも長距離速い、挙句ボルトがキプチョゲよりも速いだの言い出す必要条件とごっちゃにしている馬鹿がいる時点でここの知能レベルの低さがよく分かる(笑)
昔から陸上板って他人の発言を額面通り受け取るしかできない、行間を読めない馬鹿多いよな。
アスペの症状に該当するから病院行ってみた方がいいぞ(笑) ま、反論もできず糖質糖質喚くしかできない馬鹿がスレのボリュームゾーンな時点で、選手としてのレベルと知能レベルは比例するってのがよく分かるな(笑) アホは相手にせずマジレスすると、17分切るには1km 3'25"を身体に覚えさせるのが一番だと思うよ。
どんなときでもそのペースで走れる様にする。
レストか長くても絶対守った1000m-2000mのインターバルをやる。1000なら6本、2000なら3本。1本目からキツければそれこそスピードが足りないだろうから600m 2'03"でやってみる。後半がタイム落ちるならとにかくロングjog多めにやるとか。
17分切だけならスピード練習はほとんど要らないと思う。 ほら出た、散々屁理屈並べた挙句に反論できなくなると「アホは相手にしない」という名目の逃げ宣言(笑)
んで今度は論破厨とか言い出す馬鹿が湧くんだよな。
馬鹿の行動パターンは実に分かりやすい。 >>673
3分25じゃなくて3分20な。
17分切れないペースを体に覚えさせても意味ない。
あと16分台にスピード練要らない理論はある程度才能がある人の話であって普通の人だと必要だよ。 「スピードがなければ長距離伸びない」とは言ったが「スピードがあれば100%長距離も速い」なんて一言も言ってないのに、勝手にボルトが〜キプチョゲが〜と言い出す馬鹿の滑稽さよ(笑)
IQが10だか違うと会話が成立しないというがその通りだな。 >>665
ほらまた出たよ、十分条件と必要条件ごっちゃにしてるアホw 「スピードがなければ長距離伸びない」までは正しくても「だから100の記録伸ばせ」が間違ってるんだよな
5000mと相関性が高いのは1000〜1500mのスピード。したがって間長めの200×10〜15や400×4〜10、1000mTTなどで鍛える。
5000m16分台を狙うのであれば1km3分切りが目安。15分台であれば2分50切り、14分台なら2分40切り。
スピードを鍛える期間を数週間設けたらLTやVO2maxインターバルを行う期間に移行すればスムーズに1000×5を3分20でまとめられるかと。
100mの記録を伸ばすためにSDとか80×nとかやる必要はないからな、ただjog後の流しは徹底的にやれ 文字化けした
2行目:5000mと相関性が高いのは1000-1500mのスピード。したがって間長めの200×10-15や400×4-10、1000mTTなどで鍛える。 1000mレペ3分05×5(r2分)とかよくやってるけど割とオススメ 馬鹿は自分が馬鹿だとわからないんだよなー
必要条件十分条件を知ったかぶりで持ち出して自爆とかまじ腹痛いwww
5000mが速ければ短距離も(専門ほどじゃないけど)速いは成り立つけど短距離が速ければ長距離が速いは成り立たないんだよ。5000のエリート能力を持った人がそこそこの短距離スピードを兼ね備えてるだけという話
ボルトがキプチョゲに勝っちゃうぞってのはからかわれてるのにそうと知らず勝ち誇っちゃって笑える >>675
失礼。3'25"くらいでなんだかんだで切れそうだなぁと思ってたりしてたんだよね。
1本目からキツいようならスピード練習は必要かも知れないけどそれ以上は要らないとは思うんだよね。これ位のタイムだとスタミナ切れて落ちる方が多いとは思ってる。 ムキになってる中学生の「三段論法」
@5000の速い人は短距離も速い
A短距離が速ければ5000も速い
B5000を速く走るために必要なのは短距離のトレーニング
頭の弱い彼は@が真ならAも真が自動的に成り立つと思ってる 逆裏対偶ぐらいマスターしといてほしいよなw
あ、高校の数学はまだ未履修かな? 800くらいまでにしとけばスピード練習は大切だ、で終わったのにね
400とか100まで話を広げた上、具体的な練習方法も何も示さなかったからメチャクチャな話になってしまった >>683
>5000mが速ければ短距離も(専門ほどじゃないけど)速いは成り立つけど短距離が速ければ長距離が速いは成り立たないんだよ
ドヤ顔決めてるところ悪いがそんなのは百も承知で、現に>>676でも同じことを言っているわけで(笑)
煽りたすぎてろくに文章も読まず適当かましてる奴が「知ったかぶりで自爆」だと。
どこが知ったかぶりかも言えねえくせに威勢だけは一人前だな。腹痛え(笑) >>688
今更自己紹介してどうすんだよ自称14分台の気合君(笑) 高校数学もまともに修めてねえから、本質的な部分とはまるで関係のないくだらん煽りやら何も間違ってねえのに自爆(笑)だの茶々入れることしかできねえんだよな。
俺と同じ土俵に立ちたいならもう少し教養を身に付けてからにしろ(笑) >>683
16分台は才能だ才能だってガキみたいに喚き散らして荒らした直後、別人装って30後半未経験から15分台という話が得意の「使い物にならない」って決まり文句で即嘘バレしたことは「自爆」には含まれないんですか!?w ドヤ顔で気づいたわ
自称14分台の彼の決め台詞だったな 14分台とかゴロゴロ居るのに信じれないあたりコンプレックスの塊だよな 別に信じる信じないの話はしていないのだけど、そこまで突っかかる程気になったの? >俺と同じ土俵に立ちたいならもう少し教養を身に付けてからにしろ(笑)
全く教養の感じられないガヤすぎて吹くわ
これコピペ決定 >>683自演バレの件蒸し返された途端沈黙して草草アンド草 >>702
「5000mが速い」ならば「短距離が(も)速い」は成り立つけど「短距離が速い」ならば「5000mが(も)速い」は成り立たない。
「短距離が速い」は「5000mが速い」の何条件といいますか。この場合どっちを鍛えるべきですか。本当にわかってる?高笑いしてごまかす癖やめろよ(笑)
必要条件てのは「そうすることが必要」って意味じゃねえからな。お前勘違いして喚いてるけど ノースリーブに5インチの露出オッサン、頼むから走る前に制汗シートで体拭いてくれ
体臭がモワッと漂ってきて不愉快すぎる
すれ違う時はいつも息止めてるんだ >>708
17分切れないお前も似たようなもんだろ >>708
すまん
あぐらかくとランパンの脇から金玉でちゃうおっさんですまんな
玉がデカくてインナーからはみ出てしまうんだ
女子選手は気づくと必ず目を剥く 走ってかく汗はサラサラだからほぼ無臭のはずなんだけどなあ
シャツが使い込んであってそれで臭うんじゃね?
新品の服装なら汗かいてもほとんど臭わないはず
ニオイ気にしてか最近は香水おっさんジョガーがちょこちょこいる 自分では若さを自負してるんですが、47歳はおっさんですか? 59才のおっさんだけどランパンはインナーなし上は乳首浮き浮きのピチピチランシャツ着てます 監視されているような気がするけどなんで?
統合失調症のやつ多いけどなんで?
監視されてるよなんで? 59歳でトラックレース出てこられるとちょっとびっくりするな このスレを監視しないで
監視されている気がする
やめてください 365日24時間スレを監視してるのは47おっさんと三段論法君なのはわかってるのよ監視しないで このスレは監視されていますご注意ください
特定されます14分の方々ご注意ください特定されます 学生で14分持ってる方々は監視されています
嫉妬されています
ご注意ください ほら監視されている14分台持ってるとろくなことない ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています