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5000m16分台を目指すスレ(オラオラ系元陸上部お断り)
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0001ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/05/19(日) 12:20:30.02ID:07uxD7WO
名実ともに終わっちゃってるので立てました。
16分目指す17分〜20分くらいの人で楽しく情報共有しましょう。自称14分8秒は出禁です。
0606ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/04(火) 21:22:23.73ID:ExrsR7Yq
>>605
おまえは?
0607ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/04(火) 21:24:12.11ID:szj43w1C
聞いてんの私なんですけど
0608ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/04(火) 21:25:58.21ID:szj43w1C
おおかた中学とか高校で出したんでしょ?
「俺なんか中学で出したわwww」とか言いたくて言いたくてしかたない人なんでしょ?
0610ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 04:39:11.37ID:EIVIZz+2
死ね
0611ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 12:31:17.07ID:vtdewczK
シネ
0612ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 12:59:25.73ID:vtdewczK
しね
0613ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 13:09:30.18ID:IqySlY3J
>>608
こういう経験者コンプ丸見えの奴がほんとキモい
0615ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 13:41:38.41ID:sJDQnR8p
1500m速いからってその勢いのまま5000mも走れるわけじゃないが、1500mが走れない奴は絶対に5000mも走れない。
陸上の基本は短い距離にある。即ち、5000mを速く走りたいなら1500mの強化は必須だし、そのために800mの強化…と繋がっている。
0617ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 14:27:30.96ID:vtdewczK
じゃあまずはスタート練習からだな
0618ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 14:27:47.51ID:vtdewczK
死ね
0619ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 15:55:54.68ID:vtdewczK
死ねばいいのに
0620ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 16:01:06.92ID:orbWLiHC
>>616
逆に何をもって繋がってないと思えるのか疑問でしかないのだが。
400m1分切れない奴は絶対に800m2分切れないし、1500mで5分切れない奴はどう背伸びしたって16分40切れないだろ。
それなりに練習してれば分かる。
0622ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 16:29:44.97ID:orbWLiHC
それはつまり1500mと5000mが繋がってるってことだろ
あたかも1500mと5000mは関係ないみたいな口ぶりだったからそれに対しての応答なのに何言ってるんだか
0624ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 16:44:42.53ID:orbWLiHC
>>623
三段論法って知らねえの?
800mと1500mが繋がってる、1500mと5000mが繋がってるってことは800mと5000mも繋がってんだよ
同じ5000m専門でそれぞれ13分台と17分台の奴に400mと800m走らせたらどっちの方が速いか火を見るより明らかだろ
0625ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 16:50:17.88ID:EIVIZz+2
三段論法は草
0628ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 16:56:44.37ID:orbWLiHC
>>626
自分が理解できないレベルの話になると途端にこれだ(笑)
陸上は馬鹿にはできないと言うが全くその通り(笑)
0629ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:00:37.68ID:2Fm+bDB4
>>628
お前が>>624で言ってるのは5000mの練習してたら800mが速くなるという結果であって
>>615で言ってるような5000mを速くするために800mの練習をしたわけではないだろ
この違いがお分かりでない?
0630ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:07:40.63ID:sK0slndr
繋がってる、を厳密に定義しないで三段論法とかな
0631ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:08:24.96ID:orbWLiHC
陸上の基本となる短距離をろくに走れねえ奴が長距離走れるわけねえだろって比喩なんだが、その程度も理解できない知能だったか(笑)
0632ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:23:54.04ID:sK0slndr
女子なんか16分半だって70秒切れない選手がたくさんいること考えたら16分レベルで60秒切りなんて完全に無用だわな。乳酸耐性と心肺機能徹底的に鍛えれば16’40”は十分出る
0633ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:26:39.01ID:2Fm+bDB4
意味のわからん比喩するくらいなら正しく伝える努力をしろよ
5000mで速くなるためには5000mの練習をすればいい
5000mの練習をすれば結果的に(ある程度)他の距離も速くなる
なぜなら要求される能力に共通する部分があるから
ランニングフォームを改善すれば短距離は当然速くなるし、
インターバルをやれば1500mも速くなる
ジョグをしてればマラソンも速くなる
ただそれは共通する能力を鍛えた結果速くなっただけで、100mの強化をしてる訳でも1500mの強化をしてる訳でもない
0635ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:29:59.51ID:CqPI6nf1
>634
1000m 2分45秒とかで走れてたけど17分切れない時期も有ったからそんな話山ほどあるよね。
0636ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:30:29.63ID:yFhJJdLt
>>631
その程度の話を喧嘩腰でしか伝えられないから馬鹿にされるんだけど
0637ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:30:43.18ID:KSrXUdDj
5000mが速い奴は短い距離も速い→言い換えると短い距離が走れなければ長距離も走れない→結果的に5000mで速くなるために800mや1500mの練習が必要になる

このロジック分かるか?(笑)
0638ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:31:58.91ID:KSrXUdDj
>>633
あーあ、ダメだこりゃ。
0639ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:33:22.28ID:yFhJJdLt
>>634
それ盛りすぎだろwww
15分59だって3’12”/km切るんだぞ
0641ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:35:57.64ID:yFhJJdLt
>5000mが速い奴は短い距離も速い

これを前提で噛ましてるあたりで論理力が完全に欠如してるw
0642ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:42:11.82ID:KSrXUdDj
>>641
どこが論理力の欠如なんだか(笑)
未だに短距離と長距離が別物だと思ってる古代の化石さんかな(笑)
5000mが速い奴は1500mも速いし、1500mが速けりゃ当然800mも速い…という風に繋がってるのはそれなりに経験積んでたら常識。
0643ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:45:21.75ID:KSrXUdDj
それとも論理力の欠如君の脳内では頑張れば100m20秒の選手でも5000m13分台出せるんか?ん?(笑)
0644ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:45:51.32ID:gsve+7Jb
バカって極論好きだよな
0645ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:47:51.69ID:yFhJJdLt
>経験積んでたら常識

これを大真面目に「三段論法の前提」としちゃうなんてすごい論理力だよ
マジすごいわ尊敬もの
0646ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:49:44.16ID:2Fm+bDB4
100mが11秒だろうと14秒だろうと13分は出るだろ
0647ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:51:37.35ID:KSrXUdDj
>>645
はいはい、どこが論理力の欠如なのか説明してみろって(笑)
0649ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:52:48.66ID:yFhJJdLt
はい。ちなみに仮に5000速い人を集めてみたら短い距離も速かったとして、短い距離を鍛えると5000が速くなることにはならないし、短い距離速い人を集めると5000が速いという結論はできない
こっちがむしろ常識だよね?(笑)
0650ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:53:44.75ID:/c+JcfjK
400mは53-56秒で一つの壁が来るな
陸上部だとこのくらいのスピードで13分台から14分台15分や16分台のやつが混在してる
0651ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:57:45.42ID:gsve+7Jb
自分から論理の話してるのに十分条件と必要条件の違いがわからないらしい
0652ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:58:24.31ID:KSrXUdDj
>>649
>ちなみに仮に5000速い人を集めてみたら短い距離も速かったとして、短い距離を鍛えると5000が速くなることにはならない

同じ持久力で400mのタイムが1秒短縮されたら5000mなら7.5秒短縮されるだろ。言ってること支離滅裂だが大丈夫か(笑)
0653ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 17:59:42.65ID:EIVIZz+2
三段論法君発狂w
0654ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 18:00:52.93ID:EIVIZz+2
つまりキプチョゲは100mでボルトに勝てる?
0655ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 18:03:38.55ID:2Fm+bDB4
どうやったら俺は彼と分かり合えるの
0656ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 18:03:51.02ID:KSrXUdDj
実際に13分や14分の選手の走りを見たことがあれば「短い距離と5000mは関係ない」なんて口が裂けても言えないはずだが(笑)
必要とされるレベルが違うだけで、どんなレベル帯であれスピードという基礎がなってないのに5000mは速くならない、普通に考えれば簡単に分かること。
0657ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 18:04:19.73ID:yFhJJdLt
>>652

>>649
>ちなみに仮に5000速い人を集めてみたら短い距離も速かったとして、短い距離を鍛えると5000が速くなることにはならない

>同じ持久力で400mのタイムが1秒短縮されたら5000mなら7.5秒短縮されるだろ。言ってること支離滅裂だが大丈夫か(笑)

簡単な理屈が理解できてないね。
0658ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 18:05:50.94ID:yFhJJdLt
>>654
ボルトはマラソンでキプチョゲに勝てるらしい。
0659ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 18:09:04.16ID:uv41zAAP
さわるな
そいつは他人の話を聞かずに言いたいこと言って無視するとはい論破www捨てゼリフまだか〜がテンプレの統失
0660ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 18:09:59.48ID:gsve+7Jb
マジかよ…陸上板統失多すぎるだろ
0661ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 18:11:08.76ID:KSrXUdDj
>>657
反論できないとすぐこれ(笑)
スピードなけりゃ長距離も伸びないってだけの単純かつ当然の話なのに、1人で勝手に屁理屈並べて馬鹿だな。
0662ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 18:19:20.22ID:2Fm+bDB4
>>661
具体的に5000m16分台出すのに必要な100mのタイムってどれくらいなの?
0663ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 18:54:31.72ID:g3Zp+SMf
>>662
5000m◯◯分台を目標とするなら、そこから2を引いたくらいの秒数で走れるのが俺の目安
つまり16分台目標なら100m14秒台くらい
0664ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 18:58:38.64ID:EIVIZz+2
君個人の意見はどうでも良いんだよIDコロコロ糖質君
0665ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 19:55:18.98ID:eiycSRNa
なんつーか16分台スレに居座り続けるあたりお察しだわ
15分台スレでは相手にされてないし(速攻で100m12秒フラットだけどスタミナ不足の選手が現れて終了)
0666ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2019/06/05(水) 21:45:02.83ID:BeIsjZPT
16分台で走るために800mが何秒とか100mが何秒とかグダグダ言ってないで普通の練習しろよ。
訳わからない理論ばっかり追求してまともに練習してないから16分台すら出せないんだなっていうのがよく分かる。
0667ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 21:49:21.03ID:HnlvGSNc
>>665
なんで16分台も出せてないのに15分台のスレ覗いてんの?
0668ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 21:54:38.23ID:WQf0vYZp
で結局ボルトとキプチョゲはどっちがマラソン速いんだよ!
0670ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 22:00:00.75ID:uv41zAAP
>>668
決まってんだろ。統失ご意見番様によればボルトはフルでキプチョゲに勝つんだよ
0671ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 22:19:20.84ID:g3Zp+SMf
5000m速い選手は短距離もほぼ例外なく速いですよ、だから短距離の練習もしましょうねっていう十分条件の話をしているのに、
短距離が速ければ何もしなくとも長距離速い、挙句ボルトがキプチョゲよりも速いだの言い出す必要条件とごっちゃにしている馬鹿がいる時点でここの知能レベルの低さがよく分かる(笑)
昔から陸上板って他人の発言を額面通り受け取るしかできない、行間を読めない馬鹿多いよな。
アスペの症状に該当するから病院行ってみた方がいいぞ(笑)
0672ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 22:30:23.47ID:g3Zp+SMf
ま、反論もできず糖質糖質喚くしかできない馬鹿がスレのボリュームゾーンな時点で、選手としてのレベルと知能レベルは比例するってのがよく分かるな(笑)
0673ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 22:36:07.54ID:WQf0vYZp
アホは相手にせずマジレスすると、17分切るには1km 3'25"を身体に覚えさせるのが一番だと思うよ。
どんなときでもそのペースで走れる様にする。
レストか長くても絶対守った1000m-2000mのインターバルをやる。1000なら6本、2000なら3本。1本目からキツければそれこそスピードが足りないだろうから600m 2'03"でやってみる。後半がタイム落ちるならとにかくロングjog多めにやるとか。

17分切だけならスピード練習はほとんど要らないと思う。
0674ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 22:40:34.28ID:g3Zp+SMf
ほら出た、散々屁理屈並べた挙句に反論できなくなると「アホは相手にしない」という名目の逃げ宣言(笑)
んで今度は論破厨とか言い出す馬鹿が湧くんだよな。
馬鹿の行動パターンは実に分かりやすい。
0675ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 22:44:25.24ID:F132eB6g
>>673
3分25じゃなくて3分20な。
17分切れないペースを体に覚えさせても意味ない。
あと16分台にスピード練要らない理論はある程度才能がある人の話であって普通の人だと必要だよ。
0676ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 22:49:31.98ID:g3Zp+SMf
「スピードがなければ長距離伸びない」とは言ったが「スピードがあれば100%長距離も速い」なんて一言も言ってないのに、勝手にボルトが〜キプチョゲが〜と言い出す馬鹿の滑稽さよ(笑)
IQが10だか違うと会話が成立しないというがその通りだな。
0677ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 22:58:22.93ID:g3Zp+SMf
>>665
ほらまた出たよ、十分条件と必要条件ごっちゃにしてるアホw
0679ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 23:08:27.27ID:eiycSRNa
「スピードがなければ長距離伸びない」までは正しくても「だから100の記録伸ばせ」が間違ってるんだよな
5000mと相関性が高いのは1000〜1500mのスピード。したがって間長めの200×10〜15や400×4〜10、1000mTTなどで鍛える。
5000m16分台を狙うのであれば1km3分切りが目安。15分台であれば2分50切り、14分台なら2分40切り。
スピードを鍛える期間を数週間設けたらLTやVO2maxインターバルを行う期間に移行すればスムーズに1000×5を3分20でまとめられるかと。
100mの記録を伸ばすためにSDとか80×nとかやる必要はないからな、ただjog後の流しは徹底的にやれ
0680ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 23:09:33.26ID:eiycSRNa
文字化けした
2行目:5000mと相関性が高いのは1000-1500mのスピード。したがって間長めの200×10-15や400×4-10、1000mTTなどで鍛える。
0682ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 23:20:08.69ID:EIVIZz+2
三段論法、必要十分条件
数学習いたての厨房か?
0683ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 23:23:20.08ID:PCPShuiu
馬鹿は自分が馬鹿だとわからないんだよなー
必要条件十分条件を知ったかぶりで持ち出して自爆とかまじ腹痛いwww
5000mが速ければ短距離も(専門ほどじゃないけど)速いは成り立つけど短距離が速ければ長距離が速いは成り立たないんだよ。5000のエリート能力を持った人がそこそこの短距離スピードを兼ね備えてるだけという話

ボルトがキプチョゲに勝っちゃうぞってのはからかわれてるのにそうと知らず勝ち誇っちゃって笑える
0684ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 23:26:24.25ID:WQf0vYZp
>>675
失礼。3'25"くらいでなんだかんだで切れそうだなぁと思ってたりしてたんだよね。

1本目からキツいようならスピード練習は必要かも知れないけどそれ以上は要らないとは思うんだよね。これ位のタイムだとスタミナ切れて落ちる方が多いとは思ってる。
0685ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2019/06/05(水) 23:27:35.12ID:WQf0vYZp
>>681
らくらく17分切れそう。
0686ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 23:38:12.36ID:Xzy8s7x9
ムキになってる中学生の「三段論法」

@5000の速い人は短距離も速い
A短距離が速ければ5000も速い
B5000を速く走るために必要なのは短距離のトレーニング

頭の弱い彼は@が真ならAも真が自動的に成り立つと思ってる
0687ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 23:45:22.38ID:EIVIZz+2
逆裏対偶ぐらいマスターしといてほしいよなw
あ、高校の数学はまだ未履修かな?
0688ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 23:48:41.87ID:EIVIZz+2
IQ的に障害者レベルかもな
0689ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/05(水) 23:49:52.65ID:eiycSRNa
800くらいまでにしとけばスピード練習は大切だ、で終わったのにね
400とか100まで話を広げた上、具体的な練習方法も何も示さなかったからメチャクチャな話になってしまった
0690ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 02:29:19.97ID:/UkURGZv
死ねよ
0691ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 02:29:41.11ID:/UkURGZv
死んでくれ
0692ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 02:30:26.00ID:/UkURGZv
三段論法君は死んで
0693ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 07:48:57.85ID:QEDPA7t4
>>683
>5000mが速ければ短距離も(専門ほどじゃないけど)速いは成り立つけど短距離が速ければ長距離が速いは成り立たないんだよ

ドヤ顔決めてるところ悪いがそんなのは百も承知で、現に>>676でも同じことを言っているわけで(笑)
煽りたすぎてろくに文章も読まず適当かましてる奴が「知ったかぶりで自爆」だと。
どこが知ったかぶりかも言えねえくせに威勢だけは一人前だな。腹痛え(笑)
0694ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 07:51:00.56ID:QEDPA7t4
>>688
今更自己紹介してどうすんだよ自称14分台の気合君(笑)
0695ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 07:56:39.26ID:QEDPA7t4
高校数学もまともに修めてねえから、本質的な部分とはまるで関係のないくだらん煽りやら何も間違ってねえのに自爆(笑)だの茶々入れることしかできねえんだよな。
俺と同じ土俵に立ちたいならもう少し教養を身に付けてからにしろ(笑)
0696ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/06(木) 08:21:07.53ID:T0Nh5qBb
>>683
16分台は才能だ才能だってガキみたいに喚き散らして荒らした直後、別人装って30後半未経験から15分台という話が得意の「使い物にならない」って決まり文句で即嘘バレしたことは「自爆」には含まれないんですか!?w
0697ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/06(木) 08:25:24.43ID:A0XM2zVQ
ドヤ顔で気づいたわ
自称14分台の彼の決め台詞だったな
0698ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 09:10:28.60ID:mb78cKvZ
14分台とかゴロゴロ居るのに信じれないあたりコンプレックスの塊だよな
0699ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/06(木) 10:24:17.24ID:A0XM2zVQ
別に信じる信じないの話はしていないのだけど、そこまで突っかかる程気になったの?
0700ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/06(木) 12:24:53.50ID:HMBtKaAj
>俺と同じ土俵に立ちたいならもう少し教養を身に付けてからにしろ(笑)

全く教養の感じられないガヤすぎて吹くわ
これコピペ決定
0701ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/06(木) 12:51:57.55ID:567ugNpL
洗練された三段論法に教養感じてやれよ
0702ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/06(木) 12:52:19.79ID:86p3z0lD
>>683自演バレの件蒸し返された途端沈黙して草草アンド草
0703ゼッケン774さん@ラストコール
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2019/06/06(木) 15:13:33.77ID:567ugNpL
>>702
「5000mが速い」ならば「短距離が(も)速い」は成り立つけど「短距離が速い」ならば「5000mが(も)速い」は成り立たない。
「短距離が速い」は「5000mが速い」の何条件といいますか。この場合どっちを鍛えるべきですか。本当にわかってる?高笑いしてごまかす癖やめろよ(笑)

必要条件てのは「そうすることが必要」って意味じゃねえからな。お前勘違いして喚いてるけど
0704ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 16:49:55.47ID:g5YREnj7
>>703
いや俺はそいつとは別人なんですが…
0705ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2019/06/06(木) 18:57:30.76ID:/UkURGZv
気持ちが悪い
死んでくれ
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