0519ゼッケン774さん@ラストコール
2019/06/02(日) 12:31:28.24ID:1OPVvfTM俺はそれもありだと思ってる
17分00秒はキロ3分24秒だがそのペースで5000m連続で走らなければならない
だからそれより速いペースで練習して慣れることで3分24秒でのクルージングが楽になるという考え。
俺はそれで伸びてきた。
3分とか長めのインターバルで苦しいのはセカンド・ウインドがランのたびに毎回リセットされちゃうこと。
精神的には苦しい。
ただ5x1000mで200m60-85secという短めのインターバルを否定するわけではない
狙いに応じて練習はローテーションさせればいい