5000m16分台を目指すスレ（オラオラ系元陸上部お断り）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/19(日) 12:20:30.02

名実ともに終わっちゃってるので立てました。
16分目指す17分～20分くらいの人で楽しく情報共有しましょう。自称14分8秒は出禁です。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:05:13.87

>>320
まあ練習するよりも先の先で言い訳が出てくる奴じゃ無理だろうね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:26:40.12

馬鹿だなあ
しょせんは趣味なんだよ
家族や仕事は犠牲にできない。空いた時間や多少の工面で練習するだけ。それでも夜の11時12時から走ったりする人もいるけどね
毎日毎日部活で走って高性能エンジン積んだ元陸上部とは前提条件が違うんだよ。おまえらはセミプロなんだからドヤ顔して市民大会無双したりこんなところで偉そうに講釈垂れてるのは恥ずかしいと思え

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:29:23.35

話が平行線なんだからスレタイに沿って陸上部が出て行くべきでは

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:35:54.41

>>322
イメージ的にエンジン=才能そのもので練習じゃどうにもならないものだけどな。
練習で鍛えられるのは車でいうと運転技術みたいなもん。
だから学生時代に陸上やってなくても自覚無しに高性能エンジン持ってる人は沢山居ると思うよ。
そういう人が本気で取り組めば15分台、14分台も夢じゃない。
逆に学生時代頑張っても原付クラスのエンジンの奴だとそれこそ頑張っても17分台とか18分台止まり。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:41:57.01

>>324
そりゃ色々いるよ
元陸上部が基本的にアドバンテージがあるって事だけ
別に速いとか遅いとか嫉妬じゃなくどんな競技でも経験者は有利でしょ
勉強でも一緒

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:42:56.09

>>321
常に言い訳用意してるような奴らじゃ無理だよな。
どうせ学生時代に陸上やってなかったんだから16分台出なくても仕方ないとか考えてるからダメ。
16分台出すって気持ちで取り組まないとダメなのに初めからダメだった時の言い訳用意してる時点で気持ちで負けてるわ。
競技歴有る無しに関係なく記録目指すなら練習するしかないのに、練習する前から競技歴無いから…とか言い訳ばっかりだもんな。
逆に学生時代やって無い分どこまで伸びるかわからないんだからまず頑張って練習すればいいのに。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:43:33.56

>>324
君のイメージ把握が違う
ランでいう高性能エンジンとは超絶心肺機能だよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:48:39.02

>>326
思い込み激しいなお前
週６ポイントみたいな練習して14分15分の能力獲得したお前らと、仕事や家庭、代謝成長の低下などいろんな制約と折衷図りながら長い目で伸ばさなくてはならない市民ランナーを同じ扱いするなというだけの話だろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:50:57.37

そもそも中学高校生みたいな練習生活できる市民ランナーがどんだけいるのか教えてくれよ？
お前は無職だから毎日走れるのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:51:32.59

>>328
言い訳ばかりで長い目で見ても伸びそうも無いけどな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:52:33.77

>>329
仕事終わってから何も考えずに走るだけじゃん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:54:31.85

維持するだけなら誰でもできるわ
同じ理屈で13分出してみろや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:59:16.71

何で13分台とか言い出したか意味わからないけど、とりあえず16分台目指すなら週5～6練習とかでそれなりやらないと難しいと思うけどな。
仕事の兼ね合いでとか言い訳してる時点で無理そう。
仕事終わってからとか早朝とか工夫すればいくらでも時間作れるでしょ。
それが無理なら16分台とか目指さないで17分台くらいで満足してればいいじゃん。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/29(水) 23:59:40.72

そもそもここの連中はみんな伸びてるわ。市民デビューという前提で16分に壁があるというだけの話でな。
お前らが１秒もPB更新できないところをだ
言い訳どうのこうのじゃなく単に過去の14分とか15分で偉そうにモノ言ってるから出てけよって言われてんのに理解力もねえのな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 00:02:39.62

皆のタイム把握してるとかすごいですね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 00:08:57.93

気合いでどうとでもなるけどね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 00:12:39.28

気合いで早く仕事見つけろよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 00:14:15.06

元陸上部←やっていたから、０から始めるよりは成長は速い。その通りなんだろうけどさ
結局成長のスピードや限界、練習に当てられる時間、年齢、回復力とか個人差が大きい訳だから
経験者ガー、未経験者ガーなんて言う意味なんてないと思うんだが。
経験者の練習内容も、未経験で17分台出した練習内容も、自分次第で役立つ情報になるやろ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 00:43:38.01

いやいらない
おまえらは学生時代なんも考えず漫然と走らされてただけで何の理論も弁えてないから当てにならない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 00:45:56.74

知識なら身近な上級ランナーからいつも得てるからおまえたちニワカ経験者はここには要らない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 00:50:19.19

現役陸上部
元陸上部社会人
素人社会人
プロ
この4つにスレを分ければオッケー？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 00:51:19.83

言い訳君満足かな？
現役学生や元陸上部にコンプあってキモいよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 00:53:30.16

>>340
じゃあ何が必要なの？
素人社会人でも16分台出たっていう声が多ければ自分も出るはずっていう安心感が欲しいだけでしょ？
それならたくさんの俺が今まで出してここに書き込んでるよ
自演で安心した？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 00:54:27.74

バレないように具体的に書き込むの楽しい
ID変えて今日中に別の素人社会人俺がまた16分台出すから安心してね！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 00:59:21.77

連投お疲れ。16分出すのは週2.3ポイントこなしてやっとこだったな。忙しくても継続したのが大きかったと思っている。学生の頃やってるか否かは相当でかいでしょ。
俺は、18分から17分に行くまでが一番時間かかったかな。17分台に突入してからは自分でも驚くような早さで成長できた。理由はインターバルとペーランを織り交ぜて効果的な練習ができたからかなと思ってる。それまでは気分でやったりしてたし、ペースも曖昧だった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 01:01:38.43

だから死んでね？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 01:03:00.87

>>345
こういう情報を交換する場なんですけどね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 01:04:42.57

頭逝っちゃってて寒いわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 03:59:43.26

死んで？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 09:03:11.37

所詮社会人の趣味なのを理解できない人の多さに驚いた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 09:18:09.88

元陸上部であるアドバンテージなんてあって当たり前じゃん、わざわざ部活でやってたんだからそれなりに練習してた奴ばっかだろ
そんな当然のことにグチグチ言って13分台出してみろだの話が飛躍しちゃう時点でお察しだよね(笑)
実際に部活入ってた経験者の「俺はこういう練習やってた」って具体例を参考にすりゃいいのに、持ちタイム出した途端イキってるだのコンプ爆発させて可哀想

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 09:25:58.92

ついでに言うと遅い奴ほど>>339のようにすぐ知識が理論がどうたら言い出す
経験がないから運動生理学みたいなデタラメな机上の空論を信じ切っちゃう
ちょっとネットで得ただけの付け焼き刃知識なんか何の役にも立たねえ(笑)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 10:18:20.83

そんな不毛な争いしてないで俺の5000m18分切りの為のトレーニング考えろよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 11:04:25.51

そうそう、せっかくだからみんなで良スレにするように少しだけ協力し合おう

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:03:11.04

>>353
今のスペックよろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:26:40.51

>>350
趣味だからとか仕事があるとかで16分台出ないって話なら諦めたら？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:34:36.41

>>353
練習は週5以上で内1回はLTペース走6000mか400×10 R200mのインターバルか1000×5 R400mのインターバル。
設定はダニエルズの表参照。
jogは10キロ～16キロくらいでペースはダラけない程度のペースで、後半自然にペース上がる感じが理想。疲れてる時はダラっとしたペースでも可。
あとjogの後は100m流しを3～5本。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:36:37.78

>>356
趣味でも十分16分狙えるんだがな
死ね連呼とかディスるだけのやつは消えろや

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:36:56.67

>>356
でもお前は毎日17時に帰ってきて2時間走るだけの暇を持て余してるじゃん
同じ基準で語らないで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:38:20.21

>>350
多くないよ。ずーっと張り付いて嫉妬やらコンプやら死ね連呼してる１人だけ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:39:01.05

>>357
こいつとか自称陸上部の癖に典型的なネットDE知識じゃん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:42:31.64

>>358
私は死ねとか言ってないですよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:44:26.15

>>359
フルタイムで働いてから走ってるのに何か問題ありますか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:46:26.17

>>363
社会人になってからPBって伸びた？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:46:39.74

言いたいことくらい1レスに纏めたら？お前のID毎日真っ赤だよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:47:27.50

>>361
学生の頃は根性練に近かったけどダニエルズの本見てから理論を昇華させただけですけどね。
特にLTペース走の効果は抜群ですね。
私が学生の頃はそんな概念無くてペースは早ければいい、距離は長ければいいみたいな感じでしたし。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:48:42.07

>>364
ハーフとフルはPB出しました。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:51:25.81

ハーフフルなんて誰でもPBでるやんか
5000で学生時代超えられないやつが何を偉そうに5000のスレで語ってんだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:52:08.72

>>366
じゃあやっぱり陸上部や14分台の意見なんていらねえじゃねえか
ダニエルズ理論なんてそこらへんに転がってるんだから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:55:45.93

死ねやニート
平日の昼間に投稿できるってお察し

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:55:51.39

>>356
お前はハーフで70分切れなかったのをコースにアップダウンがあった言い訳したり
インターバルで設定切れなかったのをソーティマジックのせいにして言い訳してたのに他人には言い訳するなって要求するのか
自分に甘くて他人に厳しいクソ野郎だな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:57:53.23

>>368
また謎の言い掛かりが始まりましたね。
ハーフ、フルはPB出て当たり前、5000mで出さなきゃダメとか意味わからん。
とりあえず学生時代に14分台で今15分台なんだから16分台の練習考えるのに参考になるでしょ。
ベスト17分台とか18分台の人の言うことの方が参考になるとでも言いたいのかな？
よっぽど14分台とか15分台の人が羨ましんだろうなー。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:59:47.52

>>371
結果に対して原因を探っただけだろ。
これからどうしようかの振り返りに文句つけないで。
本当に言い掛かりばっかりだな。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 12:59:49.19

>>372
出たwwwお得意の「言いがかり」www
自分に都合の悪い正論は全部言いがかりwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 13:00:35.12

>>373
図星突かれて不機嫌にならないで
ごめんなやり過ぎたわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 13:19:06.42

>>372
学生時代のお釣りで食ってるだけでPB狙えもしない15分台とか何も羨ましくねえよwww
そんなやつの俺理論より社会人デビューで16分台17分台出してきたランナーの書き込みのほうがはるかにためになるわ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 13:24:12.34

すまん両者とも死ね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 14:31:17.97

>>355
>>357
44才173cm67kg不細工髪の毛あり自営業
中学3年間バスケ部それ以外真面目な運動経験無し
現在走歴1年6ヶ月
PB 全て今年記録
5kmロード18分50秒
ハーフ 1時間37分フルの中間地点
フル 3時間13分
月間走行距離250km前後

インターバルのペースはどのタイムをダニエルズに当てはめれば良いのか？それとR200R400のタイムはどうやって決める？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 17:16:38.86

昼休みの時間になると凄い勢いで書き込み始まって休憩終わりころにぱったり止まる
ランナーは健全だな（笑）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 17:17:22.92

中身は健全じゃないけどなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 17:17:49.10

書き込みの

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 19:33:21.71

死ねよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 19:43:41.95

>>378
ダニエルズのペースは当てはめて一番タイムが良いのでいいと思うよ
この場合5000かな
インターバルのレストについては、心拍数で考えたりする考えもあるけど、自分はレストのペースまで細かく決めるのは大変だから、
だらだらにならない程度で走って心拍数を下げすぎないくらいを意識してるくらいかな
多分ダニエルズのインターバルタイムで、レスト200は最初はキツイと思うから400から初めて、こなせると思ったら200にすればいいと思うよ
参考にならなかったらスマソ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 19:51:09.92

死ね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 19:51:48.64

死してなお

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 20:03:30.00

>>374
どれが正論なのか全くわからんな。
言い掛かりしかないやん。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 20:07:55.72

>>369
理論も大事だけど実際にやってみないと分からない事もあるでしょ。
どうしても14分台とか早い人を排除したいみたいだね。
まあ妬む気持ちはわかるけどさ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 20:23:07.53

>>378
400mのインターバルなら88～90、1000mなら3分40～45、LTペースはキロ4分00～10くらいと思われますが、あくまで理論上ですので実際にやってみて設定は微調整してみてください。
インターバルのリカバリーのペースはダラけない程度のjogで大丈夫です。
あとは軽視されがちですがjogが大事です。
可能な限りダラけない程度に質も求めて行ければ良い方向に行くはずです。
月間走行距離は充分走られてますが、若干体重が重めなのでもう少し絞りたい所ですね。
40代との事なのでどこまで行けるかは未知数ですが、まだ伸び代はあると思いますので頑張ってください。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:17:07.95

昔から16分台目指すスレは上級者出てくると必ず荒れるのはなんでなんだろ
過去にあった15分台や14分台目指すスレだと自称元実業団・元13分台とか現れてもわりと素直な人が多いのか「参考になるわ」的な反応が多かったイメージ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:19:18.56

元14分台自称するやつに変なのが多いからだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:22:41.01

何故かといえば16分目指すくらいになってくると自分でどうにかなるからだわ
練習会もあるしな
同じくらいのランナーがどうしてるかなってのをお互い確認したり励ましたりする趣旨のスレであって俺は中学の時に15分だ俺は高校の時に14分だと自己紹介するスレじゃない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:24:02.99

ちなみに14分前半です

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:35:02.85

>>389
15分台を目指すクラスになるとそれなりに努力してきた層で苦労とかが分かってるから素直に凄いと思えるんだろうな。
16分台を目指す層はまだ陸上競技というものを分かってないから凄いとは思えずただただ妬ましいだけなんだろうね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:35:42.94

溜飲を下げるための書き込みや、隙あらば中傷したい人
単なる荒らし、そんなのは無くなりはしないだろうけど、
できるだけスルーしていけば、曲がりなりにも建設的なスレになるはず

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:39:25.69

14分半切りへの僻みですか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:40:36.96

自己ベスト伏せてアドバイスすれば特に何もないのに、自己ベストが15分台やら14分台だとわかった途端に謎のバッシングが始まるんだよな。
15分台やら14分台でそれなりにやって来た人の方が説得力あると思うんだけど、妬みのほうが強いからやたら突っかかって来るよね。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:45:06.69

>>395
構って欲しいのか自称14分8の身バレチキンくんw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:51:45.19

14分半切りですけどアドバイスしましょうか？
→妬み

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:51:52.03

妬みじゃなくて30後半市民デビューの俺には陸上部のアドバイスが響かないんだよね
30代市民デビューから15分台とかなら響くと思うけど
上にも書き込んであったけど市民デビューから17分台や16分台のアドバイスの方が参考になる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:52:52.05

俺は市民デビューからの14分半切りですけど
妬むでしょ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:55:43.81

ネチネチ妬んでんじゃねえよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:58:12.70

>>399
練習方法聞くだけなのに響くも響かないもないでしょ
陸上経験あり「1000×5を3分○秒でやりました」→響かないから取り入れない
30代市民ランナー「1000×5を3分○秒でやりました」→めっちゃ響いたから取り入れるわ
こういう思考してるのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 21:59:50.33

市民デビューでどうやって14分台まで行けたか気になる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 22:02:57.45

サン工業の桃澤さんは大学時代は14分後半の鈍足だったけど市民ランナーになってから13分台まで上げたな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 22:04:04.19

ID:dMBp1Kn7
↑
こいつの14分が事実なら頭の病気患ってんのは14分ランナー側だと証明されるなw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 22:09:56.73

>>404
桃澤君は半分実業団みたいな生活してるから純市民ランナーではないな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 22:11:37.06

>>402
響かないどころか耳障りだから消えろよって言われてんだよおまえ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 22:19:20.85

それは正しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 22:19:43.91

30代から始めた市民ランナーはとにかくスピード持久力が無いんだよなあ。
5000m17分は切れても、それと等価値の800m2分13秒を切れる市民ランナーはほぼいない。
ちなみに中高生なんかだと逆のパターンが圧倒的に多い。
キツいし故障リスクも高いがスピード持久力上げてかないとなかなか5000mのタイムは伸びないぞ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 22:50:39.18

結局学生時代に陸上競技やってなくて長距離始めた人って初めは5000mで25分とかから始まったと思うけど、そこからjogだけでドンドン記録伸びていって17分台までは来れたから才能あると勘違いしてるんだよね。
俺競技初めて7分以上早くなったわ、凄くね？16分台も余裕じゃない？みたいな感じ。
だからもし学生時代に陸上競技やってたら15分台14分台とかで行けたのにみたいな考えが根底にあるから変なプライドがあるんだよな。
けど現実的にjogを継続してれば17分台くらいまでは来れるけど、そこからはポイントも入れなきゃ伸びて行かないからこの辺から記録が伸び悩むんだよね。
そんな時にこのスレで元競技者がアドバイスしてるのを見て俺だって学生時代に陸上競技やってたら15分台とか14分台で行けたし、そもそも学生時代に陸上やってて14分台とか当然だろ、その程度でアドバイスしてくんなみたいな感じで噛み付いて来るんだよな。
まあ17分台で停滞してる所に15分台やら14分台とかの人が居たら妬ましい気持ちは分からないでもないけどさ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 22:56:11.16

なんでそんな必至に長文レスしてんの？
自己陶酔気質なのか鬱屈したもの抱えてるのか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 23:03:39.30

>>410
俺高校時代パソコン部、大学時代アニメ研究会、30代からランニング始めて1500m4分10秒台、5000m15分台だよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 23:14:43.98

through

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 23:32:39.77

>>402
当たらずしも遠からずかな
試行錯誤の過程が市民デビューではある程度似てるのよねぇ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 23:35:37.32

死ね気持ち悪い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 23:36:23.89

>>409
どっちがマラソン速くなるのかって話よ
マスターズ中心の市民デビューも中には居てると思うが殆どはマラソンメインでしょ
マラソンを考えたら前者の方が練習方法としては正しいよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 23:41:36.64

市民デビューして17分止まりの人スゲーw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 23:44:11.49

>>417
↑
これが14分台のメンタルの代表です
なぜスレが荒れるのかまあ良くわかります

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/30(木) 23:45:35.85

>>413
↑これが17分台の英語力ですwww

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2019/05/31(金) 00:13:09.06

スレのお邪魔虫は実質２人の自称元14分
１人はコンプ嫉妬連呼厨
１人は気合い死ね連呼厨