X
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0290ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/02(木) 13:07:03.90ID:zOS1gDSk
>>289
夜の神社とかこわい
0292ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/02(木) 14:48:24.92ID:VFBhR8cK
幽霊の正体見たり枯れ尾花
0294ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/03(金) 22:22:26.60ID:xNvfmNv2
みんなランシューどんなの履いてますか？
良かったものとかありますか？
0295ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 12:28:55.19ID:pDkagvHn
西友で買った１２００円くらいの良かったぞ。
滑るからグラウンドでは使えないけど、アスファルトでは雨で濡れてても問題ない。
もう１年くらい使ってると思う。
0296ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 12:50:26.84ID:j5m90w1I
>>295
ダンロップかな？
0297ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 13:10:42.63ID:kAUyr6lm
いかにもランニングシューズとして売ってるのはジョギング向けで厚いのが多いから、そういう安いやつのほうがスプリンターの練習には良かったりする。
0300ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 17:21:04.26ID:4+dL0RVc
50代。
この連休中に市民陸上大会に参加。
手動で13秒1。
今年初の大会にしてはまずまずか。

やっぱり緊張感は最高だな。
0301ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 18:34:24.46ID:g3KTWL6V
>>300
陸上歴教えてください
0302ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 20:51:05.14ID:4+dL0RVc
>>301
もう40年くらいになるかなあ。
でも、専門は800、1500だったんだけどね。
おじさんになって、みんなマラソンに流れていくのを見て、逆行してみた次第。
0304ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 22:02:35.96ID:qu96TIuz
>>300
50代で13秒1は速い
0305ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/04(土) 22:39:02.15ID:4+dL0RVc
>>304
ありがとう。
12秒台を狙う。

肉離れとの戦いになると思う。
適度に筋肉を休ませないと。

短距離おじさんは、みんなどんな練習してるのだろう。
0306ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 02:40:23.64ID:QO5tPlI5
>>303
400は逃げですか？
0307ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 03:39:18.66ID:gNf8WBge
筋トレメニューは省くとして、直線、坂、砂浜、階段を走ったりジャンプしたり。
最近はスタートで低く出る練習をしながら低姿勢を維持する練習も。
0308ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 08:19:37.81ID:40XDik09
>>307
やっぱり砂浜ダッシュって良いの？
あと坂ダッシュもどんな効果あるか教えて
0310ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 09:49:38.65ID:uIxO6ob1
>>309
50きったら許して下さい
0311ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 09:53:22.43ID:eFFPBrxO
逃げるが勝ち
逃げ切れれば
0313ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 10:35:33.93ID:I/g2qdPX
社会人で400できる人の方が尊敬する
400ランナーだったけど100へ逃げたわ
0314ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 10:53:29.96ID:uIxO6ob1
今の日本人で本気で400に取り組んだら一番速いのは誰だろう。
やっぱ200の選手なのかな
0317ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 15:44:29.79ID:gNf8WBge
>>308
砂浜は着地の衝撃が少なく平地と比べると怪我をしにくい。そして走りにくいから必然的に足を出そうとする意識が働く。
坂も怪我をしにくく、繰り返せば筋持久力のアップに繋がるよ＾＾
0318ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 19:53:02.41ID:+DegRO7E
>>309
くだらない価値観だな
かとじゃねーよ
0319ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 20:07:58.99ID:uIxO6ob1
>>315
日本のマイルに200の選手入ることもあったよね？
富士通で高平さんが走ったマイル速かったなぁ
0321ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/05(日) 21:01:29.91ID:40XDik09
>>317
ありがとう
0325ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/06(月) 17:48:14.03ID:D7lVsTuY
まぁマイルは400のフラットとは訳が違うしスピードあって飛ばせる200ランナーが良い走りするのはよくある事だよね
0327ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/06(月) 22:29:31.53ID:D7lVsTuY
この10日間、2日しか休みなかったぞぉ
地獄を見ろぉ…
0331ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 00:12:15.02ID:UkzgB1UR
フォームや動作を確認するゆっくり走を導入するメリットはありそうや
0332ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 00:38:58.15ID:zfOtVH4S
>>330
あるでしょ
最大筋力と短距離のタイムはあまり相関はない
ウエイトして遅くなるのはよくある話
0333ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 03:37:20.40ID:qhYlXztz
ウエイトしたら調子崩すって日本じゃよく聞くけど
海外だと、同じ黄色人種の中国韓国でもほとんど聞かないよな？
日本特有の何かが有るのか？
0335ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 07:07:09.96ID:zfOtVH4S
>>333
それ以前に中国韓国のトレーニング事情なんて知らねえだろw
蘇や張くらいしか知らん
しかも詳細なトレーニング内容も知らないし
0336ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 08:37:18.07ID:IebQEzYZ
>>332
ベンチなんかはタイムにあまり関係ないかもね
クリーンは関係あると思う

>>333
日本人特有かはわからないけれど
ウエイト始める前と後でウエイト以外の練習の量を変えないものだから練習の総量が多くなりすぎて調子落とす人はよく居る
0338ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 13:46:43.39ID:N6StMYIy
>>332
そう言うのはウエイトばっかやって技術練習やスタミナやスピードと言う本職の練習をあまりやらなくなってる人ばかりだから
テレビによく出る野球選手に多くてそれが都市伝説的に筋トレは悪と言う世界で日本だけの面白理論を確立した
0340ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 15:55:01.27ID:Gq2LxvIL
>>329
トレーニングしてからどれくらい時間が経ってるか
神経系の疲れが取れてない状態で測ったら遅いのは当たり前だと思う
0341ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 15:55:45.09ID:Gq2LxvIL
>>331
ウインドスプリントは確かに大事だよね
0342ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 15:56:42.94ID:Gq2LxvIL
>>333
回復期間を考えてないからじゃない？
0343ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 15:57:27.81ID:Gq2LxvIL
>>334
最大無酸素パワーと垂直跳びが相関性が高いんだね
0344ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 17:28:30.04ID:bUAC/vTo
>>339
本気の度合いかも知れない
走り込みだけでは記録は頭打ちになるからね
2mでも前へ出たいと考えるなら必要だよ
ただピッチとストライドタイプで効果の出やすい人と出にくい人は居るかも知れないね
0345ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 18:43:51.27ID:VEVTKtep
週2〜3の練習でウエイトがどうのこうの語るより週5の練習に増やした方が絶対速くなる
0346ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/07(火) 19:10:45.66ID:kjEXeIj5
>>338
さすがにそんな馬鹿は少ないだろ
>>340
さすがにそんな馬鹿はいない
>>342
ただの馬鹿だろそれ
0349ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/08(水) 02:48:27.14ID:IGyuZlCJ
股関節とか肩周りをやわらかくする為の柔軟運動もやってる
硬いと走る時イメージ通りに体動かんのよ
0350ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/08(水) 03:11:06.32ID:etrZInHh
>>345
そんな単純な話なんか？
よくわからんわ
ウエイトはやりたいからやるけど
0351ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/08(水) 05:05:59.56ID:Q2rvBHGw
ウエイト全否定は心の病気じゃね？
0352ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/08(水) 07:45:36.43ID:9iYy1NSV
>>350
やることやらないで筋トレしてても速くならないと思う
極端な話ボディビルダーが速く走れるかって言ったらNoでしょ
0353ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/08(水) 07:55:30.25ID:5hNsyq5b
>>352
流石にそんなことはみんなわかった上で話してるでしょ…
0354ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/08(水) 11:50:18.93ID:sKA8LbTG
ストリクトで限界まで追い込むビルダー的なウエイトは速筋も遅筋も両方発達させるから注意したほうがいいな
集中して全力で上げて追い込まずにセットを終わる
ウエイトリフターのスクワットはいい感じなんだよなあ。奴らのバネはすごいし足も速い。ビルダーとまるで違う
このスパークさせる感じ
https://youtu.be/fKr8-HkIAsw?t=251
スナッチもキレがあって差し込みが速い、そして超正確で一発で軸を安定させる
https://www.youtube.com/watch?v=Y7XYiB1ajNA
0356ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/08(水) 14:43:07.17ID:TSzvEBue
>>354
これはちょっと分かる
追い込まない方が調子も良いし、一応筋肉も付くしね
0357ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/08(水) 15:44:51.11ID:au7Lm8Zu
>>354

こいつすげえな。
有名なの？
こんな奴が無名の意味がわからん。
0361ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/08(水) 21:09:44.50ID:0ONsO5u3
自演連呼してる奴は毎度同じ奴だろうけどクソウザい
逆にこいつらが自演と思わない流れってどんなんだろうw
まるっきり会話が無くて各自ひたすら別々の話題を言うだけ？
または同意が一切なく全てに対して否定のし合い？
でもケンカになっても自演認定するしな
0364ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/09(木) 07:12:56.54ID:qFtFBfKb
スプリンター＝凄い
ビルダー＝凄い
リフター＝凄い
他人のフンドシで相撲を取る＝ダサい
0365ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/09(木) 08:37:40.25ID:t8mupneM
はえーやつが偉いんだよ
0367ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/10(金) 20:01:01.48ID:yZTNvXKs
それを言っちゃあ、桐生が偉い、ボルトが偉い、でおしめぇよ
0368ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/10(金) 22:27:42.28ID:BSFHEcmy
>>367
俺からしたら間違いなく偉人だぞ
試合の時だって速さはステータス　やっぱ速い人はオーラが違う
0370ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/10(金) 23:22:46.37ID:F/I5ksnh
有名選手が練習方法晒すとすぐ影響受けるけど
自分よりちょっと速い人を参考にするのが良いんだよな
すり足スタートとかもそう
0371ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/11(土) 06:39:31.95ID:W3o5Kkhl
速い人は5セットやれるメニューの3セットの7割でバテた←レベルはともかく走ってる俺の声
0372ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/11(土) 19:39:55.52ID:x9AJhEBV
>>371
社会人になってから5セットとかやったことないわ
強度にもよるけど3セット出来ればかなり上出来。大体2セットで果てる。
0373ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/12(日) 17:02:58.58ID:CXzoh8PW
セットがどんなメニューかわからず、わい困惑
0374ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/12(日) 17:09:22.77ID:tcL1fnwl
>>373
基本的にプラストレーニングだね
200＋100(インターバル30秒)とか
これを1セットとしてレスト入れて複数やるみたいな感じ
0376ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/12(日) 23:01:52.20ID:uxAkZKJi
自分はセット物のラストはホームストレートでゴールしてるようにしてる。
だから300のスタートから200走って、30秒休んで100のスタート地点からゴールまで。
0379ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 10:07:31.70ID:Gj6Q4aVd
いけるとこまで全力で走しかしてないけどちびちびと距離が伸びてる
根拠は無いがこれで２００もいけそう＾＾
0380ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 16:34:26.50ID:qnXg/h+z
>>379
いけるとこまで全力とか新しいな
0381ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 21:12:23.96ID:/VVsFN7a
学生時代経験のないハーフとフルマラソンを除いて、まだ自己ベストを伸ばせる可能性のある種目は
中学でしか出場経験のない200と1500。

特に400のベスト（大学時）の半分よりベスト（中学2年）が遅い200は狙い目とはいえ、肉離れが恐くて踏み切れない……
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 22:14:28.28ID:aBtaLxU9
200ｍの為の専門練習はしなかったが100ｍの後半強くする為に200ｍタイムアタック7〜9本（インターバル20分）やってただけで22秒00切るくらいの力は付いてた
0384ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 22:41:19.03ID:36uYGeNQ
>>383
元々のタイムとそれをしていた年齢は？
てかその練習は明らかに200の専門練習だろ
0385ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 22:54:18.17ID:p1S4gcl6
>>383
インターバル20分って3時間ぐらい練習するってこと？
0386ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/13(月) 23:08:00.48ID:qnXg/h+z
タイムアタックとか言うパワーワード
0387ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 00:46:42.87ID:I5cuDXHw
ターイムアタック☝
0388ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 13:57:25.30ID:HlBR4udK
>>381
幅跳び案外記録簡単に伸びていくよう。
0389ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 14:12:46.73ID:OJqrCq5Q
TKDが練習してる室内トラックって何処にあるんですか？？ググっても中々出てこないので
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況