X
一般会社員や社会人で、短距離を趣味でやってる奴 Part.3 [無断転載禁止]©2ch.net
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 15:36:49.13ID:LuWU1f2C
あそこまでしっかりしてなくていいし、芝とかでもいいから50mぐらい直線のとれる屋根付きの走路がホントに欲しい
0394ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 16:53:54.81ID:HlBR4udK
高架下とかドームの外周とかくらいしかないかもなあ。
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 21:33:34.06ID:FQJitOIO
週5の練習は辛すぎねーか？
だいたい週2か3だろ
0397ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 22:31:16.50ID:LuWU1f2C
>>396
自分は週5〜6やってて、そののうち半分はドリル、流しまでだけど、毎日ちゃんと筋肉に刺激入れる方が自分には合ってる。
正直、仕事しながら週5〜6は相当辛い…
でも時間ないからって言い訳はしたくないし、30分〜60分も時間作れないなんてことは絶対に無いから頑張ってる。
0399ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/14(火) 23:52:22.11ID:JXL6vmDK
>>398
食べながら走るよ
0400ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 03:50:48.80ID:ecsvGoK6
他競技からの転向から間もないんですけど
先日記録会で11秒前後の選手等に20m位までは先行できたんですけど、少しは素質あると思っても大丈夫ですかね？
その時の記録は12.0でした。
0401ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 04:22:53.21ID:CpBRVaP3
素質あると思えたらなんなの？
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 08:54:55.46ID:H6zoAFCF
12.0なら、市民ランナー的には十分かと。

ずーっと続けてる人としては中学レベルだけど、そういうタイプは多くないので。
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 09:43:51.03ID:s+nC/LFj
サッカーとかバスケとか初速が大事なスポーツは最初の数歩で先行することもあるだろう
けど先にゴールした人の勝ちなんだ
それに12.0と11.0は陸上知ってる人間からしたらスタメンとベンチ(もしくはそれ以外)くらいの差がある
0405ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 12:58:20.17ID:SmzZE4Y3
>>384
28〜35くらいまで
経験者だがブランク中に練習無しで200mのレース出た時は24秒台後半か25秒台後半でハッキリ覚えてない
200mを専門とするなら250〜300mの走り込みもやった方がいいでしょ
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 13:11:48.25ID:SmzZE4Y3
>>385
走り込みは週に2回だがその練習は週に1回だけで3〜4時間はかかった
インターバルは回復しなくて25分くらいの時もある
TAだけど1本目だけは95%(ここだけ手抜き)で2本目以降は前のタイムを絶対に破るつもりでやる
走って破れなかったら1本追加で最初から7〜9本やろうとしても心が折れるし手抜きしがちなので記録破ったら3本でも終わっていいと自分を騙してやる
今はもう年なんでユルユルとしかやってない
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 13:32:11.88ID:s+nC/LFj
>>405
250-300の走り込みは自分も必要だと思う
0408ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 19:00:46.06ID:s+nC/LFj
>>406
学生顔負けのガチ勢ですね
マスターズ日本記録とか狙えたんじゃないですか？
素直に尊敬します
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/15(水) 23:32:03.06ID:ZQyLyR8P
>>405
元々のベスト記録が何秒だったの？
練習無しでの記録は何の参考にもならない
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 02:38:45.97ID:Jy0Fm70m
マスターズ参加者＞＞＞ジョガー＞＞ウォーキングを定期的にする＞一般人＞＞自称短距離走者ねらー
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 10:59:11.70ID:zJ6yLGkH
県選手権＞＞＞地区選手権＞地区記録会＞実業団＞＞＞マスターズ

うちの県、実業団なんてどの種目も1組(400なんて3〜4人)しか出る人いないんだけど、こんなもん？
0412ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 11:02:43.09ID:2wJK4mcW
日程的に他の大事な試合と被るから社会人も大学生も高校生もトップ選手は出ない
うちの県では県選手権なんてほとんど価値ないものとして見られてる
0413ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 12:10:10.31ID:ng9VJ28x
マスターズですえつぐ倒してみたいなあって目標があるさあ
0414ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 19:32:50.85ID:zJ6yLGkH
>>409
>>383に書いてありますよ。22"00切るくらいって
社会人でこのタイムはほんの一握り
0416ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 19:59:27.38ID:zJ6yLGkH
>>415
板鼻君は400のインターハイチャンピオンだよ
0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 20:17:23.66ID:31pYKgHN
中学の時より確実に筋力も背もあるはずなのに遅いのはなんでなんだろうな…
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 20:49:48.39ID:ng9VJ28x
速くなるには素質も大事です
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 21:04:09.76ID:ASUHPfaJ
>>417
神経系の反応速度が落ちてる
0421ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/16(木) 21:07:54.35ID:kOygTqlo
>>414
いやだから…
ちゃんと読んでからレスしなさい
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 11:48:16.89ID:AZSMBC2i
筋力ってスクワットの数値でも指しているんだろう。

俺も常々、なんで高1の記録を抜けないのか悩んでる。
420の言うとおり神経系も衰えてるんだろうが、
ストライドが狭くなっているようなのだけど、それが柔軟性とバネどちらの
衰えがより顕著に出た結果なのだろうかとか。
400ｍを全力で走り切ると翌日必ず風邪をひくのはなぜかとかｗ
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 11:57:54.04ID:LLIh+vDz
>>422
陸上は高校まで、復帰は20代半ばぐらい？
0424ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 13:18:40.29ID:3GxMGjsJ
>>422
俺は疲労が溜まってる時に無理矢理練習すると次の日風邪を引く、だから疲労が原因じゃね？
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 14:33:01.18ID:OiSXqOP9
走りきると風邪を引くって免疫力0ってもんちゃうで！
0426ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 16:18:44.47ID:L+wfFqjI
>>422
プロテインとかマルチビタミンとか摂ってる？
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 19:43:52.79ID:O2Yz27/o
>>424
これは一理ある
年に2〜3回体調崩すが、決まって仕事で疲れててかつ練習追い込んだ翌日のことがほとんど
0430ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 19:49:43.78ID:VdGJEI0J
日頃まったく練習せずに100m本番やると、その場ではまあ大したことないが、後から変に具合悪い感じになる。
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:09:53.87ID:9S+/ppje
>>409
高校で一旦陸上辞めちゃったけどその時のベストは高二で出した手動で200ｍ22秒4
高三は200ｍほぼ出てないけど力的にはほとんどタイムは伸びてないと思う
0432ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:15:39.61ID:i+noU6ih
>>413
末續は38〜39歳で100が10秒8台とかじゃなかったっけ？
30代後半で10秒3台で走った朝原ほどではないがそれでも化け物過ぎて勝てるイメージが湧かないw
0433ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:33:14.18ID:IeomQ2/l
>>422
組織の変性が加齢で進むからある程度は仕方ない
筋線維も腱も弾力性が若いときほどでない。硬化したゴム部品のようになっていくし。
特にバウンディングが弾みにくくなって難しくなるね、
これはたとえ現役時と同じスクワット重量になろうが、筋力が若いときより強くなろうが
ストレッチやって若いときより可動域が広くなろうが、
細胞組織が変性してるので若いときのような弾む動きはできない
これをだから若い時と同じフォームを目指すのではなく、その年齢にあった走り方に変えて技術でカバー
0434ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:37:37.49ID:IeomQ2/l
あとさあ、心肺の衰えも来るから、加齢と肺活量は比例して下がっていくし
心臓の能力も落ちる
それはたとえ短距離でも影響が出ちゃうレベルまで落ちる
ダイナミックな動きをするほど心肺に負担がかかる、歳を重ねると大きな動きがかなりの負担に。
短距離でも心肺強化も必要だと思うし、フォームもコンパクトにまとめるのがいいと思う

ちなみに俺はみっちーではない
0435ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 22:46:08.23ID:Z6dDskK/
ゴム部品は老若男女問わず腱なんだが…
0436ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:19:27.93ID:bze1A3U2
>>431
じゃあ結構伸びてるね
単純だけど効果的な練習って事だ
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:34:49.07ID:CbWukc+I
>>428
寒さとか急激な温度変化で風邪を引いた事はないけど、肉体的な疲労で風邪引く事は何回もあるわ、
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:42:37.76ID:fXSebcXo
>>433
なるほど、筋肉が劣化している訳だな
新陳代謝も衰えてるから、もう戻せないのだろうね
新たに筋肉作っても、老化のスピードのが速い
糖化とか酸化とか
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:46:42.86ID:81WC4ST+
>>437
疲労困憊状態は確実に免疫落ちる
自分も若い頃ムチャな練習すると高確率で風邪ひいた
0440ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/17(金) 23:49:20.76ID:81WC4ST+
>>434
昔テレビで80くらいの老人の大動脈がガラス管のようにカチンコチンに硬化してるの見たことがある
オッサンになったら無理しない方がいい
短距離の練習はムチャ心拍数が上がるから
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 01:31:47.17ID:V3vxmKe+
35歳で10秒14、36歳で10秒17で走ってた朝原って相当凄かったんだな
20代で9秒台出すより凄いかも

その朝原もパウエルと比較されて言葉失ってたな
0442ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 02:26:52.47ID:aLgY+pAe
輪島功一みたいに競技を始める年齢が遅いと
選手寿命も長くなるのは短距離でも通用するのかな？？
0445ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 15:01:47.69ID:WkAXSdk2
>>443
みっちー
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 19:51:14.35ID:bzPy8aZT
>>433
初動負荷マシンでトレーニングするとその手の老化を防ぐ事が出来る、らしいと思う
イチローの足の速さは40代でもそれほど衰えてなかった
0450ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 19:59:56.24ID:E/CdXyN1
いや、衰えてたよ
オリックス時代のイチロー見れば分かる
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 20:28:19.02ID:FFa3WAG4
>>423
高校だけ　復帰は46。今50。
高校1のときは400ｍはたぶん５６秒くらい。今は６０秒。
>>424
走るたびに風邪ひいちゃうと困りますねｗ
>>426
今度は試合後すぐにビタミン剤等摂ってためしてみます。
>>433
100ｍ歩数が高校時４８歩、今５８歩。なるほど、もう戻りそうにないですね。
0452ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 20:35:11.15ID:FFa3WAG4
>>449　>>450
イチローの足は、衰えてないっぽい数字が出てくるんだよね。
https://full-count.jp/2017/04/01/post63543/

数字のマジックなのか、イチローと初動負荷トレーニングがすごいのか。
0453ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 20:45:30.54ID:cWEbxR0P
それは1塁到達タイムな
特別俊足でもないイチローがトップ5に入れたのはそれが理由
引退間近なんて全身ふにゃふにゃくねくねフラフラでフォームも崩れてたろイチロー
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 22:03:54.78ID:E/CdXyN1
>>452
いやいや、その何年も前から守備指標とか落ちまくってるよ
一塁到達タイムは走り打ちが上手ければ何とかなるけど他の数字は如実に衰えてる
0455ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 22:18:41.24ID:TUMRlPxC
>>450
40代にしては、って話ね
コリンズじゃないんだから40で自己新は無理
でも大半の選手に比べたら明らかに衰えてない
0457ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 23:20:37.79ID:FFa3WAG4
>>453
理由がよくわからん。もうちょっと詳しく説明してくれ
0458ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 23:31:32.22ID:cWEbxR0P
一塁到達タイムは純粋な足の速さの指標としては不適切で、打撃姿勢等によって大きく変わり得るものだと言ってるんだが
何が分からないんだ
左打ちで軽く当てて走り出すイチローが有利なのは当然
0459ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/18(土) 23:34:54.50ID:2xz9J6yT
>>458
だから同じ選手で40代でもそのタイムが衰えてないって話だろ
走力が衰えてないって話
0462ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 07:22:52.27ID:/o+Gchet
>>443
オレ、40歳のときに市民大会で100メートル12秒フラット。400は55秒フラット。
高校時代は中距離だったので、100メートルを測ったことなかった。
0464ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 08:39:54.90ID:7RUpEKzs
>>456
日本マスターズ選手権とか大きい大会以外は２０代も参加できるんやで
ただ参加者少ないけど
0466ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 13:19:20.22ID:VjlC1OaB
陸上みたいに同じ条件で正確に計測していない数字は参考程度
「20代から体型が変わっていない」オバサンみたいなもん、厳密なところに触れてないだけ
イチローも「他の選手より衰えが小さい」くらいだろ
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 14:10:09.34ID:MjpHv1NT
>>466
色んな指標見ると普通に衰えてるよ
体型が大きく変わってないだけで指標は他の選手と変わらないくらい落ちてる、みんな触れないだけ
0468ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 15:56:07.02ID:OF5UJmRU
オリックスの時と顔の若さが全然違う
顔が変わるって事は身体も変わってるよ
0469ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 16:40:46.97ID:R76Ev96a
>>463
打撃テクニックが40代から向上してたの？
0470ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 16:44:30.62ID:FkunWMvL
スレチ
0471ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 17:04:07.69ID:R76Ev96a
初動負荷マシンなら老化を防げるって話なんだけどな…
少なくとも初動負荷マシン使ってる選手は息の長い人多い

やるの面倒くさい奴らは頑なに否定して思考停止か
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 17:09:52.61ID:7RUpEKzs
もうわかったから
0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 18:12:30.38ID:VCOjRkwv
>>471
鳥谷も初動負荷やってるけど35くらいからガクッと衰えてるよ
0477ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 20:09:13.29ID:D0k2U10w
ブレークが箱の上に昇り降りするトレーニングしてたんだけどあれって腸腰筋鍛えてるの？
0478ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 20:57:02.20ID:Ey7PlEAg
キック力だと思うよ、普通に考えて
0479ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 21:26:11.14ID:yAFWBtpy
キックとは…？
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 23:44:51.92ID:7RUpEKzs
ジャンプも鍛えといたら短距離だけじゃなく幅跳びもいつの間にか鍛えられるっていう一石二鳥！
0482ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/19(日) 23:50:47.97ID:R76Ev96a
>>475
だから何だとしか言いようがないw
面倒くさいなら思考停止で良いんじゃないの？
0484ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 00:09:39.11ID:226DchOb
100ｍってなんだかんだでフィジカル9割の競技でしょ
もっと？
遅いのにフォームがどうとか接地がどうとか言ってる人はまず走れよ、筋力つけろよって思う
0486ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 00:31:00.25ID:kVtKd4U6
だいぶ前のコメントを掘り起こしてバカにするほどお前は速いの？
0487ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/05/20(月) 02:37:57.18ID:gNhQgPUQ
>>478
ちなみにボックスジャンプとは違って踏み台昇降みたいな感じでした
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
ニューススポーツなんでも実況