サブ3.5を目指すスレ Part34

[0686 ゼッケン７７４さん＠ラストコール 2019/05/04(土) 12:22:26.98 ID:KojsEp2C]

>>685
了解

疲労抜き回復ランなら681さんのようにキロ7〜8分で2〜3km くらいがいいんじゃない？
何回か試してみれば、自分にあったスピードと距離が分かってくるよ