0563ゼッケン７７４さん＠ラストコール
2019/04/30(火) 22:46:40.35ID:lWdSptPDスタティックストレッチを大体20分程度
10種類のメニューを左右30秒づつくらいかな
平日の夜ラン後だと寝る時間減ってきついけどやらないと翌日足が重くなるし
サブ3.5を目指すスレ Part34
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スタティックストレッチを大体20分程度
10種類のメニューを左右30秒づつくらいかな
平日の夜ラン後だと寝る時間減ってきついけどやらないと翌日足が重くなるし
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