0045ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/03/29(金) 06:37:17.54ID:Y14poUiG ペース走で1000m(4分±1秒)×5で5000m20分で走れたが 初フル3時間30分目標で2時間以上遅れて5時間半以上かかったぞ あれから3年以上たってまだベスト3時間38分だ 1500mが5分12秒だったから1kmだけなら3分20秒台で行けるかな