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2019/09/18(水) 21:02:39.40ID:Re2+B/knサブ3できていないので、今シーズン狙ってます
ハーフもフルも昨シーズンがPBなんで、まだ頑張れるかと
ランは大会を含めて週1、2回
月2回ペースで大会に出てガチ走
大会じゃないときも緩ジョグはせず、きついペースで
走らない日はもっぱら早歩きだけど、ジョグよりきついと思う
とりあえず、走れなくなるような故障は経験なし
とにかく、先にスピードをつけて持久力は後からって感じなんで、前半突っ込んで後半激沈パターンばかり