0404ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/09/13(金) 06:40:27.14ID:52Hft6Wh インターバルでキロ4切って走ってると腹筋の下の方に重い負荷を感じる 鍛える意味あるんじゃないかな