224やけど普段はキロ6分のゆるじょぐなんよ
逆に週2もポイントしたらそれこそ故障しそう
そもそも走り初めたのが40代後半だから、地脚造るのに距離踏みたい
まぁ練習方法は人それぞれ
歳が歳だけに疲労溜めないのはマストやけどね