故障ばかりで悩んでます
癖になってるのかあちこちが代わる代わる痛くなります。

特に恥骨とか内腿が多いですが
ストレッチだけでなく痛める筋肉の筋トレとかは有効でしょうか？
ランニング障害スレかと思いましたが年齢的にこちらかと思いこちらにしました