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【2019】ジョギング報告スレ28【睦月～】

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0405ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/08(金) 14:13:34.68ID:c/b7PC1o
>>395-404

どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
0406ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/08(金) 14:42:36.07ID:9MRmQTx5
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの餌だ、食え

会話に加われず、荒れ狂うキチガイ、いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか　　　　

ねぇ、ねぇ、おしえてよ、どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

脊髄反射のキチガイビチク

尾っぽを振ってワンワン吠える、効いてる、効いてるぅ～♪

会話もできないくせに(笑)　　

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
0407ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/08(金) 19:18:06.00ID:Mnayo3Ki
結局あれよ

肉体を支配するのは魂

今どれだけ疲労があるとか体力があるとか関係ない
魂が体を動かしてる
モチベマックスになれば疲労なんてぶっ飛ぶ
病気も怪我も治るし記録も伸びる
練習もサクサクよ
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/08(金) 22:20:17.00ID:Mnayo3Ki
まじだって
疲れは脳が作り出す幻想だから
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/09(土) 10:14:16.05ID:c+MbC4Dk
そもそも、いま見ている視界ですら本当の画像でなく脳が作り出した画像に過ぎない
腰の痛みも、脳が作り出した痛みということは十分にありうる
0423ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/09(土) 13:41:08.61ID:SvNGIa2j
再放送　ＮＨＫＢＳ１　2月13日(水) 09:00～10:50 (110分)

奇跡のレッスン「走れ!苦しみの向こうへ　陸上　長距離　レナート・カノーバ」[字][再]

番組概要
世界トップクラスの指導者が、短期集中で日本の子どもたちに特別指導。今回は、不動の人気を誇る
陸上・長距離。アフリカを陸上王国に育てた「マラソン界の魔術師」が登場!
0424ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/09(土) 13:45:21.35ID:SvNGIa2j
>>423
この番組でウサイン・ボルトのコーチの回もあったんだけど、一番初めに「踵で着地するな」から始まった
んだけど、レナート・カノーバも同じだった、「フォアフットで走りなさい」で、まず踵着地矯正
へ～とおもった、中学生だからかもしれんが

まあまあ番組的に面白かった、スレチだったらごめん　
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/09(土) 15:15:02.84ID:WhkNJMjF
最後の30km、2時間38分
余力なくヘロヘロなったので電車で帰宅、500円玉持って行っといて助かった

>>423
これ良かった
やっぱりフォアフットやろうって思った、坂道ダッシュも
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/09(土) 16:06:54.31ID:fbqfAHA/
インターバル走1000m3本
3:42-3:45-3:46
月曜日のハーフに向けて最後の調整
あと2本走ろうとしたけど雪が強くなったのであえなく撤退
0429ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/09(土) 16:42:24.53ID:KBETbIPQ
坂道ダッシュっていい場所見つけるのが一苦労だね
家の裏にある坂が一番いいんだけど、近所過ぎて朝ラン以外は使いづらい
次点は駅から近いから田舎のわりに人通りが多めで使いづらい
0430ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/09(土) 17:01:18.24ID:6rk9IzvF
ホワフットの玉城かんなを新谷があっさりパス
https://youtu.be/vyvzljAZVsQ?t=6734
この人のホワフットはただつま先付いてるだけで反発してないからもったいないんよ
ひょんこひょんこ足が浮いてて、足だけが踊ってて腰に反発が突き抜けてない。
市民ランナーもこんな感じ

中山のフォアフットはきれいだった
https://youtu.be/jAZIaLmnzeY?t=688

付け焼き刃でフォアフットしてる人ってのはつま先が下がりすぎなんよ
https://youtu.be/X2DihGfiGdo?t=8
こういう感じでつま先を上げて足首固めて中足部辺りから反発を受け取って腰に突き抜けて押し上げる感じ
ケニエチ選手のフォアフットは皆つま先が上がってるが、日本人で真似てる人はほとんどつま先さがってる
つま先下げて着地で90度まで戻してまた下げてやってるから反発が受け取れない
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/10(日) 09:38:14.64ID:riBnxEb1
>>406-430

嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0432ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/10(日) 09:39:32.34ID:YkoSmDGV
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの餌だ、食え

会話に加われず、荒れ狂うキチガイ、いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか　　　　

ねぇ、ねぇ、おしえてよ、どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

脊髄反射のキチガイビチク

尾っぽを振ってワンワン吠える、効いてる、効いてるぅ～♪

会話もできないくせに(笑)　　

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/10(日) 20:21:33.38ID:dqvX1m0R
8キロ47分
0℃、1℃だと空気薄い気がするな～
1ヶ月後フルなのにこう寒いとテンション上がらん
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/10(日) 20:38:38.52ID:C+AHu9TA
>>432-438
61歳155センチコビト爺さんw
またまたわざとらし自演一人芝居を展開してますねw

61歳コビト爺さんw
またまたいつもの妄想ですか？www


最近自演一人芝居が手抜きになってるねw
そんなに無理しなくていいのにィw
流れるよう1人会話もっともっとカモーンw


ビチクコビトジジイよ
このスレには多くの人なんていない
何故ならこのスレの大半はビチクよ
オマエの自演一人芝居だからだ
このスレには多くの人なんていない
このスレには多くのビチクの分身がいるだけ


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる61歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
61歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/10(日) 20:50:42.78ID:JumJiHhl
尾っぽを振ってワンワン吠える、効いてる、効いてるぅ～♪

会話もできないくせに(笑)　　

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの餌だ、食え

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

会話に加われず、荒れ狂うキチガイ、いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか　　　　

ねぇ、ねぇ、おしえてよ、どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

脊髄反射のキチガイビチク


　 　　　　　 人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク

当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/11(月) 14:18:53.37ID:/8M1FmxO
>>436>>437
ですかねえ
近くに手頃な坂道がないので、LSDがてら少し離れた公園まで行ってやってみました
といっても高架を利用したプチ坂道なので傾斜もゆるいんだけどね
0449ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/11(月) 18:38:44.63ID:b5wyDi3l
川まで2kmjog
川沿い1kmタイムトライアル
3'28 3'35 3'38 3'40
2km流し8'09
帰り2kmjog
少し停滞気味かも…4月中旬の大会まで維持出来たらいいか
0451ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/11(月) 20:15:19.13ID:Vp0SoIwo
4キロ歩く
歩きて結構疲れる、走りたくなる
膝痛持ちやから、我慢
0454ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/11(月) 21:00:48.86ID:b5wyDi3l
>>450
>>452
フルは年1回仲間がみんな出る大会のみですが今年もサブ3.5ならずでしたw
次のフルまでかなり先なので当面は駅伝5kmに向けて
地元枠で4走位だと区間賞も狙える可能性あるのでそこまではスピード中心と思ってます
週1,2回の練習なのであまり伸びないですが…
0456ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/12(火) 09:45:23.03ID:lguNUmmq
昨日東京マラソンへの調整にと思ってた30kmの大会が中止になったため
憂さ晴らしに20km走ってきました。
5km 21:25
10km 43:02
15km 64:45
20km 86:12
１回もkm4:30超えなかったのが収穫
0458ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/12(火) 13:55:34.20ID:BIsAVD5X
>>440-457

嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0459ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/12(火) 14:28:23.06ID:zSPD2Rqz
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ほれ、いつもの餌だ、食え

会話に加われず、荒れ狂うキチガイ、いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
　　　　　　　　　　　　　　
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
尾っぽを振ってワンワン吠える、効いてる、効いてるぅ～♪
会話もできないくせに(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ねぇ、ねぇ、おしえてよ、どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　


アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
0460ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/12(火) 15:43:54.03ID:I44Yg2JP
テーパリング期間に入ったので、ショボいインターバル。キロ3分45秒ペースで600mとつなぎジョグ400mを6回回し。アップ3km入れて計9km。
0461ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/12(火) 17:03:26.29ID:BIsAVD5X
>>459-460

どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
0462ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/02/12(火) 17:23:16.50ID:zSPD2Rqz
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪

ほれ、いつもの餌だ、食え

会話に加われず、荒れ狂うキチガイ、いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？

構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと

尾っぽを振ってワンワン吠える、効いてる、効いてるぅ～♪

会話もできないくせに(笑)

ねぇ、ねぇ、おしえてよ、どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？

アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
0465ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/12(火) 23:38:33.53ID:I/5XYLIZ
>>464
週7日走り月平均300km以上走ってる自分の同期は調整レベルでもサブ3してる
そいつとの2kmちょいの大会でのタイム差は4秒差
週1練習と週7練習の違いはフルのタイムに出てるけど(自分はTTメインって)内容の違いで短い距離の差があまり出ない感じだと思う
まぁこれ以上はスレ違いなので(^_^;)
明日は出来たら20km走ってきます
0466ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/02/13(水) 12:37:58.21ID:y/kbkdwE
>>451
腰痛めた時初めて気がついたよ
反発使えない。腰で受けきれない。
だから腰が治るまで平行移動的にヒタヒタ走るしかなかった
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/02/13(水) 21:04:59.42ID:g5fLoqkq
約束通り20km走ってきた
貰った活動量計一時停止が分からずスタートからゴールまで止めずに1時間50分
止まったのは折り返しで海に向かって佇むこと3分
トイレ我慢出来ずに途中のカフェで借りて3分
信号待ち計2分位かなぁ
カフェは新しくなってたので借りたお礼にワンコ連れで今度行きますw
0469ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/02/13(水) 22:26:19.60ID:YYcsVVzX
10km44分＋2kmジョグ＋ws

青梅に向けてレースペースよりやや早の調整。
始めの3kmはキツかったが後半はノってきた。
だか、5km毎にある登り坂(高さ5m)で毎回撃沈w
青梅は結構高低差があるらしく不安を残した。
0473ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/02/15(金) 10:45:54.78ID:ss5Va0Sg
>>462-472

どうしたコビト爺さんw
伸びてねーぞw
もっともっと自演一人芝居頑張ってw
キチガイ自演で頑張ってw
近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて
自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw
毎度お馴染み怒りの25連投w
もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw

岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw

それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w

パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
ユルアゴデカジャケダサ～www
0474ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/02/15(金) 10:47:52.76ID:ss5Va0Sg
>>462-472

嘘つきww
おじいちゃんは近所走り専門のコビトでしょーw

お爺ちゃんは61歳安アパート1人暮らしの孤独な老人でしょw

家族なんかいないコビト爺さんw

嘘つきwww


近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

毎度お馴染み怒りの25連投w

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/02/15(金) 10:59:10.48ID:Ej0YIgVe
何度釣り上げられても、懲りずにまた餌に食いつく♪
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
ほれ、いつもの餌だ、食え

会話に加われず、荒れ狂うキチガイ、いいねえ、この狂いよう、何がコイツを駆り立てるのか？
　　　　　　　　　　　　　　
構ってもらえると欣喜雀躍、はしゃぐこと、燥ぐこと
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　
尾っぽを振ってワンワン吠える、効いてる、効いてるぅ～♪
会話もできないくせに(笑)　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

ねぇ、ねぇ、おしえてよ、どうしてキチガイってそんなに「ｗ」を連発するの？

草生やしの数はキチガイ度のバロメータ♪

キチガイが自己紹介をして、話し相手でも欲しいのか？　　　　　　　　　

　　　　　　　　　　


アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない～

　　　　　　　　　　　　　　　　　　
脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
　　　　　　　　　　　
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

お前がいつも「浜日マジ～ック！」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが過疎ってるぞ
0477ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/02/15(金) 19:37:22.76ID:K8u19O57
30km LSD
2時間45分
河川敷ノーストップのつもりが今日は24kmで脚が限界で一回止まってしまった
この間の月曜のハーフでPB5分更新した時の方が楽だったw
0478ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/02/15(金) 19:45:37.03ID:Qd4bhmGA
6.5キロ　30分40秒
足に違和感出たんでここで終了

レース迄１ヶ月ﾁｮｲだけど、やっちまったかな
0479ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/02/15(金) 20:30:57.60ID:rZM4KpgZ
>>475-478

61歳155センチ近所走り専門のコビト爺さんよ
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？
何でも欲しいのか？

近所走り回わるだけのコビト爺さんが朝から晩まで張り付いて

自演一人芝居で妄想書きまくるw

悔しい悔しい 61歳コビトコビト爺さんw

もう61歳の初老なんだからさ
もうすこし温厚になれよw
順調に行ってもあと残り20年は生きられないだろw
極貧で栄養まともに摂ってねーし、ネット狂いで睡眠もまともに取れてねーしw
病気になっても金ないからろくな医療受けられないw
つーかバイト出来なくなったらそこで終わり
安アパートで孤独死確実だよねw
岸壁の母よっぽど恥ずかしかったんだなぁw
自然に出てきた例えが岸壁の母w
爺ちゃんが15歳の時にはオレなんかまだ生まれてないからw
わかるわけないよね～w
でも現代は不明な事はググればなんでもわかる便利な時代w
一応意味が通じてヨカッタなw
それはそうと残念ながらビチクパン子爺さんみたいに毎日早朝から深夜までスレを監視してる訳じゃないのでw
一日数回しか見てないんですよw
こんな糞スレにそれ以上の価値があるのですか？w
パン子ことビチクって言うのは61歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/02/15(金) 21:36:03.45ID:1lp+sU9n
15km 1時間15分
最近ずっと汗冷えで腹壊して野糞か生還するかのチキンレースになる。
腹巻きでもした方が良いんだろうか。
河川敷ランだと行き帰りで必ず向かい風と追い風だから体感温度が
違いすぎる。
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