0245ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2019/04/13(土) 18:47:59.48ID:4qsEmMk/ 理想はアイシングで血管を収縮させたすぐ後に 温湯のシャワーを浴びること。 一気に血管が広がって老廃物も流れやすくなる。