400について語ろうぜ
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俺的には陸上競技の中で最もアツい種目「400m」について語ろうぜ 400mの練習で中長距離みたいなジョグとかペース走って必要あるの?
400mと800m兼任なら6000mペース走とか40分ジョグとか効果的と聞いたことはあるが 中学のとき、
競技場練習で初めて400mのタイムをとるとき先輩から
「1周60秒以内でないと時計の針より遅いからな」と言われた。
いま思い出してもユーモアのある表現だな。 ラショーンメリットの練習メニュー見たら中距離みたいな長い距離沢山走ってた
さらにオフシーズンは1時間以上走ってた事もあるとか >>149
すごく興味あるんですけど、中距離メニューってどんなのですか? ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています