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◆多摩川でランニングしてる人　PART2◆
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0787ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/10(月) 12:11:51.31ID:UeP1q4BB
>>786
>>785

ありがとう。
土を走れるのは貴重だよ。
夏は練習しに行くわ。
0790ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/10(月) 20:12:54.99ID:AzyKb06N
今日の土砂降りで10km走った俺はホームラン級のバカか？
0791ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/10(月) 20:26:27.53ID:RFetzW4U
>>790
走るスケジュールの日は台風以外では走るよ。おつかれ！
0795ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/13(木) 21:53:05.51ID:idRVAILx
ゲリラ豪雨に見舞われたことがあって、公園のトイレに
30分以上避難してたことがあったな。
長いこと、雷雲が停滞していた。
0796ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/14(金) 19:15:05.20ID:8H9TEqEX
悪臭の酷い汚いトイレだと、いたたまれないだろうな？
0797ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/14(金) 22:31:22.38ID:nU1xEdXL
きっと正しい判断なんだろうが公園のトイレがキレイだと思えない…
0798ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/14(金) 22:41:05.84ID:uVL+Qt/U
公園のトイレってなんであんなに汚いんだろう
0799ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/15(土) 15:49:42.05ID:IF2UPun/
>>798
管理がきちんとなされていないからだよ。
それに使う人も綺麗に使おうという意識が低い。どうせ公園のトイレだし…って感じなんだと思う。
0800ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/15(土) 18:35:09.04ID:vSnEinZm
狛江市西河原公園の下流側のトイレは、まだ新しいし
清潔感があるよ。
0801ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/16(日) 11:36:16.17ID:8smKKqFu
>>800
それより南側になると左岸はなかなかトイレが見つからなくて苦労するよ。
せいぜい和泉多摩川のランステみたいなところぐらいかな？
教習所を通過すると暫く無い。
0802ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/18(火) 20:07:14.05ID:WayYwXA5
>>795
ゲリラ豪雨はピンポイントで狙い撃ちするから、ホント怖いよなぁ。
0803ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/19(水) 10:14:56.55ID:MjASCtNl
去年家まで1.5km位のところでゲリラ豪雨に有って逃げ場もなかったから家まで戻ったけど雨が痛かったよ。
0804ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/19(水) 12:57:36.57ID:aaDcqAMB
雨だけならいいけど、雹が降ったりしたら危険だよな。
先月の初めにランニングから戻った途端に雷雨と雹に見舞われたことがあって、もしこれが走っている最中だったらと思うとヒヤヒヤしたものだよ。
0805ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/19(水) 21:34:25.43ID:aaDcqAMB
多摩川サイクリングロードというのは名ばかりで、あくまで歩行者、ランナーなどが優先されて良いはず。
ところが、我が物顔に飛ばしてきて速度も緩めず邪魔者扱い（罵声を浴びせる）ローディーが
多いね。
一般道を走れよ…と常々思う。
0806ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/19(水) 21:54:40.02ID:UyFlb6F2
>>805
プリウス以上にマナー悪いからなぁ。
0807ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/19(水) 22:44:40.72ID:fl6QICpZ
そもそも多摩川サイクリングコースは家族連れや子供でも誰でも
散歩雰囲気で乗る憩いの場的なイメージで作ったサイクリングコースであり、
ロードレーサーが40km/hや50km/hで暴走して練習するために作った専用コースじゃない

東京都都市整備局
・・・・たまリバー50キロの場合・・・
ウォーキング、ランニングされる方へ
コース幅一杯に広がっての通行等、他の利用者の通行の妨げとなる行為はやめましょう。
□　自転車で走行される方へ
① 自転車は徐行し、歩行者を優先しましょう。
② 他車とのすれ違いの際は、速度を十分に落とし、追い抜きの際は、周囲の状況を確認しましょう。
③ 自転車が係わる接触事故が多発していますので、十分にご注意ください。
□　利用されるすべての方への注意事項
① 他の利用者の安全を十分に配慮してご利用下さい。
② 歩行者、自転車の通行空間が分離されている区間では、通行区分を守りましょう。
③ コースの一部には、自動車等が通行する区間がありますのでご注意ください。
④ アスファルト舗装以外の区間がありますので通行にご注意ください。
⑤ 草や花などを大切にし、ごみ等は捨てずに持ち帰ってください。
⑥ コースは、自己責任でご利用してください。利用中に生じた問題について、各管理者は、責任を負いかねます。
0808ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/20(木) 19:51:51.97ID:4QqMEbyq
名前はサイクリングロードとなっているが、それも誤解を招く要因。
高速度で走り回る低能ローディーどもをのさばらせる結果に繋がっているし、奴らは益々俺様意識が強くなり歩行者、ランナー、ゆっくり走るママチャリ等に対して誤った優越感を持っている。
例えばサークルの様な仲間と走る機会が多かった連中はロードバイクの走行を心得ていることも多く、声を掛けたり手で合図したりして事故を未然に防いだりするからまだいい。
単なるぼっちの奴は気がデカくなるばかりで他の通行人やランナー、ママチャリを馬鹿にした態度を露骨に取る。
尤も上級者なら多摩サイなど走らずに一般道にシフトするだろうけどな。
特に調布や府中の道が段差等で走りにくくなっているのは無謀なローディー自らが招いた結果だし、もう本当はローディーなど締め出してもいいのかも知れないな。
荒川でロードに何万本という釘が撒かれた事件、記憶に新しいが、あれだって日頃の走り方や歩行者達を馬鹿にした態度が招いた結果なんだろう。
加害者に同情するつもりはないが、多摩川でも似たような事か起きてもおかしくないぞ。
0811ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/21(金) 01:51:47.78ID:bHmyyG7F
除草✂✂✂✂✂✂✂✂
0812ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/21(金) 08:57:11.79ID:a58eRNvW
犬や子供の近くで、いちいちキロ10で徐行するようなガチランナーはいない
自転車が通れないような道でランナーがどうなるかなんて分かりきったこと
0813ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/21(金) 17:27:22.42ID:55Cm+dtO
キロ3分ペースで歩きスマホの歩行者に突っ込むと死ぬ説
0815ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/21(金) 19:58:35.07ID:Hp1Uvm4b
余談だがロード乗りのマナーの悪さが嫌になってローラー専門になった友達が居たな。
たまたま今日見てた自転車サイトでもマナーの悪さを注意喚起してたな。焼け石に水だろうが…
0816ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/21(金) 20:28:33.03ID:4nAHDogu
多摩川を走っていてマナーがいいと思う自転車乗りを見かけたことは
あまり無いな。
>>808に書かれているのも頷ける。

30km/hくらい出してると、気が大きくなって（本当は小心者でも）
罵声を浴びせるなど何も罪悪感なく出来るんだろうな。
0817ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/21(金) 23:34:33.10ID:OzmYch+z
罵声浴びせるような奴までいるの？
川崎側の二子玉川前後はマナー良い方なのかな、ポール付近とか結構譲り合ってすれ違うような人が大半に感じる。
それよりも二列三列で道塞いでるJKやJDの方が問題。突っ込みそうになる。
0819ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/21(金) 23:36:13.52ID:lrZQGfDa
ロード乗りとランナーがぶつかってランナーが倒れて動けなくなってるの見たことあるからかなり本気で怖いわ
まぁいくら気を付けたところでぶつかる時はもうそんときゃその時でこっちは死んでも何もおかしくないという覚悟はしている
0824ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/22(土) 09:03:56.72ID:G0m7Jvm9
>>817
どこにでも居るよ。
2列3列だろうが歩行者優先だから徐行したら良い。
0825ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/22(土) 17:39:42.92ID:Gj9jB5yS
>>817
危険な思いをすると、周囲の歩行者やママチャリのせいだと言わんばかりに
罵声を浴びせる奴、何度も見てきた。
特に中流域、狛江～調布～府中辺りは目立つ。
0828ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/23(日) 12:46:39.78ID:jSdYFv0Z
>>825
特に調布あたりは民度が低いと聞いたことがあるが、やはりそうなのか・・
0829ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/23(日) 15:18:37.86ID:xEwBdld3
>>826
歩行者とランナーだとどちらがとかないけどゆっくり優先と言うのがモラルだろうなぁ…
気持ちはわかるが…
0831ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/24(月) 21:19:24.25ID:xnfTZbxF
>>825
自分のスピードを棚に上げて罵声とは、どんな教育を受けてきたんだかｗ
0833ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/25(火) 19:27:02.43ID:wyMtDSVg
>>832
少なくとも俺はそんな真似はしてないが、罵声を浴びたことがある。
単独で走ってただけ。
0834ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/25(火) 19:55:10.66ID:7EwulGp8
>>832
2、3人で罵声浴びせなきゃ通れないようなところは徐行しろよ。
0838ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/25(火) 20:25:15.82ID:Eb9nbZRK
>>834
当たり前だが、みんな徐行したり対向がすれ違うの待ってパスしてるだろ。
その上での注意じゃないか？
でなきゃ事故起きまくりだろ。
0840ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/25(火) 22:38:46.80ID:mcw2LkBy
>>836
何が人の練習場所だｶｽ
狭い道を広がって歩くのも問題だが何の権利があって多摩川が自分の練習を優先できる場所だと思ってんだよ
ガチで練習したいなら河原じゃなく競技場とかに行けや
テメェみたいな余裕のない馬鹿のせいで他のランナーの印象が悪くなんだよ
0842ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/26(水) 01:40:36.49ID:nLxsxNzr
本当は「後ろ、通りまーす」程度に言われたんだけど
公共の道を占有して塞ぐようなキチガイだから
脳内で変換されて罵声に聞こえちゃったとかだろ
0843ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/26(水) 08:33:30.62ID:nLxsxNzr
上の方じゃ新谷さんとか上級者賛美する流れだったのに急に出ていけとか罵声飛ばしてくる奴出てきておかしいね
競技場なんて団体貸切ばっかで一般の社会人なんて殆ど使えないし無職なんだろうか
0844ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/26(水) 13:59:32.14ID:7oEBPpxm
ランナーがロード乗りと同類になりそう。
0847ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/26(水) 18:08:58.51ID:8onTnuF0
>>844
そこまで落ちぶれたらもうお終いだよな。
0849ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/26(水) 22:32:09.55ID:dGcFjaYA
>>843
ガチランナー全員出て行けと言ってるわけじゃなく
公共の場所なのに自分の練習優先で譲り合いの考えを持てないお前みたいな奴は出て行けって意味だろ
0851ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/27(木) 17:46:56.68ID:2+grCW+g
河原で2－3人が横に並んで歩くって普通だろうに…
0852ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/27(木) 17:51:12.10ID:mzPjzUue
犬が右端、飼い主は左端、そして道を塞ぐようにリードが垂れてる
俺はそこを飛び越える
0853ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/28(金) 21:43:02.56ID:TjwMQr1t
そういう状況だったら、俺もほぼ100％飛び越えていくと思う。
0857ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/29(土) 18:39:06.47ID:6bY1fRVc
>>839
自転車乗りってコミュ障も多いから、そういう当たり前な言葉が
出てこないのかもな。
結局、言葉を選べず罵声だけになってるというｗ
0859ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/30(日) 09:35:38.16ID:pkjTOfz+
伸びるリードってリードの意味がないような気がする
0860ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/30(日) 10:04:35.93ID:xQOiBSSH
>>859
伸びるリードって本来人混みとかでは短くして広いところで伸ばしたりするためだろうな
0861ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/30(日) 10:49:03.45ID:ALAH0nwA
>>858
その方がずっといい。
罵声は対象になった人を傷付けるし、もし恨まれたりしたら発した本人もロクなことが起きないだろう。
0863ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/30(日) 19:01:36.87ID:ALAH0nwA
昨日も今日も雨で走れなかった。
風邪の治りかけでもあったから、霧雨も避けた結果。
0864ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/06/30(日) 19:09:26.87ID:rmFkn/XI
俺は昨日の午前中走ったよ。走りはじめてすぐに雨になってずぶ濡れ。
今日は今から走る。どうせしばらく雨続きだからどこかで開き直らないとこの時期は走れないからな。
0865ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/02(火) 18:26:26.03ID:Qx2XJ/qW
普段は仕事から帰って走らないけど、昨日は無理やり夜の10時過ぎから1時間走ってきた。
0867ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/02(火) 22:25:09.34ID:M+Gfp2wn
今の時期、湿度がほぼ１００％だし、汗の量が半端ないよね。
0868ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/03(水) 07:37:06.59ID:5P332jXi
だから痩せやすい
0870ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/03(水) 12:29:03.30ID:LcxeF83G
汗かいて体重が1.5kg減ったけど、翌日には元に戻っていたよ。
単に汗で水分が抜けただけだったんだよな。
0871ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/03(水) 18:50:09.58ID:86nCUMGB
俺もこの時期になると10km走ると1kgは減ってる
翌日戻るけど太り気味の人が普通に1ヶ月続けたら
3kgぐらいは痩せるんじゃない？
走った後の大食いは禁物ね
0872ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/04(木) 20:32:09.45ID:cbcNalKX
俺の場合、どうしたことか走った後、食欲はあっても
すぐに満腹感が襲ってきて量を食べられない。
そのせいでもう少し太りたいのに、ガリガリなままだよ。
0874ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/05(金) 16:59:10.15ID:agLIGdbc
ランニングが習慣になっていて一度体重が減り出すとなかなか増えない悩みを持つ人、いるよね。
筋肉を付けるといいのかも知れないけど、タイムが落ちてきたら意味ないし、鍛えるのと食べるのとの兼ね合いが難しそう。
0875ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/05(金) 21:47:57.43ID:F93KAJum
>>872
胃が悪いのと違う？
0876ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/06(土) 08:26:48.48ID:vmDZOC+R
機能性ディスペプシアのうえ、ランニングやってるから太らなくなった。
0877ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/06(土) 09:19:17.90ID:p4bXRBW+
ずっとカロリー管理してるが消費カロリーより摂取がオーバーしてるのに
20km走れる筋力ついた頃から寧ろ減ってるわ
タンパク質は日々摂取してるので筋肉は落ちてないと信じ代謝上がったんだなと思うことにしてる
0878ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/06(土) 09:23:40.44ID:gFcW9qVY
そりゃハードな練習になるほど走り終わってからも筋修復や疲労物質除去で熱を発生するから
安静にしてても通常よりカロリーは多く使うな。
0880ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/06(土) 14:13:11.66ID:Me+ORCOj
少し前の大学駅伝部や長距離ブロックの常識は、ラクトアイスは食べちゃダメ、ガリガリ君系はむしろ食べろ
だったけど

いまはソフトクリームぐらいなら平気だよ、という風潮
GI値が高いのを避ければ、スイーツをラン後に食べていいぜよ
0882ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/06(土) 19:36:42.97ID:XvKj3pjH
>>877
20km走れる力が付くのって10km走れる力が付いた時とは
身体への負担が格段に増すように思う
単純に2倍じゃなく3倍にも４倍にも感じる
0883ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 09:53:33.23ID:l7uCW3Ul
10kmなら勢いでいけちゃうことも多いけど、ハーフになると
日頃から走り込んでいないと難しいよね。
0884ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2019/07/07(日) 11:40:05.29ID:UO440sYF
初20キロ超えは体力云々もあるけど、折り返し付近でホームシックになる。
俺、既に足動かないけどこんな遠くで何してんだ？って気付いちゃったらアウト。
0885ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 12:57:50.02ID:LSX9O77A
ハーフって、10kmまでの数kmがやけに長く感じられる。
あとは意識朦朧というのはオーバーだけど、なんかもう惰性で走ってるだけ。
0886ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2019/07/07(日) 13:02:07.75ID:lu0kwFgd
多摩川で20kmはリスクあるから
家の周辺(1km)を20周したことある
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