■【雑談】トレイルランニングスレ④【情報交換】■
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◆用具･トレーニング手法･レース参加の心得･参戦記等、トレイルランの雑談や情報交換のスレです。
山板から出張してきた珍鈍山屋のアンチさんはスルーせずに、言い合いを楽しみましょう。
適当に煽ったり、ご機嫌とったりしながら、厳しく優しく躍らせてください。
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■【雑談】トレイルランニングスレ③【情報交換】■
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1483863252/ >>219
まずは「鏑木メソッド」と言う本を買って読む >>220
オーバートレーニングで内臓こわすメソッドwww ゴールドウイン USA VFの「ザ・ノース・フェイス」ライセンス悪用してトレイルランニング用シューズ「エンデュラス ハイク ミッド ゴアテックス」ダサい蒸れる足型無視の粗悪品 不良品作るな
ソール部分に4層構造を採用？
「硬い岩場や雨でぬれた地面でもビブラム」木村豪文は滑りまくり
ゴールドウイン ノースフェイス事業部フットウエア担当の木村豪文こいつシューズを理解してねえ
クリエイティブじゃねえゴールドウイン木村豪文 不良品 粗悪品ばかり創るな木村豪文のボケ
木村豪文、こいつ鈍感アホ間抜け
失格、資格剥奪 鏑木毅 のくそ爺は日本陸上競技 日本の自然環境 公共交通 公共道路 運輸、配送、宅配、配達の
敵 癌 害悪 元凶 公害 こいつのせいでシューズやアパレル、ウォッチがダサくて機能性も無い不良品粗悪品だらけ
鏑木毅 は痛い目に遭って苦しんで地獄に葬られろ >>81
六十里越街道トレラン 明日走ってきます！ 秋に35kmのトレイルランのレースに初参加することになりました。
フルマラソンは３時間10分の走力があります。
マラソンで使っているターサージールで走ろうと思ってましたが危ないですかね？
今後トレイルランは続けるかどうかわからないので専用シューズを購入するべきかどうか迷っています。
専用リュックも持ってないし何から買えばよいのかサッパリです（ ; ; ） 走れなくは無いけどやっぱり専用シューズは良く出来てるよ
自分はトレラン以外にも日帰り登山やハイキングにも使ってる
専用ザックは使い勝手限られるしその人の使い方で必要な機能大きく変わるから最初は小さめでウエストベルト締められるシンプルな形状のが良いと思う
普通に街でも使えるような感じで、のめり込んだら不満出てくると思うから専用のはその時に >>225
ありがとうございます。参考になります。
ザックの中には何入れたらいいですか？
OS-1を2本とカロリーメイトを2箱くらい、あとはタオルと防寒用のウエアでいいかな？ 岩場がないならトレランシューズよりランニングシューズの方が走りやすい >>226
レースの必須装備は確認した？大体この辺だと思うけど。
・ファーストエイドキット
・ホイッスル
・サバイバルシート(アルミ製の体温保護用シート）
・レインウェア（撥水加工のウィンドブレーカーはNG）
・スマホ又は携帯
・コースを確認できるもの（地図又はスマホアプリ）
まぁ35kmだったらレインウェア無くても何とかなりそうな気もするが
山に入ること考えたら念の為持っていくことを勧めます。 >>226
それと水分は時期や天候次第だし、途中でエイドがどの程度有るのかで
必要な量が変わってくるから一概に言えないと思う。
エイドや水場(湧き水)が複数箇所あるなら500x2で十分でしょう。
ザックは普通の形状のものでも十分だけど、走りやすさを考えると
ベストタイプがやっぱり便利だし、良くできている。ロードのLSDとかにも
使えるし、買っておいても損はないと思うよ。
Mountain Hardware、NORTH FACE、SALOMONあたりの商品は入手
しやすいと思う。 >>226
何かで見たけどOS-1は熱中症の症状出てから飲んで効果があるように濃度調整してるらしいからその手前で補給するなら最適な効果得られないらしい…
あと個人的にはカロリーメイトはパサつくからもう少し水気多い方が無駄時間少なくなるかな
天気次第だけど速乾性ウェアだけでは自分は汗だくで追い付かないからドライインナー着てる…前半で汗だくでも後半疲れてくると冷えてくる着替えでも良いけど
それと特に下り靴の中で足がずれるから滑り止め付き靴下が有効だった
全て自分の主観なので他の人に当てはまる訳ではないと思うけど 皆さん親切ですね。
ありがとうございます。
何しろ初めてなので当たり前のことも分からず、本当に勉強になります。
まずはベストタイプのザックを買いに行ってみます。
コースに険しい岩場はなさそうなのでとりあえずターサージールで走ってみて、ハマりそうなら専用シューズを買ってみようかと思います。
水分は念のためもう少し用意した方が無難ぽいですね。
地図は必須なんですね。
周りのランナーがいるから迷わないだろうと思ってましたがそうではないのか。
スマホを持って走る習慣はなかったのでハッとしました。電波入るんだろうか？ >>231
山中で単独行になるのはしょっちゅうスタッフも案内表示も限界があるしコースロストはつきもの
前がうっかり分岐通りすぎて後続が何も考えずに着いていって集団ロストとか >>231
補給食はジェルとかが良いですよ。
フルやってる231なら走行中の補給(ジェル、水分)は考慮できると思うけどね。
フルサブ4の俺は、35kmなら水分1000mlでも充分と思うけど(エイドもあるだろうし)、結局は走行時間によって違ってくるからなぁ。
>>233
先日の大会、つい前に着いていってしまい、集団でコースロストしたよ... 先日のレースではランシュー履いたけど登りの土坂でグリップせずえらく力を使った
やっぱ専用シューズがいいよ ロードシューズでもトレラン用みたいな構成の靴は多いし元々何用かを見るより靴毎の適正を見る方が余程重要 近所に累計獲得標高820mで12.6キロのトレイルがあるからよく走ってるんだけど、ここで110分は遅い？
このくらいのとこを走っててもトレーニングにはならないのかなぁ？
近いし、気持ち良く走れる好きなコースなんだけど。ちなみに40代のおっさんです。 >>231
何はともあれ、ぶっつけ本番じゃなく、試しに近くの山や林道を走ってみるといいよ。
そうすれば色々と問題点が見えると思う。
スマホには『ヤマップ』ってアプリを入れて、事前にその山の地図をダウンロード
しておけば、GPSの電波だけで自分がどこに居るか分かる。
山で使えば分かるけど、GoogleMapなんて山に入ったら殆ど役に立たないから
気をつけて。
>233の書いているとおり、とにかくマラソンと違ってトレランの場合はバラけて周りに
誰も居ないってシチュエーションが大半だから、いざというときのための備えは
しておいた方がいいよ、自分のためにね。 >>238
山と高原地図でコースタイム調べてその何％かを基準にしろ
トレランの場合６０％は遅い、５０％前後だと中級レベル。４０％切りはエリートクラス >>240
ありがと。調べてみたら大体50%から55%くらいの間だった。
登りがきついと55くらいになっちゃう傾向があるな。いつもんとこだと50%前後だけど。 今朝のとくダネ 小倉智昭のトーク
「 野球は良いよね、県大会とか甲子園とか何かしらの大会で家族が挙って応援にし行く からね。
「 陸上競技なんか国体とかインターハイとか上位の大会に行っても誰一人応援してくれない孤独だよ。
小倉智昭ヅラその通りです。各スポーツで注目度の差が激しすぎますよね nkjmtty1102 （中嶋 達也
おまえら反社会勢力山・森荒らしが不正で怠慢だからなあ 瀬古はセクハラ
長距離マラソンは素行不良なうえにハラスメントや脱税三昧違法行為三昧
＞オフラインでこんなことを言ってた
＞陸上は全く才能の無い人間より中途半端に才能のある人間の方が不幸になると
＞一流選手と遜色ない才能を持ち同じような努力もしてるのに僅か10分の1～2秒の違いで
＞一生陽の目を見る事はなく特にこれと言った達成感も感じることなく引退するんだとか
＞逆にこういう人の方が指導者として成功する傾向にあると言ってたけどね、もう陸上に関わりたくないって人が大半だそうだが 地元で参加人数の多いトレランの大会があって、
後ろのほうからだと道が狭いこともあってチェックポイントまでの2/3くらい歩きで
走力に関係なく脚きりになるみたいなので、
自分はあまりトレランにいい印象をもってないんだけど
他の大会はそんなことは無いんでしょうかね？
自分は普段練習しているところがこの大会のジモティー用ショートコースだったので
参加してみたところ、
ジモティーの部として紙をもらえた程度ではあるけど
やっぱり納得がいかないので ダラダラ長い割に回りくどくて情報が増えない文章だな
文句言いたいなら大会名位言えば？ >>244
規模が大きい大会はそんなもん。
渋滞回避するなら前半ぶっ飛ばすくらいで走らないと。 「門戸を広げて、より多くの人に100マイルを走ってほしい」 ｷﾘｯ
「でも参加資格は、2018と同じね」 ﾃﾍﾍﾟﾛ トレイル率も年々低くなってるようだしコース自体に魅力がないんだよね
長い距離を我慢して走って100マイル完走しましたって自己満足の為の大会なんだよなぁ
鏑木さんがそういうレースしてるからそうなっちゃうのかもね >>245-247（特に有益な情報を出してくれた>>246へ）
ありがとうございます。
下りは滑落するつもりで走れということも含めて、
自分にはトレランというものが合わないと思いました。 >下りは滑落するつもりで走れということも含めて、
そんなレスどこにもないんやな >>251
マジレスすると、スタート直後に滑落するようなコースはまずない。
最初は平坦から登り。
平坦から登りに移行する辺りで大体渋滞が発生して、トップ集団と
それ以降で距離が開くんだよ。
何はともあれ、安全第一で楽しんで欲しいと思います。 SNOW VERTICAL DOWN なら滑落してもおかしくない。 TDSで小川壮太さんが使用してるバックパック、ホカオネオネのだった
シューズメーカーのバックパックってあまり見かけないよね >>259
inov-8、Salomon、The North Face
結構有るな。 総改革が必要。見て見ぬフリをした協会や関係者も同罪。既得権益の悪しき温床は無くならないから。
日本の 陸上競技、 トラック蔑視 中距離蔑視 競歩やフィールド種目馬鹿にしてやがる
長距離 マラソン 駅伝 の 関係者、ヲタク マニア、マスごみ も
自浄作用無いし、無知が大過ぎ おまえら や そういうやつらが 害悪で元凶
山を荒らす トレイルランニングの公害迷惑ランナーどももな >>261
バックパック出してるホカオネオネはシューズメーカーじゃないって事になりますよ ホカオネのバックパックあまり流通してないから貴重だな
楽天検索しても2件くらいしかないし、使い勝手良さそうなら買おうかな 希少だから貴重だとは限らない
買ってからのレビューなら有益だが「買おうかな？」なんてレスは無意味で不要 あんな山奥の競り合いをリアルタイムで観続けられるってすごいな
マイク入ってないゲストに延々しゃべらせるのは参ったが >>272
羨ましがるだけじゃなくて行ってきなよ
リベリアでもシリアでも北朝鮮でも そういう幼稚でワンパターンなレスいらないから
頼むわ >>274
じゃあ無意味な書込みもいらない頼むわw
せめてどこの国のどんな文化が羨ましいのか位言ってくれないと >>276
やってみたらわかる。やる前に楽しさは絶対わかんない。 トレランは日本でやるよりヨーロッパでやる方が断然楽しい ヨーロッパのエイドステーションの食べ物がかなり不味いと聞くけどマジ？ >>278
そうだよね日本の狭い山道でセコセコ走るのはなんか貧乏くさい だだっ広い海外の山で走るのは気持ち良さそう >>276
歩いてもヘタレ扱いされないから気楽だし、
ランニングサークルで自分よりタイムのいい若僧ばっかりで最近影が薄くなったら
トレランやってるといえばステイタス上がって女子メンバーに鼻が高い トレランって、普通に登山している素人の俺から見ると、絶対怪我すると思うのだが、マゾなの？ >>283
怪我をするとは限らないけど、苦しいのを進んで通り抜けようとする姿勢はマゾだと思うよ >>283
マウンテンマゾヒストって有名なシューズがあるよ 天下の無難さを誇るコロンビアがそんなネーミングのシューズ出してるのかｗ >>283
人のタイプによるんだよね、俺なんか普通に登山してると飽きてきちゃう。
トレランするのは俺みたいなせっかちなおっさんの方が多いんじゃない？若い子のほうが、大人しいから、のんびり歩いてる気がする。 流行りでフル走って、飽きたからウルトラやトレランへ流れてる人が多い
自分の属してるコミュニティで流行れば自然とそういう流れになるし
何割かは残るだろうけど大半はまた飽きて他へ行くか走る事自体を止めてしまうか 飽きたからというか記録が伸びないからの人が多くない？トレランに逃げてるような イェーテル
2時間しごじっぷんの若者に逆立ちしてもかなわん
こちとらもう山走るかウルトラだ罠 トレラン早い人はスキー出身が多くない？
グザビエもバイアスロンの選手だったし 脂肪減らすのと足腰鍛えるためにジョギングと近くの低山登山始めたら
その山短パンで走ってる人達がいたので、釣られて走ったら気持ち良かったのでなんちゃってトレランやってる
上りは歩きのままだし下りも怪我怖くて飛ばせない、レースもほとんど出たことない 高村貴子もスキーやってるね
ロード→トレラン
山→トレラン
どっちもいる感じ山組の方が強いかな >>292
そうだね、ヤマケンさんや山田琢也さんは真っ先に思いつくわ lonepeak4 レディースだけ入荷ってなんだよ、、
海外通販で買っちまうかな。 トレラン界で日本No1恥ずかしいランナーは酒猿だな。 今夜高尾山行って夜間走の練習するぜ
ハセツネ対策今からでもやっといた方がいいだろ
試しに部屋で装備背負ってみたけど重い
後ライトのバッテリーも必要だし >>307
酒猿ってすごい格好してるね
常識的な社会人には無理w
本人はそういうセンスで納得かも知れないが取り巻き達も罰ゲームみたいなTシャツ着てるのに驚いた
ブログとか見ると性格もイタイ感じだけどリアルでは何か魅力あって慕われてるの？ Onのクラウドベンチャーって履いてる人いる？ロードでcloud X 使ってて気に入ってるから
トレランも履いてみたいなって思うんだけどどうなんだろ？ソール見る限り若干滑りそうな感じが拭えないけど。 >>310
ロードではOn気に入ってるけど、トレランシューズはやめた方がいいよ
草や泥が混じる日本の典型的なトレイルにはあわない
岩場とかロード主体ならいいかも >>311
やっぱそうなんや。カッコいいし、トレランでもってたけど残念。 足が幅広のせいであうシューズがすくない
イノベイド一択になってしまうんだけど、他に幅広メーカーないですか？
スポルティバが絶望的に合わなくて小指の付け根がいつも痛くなってきつかった >>310
下りでちょっと攻めて走るとちくわがすぐ破れる
使い捨てだと思った方がいい >>313
そうだよ。あと、ちくわが破けると下りはすごく危ない
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