>>435

アドバイスありがとう
ガーミンのデータだけど
12キロをキロ5:00で走ったときは、
平均接地時間251 msで平均ピッチ176、平均ストライドは1.10mだった
指摘通り自分でもランニングエコノミーはあまり良くない気がしてる
筋力ほとんどを使わずに反発で弾むっていく感覚は実感したことはないので、
反発を意識してキロ6分ペースで180ピッチにトライしてみるよ
ちなみにLSDの7分半で走れる気がしない、どんなに遅くしても6分半だわ