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【2018】ジョギング報告スレ22【桜舞い新緑薫る】
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0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/07(土) 10:23:35.30ID:1KqTU4kw
>>32
磐ちゃんよ
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/07(土) 10:32:32.25ID:3kdvBoHK
磐ちゃん生きとったんかいな
0075ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/07(土) 10:42:08.09ID:yvksqy+q
>>72
お前は膨張期と収縮期の差もおかしいからキチンと医者行け
0076ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/07(土) 11:15:33.83ID:oZ4g8Ymi
母が朝亡くなった
無意識に着替えて走ってきた
15キロ走って帰ったら父が「こんな時もランか 」って言ってきた
その通りだわ
走ってる最中 遅咲きの桜がたくさん咲いてるの見れて カーチャンに見せてあげる方法なかったかどーしょうもないこと考えてたな
0077ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/07(土) 11:40:59.84ID:YskjsSV9
>>76
嬉しい時も悲しい時も走るのが一番。
0079ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/07(土) 14:22:31.07ID:HBem9F0Q
0.5km3分
風が強くてコンディション悪いので中止！
0080ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/07(土) 18:09:32.20ID:lIZuFTvw
10km48分 長マラ1週前
レースペースで10kmのはずだったんだが
心拍は10kmマラソン並みに上がって疲れた
来週に向けて不安残し
0081ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/08(日) 07:38:33.86ID:CLMwxdbm
>>68-80

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::
0082ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/08(日) 07:38:52.50ID:CLMwxdbm
>>68-80

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0083ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/08(日) 07:39:10.48ID:CLMwxdbm
>>68-80


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0084ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/08(日) 07:39:27.12ID:CLMwxdbm
>>68-80


ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0085ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/08(日) 07:43:56.87ID:CLMwxdbm
必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね～www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/08(日) 10:54:04.54ID:CLMwxdbm
>>86-88


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0093ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/08(日) 13:22:40.38ID:t3g2dE5w
21ｋｍ/108分
序盤だけＴペースで行って残りはジョグ
顔に日焼け止めスプレー噴射していったのに汗で流れたのか
ヒリヒリする
0094ミカエルの恐怖予言
垢版 |
2018/04/08(日) 13:54:38.11ID:WD6nBa6w
「ユダヤの陰謀！！日本人奴隷化計画！！」

聖書にかけて真実をのべます！！
「ユダヤ人たちが、全人類を奴隷化しようと計画しています！！」
「安倍総理」「小泉元総理」「小泉進次郎」「麻生さん」
「鳩山さん」は、ユダヤ人に洗脳されています！！

ユダヤ人たちは、日本に、
「ユダヤに洗脳された政治家」をおくりこんで、
「日本の経済」「マスコミ」「政治」「報道機関」
を計画どおりにあやつっています！！
「労働者ハケン法」は、日本人を奴隷化するため、ユダヤ人が
「小泉総理」につくらせたものなのです！！
「労働者ハケン法」の文章はユダヤ人がつくった文章なの です！
「ユダヤ人たち」は、「高級ホテル」を貸し切って、
世界中の人間を奴隷化する計画を話しあっています！
「安倍総理」「小泉元総理」は、「フリーメーソン」という
ユダヤ系のカルト団体のメンバーです！
わかりやすくいうと、安倍総理は、「カルト教の信者」なのです！
「安倍総理」は、最初から日本人をワナにはめる目的で、
「誠実で友好的な政治家」を演じているのです！！
「マイナンバー」の正体は「獣の数字」です！
「フリーメーソン」は、「悪魔崇拝者の団体」です！！
ユダヤ人は、「法律」や「契約書」、「条文」に、ワナや細工をしかけ、
日本人を思いどおりコントロールしようと企んでいるのです！！
「契約書」や「法律」「ルール」にワナや細工をしかけられないように
みなさん、気をつけてください！！
「契約書」に細工をしかける手口は、ユダヤ人の手口です！！　　　　　
　　　　　　　　　　　　　ユダヤの陰謀を暴露する　　ミカエル
0095ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/08(日) 15:33:21.22ID:E2qkyxWy
11.3km/64分

ウルトラ用と思って初めて300ｇ弱のシューズを購入

早速走ってみたけど、驚くほど重くてスピードを出す気がまったく起きないｗ　
けどクッションが効きまくりで気持ちいいし、なかなか遅く走れない人のトレーニング用としては最適かも？
0098ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/08(日) 17:34:51.68ID:CLMwxdbm
>>95-97

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0099ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/08(日) 17:35:13.38ID:CLMwxdbm
>>95-97

必死ですねw

キチガイコビトジジイw

つまんね～www


嘘つきビチクコビトジジイw
キャベツが主食の155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw


自分にレスするキチガイコビトジジイw
自分の事を「みんな」と表現するキチガイコビトジジイwww



近所走り専門のコビトジジイw

嘘つき梅干しアゴのビチクキチガイコビトジジイw


意地の自演一人芝居ご苦労様ですww

ツマンネビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様ですw


ビチク56歳155㎝コビトジジイ

いくら必死に近所走りまわっても背は伸びないぞ

縄文人よりちっちゃいビチクｗ

http://i.imgur.com/OYMIdWO.jpg
http://i.imgur.com/AR1YnRp.jpg
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/08(日) 18:32:24.91ID:jWYgfTE7
>>96
5時間も走る時間がない
0104ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/08(日) 19:43:22.08ID:y+GGheKH
久し振りに涼しい中で汗も少なく快適に走れた
13～15℃くらいが薄着で走れて途中体温沸騰することもないからベストだな
また明日から気温上がるのか
0105ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/08(日) 20:12:45.53ID:bHxuumfB
10kmのロードレース出てきた
雨風だったんでスタート直前まで雨宿りして限りなく最後尾から出た…という言い訳をしつつ自己ベストから25秒遅れだったんで満足
0106ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/08(日) 20:26:47.09ID:IbJexyxa
・

(無題) 投稿者：. 投稿日：2018年 4月 8日(日)20時08分51秒

所詮駒沢坊さんだから駄目さ
0107ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/09(月) 08:05:45.33ID:kEjXIMr0
>>100
ミズノらしく素直なシューズで、トレーニングシューズとしては秀逸だと思う
ただレースで使ってサブ3.5を出すのは辛くない？　サブ4なら問題ないが、せめてエアロじゃないと3.5を切る自信ないわ
0108ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/09(月) 10:12:45.10ID:k9Jlk4mF
>>100-107

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0109ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/09(月) 10:13:06.79ID:k9Jlk4mF
>>100-107

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0110ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/09(月) 10:13:22.82ID:k9Jlk4mF
>>100-107


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0112ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/09(月) 12:45:02.55ID:Tj6sY1cQ
>>81
誰かよ？
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/09(月) 16:01:06.66ID:gpW0Mfl5
>>111-112

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/09(月) 16:02:39.42ID:gpW0Mfl5
>>111-112

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/09(月) 20:54:08.53ID:0OmFLVSM
10.5ｋｍ/63分30秒
疲労抜き
0119ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/09(月) 21:17:15.54ID:rrM4mi2G
>>112
カル爺の知り合いよ
0120ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/10(火) 18:45:25.99ID:Hu8bXc5i
21km、1h58m
寒さも和らぎ快適
0121ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/10(火) 20:15:56.33ID:NIrBjChB
5km40分
術後久しぶりのジョグ、40日ぶりくらい
ウォーキングはやってたので違和感はないけど、暫くはLSDペースでぼちぼちと
0126ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/11(水) 07:55:02.44ID:RtJ1JQW7
>>119
そうかえ
0127ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/11(水) 08:53:22.82ID:BOg9S9sh
>>116-126

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0128ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/11(水) 08:53:48.26ID:BOg9S9sh
>>116-126

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


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　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
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　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
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0129ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/11(水) 09:06:12.82ID:jGa634xt
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！
0133ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/11(水) 21:07:35.22ID:3Y+BnTPL
13ｋｍ/60分
刺激入れラン。向かい風と坂のコンボはしんどい
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 05:49:09.01ID:CmKbryOG
夜走るときは必ず反射材をつけるか
発光物を身にまとうこと
ウインドブレーカーは白いものを着る

死にたなければ



黒の上下、黒の風防、反射材なし、発光物なしは自殺行為
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 05:51:27.34ID:wwJ9Mu+N
なんだよ藪からスティックに
0139ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 09:26:10.46ID:CQjDyGpd
>>129-138

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 09:26:30.98ID:CQjDyGpd
>>129-138

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0141ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 09:26:54.80ID:CQjDyGpd
>>129-138

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0142ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 09:27:13.39ID:CQjDyGpd
>>129-138


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0143ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 09:45:02.09ID:XaBx4qTE
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！
0144ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 18:24:00.08ID:SRMWMCal
11キロ
57分
キロ当たり5m16s
0145ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 20:24:07.73ID:Ew4TjT4Q
>>126
そうなんだよ
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 20:37:55.90ID:ZjhbQ+96
10キロ 56分
このくらいのペースが一番心地いいけど
これに安住しちゃダメなんだろうな。
早朝走ってるから少し寒いんだけど、途中で暑くなっちゃうんだよな。みんな途中で脱いだりしてるの？
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 20:53:07.96ID:wwJ9Mu+N
最初から薄着で走ればいい
寒いのは最初だけ
0151ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 22:30:47.18ID:uAxfQPBb
>>146
俺は長袖の下に半袖を着て調整してる。

やっぱ走った後に急に冷えるから、半袖だけではキツいと
感じることが多いね。、
0152ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 22:52:45.14ID:gwjBHAx4
今の時期はいいけど
冬場は最初暖かい格好で走り始めないと故障の原因だよ
腱とか筋肉は冷えてると弾力性が落ちてて切れやすいからね
関節も冷えてると痛めやすい

陸上部は暖かい格好でしっかりアップするがお前らはアップ軽視しすぎ
陸上部のようにアップあとに着替える場所がないのは分かるが
自宅からスタートなら暖かい格好でゆっくりとキロ7分位で軽く2kmほどジョグして
いったん自宅へ戻って体操（動的ストレッチ）して
静的ストレッチして、それから軽くほぐすように流して、
それから軽装になって走り始めると故障リスク減るよ。
いきなり軽装でポーンと出るから膝関節とか痛めるんだよ
0153ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 22:54:59.75ID:gwjBHAx4
それと静的ストレッチは駄目だとかいうやつがいるけど
それは運動部に所属したことがない人の理論だな
静的ストレッチは基本温めてからやるもの、素人は冷えた状態でいきなりやるから駄目なんだよ

だから陸上部は暖かい格好で軽くジョグして、それから体操（どうy的ストレッチ）して、
それから静的ストレッチという流れ。これは昔からそう。
0156ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/12(木) 23:23:44.21ID:3cpEdDqK
5km/24m00s, 5km/23m30s
小出監督流、本番直前の活を入れるラン

過去最高の仕上がり、故障の不安なし
目標は絶対達成すると意気込んでいたが、週末日曜日のフルマラソンは春の嵐らしいorz

>>133
同じ日に本番かな？　お互い、頑張って行きまっしょい！
0161ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/13(金) 09:10:31.32ID:E8mv3ACi
>>143-160


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0162ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/13(金) 09:10:51.43ID:E8mv3ACi
>>143-160

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0163ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/13(金) 09:11:07.18ID:E8mv3ACi
>>143-160

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0164ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/13(金) 09:11:20.74ID:E8mv3ACi
>>143-160

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
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0165ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/13(金) 09:12:58.76ID:E8mv3ACi
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w
0166ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/13(金) 09:19:15.29ID:E8mv3ACi
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/13(金) 09:19:40.24ID:1ZEo/+0j
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！
0168ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/13(金) 12:39:10.43ID:b2KnABjC
>>152
アップちゃんとしとるわ
庭で腿上げとかランジウォークとか動き作りも兼ねて
んで走る直前に軽く静的
むしろ30分以上掛かるからそれがおっくうで走りに行きたくなくなることが多い　(´･ω･｀)
0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/13(金) 12:47:05.78ID:kJvI3vZM
ポイント練習の日は準備ちゃんとやるけどジョグの日は準備運動等は一切無し
0170ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/13(金) 13:03:00.66ID:PmrlGSEJ
>>167-169

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
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　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::
0171ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/13(金) 13:30:25.40ID:1ZEo/+0j
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂！！

効いてる、きいてるぅ～、狂ってる、くるってるぅ～(笑)

自決、自決、言って何年になる？さっさと死ねやボケ！
0172ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/13(金) 15:58:13.78ID:LjgmkPes
陸上部は故障するスピードだからそりゃ入念にやるよ
市民ランナーのスピードならジョグ＆動的（計10分未満）で問題ないと思う
4分切る練習からだな、時間かけるのは。
0173ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/13(金) 22:51:02.71ID:penL7O+U
17.3km 1時間23分
ほんとウンコ嫌い。走る前に散々出してるというのに
あいつら一体どこから湧いてくるんだよ。野良猫がビックリしてたわ。
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