【2018】ジョギング報告スレ22【桜舞い新緑薫る】

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/02(月) 13:27:22.98

ジョギング行く前と帰ってきた時に書き込むスレ22

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【2018】ジョギング報告スレ20【雪ニモマケズ】
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/12(土) 13:30:11.93

アオられて、ウッキッキー

効いてる、効いてるぅ～

脊髄反射のキチガイビチク

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる間抜けな忠犬。

　　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。

浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/12(土) 13:30:50.44

12km58分
エピックリアクト

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/12(土) 18:53:25.24

24km4時間10分
500mくらいの小山越えだったけどそれでも下界の里より十分涼しいね
かかとが片減りして捨てようかと思ってたGT1000再投入してみた
山だとあんまり違和感感じないから今夏はこれでいいやｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/12(土) 21:01:56.58

14.5km/80分
ウエーブライダー20

明日は雨だからか、今日はいつも以上に走っている人が多かった感じ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/12(土) 21:35:17.91

22km/84分 @HAT神戸周回エリア
166㎝/46kg ♀

日差し強くなってきたからシミソバカス対策で夕方からのラン
前半飛ばしすぎて後半は脚がついて行かずばてた
今日は暑いからタンクトップで走ったけど無駄に目立った(´･_･`)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/12(土) 21:55:10.06

>>638
もはやジョギングとはいえん。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/12(土) 22:29:47.46

20代ならええけど30代なら...

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/12(土) 22:33:56.46

走ったら報告スレになったんじゃなかったっけ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 00:29:41.71

ジョグに拘らないと気が済まない人がいるから
次からは走ったら報告スレにかえてくれ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 02:24:06.16

>>638
女性なら肝斑も心配でしょう。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 12:32:56.19

15km/220分/累積標高1100m。雨降る前に帰ってきた。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 13:31:20.99

多摩川は走っている人がみんなオシャレで意識高い系に見える
鶴見川は駄目だ
汚くて貧乏そうな爺婆ばかり

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 15:34:39.28

入間川はデカジャケビチクが走ってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 18:43:12.89

荒川はガチが多い

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 19:00:12.76

これまで最高10キロしか走ったことがなくて、
思い切って26キロに挑戦したら3時間もかかってしまった
16キロ超えたあたりから足の裏が火傷したみたいに痛みだして後半はペースガタ落ち
通気性の良いシューズだと変わるのかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 19:08:36.87

変わらんよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 19:10:22.14

靴のサイズが大きすぎるか靴ヒモをしっかり締める
靴の中で足が動いてるから擦れて摩擦が起きてるんだよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 20:31:00.88

>>648
10キロの次は15キロ
50％増やすのがいいと思うよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 20:44:52.96

>>648
いきなり26キロ走るからだよｗ
ちょっとずつ延ばして行けば大丈夫。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 23:00:15.85

ジョギングって疲労抜きのつなぎだろ？
ジョグで痛めたり疲れたりってどういうことよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 23:14:06.75

13km/1h08m00s
10km/54m00s

どうも脂肪燃焼が下手くそで、無補給だと25kmくらいでエネルギー切れで止まってしまう
脂肪燃焼に良い、練習方法とかサプリとかないものか…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 23:29:56.41

>>654
脂肪燃焼が目的なのに、無補給なのがダメなんだよ
着火材なしに、薪は燃えない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/13(日) 23:39:33.02

無補給と言っても、朝飯はもちろん食ってるよ？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/14(月) 02:40:10.09

普通に補給したらええやん

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/14(月) 07:04:48.71

>>654
25kmくらいで枯渇するのは普通かと
それでもゆっくり走るのであれば、何回かやってる内に慣れる
ガチで走るなら補給は必要