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【2018】ジョギング報告スレ22【桜舞い新緑薫る】
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0475ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/01(火) 17:55:49.42ID:WkqH4shq
ローカボとかやってて低血糖に覚えがあるなら前日の晩ご飯から糖質多めに摂れば？
0477ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/01(火) 18:25:56.68ID:xcJh0XaJ
4月、一日おきにチンタラ走ってたら130km超えてた。
故障もなく良い感じ。
このまま無事にレースシーズンが迎えられます様に…。
0478ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/01(火) 19:31:50.11ID:TLMo+2KU
気持ちよく走れるペースってのはせいぜい心拍140くらいだよ。
呼吸が安定しないって時点で160くらいは使ってるのでは。
オーバーペースでゼーハー言いながらドタバタ走ってる
初心者ランナーはたまに見るけどそういうのはだいたい続かない。
0482ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/01(火) 21:34:21.95ID:9rXS/eDs
>>478
まあ初心者ですが、いつも同じようなペースで走って最後少し追い込んでの走り終わりは心拍数130超え位なので、自分的には楽なペースなんです。
今まで心拍数160超えたのはキロ4分50秒で10キロ走ったとき位です。
0483・
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2018/05/01(火) 21:36:02.67ID:Cg+RfzRN
・
【東都】ルーキー岡崎、代打で決勝の適時打　杉本監督「ふてぶてしさ１年生と思えない」

　◆東都大学野球第４週第１日　▽東洋大４―２駒大（１日・神宮）

　大物ルーキーがアクシデントを乗り越え、持ち前の勝負強さを発揮した。

　東洋大は２―２の９回１死二塁で、代打に岡崎心（１年）を起用。左打ちのスラッ

ガーは駒大のドラフト候補右腕・白銀（しろがね）滉大（４年）の変化球を中前に運

び、決勝点をたたき出し、「いいところで出番が回ってくると思っていたので、常に

準備はしていました」と胸を張った。

　名門・帝京では１年夏から４番を務めた。故障などで高校通算１５本塁打にとど

まったが、杉本泰彦監督（５８）は「バッターボックスでの雰囲気、ふてぶてしさ

は、とても１年生とは思えない」と入学早々にベンチ入り。開幕戦の中大１回戦（４

月９日）で９回に代打でダメ押し２点三塁打を放つと、「６番・右翼」で先発起用さ

れた中大３回戦（同１１日）では８回に決勝適時打。上々の大学デビューを飾った。

　だが、中大戦を終えた後、練習中にぜんそくの発作に過呼吸を併発して救急車で病

院に運ばれた。５日ほど自宅で静養に努め、４月２４日からの国学院大戦はベンチ

外。この日が復帰戦だった。

　「前のカードで先発で出られなかった悔しさがありました。上茶谷さんがいい投球

をしていたので、食らいついて行こうと思いました」。この一打で、８回６安打２失

点１０奪三振と力投していた今秋ドラフト１位候補右腕・上茶谷大河（４年）に今季

４勝目をプレゼントした。
0484ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/01(火) 21:53:42.74ID:jF2vRB5s
200kmとか300kmとか走って膝痛めないの？
0485ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/01(火) 22:01:54.91ID:p1RjaO/2
>>474
以前に比べてペースダウンしてる感じ？
俺もちょっと気になって血液検査を受けたら、貧血だった。
ヘム鉄のサプリ飲んで半年でかなり快方に向かってるけど、
血液検査はしておいて無駄にはならないよ。

あと、その距離を走るなら水分補給は欠かさずに。
手が痺れてきたりするのは脱水、低血糖ともに考えられる。
0486ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/01(火) 22:26:23.22ID:HR5xGBYx
東洋大学ってプロ野球選手もＪリーガーも居ないようだけど・・・ほんとゴミ大だね
２０１7は野球もスポーツ強豪大学　日体大が全国を制しました

◆明治神宮野球大会優勝◆

明治神宮大会歴代優勝校・優勝回数　()内は準優勝回数(上位校のみ掲載)
6回 明治大学：(2)
5回 駒澤大学：(3)、亜細亜大学：(2)
3回 東海大学：(5)、法政大学：(5)、慶應義塾大学：(1)、東亜大学：(0)


★遥かランク外東洋大　ごみ


◆プロ野球選手出身大学ランキング◆
　
セリーグ・パリーグのプロ野球選手の出身高校を集計しました。
大学名のリンクをクリックすると、各大学の野球選手のリストに飛びます。
各大学のリストは敬称略で、年齢の若い順に並べています。生年不明の方は表の一番最後になります。
1位 法政大学
142人
2位 明治大学
134人
3位 早稲田大学
113人
4位 駒澤大学
72人
5位 慶應義塾大学 ・ 日本大学
67人
7位 中央大学
64人
8位 立教大学
60人
9位 東海大学
58人
10位 近畿大学
57人
11位 亜細亜大学 ・ 専修大学
55人


★春かランク外東洋大学★
現在も2018　4月30日現在　1軍登録2人
0487.
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2018/05/01(火) 22:40:10.37ID:Zum5JfPO
>>484
　・走る前、または、筋トレなどで膝回しの運動してみる。
　・シューズを薄くしない（少し厚くしてみる。またはインソール調整）
　・ガチは週1回位で、他ジョグ/ゆるランで流す。週休は２日位
　　（走らない日を３日以上連続しない）
　・フォームがおかしい。直す。
　　（案外、腕振っていない）
　・月300Km超を走る人は痛くない。
　　（稀に痛くなっても長くない。直し方知ってる）
　・シューズが寿命
　　（１年超えたら考えましょう...）

(´・ω・`)
0488ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/01(火) 23:08:47.27ID:kuQGw8wm
>>484
週2回のポイント練習以外はキロ6分ペースのゆるジョグなんで大丈夫です(・ω・)
0489・
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2018/05/01(火) 23:09:42.89ID:Cg+RfzRN
・
今日の東都リーグ戦のバカ駒沢坊さんの野球の試合は、バカ駒沢のエロ男と同じで

頭の悪いバカな選手ばかりだな、東洋のおもだよ。

こんなバカな野球の選手は大学野球ではいないよ。

監督が女野球の監督だから、新宿三丁目の芸の女みたいだよ。




・
今日の東都リーグ戦のバカ駒沢坊さんの野球の試合は、バカ駒沢のエロ男と同じで

頭の悪いバカな選手ばかりだな、東洋のおもだよ。

こんなバカな野球の選手は大学野球ではいないよ。

監督が女野球の監督だから、新宿三丁目の芸の女みたいだよ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)
0490ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/01(火) 23:33:01.55ID:HR5xGBYx
↑日本語になってないぞ　2ch陸板名物キチガイジジイｗｗ
その名は「T.T．」
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し　証拠品残してｗｗ　語るに落ちる大馬鹿ｗ
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう

大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 　馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　 　 　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･ 小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　 ｀ ‐-＝-‐ ´ 　 　 コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　 ／生ポ受給 ＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
.＿＿|　|　TT　.|　|＿　　
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「ＨＮ」で投稿中 ●　すべて削除されてますｗｗｗｗ●

◆週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/



★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★
北海道出身

木嶋被告の死刑確定＝訂正申し立て棄却―最高裁
　首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋（現姓・土井）佳苗被告（42）
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信)　なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。

http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314
0491ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/01(火) 23:45:56.42ID:jF2vRB5s
>>487 488
ストレッチとシューズが故障なしの秘訣なんですね、
緩いから怪我しないのか、なるほど
私はキロ5分以内で走ってしまっているんで、距離が伸びないんですね、おっけーです
0492ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 00:53:00.07ID:4SRbmRNO
足立区竹ノ塚から雷魚を釣りにチャリで水元公園通いのワタナベは、俺に顔へ唾吐かれても何も出来ないヘタレです！
皆で〆ちゃいましょう！
0494ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 08:18:26.87ID:DiO08ord
5km27分半
仕事休み取ってのジョギングは楽しい
0495ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 10:02:40.68ID:Ukh5iHhe
>>491
人が故障するのは、個体の許容量を超えて負荷をかけた時で
その許容量も限界近くまで刺激を入れてから休息を入れてを繰り返す事で上がっていく
人間の限界は月300kmどころかその倍以上あるから、少しずつ増やしていけば
距離くらい誰でも伸ばせる

もう一つは捻ったりブレーキがかかっていたり
本来走る動きに不必要な力が入っていると簡単に壊れる
フォームは故障しないだけでなく、楽に速く走る事もできるし超重要
0496ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 10:58:59.40ID:POkEn8Gu
有森さんやQちゃんは確かに月間1000km近く走っていたけど、あれはボディケア専門家による疲労回復もセットだろ
3週間で3000km以上走破するツール・ド・フランスもボディケアやマッサージの専門家を帯同してるし

一般個人の場合は、月間300～400kmって結構限界値ちゃう？
0497ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 12:28:27.53ID:Ukh5iHhe
>>496
日常生活しながらだと確かにケア出来る時間も限られてくるし
そもそも走る時間からして作らないといけないし
上手くやらないと300kmいけないかもしれない
0498ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 13:50:31.27ID:cgmj7j5G
4分26秒
4分29秒
4分23秒
4分21秒
4分23秒
4分18秒
4分27秒
4分28秒
4分14秒
4分13秒

43分49秒
今年のベストタイムでした
身長171センチで76キロもあるのでまずは痩せて
秋までには68キロ台にして40分切り目指します
0500ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 14:39:40.33ID:WpCLTeZZ
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0501ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 14:39:57.48ID:WpCLTeZZ
自演一人芝居ご苦労様ですw


賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ
0502ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 14:41:00.15ID:WpCLTeZZ
キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0503ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 14:41:20.00ID:WpCLTeZZ
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::
0504ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 14:41:50.24ID:WpCLTeZZ
>>390-397

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0505ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 14:42:13.28ID:WpCLTeZZ
ここにはみんななんていない

ビチクコビトジジイよ

ここにはオマエしかいない

このスレはビチクコビトジジイの自演一人芝居独壇場

キチガイコビトジジイw

ユルアゴコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw
0506ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/05/02(水) 14:43:02.39ID:WpCLTeZZ
ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0507ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 14:51:48.18ID:fMPfQa+5
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
0509ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 15:53:53.11ID:WpCLTeZZ
>>507-508

久々に構ってもらえて狂喜のビチクコビトジジイw

GWも毎日早朝から深夜までせっせと自演一人芝居ご苦労様ですw

キチガイwww
0510ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 16:07:27.89ID:WpCLTeZZ
>>508

自分に話しかけて何言ってんだかw

ビチクコビトジジイw

キチガイwww
0511ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 19:30:43.31ID:9muTZAQZ
>>498
そんなメタボ体型でそのスピードかよ！すげーな。普段とういう練習してるの？
0512ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 19:35:15.92ID:x2aVUKb4
>>511

自分にレスして質問するビチクコビトジジイ


キチガイwww
0513ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 19:49:48.48ID:fMPfQa+5
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


日本語の誤りを指摘され、慌てて修正するキチガイ
日本語が不自由ですか？
0514ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 22:26:42.19ID:pWhXoXuI
>>508
>>511
筋トレしてるからそれで体重は無駄に重いかもしれん
普段は10キロランが中心、10キロ53分～60分
気合が入ったときに全力10キロランかインターバル死ぬぐらいやる
キロ3:55～4:00ペース＋ジョグ200m×5～8本とか、これほんと死ぬ
あとはロードバイクで4～5時間ゆっくりLSDしたりしてます

メインは筋トレと10キロランかなぁ。。。
10キロランは楽しくて楽しくて夜によく走ります
0515ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 22:35:34.09ID:x2aVUKb4
>>514

嘘つきw


155㎝貧弱ガリガリお笑いコビトジジイw
0516ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 22:35:55.26ID:x2aVUKb4
>>514
ここにはみんななんていない

ビチクコビトジジイよ

ここにはオマエしかいない

このスレはビチクコビトジジイの自演一人芝居独壇場

キチガイコビトジジイw

ユルアゴコビトジジイw

チラシのポーズはよカモーンw
0517ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 22:57:39.99ID:fMPfQa+5
効いてる、効いてるぅ～
怒り心頭で、ウッキッキー

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


浜松日体オタクのマンセーは続く
0518ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/02(水) 23:45:32.76ID:x2aVUKb4
>>517
ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0522ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/03(木) 18:02:01.90ID:dGRygtVy
>>519-521

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0524ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/03(木) 19:04:16.44ID:2CWp8UdX
20km/108分。
向い風になると体力消耗が激しくなる。
0525ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/03(木) 19:41:26.87ID:en2pXVPy
効いてる、効いてるぅ～
怒り心頭で、ウッキッキー

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


順天堂＆浜松日体オタクのマンセーは続く
面汚し
0526ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/03(木) 21:04:58.91ID:xZNrpO24
時間なくて走りたくても走れない日あるんだけどその分走るために30分のところ1時間走るのと30分2日に分けて走るのってトレーニング効果同じ？
0529ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/03(木) 22:01:55.65ID:dGRygtVy
>>523-528

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0530ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/03(木) 22:02:12.22ID:dGRygtVy
>>523-528

ビチクコビトジジイw

自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0531ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/03(木) 22:02:31.88ID:dGRygtVy
>>523-528

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0532ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/03(木) 22:11:57.04ID:en2pXVPy
効いてる、効いてるぅ～
きになって、気になって、怒り心頭で、ウッキッキー

＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


順天堂＆浜松日体オタクのマンセーは続く
面汚し
0534ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/03(木) 22:28:34.05ID:wpIpMbWc
>>532-533


ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0535ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/03(木) 22:44:37.82ID:gsvhUjh+
>>526
何を目指してるかにもよるんじゃない？
単なる健康ジョギングなら、どちらもそれなりに有効だと思う。
ハーフとかフルとか目指してるなら、1時間走った方がいいだろうし。
脂肪燃焼が目的なら、やっぱり一度に長時間走った方が、より効果的だと思う。
0536ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/03(木) 23:19:13.67ID:wpIpMbWc
>>535
自分にレスして問いかけるビチクコビトジジイw


相変わらず暇だなビチクコビトジジイw
リアルでもネットでも誰に相手にされない
57歳155㎝チンチクリンのコビトジジイ
寂しいのか？
レスが欲しいのか？
構って欲しいのか？

ところで新しい画像アップまだかよw
はよしろコビト
正面向いて肋骨ウキウキ貧弱ボディーはよカモーンw
醜悪ガリガリお笑いコビト爺さんw
カモカモカモーンw
0541ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/04(金) 18:09:20.84ID:XXyfKQyW
>>537-540

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw


賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ
0542ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/04(金) 19:28:59.00ID:bOOX/nGd
20km/360分/累積標高1500m。昨日30km走だったので今日はトレランもどきのハイキング。
飯能アルプスは思っていた以上に起伏があるのね。
0547ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/05(土) 07:10:56.10ID:7bYExvxR
20キロ100分。キロ5分でキープでやってきた
朝はまだ気持ちいいね。日なたはすでに暑くて汗は凄かった
スタート前後で体重1.5キロ減ってたよ
0549ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/05(土) 08:25:25.13ID:QC29Oftt
7km41分風が強い強い
0550ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/05(土) 09:45:00.12ID:/8lBkWMM
>>542-549

ビチクコビトジジイ

デカジャケ画像ドヤアップは痛恨の極み
爺の最底辺人生の中でも最大の汚点

しかしもうどうしようもない
激しい後悔と羞恥を死ぬまで引き摺りながら
残りの最低辺人生を生き行くコビト
0551ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/05(土) 09:45:18.27ID:/8lBkWMM
>>542-549

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw


賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ
0552ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/05(土) 09:45:35.34ID:/8lBkWMM
>>542-549


ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0553ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/05(土) 09:53:29.72ID:bup3zTI+
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ
0554ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/05(土) 10:21:19.00ID:1vr5w23E
>>552
また、統失かww
0557ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/05(土) 12:27:57.81ID:/8lBkWMM
>>553-556

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0561ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/05(土) 15:19:53.40ID:bup3zTI+
＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ
0562ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/05(土) 20:00:15.16ID:rCcRkxsX
>>559-561


相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0563ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/05(土) 21:47:12.76ID:bup3zTI+
アオられて、ウッキッキー

効いてる、効いてるぅ～

脊髄反射のキチガイビチク


＜キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。

　 　　　　　人
　　　　　　（＿）
　　　 　　（＿__）
　　　　　（,,・∀・)　　＜キチガイビチクは低学歴
　　　　 　(　O┬O
　　≡ ◎-ヽJ┴◎ 　ｷｺｷｺ

反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。


浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ
0568ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/06(日) 09:34:39.41ID:G09rnIdG
朝ラン15km 81分
初心者ですが、10キロ、15キロをきっちりと走りきれるのですが、ずっと足のどこか、背中、肩など痛みが出ます。まだまだ身体が出来ていないからでしょうか？
0571ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/05/06(日) 10:39:47.65ID:zRPOCdAa
まあ道路そのものが傾いてるからなw
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