【2018】ジョギング報告スレ22【桜舞い新緑薫る】

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/02(月) 13:27:22.98

ジョギング行く前と帰ってきた時に書き込むスレ22

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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 16:29:31.59

＜ココココココだよ忠犬ｷﾁｶﾞｲﾋﾞﾁｸ。言うことよく聞いていい子いい子。

　　　　　人
　　　　　（＿_）
　　　　　（＿＿）
　　　　（,,・∀・）　＜ｷﾁｶﾞｲﾋﾞﾁｸは低収入
　　（( 　ﾉ　つ ⊃　))
　　　　 (__ﾉヽ__)

書き込みが全て、自己紹介、国語力が弱く、小馬鹿にされ続ける、ｷﾁｶﾞｲﾋﾞﾁｸ。
今日もいい様に、操られて、呼び出されたスレで、踊り狂い、間抜け面を晒す。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 17:41:41.73

16km/1h38min
午前中3hもチャリ乗ってたから膝(十字靭帯)にきて目標の20キロ走れず…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 20:04:49.97

8km/50分
昨日から脛の骨を押すと痛くて走ってると疼くような感じ
しばらくランを自重しようと思うんだけど心肺を落とさないような自転車トレーニングないかな
平日はロングライドできないから短時間で高負荷なものだと坂道インターバルとかかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 20:38:30.85

>>405
自転車のヒルクライムでいいじゃん
一番軽いギアで登れば膝の負担も少ない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 20:43:27.24

その状態だと俺なら泳ぐ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 20:55:22.16

ランナーならスネ押すと年中痛くて当たり前
ただ走ると痛むならヤバイ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 21:03:02.47

当たり前じゃねー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 21:23:13.62

>>406
水泳も考えたけどラップや心拍取れないし（対応したものあるかもしれけど
俺の235jじゃ無理だし）数字見るのもモチベーションの一つなので
やっぱり自転車かな。
今までポタリングでしか出番なかったロードで頑張ってみる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 05:24:56.47

ママチャリはケツの負担が優しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 05:28:24.86

>>405
自転車のヒルクライムインターバルトレは心肺きついね
その場合もしっかり目標タイム設定してこなしていく感じにしないと、
漠然と登るだけでは甘えが出て、苦しんでるつもりの割には実は追い込んでいない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 06:41:22.44

さすがにそこまでいくといくらなんでもジョギングスレの範疇じゃないだろ