【2018】ジョギング報告スレ22【桜舞い新緑薫る】

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/02(月) 13:27:22.98

ジョギング行く前と帰ってきた時に書き込むスレ22

前スレ
【2018】ジョギング報告スレ20【雪ニモマケズ】
https://medaka.2ch.net/test/read.cgi/athletics/1516847621/

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/26(木) 23:13:43.07

>>390
235Jとスポーツ用のウォークマン

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/26(木) 23:32:04.35

10.0km/50分

ウルトラを見据えて最近はウエーブライダーで走っていたが、今日は久々にボスブーにしたら快適すぎた
自分にとってジョグには最適のシューズだと再確認

>>388
それは知らなかった、ありがとう
でも、その値段なら買い換えるよね・・・
せめて半額にしてほしい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/26(木) 23:41:13.42

それなら230jが17000円くらいで買えるしな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 12:33:30.60

>>368
時計の話はそれくらいにしないか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 12:34:22.53

>>368
時計の話はそれくらいにしないか？レス番号は間違いだ
ごめんなさい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 12:39:09.12

安価も間違えるボンクラはロムってろw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 14:32:38.84

時計の話はもうほっとけい

なんちって

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 15:11:37.06

>>390-397

ツマンネビチクユルアゴコビトジジイw

相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw

キチガイwwww

ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：57歳だが見た目はどう見ても20代（実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒（実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師（実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい（実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士（実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン（下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定）（実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 15:11:53.88

>>390-397

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 15:12:13.98

>>390-397

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w

ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝貧者ガリ独身孤独極貧

ゆえに
若さ身長筋肉家族友達収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 15:12:42.06

>>390-397

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　￣￣￣＼
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　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 15:13:07.89

>>390-397

自演一人芝居ご苦労様ですw

賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 16:29:31.59

＜ココココココだよ忠犬ｷﾁｶﾞｲﾋﾞﾁｸ。言うことよく聞いていい子いい子。

　　　　　人
　　　　　（＿_）
　　　　　（＿＿）
　　　　（,,・∀・）　＜ｷﾁｶﾞｲﾋﾞﾁｸは低収入
　　（( 　ﾉ　つ ⊃　))
　　　　 (__ﾉヽ__)

書き込みが全て、自己紹介、国語力が弱く、小馬鹿にされ続ける、ｷﾁｶﾞｲﾋﾞﾁｸ。
今日もいい様に、操られて、呼び出されたスレで、踊り狂い、間抜け面を晒す。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 17:41:41.73

16km/1h38min
午前中3hもチャリ乗ってたから膝(十字靭帯)にきて目標の20キロ走れず…

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 20:04:49.97

8km/50分
昨日から脛の骨を押すと痛くて走ってると疼くような感じ
しばらくランを自重しようと思うんだけど心肺を落とさないような自転車トレーニングないかな
平日はロングライドできないから短時間で高負荷なものだと坂道インターバルとかかな

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 20:38:30.85

>>405
自転車のヒルクライムでいいじゃん
一番軽いギアで登れば膝の負担も少ない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 20:43:27.24

その状態だと俺なら泳ぐ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 20:55:22.16

ランナーならスネ押すと年中痛くて当たり前
ただ走ると痛むならヤバイ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 21:03:02.47

当たり前じゃねー

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/27(金) 21:23:13.62

>>406
水泳も考えたけどラップや心拍取れないし（対応したものあるかもしれけど
俺の235jじゃ無理だし）数字見るのもモチベーションの一つなので
やっぱり自転車かな。
今までポタリングでしか出番なかったロードで頑張ってみる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 05:24:56.47

ママチャリはケツの負担が優しい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 05:28:24.86

>>405
自転車のヒルクライムインターバルトレは心肺きついね
その場合もしっかり目標タイム設定してこなしていく感じにしないと、
漠然と登るだけでは甘えが出て、苦しんでるつもりの割には実は追い込んでいない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 06:41:22.44

さすがにそこまでいくといくらなんでもジョギングスレの範疇じゃないだろ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 08:05:38.28

>>403-413

キチガイwww

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか？w

「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 08:06:02.17

>>403-413

自演一人芝居ご苦労様ですw

賞賛の声届いてますｗ

【デカジャケ画像評価集】（最初のアップ時の声）

①ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・いずれにしてもジジ臭いと思います。

②ジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。

③せっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよコーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。

④画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服＆裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・

⑥わたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない

⑦えーあの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい中身はもっと更にひどそうだけどね

⑧でもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね　それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーｗ

⑨ビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ？みたいな感じで晒せないよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 08:06:20.70

>>403-413

おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪

　　　　　　　／￣￣￣￣＼
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**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 08:19:54.92

5.7km34分
最後は坂道ダッシュ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 09:52:00.98

>>382
足首の関節の柔軟性が悪くなっている
足をすね側に曲げるストレッチが有効

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 10:39:03.68

21キロ101分
日曜のウルトラのダメージもようやく
なくなってきた感じ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 12:25:42.69

>>382
スネの場合はふくらはぎの筋肉や筋膜が固くて抵抗になってるせいで
スネが疲労してくることはあるよ。
アキレス腱だけでなくふくらはぎも柔らかく。

あとはシューズのアウトソール表面が硬い素材の場合
それでアスファルトなどを走ると接地時の初期の浅い振動の衝撃の影響で筋肉が張ったりすることはある
インサイドがいくらクッション性のあるシューズでも、アウトサイド、つまり外側表面が固い素材だと初期衝撃は来る
音で判断

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 15:07:05.04

5月4日のハーフマラソンに備え、軽くランニングのつもりで、10km45分で走ったが暑さでバテバテ。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 15:44:26.96

もう日中は走るもんちゃうで

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 16:00:04.70

30km、2時間57分
設定ペースより12分も遅かったしバテバテだった
暑さが苦手だから5月末のフルが不安しかない

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 20:52:23.51

GW始まったが昨日から腰がヤバイ
立ったり座ったり歩いたり全てがキツイ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 20:59:25.59

14km87分
暑さで10km以降LSDみたいになってしまった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 21:41:28.64

>>418、420
ありがとう。今日走り方変えてみたらだいぶ違った。
どうも今までの自分は足を前に出しすぎ&足残しすぎだったみたい。
着地を手前にして蹴り上げるというよりは反発で推進するような
感じを意識したら接地時間が短くなってピッチが上がった。
ピッチ188、ストライド1.14m
短足な自分にはこっちのほうが疲れない。色々考えて走るのは楽しいね。
20km 1時間34分

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 21:49:49.52

>>424
私も昨晩からです

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 22:55:04.37

5km/27m30s
5km/27m00s
5km/26m30s
5km/26m30s
5km/25m30s

最後だけ少し追い込んでみた
今の時期が一番楽に走れるね
シーズン中に鍛えた能力が残っているのと、気温がまだそれほど高くない

気温が高くなると（体温も高くなり心拍数が上がるので）こんなに楽に走れなくなるなあ～

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/28(土) 23:38:14.83

少し前、日中走りの日焼けでシミが酷くなったと思ったら、皮膚科で肝斑だと言われた。
男では珍しいとのこと。

トランサミン、シナールを処方され、結構良くなった。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/29(日) 00:23:54.25

カラスに威嚇された、怖かったｗ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/29(日) 01:14:30.53

https://i.imgur.com/pSegkYw.gif

緊張感のあるジョギング

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/29(日) 09:11:25.03

時計忘れたけどたぶん7km42分
右足の土踏まずにだけ水ぶくれができるんだけど走り方が悪いのな
両足扁平足で、特に左足がほとんどぺったんこだからフォーム崩れてるんだろうか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/29(日) 10:07:20.47

6キロ40分・・暑いなぁ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/29(日) 11:42:00.32

マラニックがてら低山超えて寺に行こうと思ったら道ロスト
ガイドブックに載ってた道だけどほとんど人通ってない感じだし道標ないし
結局県道に出て大きく迂回したもんだから疲れたわ、今朝は良い感じの張りだけどさ
不案内な道入っちゃ駄目だね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/29(日) 11:44:47.88

>>430
カラスは人を見てるからな
女子供は威嚇される

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/29(日) 13:15:49.10

11キロ62分
あと2キロほど走りたかったけど、暑くて終了。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 09:13:26.52

>>435
カラスは禿げ頭も襲うらしいよ(^^)v

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 10:34:18.65

33.4km192分
5時から走ろうと思ったのに寝坊して7時すぎからになった
案の定後半暑かった

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 11:21:56.07

でもいい一日の始まりじゃん
早起きジョギングいいよね

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 11:30:22.38

ジョグ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 15:40:07.17

10km56分半
暑くなってきた

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 16:02:45.78

LSD50km/412分。疲れた。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 16:02:58.87

昨日　21.5km/126分
本日　21.6km/127分

フルのシーズンが終わって全然気合いが入らないが、とりあえずダラダラと走ってきた
こんなことで6月のウルトラ、大丈夫だろうか・・・

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 16:06:55.48

自分も3日前から早朝ランニングしてるけど起きるのが辛い
2週間くらいしたら身体が慣れてくるのか？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 17:02:44.85

朝ランは慣れない人は全然慣れないよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 17:21:34.07

朝に強いか弱いか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 17:53:35.04

20km 99分
本当は朝ランしたいけど、昔から朝走るとめまいや立ち眩みがする。。原因はなんだろうか。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 18:05:22.38

水分とエネルギーの補給が足りてないのでは、朝はカラッカラやで

ちなみに、カラスは子育て期はほんとに凶暴だから気をつけなよ
男とかハゲとか関係なく威嚇してくるから

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 18:29:32.96

河川敷でLSD
30km／3時間2分
今日は曇りで走りやすかったけど河口側からの向い風だけは避けられないw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 20:46:30.91

ココカラファインでアミノバイタル安売りしてたからまとめ買いしてきた！

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 20:54:58.29

峠走 21km 2時間25分

昼抜いて走りにいったら空腹で死にそうだった(・ω・)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 21:15:25.46

>>450
安かったなら別にいいけど、BCAAならデカいの個人輸入したほうが安上がりだぞ
MRMとかマイプロテインのとか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 21:38:05.00

BCAAはエクステンドがマジおすすめ
楽天で買えるしな
フルーツパンチ味とマンゴー味がウマい

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 21:48:30.68

>>452
買ったのはマルチエネルギーってやつ
BCAAはオーサカ堂で買ってる

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 21:51:49.55

BCAAはコスパならMRM
味とか成分はエクステンド

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 22:33:31.95

丹沢18kmトレラン。歩きまくりで5時間ジャスト。終了後にガーミン見たら、消費カロリーがフルマラソンに匹敵する2500kcal超えでたまげた。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 23:40:19.77

ジョギングの域を超えてるw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/04/30(月) 23:44:59.32

ナイキのアプリ使ってる人いないの？
自分は先月から使い始めたんだけど、
今日初めてコーチという機能に気がついて試しに使って見てるんだ。
自分のbestと距離を入力することで勝手にメニューを決めてもらえるからすごく便利だよ。
ちょっと、負荷が軽すぎるから今までのメニューと並行してやってるけどw

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 00:02:26.52

マイアシックスみたいなもんか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 02:16:58.28

ナイキのアプリはRunkeeperとかと比べてスタートに失敗したり途中で落ちたりで記録失敗が多い気がする

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 03:37:26.10

>>460
それはある。初めに使ったから、ずっとそれ使ってログを残してるけど、不具合でカウントされてないランも結構あるね。でも、なんやかんやで使ってるのは安田美沙子の声でお疲れ様っていってくるとこだな。
ナイキからストラバに移行しようと思ったら過去ログは全部あきらめるしかないの？

・ · 2018/05/01(火) 05:28:36.13

箱根駅伝

富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（駒沢大卒、皇学館専科修）は、祟り

で両方ともダメだと思ったら・・・・。

駒沢大の方がすっかり影響しちゃったと言うこと。

箱根駅伝

富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（駒沢大卒、皇学館専科修）は、祟り

で両方ともダメだと思ったら・・・・。

駒沢大の方がすっかり影響しちゃったと言うこと。 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 06:28:23.60

↑
ww通報しといたから馬鹿ジジイ　もっとうまく嘘を付け馬鹿ジジイｗ
富岡八幡の姉宮司（青山学院大卒）と弟元宮司（★國學院大卒、皇学館専科））
↑
おい日本語が変だぞ　まともな日本語が書けないのか？ｗ
小学生以下だなｗ
↑
この捏造　風説の流布ヤロウ　犯罪者　2ch陸板名物キチガイジジイ
その名は「T.T．」
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し　証拠品残してｗｗ　語るに落ちる大馬鹿ｗ
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう

大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ　馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　　　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
　　　｀ ‐-＝-‐ ´ 　　コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ．．．。
　　　／生ポ受給＼ . 　 2ch野球板を追い出され　陸板に居つく阿呆
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このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
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★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★
北海道出身

木嶋被告の死刑確定＝訂正申し立て棄却―最高裁
　首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋（現姓・土井）佳苗被告（42）
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信)　なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。

http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
http://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 07:56:11.12

6.5km37分
良い感じの風で暑さも程々

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 12:14:38.27

20km 120分　まだ大丈夫

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 15:42:44.83

15km 81分
初心者ですが、このところ走り始めから終わりまで足が重く、呼吸も全然安定してこないです。
今日はついに走り終わった後に、目の前が凄く眩しい感じにチカチカしてしまいました。
週に2回のランニングと別の運動2回してるので、疲れでしょうか？
それとも貧血？低血糖？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 15:44:49.94

疲労が蓄積してるんだろうね
特に暑くなってくると段々疲れ抜けにくくなるよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 15:47:56.66

それと脱水症状も少し入ってそうだね
勿論途中給水してるよね？
貧血や低血糖ももちろん可能性ある
しっかり食べてから走ってもずっと力が入らずやたら呼吸だけが荒いなら貧血

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 16:02:14.50

>>466
スピードを40秒/km位落としたら？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 16:29:54.90

>>468
給水はしてません。15キロでもやっぱり給水必要ですかね？
>>469
このペースならもともと気持ち良く走れるペースなんですけどね。最近、3キロで既にへばってる感じに。。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 17:19:24.28

休むも練習だ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 17:25:54.40

>>470
給水しろよw
走る前と走った後で体重測ってみな
夏場だと10kmでも2kg減る時あるからさ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 17:27:57.92

この時期に水も飲まないで走るとか自殺行為だな
昔の部活動かよ

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 17:37:51.56

これからは給水しようと思いますw
でも走り始めから辛いのは給水関係ないと思うので血液検査でもしてこようかな？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 17:55:49.42

ローカボとかやってて低血糖に覚えがあるなら前日の晩ご飯から糖質多めに摂れば？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 18:00:22.51

完全に脱水なってますやん
ペース落として給水すればええんちゃいますか

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 18:25:56.68

4月、一日おきにチンタラ走ってたら130km超えてた。
故障もなく良い感じ。
このまま無事にレースシーズンが迎えられます様に…。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 19:31:50.11

気持ちよく走れるペースってのはせいぜい心拍140くらいだよ。
呼吸が安定しないって時点で160くらいは使ってるのでは。
オーバーペースでゼーハー言いながらドタバタ走ってる
初心者ランナーはたまに見るけどそういうのはだいたい続かない。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 19:43:17.23

20℃超えてきたら10km起きに給水

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 19:54:26.48

今日は休足日

4月の月間走行距離320kmでした(・ω・)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 20:07:11.99

>>457
キロ11分30秒だからジョグより遅いな（笑）

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 21:34:21.95

>>478
まあ初心者ですが、いつも同じようなペースで走って最後少し追い込んでの走り終わりは心拍数130超え位なので、自分的には楽なペースなんです。
今まで心拍数160超えたのはキロ4分50秒で10キロ走ったとき位です。

・ · 2018/05/01(火) 21:36:02.67

・
【東都】ルーキー岡崎、代打で決勝の適時打　杉本監督「ふてぶてしさ１年生と思えない」

　◆東都大学野球第４週第１日　▽東洋大４―２駒大（１日・神宮）

　大物ルーキーがアクシデントを乗り越え、持ち前の勝負強さを発揮した。

　東洋大は２―２の９回１死二塁で、代打に岡崎心（１年）を起用。左打ちのスラッ

ガーは駒大のドラフト候補右腕・白銀（しろがね）滉大（４年）の変化球を中前に運

び、決勝点をたたき出し、「いいところで出番が回ってくると思っていたので、常に

準備はしていました」と胸を張った。

　名門・帝京では１年夏から４番を務めた。故障などで高校通算１５本塁打にとど

まったが、杉本泰彦監督（５８）は「バッターボックスでの雰囲気、ふてぶてしさ

は、とても１年生とは思えない」と入学早々にベンチ入り。開幕戦の中大１回戦（４

月９日）で９回に代打でダメ押し２点三塁打を放つと、「６番・右翼」で先発起用さ

れた中大３回戦（同１１日）では８回に決勝適時打。上々の大学デビューを飾った。

　だが、中大戦を終えた後、練習中にぜんそくの発作に過呼吸を併発して救急車で病

院に運ばれた。５日ほど自宅で静養に努め、４月２４日からの国学院大戦はベンチ

外。この日が復帰戦だった。

　「前のカードで先発で出られなかった悔しさがありました。上茶谷さんがいい投球

をしていたので、食らいついて行こうと思いました」。この一打で、８回６安打２失

点１０奪三振と力投していた今秋ドラフト１位候補右腕・上茶谷大河（４年）に今季

４勝目をプレゼントした。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 21:53:42.74

200kmとか300kmとか走って膝痛めないの？

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 22:01:54.91

>>474
以前に比べてペースダウンしてる感じ？
俺もちょっと気になって血液検査を受けたら、貧血だった。
ヘム鉄のサプリ飲んで半年でかなり快方に向かってるけど、
血液検査はしておいて無駄にはならないよ。

あと、その距離を走るなら水分補給は欠かさずに。
手が痺れてきたりするのは脱水、低血糖ともに考えられる。

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 22:26:23.22

東洋大学ってプロ野球選手もＪリーガーも居ないようだけど・・・ほんとゴミ大だね
２０１7は野球もスポーツ強豪大学　日体大が全国を制しました

◆明治神宮野球大会優勝◆

明治神宮大会歴代優勝校・優勝回数　()内は準優勝回数(上位校のみ掲載)
6回明治大学：(2)
5回駒澤大学：(3)、亜細亜大学：(2)
3回東海大学：(5)、法政大学：(5)、慶應義塾大学：(1)、東亜大学：(0)

★遥かランク外東洋大　ごみ

◆プロ野球選手出身大学ランキング◆
　
セリーグ・パリーグのプロ野球選手の出身高校を集計しました。
大学名のリンクをクリックすると、各大学の野球選手のリストに飛びます。
各大学のリストは敬称略で、年齢の若い順に並べています。生年不明の方は表の一番最後になります。
1位法政大学
142人
2位明治大学
134人
3位早稲田大学
113人
4位駒澤大学
72人
5位慶應義塾大学・日本大学
67人
7位中央大学
64人
8位立教大学
60人
9位東海大学
58人
10位近畿大学
57人
11位亜細亜大学・専修大学
55人

★春かランク外東洋大学★
現在も2018　4月30日現在　1軍登録2人

. · 2018/05/01(火) 22:40:10.37

>>484
　・走る前、または、筋トレなどで膝回しの運動してみる。
　・シューズを薄くしない（少し厚くしてみる。またはインソール調整）
　・ガチは週1回位で、他ジョグ/ゆるランで流す。週休は２日位
　　（走らない日を３日以上連続しない）
　・フォームがおかしい。直す。
　　（案外、腕振っていない）
　・月300Km超を走る人は痛くない。
　　（稀に痛くなっても長くない。直し方知ってる）
　・シューズが寿命
　　（１年超えたら考えましょう...）

(´・ω・`)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 23:08:47.27

>>484
週2回のポイント練習以外はキロ6分ペースのゆるジョグなんで大丈夫です(・ω・)

・ · 2018/05/01(火) 23:09:42.89

・
今日の東都リーグ戦のバカ駒沢坊さんの野球の試合は、バカ駒沢のエロ男と同じで

頭の悪いバカな選手ばかりだな、東洋のおもだよ。

こんなバカな野球の選手は大学野球ではいないよ。

監督が女野球の監督だから、新宿三丁目の芸の女みたいだよ。

・
今日の東都リーグ戦のバカ駒沢坊さんの野球の試合は、バカ駒沢のエロ男と同じで

頭の悪いバカな選手ばかりだな、東洋のおもだよ。

こんなバカな野球の選手は大学野球ではいないよ。

監督が女野球の監督だから、新宿三丁目の芸の女みたいだよ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1341adc37120578f18dba9451e6c8c3b)

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 23:33:01.55

↑日本語になってないぞ　2ch陸板名物キチガイジジイｗｗ
その名は「T.T．」
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し　証拠品残してｗｗ　語るに落ちる大馬鹿ｗ
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう

大馬鹿登場ｗｗ　狂ったコピペ馬鹿登場ww　2ch陸板名物「T.T.」
ハァ～イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ　馬鹿T.T.　大馬鹿全開中　2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
　　　／馬鹿＼.　ﾊｧﾊｧ･･･私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
　　　 |/-O-O-ヽ|　ﾌﾋﾋ･･･小学生以下の文章
　　　 | . : )'e'( : . | 　　　　　70過ぎの爺で静岡在住
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◆週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/

★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★
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https://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314

**ゼッケン７７４さん＠ラストコール** · 2018/05/01(火) 23:45:56.42

>>487 488
ストレッチとシューズが故障なしの秘訣なんですね、
緩いから怪我しないのか、なるほど
私はキロ5分以内で走ってしまっているんで、距離が伸びないんですね、おっけーです