X



サブ4を目指すスレ Part36
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています
0001ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/03/27(火) 22:01:11.68ID:qCJ06pOt
https://my.asics.com/
トレーニングプラン作りにオススメ

小出 義雄 30キロ過ぎで一番速く走るマラソン サブ4・サブ3を達成する練習法 (角川SSC新書)
http://www.amazon.co.jp/dp/4047316261

心拍トレーニングの考え方、やり方は
http://do-triathlon.com/training/basic-hr-training/
http://do-triathlon.com/training/%E9%81%8B%E5%8B%95%E5%BC%B7%E5%BA%A6%E3%81%AE%E9%81%B8%E3%81%B3%E6%96%B9/
が参考になる。

最も大切なのは走る習慣をつけること。
まずは距離、時間は関係なく、週に3日は走りたい。
走らない期間は長くとも3日以下にしたい。

前スレ
サブ4を目指すスレ Part34
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1516539258/
サブ4を目指すスレ Part35
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1519106362/
0706ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/17(火) 22:35:56.70ID:PsqFYM+U
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0712690
垢版 |
2018/04/18(水) 00:06:30.81ID:usVFslIY
サブ4くらいまでならあんまり体重気にしなくてもいいんかな
0713ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 00:09:45.80ID:noMWeJYx
いけね、サブ4スレだ、ここ
許しておくんなまし
体重あってもサブ4出来るという一例でございやす

>>719
軽い方が有利な事は確かです
色々読みましたが、軽さは速さだといたるところで目にしてきました
0715ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 06:45:46.46ID:v4yn+KEO
>>703-714


自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0716ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 06:46:23.16ID:v4yn+KEO
>>703-714


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0717ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 06:46:43.49ID:v4yn+KEO
>>703-714

ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です 
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0718ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 06:47:02.28ID:v4yn+KEO
>>703-714


おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::
0719ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 06:47:20.64ID:v4yn+KEO
>>703-714


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0722ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 08:20:06.08ID:tcjc4Dnh
ASICSで測定してもらったとき、体脂肪率13ぐらいだとランナーとして標準っていわれた。
171cmで61kgぐらいまでは落としたい。
いま66。
0723ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 08:27:06.90ID:qbxEk/LO
体脂肪率じゃなくて体重を落とさないとどうにもならんだろw
ランナーの身体を見れば一目瞭然
逃げてんじゃねえぞクソガキ
0724ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 09:12:46.87ID:At2G37dw
>>722-723

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0725ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 09:15:22.42ID:yK8gLVZe
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0727ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 10:46:59.85ID:At2G37dw
>>725-726


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0728ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 11:22:32.72ID:yK8gLVZe
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0730ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 11:45:23.72ID:yK8gLVZe
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0733ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 12:12:43.97ID:fQBNAuN7
俺もストレッチをメインにスリムでしなやかな、最も女性受けがいいCDの厚さ12cmの腹周りを心掛けてる。
よくボクシングやってる?って聞かれる。
0735ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 12:55:14.84ID:yPWXMbf9
体脂肪率が(ランナーの)標準より高いので体重落とそうという目標設定してるんだがなんかおかしいのか?
体脂肪率は測定誤差も大きいし余り日々は気にしないようにしとるんだが。
0736ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 13:10:47.86ID:Rv7FQZQR
>>730-735

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0737ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 13:11:34.91ID:Rv7FQZQR
>>730-735


おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::
0738ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 13:11:56.18ID:Rv7FQZQR
>>730-735


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0739ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 13:38:51.60ID:yK8gLVZe
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0742ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 15:29:22.22ID:yK8gLVZe
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0745ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 18:55:57.57ID:Rv7FQZQR
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0747ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 19:26:56.62ID:xA3yZKUH
陸板では、いつまでも伊藤がビチク連呼して迷惑かけてんのか。
はよ諦めろよ、相手してもらえないんだから
ダ板は名前連呼されてからフェードアウトしてきたね
0748ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 19:38:09.88ID:v4yn+KEO
>>746-747


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0750ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 21:45:50.12ID:hQW5rLct
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0752ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/18(水) 23:31:25.98ID:v4yn+KEO
>>749-751

おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::
0753ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/19(木) 09:04:44.47ID:F6rDHyDc
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0757ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/19(木) 22:14:11.50ID:p82z7qr0
>>753-756
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ5-449
0758ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/19(木) 22:15:10.14ID:p82z7qr0
>>756
太もも剃り剃りベッドでナヨっと57歳コビトジジイw


気持ち悪りィw


キチガイwww
0759ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/19(木) 22:19:44.21ID:YuUXR+7F
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0760ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/19(木) 22:26:42.88ID:K18rdQ8G
解釈の原因は解釈者自身の固定観念。解釈の自由には責任が伴う
言葉風紀世相の乱れはそう感じる人の心の乱れの自己投影。人は鏡
憤怒は一時の狂気、無知無能の自己証明。中途半端な知識主ほど激昂
「真実は一つ」は錯誤。執着する者ほど矛盾を体験(争い煩悩)
他人に不自由(制約)を与えれば己も不自由(不快)を得る
問題解決力の乏しい者ほど自己防衛の為に礼儀作法マナーを要求
情報分析力の低い者ほどデマ宗教フェイク疑似科学に感化洗脳
自己肯定感の欠けた者ほど「己の知見こそ全で真」に自己陶酔
人生経験の少ない者ほど嫌いキモイ怖いウザイ憎い想定外を体験
キリスト教は世界最大のカルト。聖書は史上最も売れているト本
全ては必然。偶然 奇跡 理不尽 不条理は思考停止 視野狭窄の産物
人生存在現象に元々意味価値理由目的義務使命はない
宗教民族領土貧困は争いの「原因」ではなく「口実動機言訳」
虐め差別犯罪テロ紛争は根絶可能。必要なのは適切十分な高度教育
体罰は指導力問題解決力の乏しい教育素人の独善甘え怠慢責任転嫁
死刑は民度の低い排他的集団リンチ殺人。「死ねば償える」は偽善
核武装論は人間不信と劣等感に苛まれた臆病な外交素人の精神安定剤
投票率低下は社会成熟の徴候。奇人変人の当選は議員数過多の証左

感情自己責任論 〜学校では教えない合理主義哲学〜 m9`・ω・)
0763ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/19(木) 23:38:09.45ID:p82z7qr0
>
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0765ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/19(木) 23:46:39.44ID:pzGiXn0l
この前、テレビ番組で「男子の体毛は処理した方がいいか否か」で路上アンケートやってた。結果は「体毛ありOK」の方が多数派だったな。「処理してるとキモい」みたいな感想もあったぞ。
0767ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 01:40:28.17ID:uCl+prpe
>>765
ボーボーは嫌だけど
見た目気にして脱毛までしちゃう男もキモい。
つまりボーボー体質で生まれてしまった以上
なにをどうしてもダメということだ
0772ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 11:08:07.55ID:XZcglH0h
膝痛めて丸々1ヶ月走らず休んで昨  日今日とひさびさに走ったら10km50分でヒーヒーだったわ
軽井沢ハーフは現状維持が目標かなー
0774ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 12:22:14.17ID:9q1NqM69
>>764-773


おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              
0775ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 12:22:35.08ID:9q1NqM69
>>774-773

自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155pのコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0776ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 12:23:01.73ID:9q1NqM69
>>764-773


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0777ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 12:23:47.84ID:9q1NqM69
>>764-773

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0778ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 12:31:24.98ID:3nd6uTLg
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0779ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 12:34:55.34ID:cCKMSHN/
大会シーズン終わって今年はレースで練習不足を露呈したので来週から夏にかけてLSDとやらに取り組みたいと思います。
レースでの巡航速度が5分20秒ペースだとするとLSDって6分30秒ペースぐらいですかね?
0780ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 12:44:44.60ID:17IYVGC0
>>779
気合い入ってるとこ悪いけど暑いときはlsdやらずにスピード系やってパッと終わった方がいいと思うよ
ロングは涼しくなってからで十分
0782ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 13:02:10.99ID:9q1NqM69
>>778-781

自分にレスしてありがとうございますだってさw

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0783ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 13:02:31.56ID:9q1NqM69
>>778-781

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0784ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 13:24:00.21ID:cCKMSHN/
GWまではまだ暑さも問題なさそうだし何回かはLSD試してみるわ。
夏場はロングは死ぬから短時間で切り上げるメニューで体力維持ぐらいですわな。
0785ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 13:46:53.26ID:3nd6uTLg
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0786ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 14:28:31.32ID:pMkfPreu
>>780
今年の夏はLSDでまったり過ごしてみようと思ってたんだがそうなんか、マラニックとか休み取りながら
スピ連嫌いだしなあ、夏はホントやだ
0788ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 15:14:58.24ID:hI11iUPT
>>780
夏にしっかり走り込んでおけば、秋になって涼しくなったときに
驚くほど能力が向上したことを体験出来るよ

>>787
脚へのダメージが少ないので、むしろ土で走れるところを積極的に探しているくらいだ
0790ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 15:30:29.59ID:9q1NqM69
>>784-789

おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::
0791ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 15:30:47.17ID:9q1NqM69
>>784-789

ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0792ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 15:31:05.36ID:9q1NqM69
>>784-789

自分にレスしてありがとうございますだってさw

キチガイwww


ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w



「チラポの歌」

梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ
0793ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 15:42:10.20ID:3nd6uTLg
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!

効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)

自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ!
0796ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 21:30:53.30ID:+ybISaG0
>>793-795


おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪


       / ̄ ̄ ̄ ̄\
      /;;::       ::;ヽ
      |;;:: ィ●ァ  ィ●ァ::;;|
      |;;::        ::;;
      |;;::   c{ っ  ::;;|   ビチクの自演一人芝居大発狂
       |;;::  __  ::;;;|
       ヽ;;::  ー  ::;;/
        \;;::  ::;;/
          |;;::  ::;;|
          |;;::  ::;;|
   / ̄ ̄ ̄      ̄ ̄ ̄\
   |;;::              ::;;|
   |;;::              ::
0797ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 21:37:27.98ID:rd1oahk1

関東大学アイスホッケー選手権、明日から決勝リーグ戦!上位4チームの総当たり‼

2018年04月20日 20時39分33秒 | アイスホッケー

関東大学アイスホッケー選手権は、明日から決勝トーナメントが始まります。

予選トーナメントを勝ち上がったのは、明治大学、中央大学、東洋大学、早稲田大

学の4校です。

東洋大学は法政大学に大苦戦の末に決勝リーグに駒を進めましたが、あとの3校は

順当勝ちでした。

明日からの決勝リーグは4校の総当たり戦になります。

    http://tihf.jp/?ctg=19&;cnt=152205864552808900

東洋大学は、中央大学、明治大学、早稲田大学の順に対戦します。

中央大学戦のすぐ翌日に明治大学戦が組まれていますので、ここが山場でしょう

ね。東洋大学は明治大学に6年以上勝ってませんからね!

何回も当ブログで書いていますが、東洋大学は6年以上公式戦の優勝から遠ざかっています。

早稲田大学には順当に行けば勝てると思います。中央大学も卒業した4年生の穴を

埋め切れていないように思えます。

やはり明治大学戦が問題ですね。チームも監督も正念場ですぜ
0799ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 22:43:59.01ID:gjMYxupR
大学サッカーランキングあれこれ 野球同様サッカーもゴミの東洋大
日本代表も皆無

◆【大学別J1現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

1位 明治大(関東1部1位) 16人
1位 流経大(関東1部8位) 16人
3位 筑波大(関東1部2位) 13人
4位 早稲田(関東1部11位)..12人
5位 国士大(関東1部12位.. 10人
6位 ..中央大(関東2部5位) 9人
6位 福岡大(九州1部5位) 9人
8位 駒澤大(関東1部9位) 7人
9位 順天堂大(関東1部4位)6人
 ・
※最下位 東洋大(関東MF石川湘南)1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会 大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名   優勝年度
1駒澤大学  6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
1順天堂大学 6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
3法政大学  4回 1977, 1980, 1982、2017
4筑波大学  3回 1981, 1988, 1992
5早稲田
6流通経済大
 ・
 ・
※東洋大学全国大会にも出場してません タイトルなしゴミwww
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位 早稲田大学
145人
2位 筑波大学
126人
3位 国士舘大学
111人
4位 中央大学
87人
5位 駒澤大学
77人
6位 流通経済大学
68人
7位 明治大学
66人
8位 順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位
0800ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 22:44:15.94ID:gjMYxupR
東洋大学ってプロ野球選手もJリーガーも居ないようだけど・・・ほんとゴミ大だね
2017は野球もスポーツ強豪大学 日体大が全国を制しました

◆明治神宮野球大会優勝◆

明治神宮大会歴代優勝校・優勝回数 ()内は準優勝回数(上位校のみ掲載)
6回 明治大学:(2)
5回 駒澤大学:(3)、亜細亜大学:(2)
3回 東海大学:(5)、法政大学:(5)、慶應義塾大学:(1)、東亜大学:(0)


★遥かランク外東洋大 ごみ


◆プロ野球選手出身大学ランキング◆
 
セリーグ・パリーグのプロ野球選手の出身高校を集計しました。
大学名のリンクをクリックすると、各大学の野球選手のリストに飛びます。
各大学のリストは敬称略で、年齢の若い順に並べています。生年不明の方は表の一番最後になります。
1位 法政大学
142人
2位 明治大学
134人
3位 早稲田大学
113人
4位 駒澤大学
72人
5位 慶應義塾大学 ・ 日本大学
67人
7位 中央大学
64人
8位 立教大学
60人
9位 東海大学
58人
10位 近畿大学
57人
11位 亜細亜大学 ・ 専修大学
55人


★春かランク外東洋大学★
現在も2018 3月31日現在 1軍登録2人
0801ゼッケン774さん@ラストコール
垢版 |
2018/04/20(金) 22:44:33.00ID:gjMYxupR
【東洋大ボクシング部学生 覚せい剤密輸 1キロ持ち込み】

大阪府警と大阪税関は23日までに、覚せい剤約1キロを密輸したとして覚せい剤取締法

違反(密輸入)の疑いで、住所不定、★東洋大経済学部2年のボクシング部員渡辺恭容疑者

(20)と東京都武蔵野市吉祥寺本町2丁目、無職大阪紘史容疑者(25)を逮捕した。

 
 調べでは、渡辺容疑者らは共謀し、昨年11月2日、関西空港で覚せい剤約992グラム

(末端価格約6000万円)を密輸した疑い。

 同課によると、渡辺容疑者が昨年九月下旬、サイトに「株取引の書類を海外から持ち帰っ

てくれる人募集」と書き込み、応じた大阪容疑者が10月29日、マレーシアのクアラルン

プールを訪問。ホテルで外国人の男から覚せい剤入りのバッグを受け取り、帰国時に税関職

員に発見された。
■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています

ニューススポーツなんでも実況