サブ3を目指すスレpart30 【未達の鈍足を下に見ながら悦に入るスレ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
サブスリーの定義
全てのフルマラソンをどれでも3時間未満で完走できること
起伏が激しい? 猛暑? そんなの未達成者の言い訳にすぎない 気温の寒暖、強風、花粉大量飛散
コレだから3月のレースは読めない マラソンブログやってると、失敗レースの時は「次に向けて頑張っていきましょう」とか「次走に期待します!」とかのコメントがたくさんくるけど、余裕のサブ3で自己ベスト更新のときは、コメント欄が空白なのはなんで? あとマラソンが終わって初出勤すると決まって「優勝?2位?3位?」と聞いてきて、「いや順位は百番台だけど2時間50分で・・・」と答えると、「ダメじゃ〜ん、まだまだじゃ〜ん。もっと頑張らなきゃ!それじゃ!」と嵐のように過ぎ去っていく人なんなの? >>15
それは嫌われてるだけ
オレのみてるブログは目標達成できても出来なくてもコメントきてるよ
むしろ達成の方が多いくらいだな サブ3レベルになれば 色々と面倒を経験しているはず そして次第にレースに出ることや走ることを口外しないなる これランナーあるある すみません、このスレの上級者の皆さんに質問です。
自分はこの正月から始めた初心者なのですが、子どもの頃から心肺機能には絶対的な自信があります。
(安静時心拍数50程度、水中息止め3分以上、ノーブレスでクロール50mなど)
実際この正月休みに15年ぶりくらいに走った際は5km25分52秒かかったのが(正月太りしてました)
そこから週末の練習毎に大幅にタイムを縮め一昨日は5km19分21秒と急成長しています。
それで俄然走るのが楽しくなり、どうせならサブ3という大きな目標を達成したいと思いこのスレの先輩方に教えを請いに参りました。
練習は今は毎週日曜週1でインターバルと5km走をやっていますが、頑張れば週3は時間取れます。
タイプとしてはスピード型(一昨日の時点で1km2分50秒)で、距離が伸びたときのタイムの落ち込みが激しいです。
この状態から生意気かもしれませんが来シーズンに達成したいと思っています。どのような練習を重ねていけば良いでしょうか? 故障する気配にだけ気をつけて距離伸ばしていけば、行けるんじゃないの。 毎週30km走をやって距離耐性をつける
それでも来シーズンのサブ3は無理だろうな 普段からかなり長い距離を走り込まなければフルマラソンは話になりませんよね。
では具体的にどのような練習メニューで長距離にも耐えられる身体を作っていけば良いのでしょうか?
いきなり次回から遅めのペースで30km走にチャレンジするのか、それとも10km・15kmと
徐々に距離を伸ばして行った方が良いのかそれすらわかりません。 徐々に距離を伸ばした方が良いよ。
無理は禁物。
アップと、ダウンジョグはそれぞれ2キロやることにして、メインを12キロくらい。
4分20くらいで淡々とやる。
スピードが遅くて面白くないなら、ラスト1キロを3分20くらいに切り替えて楽しく走る。
そしてメインを徐々に長くして20キロくらいをコンスタン卜に余裕をもってやれるようになればサブ3も間近。 >>25
ランニングマガジンのサブ3向けメニューこなしていけば
おそらくサブ3できるよ お二方ともありがとうございます、やはり焦らず着実にステップアップしてくのが大事ですよね。
そこで最後にもう一つだけ質問させてください。
ネットを見るとサブ3を目指す多くの方が週5日以上走っているようなのですが
自分は練習した翌日は脚(腿やふくらはぎ)が痛くなります。
そのため時間が取れたとしても週5・週6の練習はできそうにありません。
そんな弱い脚でも少しでも毎日走った方が良いのでしょうか?
週3の練習でサブ3に到達するのはかなり難しいのでしょうか? >>1-25
57歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? >>1-29
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>28
自分にレスしてありがとうだってさw
キチガイwww >>1-29
おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/
\;;:: ::;;/
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/ ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\
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|;;:: ::; >>1-29
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>1-29
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>1-29
相変わらず熱心ですねw
2chに人生かけてるコビトジジイw
大袈裟じゃなくて365日早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居ってなかなかできる事じゃないよねw
キチガイだからって言っちゃえばそれまでだけどさw
でもオレが書かないと構って欲しくて構って欲しくて
タマラナイみたいだねw
仕方がないからこれからもたまには構ってあげるけどさw
ビチクしくじり先生のお言葉より
「あの時デカジャケのドヤうpさえしなければ」 >>18
どのくらいならどのレベルなのか、知らねーなら黙ってろよっていうやつ自分の職場にもいるわ
〇〇さんなら優勝でしょ、とか糞つまらないこと言ってくる中年のデブ >>36
自分に語りかける嘘つきコビト爺さんw
キチガイwwwww 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) >>38
狂ってるのはオマエだ
自演キチガイビチクコビト爺さんw 確かに全く知識もないのにトンチンカンな返しをされると腹立つよなw
今日は「あれ〜、マラソン中継見てたのに、全然うつらなかったよ〜。前の方からスタートしたんでしょ?」とか「猫ひろしみたいに国籍変えてオリンピック目指したら?」とか・・・
「マラソンどうだった?2時間10分くらい?」とか真顔で聞かれた時はアホかと思ったw >>28
それだけスピードがあれば週3でもいけると思う。週5とか月300kmとかの人はスピードがないからスタミナ( ロングに耐えれる脚をつくる)でカバーしてる感じだと思う。
ただしあなたはスタミナがないのかペース配分がおかしいのか5kmが異様に遅いので週3なら長い期間距離をこなしていかないと無理だと思う。 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) >>22
1000を2分50ってのもまた極端なスピード型だなぁ……
フルマラソンでなくトラックで800mに挑戦した方がいいんじゃないか?(フルマラソンなんてできるまいという意味ではなくそれだけ速いってことね)。
そこをあえてフルマラソンを狙うなら、まずはジョグでいいから30kmや35kmを ……走っておくべきだと思う。
スタミナ型の人はどう感じているかは分からないけど、(少なくとも私にとって)フルマラソンは、呼吸や心肺が苦しい競技ではなく、足が棒になって動かなくなるのを耐える競技。
特にスピード型なら、弱点である距離耐性をいかに強化するかだと思う。 >>11
だったら何だ?
そんな言い訳している暇があるなら1kmTTぐらいできるやろ 職場でベストタイム言ったら女子のトップレベルと変わらないじゃんって言われて
次レースは何分で走る予定?と言われて3時間切れたらいいですと答えたら周りから
そんな程度だったら威張るなよって空気にされたな
タイム聞いてきたのはそっちなんだけどね >>48
言っちゃ悪いけど威張ってるように見えたんじゃね? >>49
職場では野球、サッカーやってた連中が多くて長距離は自分だけ
そいつらが記録聞いてきたから昔のタイム言ったらそういう展開になった
そいつらは普段から偉そうに野球界、サッカー界の話まくってるんだけどな >>48
気にしなくて良いと思うよ。自分で威張ってるつもりないのに威張ってると思われてるなら単に周りから嫌われてるだけだから仕方ない。
まぁ、素人には2時間20分台のベストの凄さは伝わらないかもしれんが多少は自慢しても良いと思うぞ。 走ってってることは秘密にすべき 走らない人間が理解できる事では無い わかる人にわかってもらえればいいと自分は思ってるそれのがうれしい >>40-54
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>40-54
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>40-54
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>40-54
おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
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効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) >>59
元々
ビチク
コビト
駒沢
東洋大
がNGワードだったけど
今から順天堂も増やすわw わかるよ俺も2時間50分程度と話したら何故か2時間30分とか話が大きくなってて焦った
こういう話はデカくなって変に伝わる事が多い、喋らない方が絶対良い
気が付けば2時間10分切ってるぞ、会社の中で、それで訂正する恥ずかしさって本当虚しい 猫ひろしと比較されることはあるなぁ(笑)
「えっ?猫ひろしより遅いの?」とか。
猫ひろしって40過ぎで2時間30を切る超エリートランナーなんだけど。 みんな尾ひれを付けて伝えるからな
多分伝言ゲームやったらどんどん記録伸びてくだろうな 俺クラスになると練習も誰も居ない時間帯を選ぶからな
スピードや息遣いが歩行者に迷惑になるし、観せるための練習ではないから1人で集中したいんだ >>61
ビチクコビト爺さん自演一人芝居w
キチガイww >>59-66
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56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
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ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
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ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>59-66
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
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自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 上司「テレビで2時間10分切ったとかやってるよね?やっぱりあれくらい走ってるの?」
オレ「いえ、とんでもない3時間程度ですよ」
上司「え、マジで?さっき○○くんが日本記録と同じくらいって話してたから...」 3時間て言ってもピンと来ないみたいだったんで
時速14キロくらいと言ったらスゲーめちゃくちゃ速い!という流れになった >>48
奴らは足腰立たないおっさんじゃないのか?
カーリング娘が気に食わないとか言っているまんさんと同レベルだと思う >>43
800mに挑戦したところで最低でも2分切れるくらいの実力はないと学生や実業団のガチ勢しかいないからフルボッコにされて面白くないぞ。1km 2分50秒じゃ800に挑戦しても2分3秒くらいじゃないかな。
サブ3目指す方がずいぶん難易度低いし競技人口も多いから楽しいと思う。 >>67-71
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) >>75
記録会なら中高生も多いしタイム別に組分けされてるから、一人で大幅に遅れるってことにはならんよ。 ・
駒大野球部ふぁん倶楽部掲示板
http://k-bsfan.bbs.fc2.com/
・
駒大野球部ふぁん倶楽部掲示板
http://k-bsfan.bbs.fc2.com/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:0be15ced7fbdb9fdb4d0ce1929c1b82f) >>77
まぁ記録会ならね。県選手権とかに出てみたら余裕の予選落ちでおもしろくもなんともないやろ。スピード練習は200m28〜30秒×10本のインターバルが基本でこれをこなせないと小さな大会でも全く通用しないわけで社会人向けの競技ではないわ 日本記録に肉薄するようなタイムもってたら、今頃そんな職場にはいないってなw
おれは「同い年の猫ひろしより数十分遅いです笑 猫さん凄いですニャー」って笑いとってる。 >>79
そもそもうちの県、県選手権の参加標準が1分58
学生時代なら問題なく出せていたんだけどな……
というか、それいったらサブ3レベルだって表彰対象になるわけでもなし、同じこったろ マラソンサブ3なら世間から速いと認知されとるが、800m2分切りましたって言われてもそれって速いの?って言われるだけやで。
関係ないが野球とかサッカーやってたやつが1000m2分20秒くらいで走ってたわ〜と絶対嘘な記録の自慢とか言う奴がいて、んなわけねーだろと心で突っ込むという経験があるわ。
ということで800m速くなってもその価値を理解できる人が少ないので虚しくなる。
だからサブ3目指す方が良いという結論に至る >>82
んー、でも「女子の日本記録より速く走れます」はすごい!ってなりやすいよね。
フィギュアスケートで言うならばトリプルアクセルや4回転サルコウが跳べますみたいな。
んで、男子にとってそのハードルが一番低そうなのは中距離走だったりするわけで。 5000mジョグ久々に15分台出せたわ
ジョグの質がだいぶ上がったきている さて今から20kmショグキロ3分30でやってくるわ
雨だけど 俺も雨の降る中、少し遅めのキロ4でジョグ45km 軽めに走ったので体は軽い ラン後のプロテインも摂るのを止めた もう少し負荷かけないとサブ3キツイわ >>86
弱いね
俺はキロ3で30kmジョグしてる これまでは日曜のみの練習だったのですが、皆さんのレスに刺激を受けて昨日はじめて仕事後に10km走をしてみました。
結果は45分08秒。
そして今日は膝の裏がかなり痛く階段昇降もままならない有様です。
サブスリーを目標と言うのもおこがましい気がしてきました。
本来自分は中距離向けの体質なのでしょう。(もちろんそれとて一流には程遠いですが)
ただもう年齢が30代半ばであり今のスピードの伸びはすぐに頭打ちになるであろうこと
また色々な大会を楽しんでみたいということからやはり長い距離を頑張りたいのです。
致命的なスタミナの無さ、脚の弱さは距離を走ることで克服できるものなのでしょうか?
甘やかしの言葉は不要ですので何かアドバイスを頂ければと思います。 別にサブ3が凄いんじゃなくて、凄いと思われたいからやってんだろ?
なったらわかる!全然凄くない、だって全然凄くない、なぜなら俺らサブ3が32kmくらい通過してるときには日本のトップ10クラスは普通にゴールしている
この10km差はデカすぎる
どうやってもどう逆立ちしても勝てないレベル
素人のオッサンが俺100m13秒で走れると自慢してるレベル
いやまぁ素人のオッサンなら速いんでしょうが競技者としては市民大会でも全く話にならないレベル
結局自己満足 >>89
速筋と遅筋の割合の差だろ
俺の知り合いに400mハードルのマスターズの人いるけどふくらはぎの筋肉とんでもないし、短距離でも速攻負ける、でも3kmくらいなら俺が勝つ
チーターや馬のように人間にも短距離向きの筋肉、長距離向きの筋肉ってあるわけで >>90
そう。結局自己満足。
しかし、3時間半くらいの人からみればサブ3ははるか格上のランナーとして尊敬される。サブ4レベルの人から見たら雲の上の神のように崇められるのがサブ3という世界である。
しかし、数年努力すれば凡人でも手の届くという絶妙な難易度なのが魅力的 俺は囲碁もしてて囲碁もアマチュアの中ではかなり強いけど正にそれ
アマチュア6段とかアマチュアの中ではかなり強いけど、アマチュア県代表には余裕で負ける
もちろんトッププロ相手にはハンデ有りで戦い、将棋で言う飛車角抜きでも負ける
俺的には
2:05切り世界レベル
2:10切り日本トップ10レベル
2:30分切りアマチュアトップレベル
3時間切り囲碁や将棋で言うとこのアマチュア3段レベル、1年でなれる人もいるが一生なれない人もいる、習い方や向き不向きどれだけ時間をかけれるかなど >>79-93
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
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ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>79-93
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>79-93
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>79-93
おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/
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|;;:: ::; >>79-93
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
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このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw サブ3を毎回目指してるが、なんだかんだ50分切れるかな?と走っても難しいよね。
30km以降で失速しても、さすがに59分台以内なら余裕だけどさ。キロ4で走る練習増やすのが近道かな?? >>99
ジョグが足らねーんだよ キロ4ジョグで30km走りまくれ 今年度のマラソンランキング発表まだ?
50分切ったから順位期待してるんだがww >>99
俺クラスになると練習は誰も居ない時間帯を選ぶからな
スピードや息遣いが歩行者に迷惑になるし、観せるための練習ではないから1人で集中したいんだ
結果を出すための努力と他人に褒められるための努力は別物ってこと 俺も50分切ったけど、30代だから年齢別で150位くらいかな。
45分台出さないと100位以内は無理。
まだまだだなー。 熟練パートBBA「あのさ足の速さアピールするんだったらもっと仕事速くしてくれるかな?」
部長「もういいから」
オレ「・・・(趣味と記録聞かれて答えただけ)」 >>99-108
ビチクコビトジジイw
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食いついて来ますw >>99-108
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ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) ハーフで82分切れたら50分切り狙えるかな?
絶対的なスピードの底上げをしたい。 花粉大杉 風強杉 気温高杉
の三重苦でpbだせたら奇跡 サブ3レベルなら最低でも太もも周り60cm以上はほしい サブ3なんて糞でも出来る簡単なお遊び。キロ4のジョグで35km走れれば余裕だし。
未達の奴らって何考えて走ってるんだか理解不能だわwwwww >>113
人によるけど50分切りはハーフ80分切りくらい必要じゃない?あなたが50分切るのにハーフがどんなもんか今のハーデスのベストとフルのベストで大体の予測はできるでしょ。 50分切った時はハーフ通過が84分20秒だったけど、めちゃ楽に走ってそれだからな。
ハーフは全然走らないけど、本気で走れば81分切れるくらいかな。
スタミナ型なら82分でも切れると思うけど、本当にギリギリかな。 未達者を見下す?
そんなこと考えたこともない
そもそも眼中にない
あるのは自分を高める事だけ >>122
おれもそう思う。
スレッドたててくれた人には申し訳ないが、今回のこのサブタイトルは承服しかねる。 敏腕BBA「あなた自分ができる人間だと思ってるでしょ?足が速い自慢する人ってそういう人多いのよ」
オレ「あのー○○くんと趣味の話になって記録聞かれただけなんすけど。日本記録に変わってたし」
敏腕BBA「そういうのを屁理屈って言うんだよ、わかる?」 明日フルのレースなんだけど、今週は軽いふくらはぎの肉離れで水木金と3日完全休養した
今朝は15kジョグを違和感なくできた。途中刺激入れにとキロ3'40ペースで2kmもいけた
フルの前に3日も休んだことないから不安なんだけど、3日くらいで走力落ちない?それとも多少影響ある? 25歳だろうが40歳だろうが運動生理学的には大して体力差ないのに若いから根性で行けるとか無責任なこと言うな
若くても同じように練習詰めないとサブスリーは無理だぴょ〜ん >>125
レベルも違うし50過ぎのジジイだからなんとも言えんが、3日くらい全く変わらんどころか休養になってそっちのほうがいいんじゃないか?まぁ、テストケースになるってことで。 フル前日に15キロも走らないな。
ジョグすらしない。 >>128
確かに(笑)
久しぶりに走ったら脚の痛みも無くなってるし気持ちよくなってついつい走り過ぎちまった
>>127の言う通り凶と出るか吉と出るか明日のレースの結果で分かるって感じかな
まあサブスリーできるように頑張るよ キロ3分45で50kmジョグしてきた
明日のレースのシミュレーションはバッチリ
夜には2km刺激ジョグ6:00で3本やる予定 >>130
すげえな既にサブ3なんて超越してるじゃん 回復ジョグすると脚のあちこち痛くなるね
好転反応で奥に留まってた疲労が浮き上がってくる 自分練習する気はあるけどあんまり走ると故障しやすくてあんまり距離踏めないできるだけアスファルト避けて練習したりしてるけど回復力も個人差あるよね 連続して何回もサブ3してるけど
来期は出来そうにない
最大の的は
仕事とか家庭環境だな… ・
東洋大学の受験者数ランキングの集計が終了し 本年度は僅差で
日本大学を上回り 全国5位 約115、400名の受験者数となったよう
です。
きっと 質量共に優秀な後輩が入学してくれると思います。
それにより、各運動部の未発表のメンバー発表が楽しみです。 ★受験の安売り王東洋大 漏れなく併願タダの東洋大 3つ目も格安ww
首都圏・私立大学人気ランキング2017…
合格後入学辞退率が低い大学
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率(低い順)トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学
はるかランク外(行きたくない大学) ★東洋大学 リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&utm_medium=yahoojp-p4-c3-
サンデー毎日 3月22日号
2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト10
1 7.9倍 青山学院
2 7.3倍 早稲田大
3 7.0倍 國學院
4 5.8倍 立教
5.8倍 上智
5.8倍 法政
5 5.0倍 慶応義塾
5.0倍 明治
5.0倍 成蹊大学
6 4.8倍 学習院大
4.8倍 龍谷大
7 4.7倍 武蔵大学
8 4.6倍 中央
9 4.5倍 京都産大
104.3倍 駒澤大
4.3倍 関西大学
はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★
・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6) 最近までサブ3目指す組に付き合ってチンタラ走ってたけど
いい加減飽きてきたから次走からまたサブ3路線で走らせていただくよ
とりあえず2時間45分くらいでやるよ ・
他大の私的掲示板荒らしをする、現役の駒沢大生の「バカ駒沢のエロ男」です。
http://k-bsfan.bbs.fc2.com/ ↑まともな日本語が書けない馬鹿w
大馬鹿登場ww 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ高等小学校落第の馬鹿爺です(笑) 東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ
馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
/馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
` ‐-=-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
/生ポ受給 \ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ ついに乳バンドがぶっ壊れたから買い直そうかと思ったがよく考えると心拍計なんていらんよな
3年半使ってきたけど不要という結論
起床時の心拍数だけ分かれば十分 >>141
いくら心拍数的には余裕でもいけないときあるしあんま意味ないよな
今までの成果をみるためならありかもだけどなきゃないでいい >>141
結論出すまで、どんだけ時間かけてんだよ カス >>133
芝など不整地をジョグすると、着地蹴りのたびに微妙に角度が変化して
フラットコースにくらべ負荷が一極集中しないで分散するので疲労抜きにはいいわ。 キロ4のジョグにも飽きてきたか今日はら3分50で30kmLSD サブ3目指す割に軽すぎか ギリギリサブ3を狙おうなどという生ぬるい考えこそ弱者たる所以だ 故障予防の観点でもトレーニング効果の観点でも、大会とTT以外はひたすらウッドチップ走るのが正解。
強豪大や実業団の選手でもひたすらアスファルト走ってるヤツが大半の日本はスポーツ後進国にも程があるわ。 タータンでスタブロ使用で50mジョグ20本やって来たわ
冬場の筋トレの成果が出ていい感じの加速力だった
本番ではスタブロ使えないけどクラウチングスタートでスタートダッシュ決めてサブ3達成したいな 俺はキロ4で20キロジョグが基本かな。
これで80分。
前後のアップとダウンジョグ8キロ30分。
休憩&体操で10分。
あわせて28キロの練習で120分。
これ以上長いと面倒になる。
2時間以内の練習だと疲れないし、他の活動にも良い影響がある。 サブ3なんて2時間あれば十分過ぎるだろ
毎日走れる環境だったら40分切りも可能だよ サブスリーなんて月間150〜200kmで十分行ける。
もちろん、ダラダラジョグする以外に筋トレやドリル、ポイント練も取り入れてだけどな >>155
俺には1年半で十分だったが、個人差があるから数年掛かるやつもいるだろうね 興味本位でスレ覗いたけどレベル高ーな
ジョグでキロ4ってw本当に凄い 俺クラスになると練習は誰も居ない時間帯を選ぶからな
ペース走やってると付いてくるやつと足音に気づいてペース上げて逃げ出すやつがいるからな
すぐ交感神経にスイッチ入って戦闘モードになってしまうやつはもっと場数踏んで冷静になれよ
俺は見て楽しんでるよ >>159
何が俺クラスだよ
時間帯を選べるならフリーターか?そんな暇人なら選べるだろうが、正社員はそうはいかねぇよ >>157
まぁキロ4ジョグなら2:20は切れる、ハッキリ皆わかってる
嘘
嘘
嘘
ネットなら誰でも簡単に嘘はつける >>161
それは言い過ぎでは?
一色さんはキロ3分30の42km走をジョグ発言して2時間13分くらいかかってたよ( ´_ゝ`) ・
2018年 主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破!
主要大学と言いますか、日本の大規模大学の2018年度の志願者がまとまったようです。
まずは東洋大学
入学定員:5,664
2018年度志願者:115,392
2017年度志願者:101,180
増減:14,212
前年比:114.0%
名目倍率:20.4倍
前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって
いるので、殆どの大学で志願者が増えています。
ただ増加した人数や前年比は、志願者が10万人を超えた大学の中では東洋大学の増
加率が際立ってますね。
では、他の大学はどうなったのか・・・・?
(資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result
⓵近畿大学
146,896人⇒156,225人
⓶法政大学
119,206人⇒122,499人
⓷明治大学
113,507人⇒120,273人
⓸早稲田大学
114,983人⇒117,206人
⓹東洋大学
101,180人⇒115,392人
⓺日本大学
112,583人⇒114,605人 (日本大学はまだ確定数値が出ていな
いので、これから増える可能性があります。)
日大がこの数値で確定したら、東洋大学の志願者が日本大学より多い!と言う私た
ちの若い頃からは考えられない事態が起きる事になります。
志願者が多くなり、しかも入学定員の厳格化が進めば、入学偏差値も高まります
ね。オイラが逆立ちしても合格出来なくなるont>
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします! >>162
高橋直子は50kmキロ4でハァハァ言いながら練習してても2:20レベル
男と女は違うかもしれないけど とりあえずひとつ言えることがある
お前らは 一色でもない 高橋でもない >>164
誰かは知らんが女性で2:20ってほぼ日本記録じゃない?50kmキロ5の3:20と間違ってない? >>166
高橋尚子も知らないの?
オリンピック金メダル取ったのに >>168
9ちゃん9ちゃん言われてるから名前にピンと来なかったが尚子の文字でピンときた。
説明すまん。
9ちゃんはもとからスピードなくてスタミナお化けだからキロ4でも50キロとなると案外キツイのかもね。 ・
2018年 主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破!
主要大学と言いますか、日本の大規模大学の2018年度の志願者がまとまったようです。
まずは東洋大学
入学定員:5,664
2018年度志願者:115,392
2017年度志願者:101,180
増減:14,212
前年比:114.0%
名目倍率:20.4倍
前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって
いるので、殆どの大学で志願者が増えています。
ただ増加した人数や前年比は、志願者が10万人を超えた大学の中では東洋大学の増
加率が際立ってますね。
では、他の大学はどうなったのか・・・・?
(資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result
⓵近畿大学
146,896人⇒156,225人
⓶法政大学
119,206人⇒122,499人
⓷明治大学
113,507人⇒120,273人
⓸早稲田大学
114,983人⇒117,206人
⓹東洋大学
101,180人⇒115,392人
⓺日本大学
112,583人⇒114,605人 (日本大学はまだ確定数値が出ていな
いので、これから増える可能性があります。)
日大がこの数値で確定したら、東洋大学の志願者が日本大学より多い!と言う私た
ちの若い頃からは考えられない事態が起きる事になります。
志願者が多くなり、しかも入学定員の厳格化が進めば、入学偏差値も高まります
ね。オイラが逆立ちしても合格出来なくなるont>
ランキングに参加中。クリックして応援お願いします! 一応日本記録
野口みずき2:19:12
高橋尚子2:19:41
世界記録ラドクリフ2:15:25
だから世界記録ではない、オリンピックは勝ったけど >>172
すぐ抜かれたけど当時は世界記録( 女性初の20分切)じゃなかったっけ?
駅伝で活躍したイメージないし10000mも5000mもそれほど良い記録持ってるイメージがない。
すまんがただのイメージだった。 ★受験の安売り王東洋大 漏れなく併願タダの東洋大 3つ目も格安ww 実際の志願者は半分以下
首都圏・私立大学人気ランキング2017…
合格後入学辞退率が低い大学
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率(低い順)トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学
はるかランク外(行きたくない大学) ★東洋大学 リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&utm_medium=yahoojp-p4-c3-
サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト10
1 7.9倍 青山学院
2 7.3倍 早稲田大
3 7.0倍 國學院
4 5.8倍 立教
5.8倍 上智
5.8倍 法政
5 5.0倍 慶応義塾
5.0倍 明治
5.0倍 成蹊大学
6 4.8倍 学習院大
4.8倍 龍谷大
7 4.7倍 武蔵大学
8 4.6倍 中央
9 4.5倍 京都産大
104.3倍 駒澤大
4.3倍 関西大学
はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★
・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6) 4分ペースは呼吸が乱れずに楽な感じなんだから人によればジョグの範疇だろ。 男子に比べ女子は箱根駅伝やニューイヤーのような駅伝がないから、駅伝で目立てないな
だからと言ってスピードがないわけではない、じゃないと2:19分台なんて絶対出ない
スピードがなければどんなにスタミナがあっても限界はある サブ3なら、キロ5分10秒くらいで20kmくらいがジョグレベル(調子がそこそこ良くてしかも冬)
俺は50分台前半だけどそんなもん
キロ4なら10kmでも多少息があがるし、調子悪ければ10kmも出来ない日もある 俺は40分台後半だから4分20くらいはジョグだな。
ゆっくり過ぎてすぐに4分一桁前半まではあがってしまう。
4分ペースはマラソンペースだから楽は楽だが、ジョグではないw 俺はハーフ1時間08分で、ジョグはキロ4フラットくらいまで。
そのペースだと鼻息だけで鼻呼吸も乱れず通常呼吸で走れる
サブ3でキロ5がジョグはそんなもんだと思う
俺もキロ4でジョグは出来るものの、通常つなぎの日はキロ5くらいでジョグしてる
だがジョギングコースをそのペースで走ると、明らかにフル4時間位であろうパタパタおじさんらにどんどん抜かれていくw
どいつもペース早すぎ。続くわけがない。 ・
◆2018年 主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破!◆
主要大学と言いますか、日本の大規模大学の2018年度の志願者がまとまったようです。
まずは東洋大学
入学定員:5,664
2018年度志願者:115,392
2017年度志願者:101,180
増減:14,212
前年比:114.0%
名目倍率:20.4倍
前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって
いるので、殆どの大学で志願者が増えています。
ただ増加した人数や前年比は、志願者が10万人を超えた大学の中では東洋大学の増
加率が際立ってますね。
では、他の大学はどうなったのか・・・・?
(資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result
⓵近畿大学
146,896人⇒156,225人
⓶法政大学
119,206人⇒122,499人
⓷明治大学
113,507人⇒120,273人
⓸早稲田大学
114,983人⇒117,206人
⓹東洋大学
101,180人⇒115,392人
⓺日本大学
112,583人⇒114,605人 (日本大学はまだ確定数値が出ていな
いので、これから増える可能性があります。)
日大がこの数値で確定したら、東洋大学の志願者が日本大学より多い!と言う私た
ちの若い頃からは考えられない事態が起きる事になります。
志願者が多くなり、しかも入学定員の厳格化が進めば、入学偏差値も高まります
ね。オイラが逆立ちしても合格出来なくなるont>
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疲労抜けないからいつも6分台で60分前後のジョグしかしないけど いいね!未達の鈍足共に現実ってものを突きつけてやろうぜ! ・
有名大学・東洋大学は益々大学発展が凄いなぁ
関東地区の大学では一番発展していて素晴らしい。
教授陣はテレビの解説によく出ていて素晴らしいよ
いい教授陣が沢山居て、学生は幸福だよね。
だから、入試志願者が関東では日大を抜いているのは驚いた。
ガンバレ東洋、東洋 Eペースあたりは練習効果的にもすごく中途半端な気がする ↑ww中央>>>日大>>>東洋 世間の常識
第2回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2017/12/23)
並びは共通4学部平均順 学部平均は最大最小を除外して(全5学部以上)算出 (宗教系学部は除外) 文系
※はメイン方式が1〜2教科 メインは3教科
均 全 文 法 経 商
慶應※ 70.5 69.8 70 72 71 69 総69 環63
早稲田 70.0 68.4 69 70 71 70 国70 社70 教66 構69 人63 体62
上智 65.3 64.6 64 68 64 -- 外65 総66 人64
明治 65.0 65.0 64 66 65 65 国66 営65 情64
立教 64.3 64.3 63 64 64 66 異68 社66 観63 福60 心64
同志社 63.5 62.8 64 64 63 63 地65 政63 コミ66 心63 情60 体59
中央 62.3 61.7 60 67 61 61 総63 ★
青学 61.5 62.1 62 62 61 61 国64 総64 教64 社60 地61
法政 61.5 61.0 61 62 61 62 国63 社59 福60 人60 キャ60 GI67 体60
立命館 61.0 60.0 61 62 61 60 国62 社58 政58 心61 食62 映57 体56
学習院 60.7 61.0 61 61 60 -- 国62
関学 60.5 59.1 61 60 61 60 国66 社59 総57 教58 福57
関西 60.3 59.1 61 61 59 60 外64 社60 政59 情55 安57 体56
中略
龍谷 54.8 54.2 58 54 54 53 国56 社51 政54
日本 54.8 52.3 54 56 54 55 国51 芸49 危51 体48 ★
西南 54.3 54.0 55 55 53 54 国56 人53
駒澤 53.5 53.3 55 53 53 54 グ54
近畿 53.3 53.0 52 53 55 53 国60 社54
東洋 52.6 53.0 54 52 53 53 国54 社54 観54 連48 LD48 ★←ゴミw
専修 52.5 52.4 53 53 53 52 人56 商51 情51
愛知 52.5 51.8 52 55 52 51 国55 地48 中49
甲南 52.3 52.0 54 51 52 52 マネ52
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◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
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首都圏・私立大学人気ランキング2017
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サンデー毎日 3月22日号
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7 4.7倍 武蔵大学
8 4.6倍 中央
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104.3倍 駒澤大
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はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★
★合格後入学辞退率が低い大学★
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率(低い順)トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
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はるかランク外(行きたくない大学) ★東洋大学 リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&utm_medium=yahoojp-p4-c3-
・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
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Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6) 【データ編】2017年司法試験合格者・法科大学院別ランキング
箱根駅伝関連大学編
9/12(火) 19:35配信 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170912-00006659-bengocom-soci
弁護士ドットコムニュース編集部
パーセンテージは合格者/受験者総数 合格率
1.予備試験合格者(290人、72.5%)
2.京都大法科大学院(111人、50%)
3.一橋大法科大学院(60人、49.6%)
―・−・−・−・−・−・−・−
4.東京大法科大学院(134人、49.4%)
5.慶應義塾大法科大学院(144人、45.4%)
9.早稲田大法科大学院(102人、29.4%)
11.中央大法科大学院(119人、26.2%)
19.創価大法科大学院(13人、19.4%)
35.神奈川大法科大学院(2人、13.3%)
36.学習院大法科大学院(11人、12.9%)
39.明治大法科大学院(30人、11.7%)
40.上智大法科大学院(16人、11.6%)
47.駒澤大法科大学院(3人、10%)
49.成蹊大法科大学院(7人、9.3%)
49.明治学院大法科大学院(4人、9.3%)
51.立教大法科大学院(9人、8.6%)
54.日本大法科大学院(8人、8.2%)
57.法政大法科大学院(8人、7.5%)
63.専修大法科大学院(4人、5.6%)
66.青山学院大法科大学院(2人、4.8%)
67.関東学院大法科大学院(1人、4.3%)
69.大東文化大法科大学院(2人、3.8%)
71.國學院大法科大学院(1人、2.7%)
★最下位★
72.東洋大法科大学院(0人、0%)
30人ほど受けて全滅 ←最低ゴミ大
毎年合格者無しで大学院廃校 馬鹿大日本一決定
※東洋大学法科大学院廃校しました 受験者増えても馬鹿ばかり
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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|;;:: ::; ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 190-192の母でございます。??
このたびは、毎度毎度息子がくそみたいなレスをしてしまい、??
皆様には大変ご迷惑をおかけしております。深くお詫び申し上げます。??
息子は幼い頃に父親を亡くし、そのショックで内気な子供になって??
しまいました。そのせいか、小・中学校ではいじめにあっていたのです。??
この年になるまで、恋人はおろか友達さえもいないようで、大変心配??
いておりましたが、この2ちゃんねるというサイトを知って以来、息子も??
少し明るくなったようです。「今日サブスリー板でね、ビチクがさあ…」??
と、とても楽しそうに夕食の時に話してくれるのです。??
どうぞ皆様、息子を暖かく迎えてやってくださいまし。本当は良い子なんです。??
よろしくお願い申し上げます。??
190-192の母より?? 日曜のハーフ90分で最後は力尽きた
おまけに内蔵をやられたらしく下痢が酷かったわ
サブスリーの人は86分で中間点を通過してから後半を85分で走って、ゴールした後も余裕で走って荷物を引き取りに行って街を観光しに行っていた
実力が違い過ぎるし化け物かよって思うけど、おととしの自分のことなんだよな
34歳になって老衰が酷いと思う今日この頃ですわ キムコリンズは40歳で自己ベスト9秒92
ガトリンは35歳で世界選手権金メダル
キプサングは34歳でマラソン自己ベスト
30そこそこで年齢がどうたら言ってる奴は何をやってもダメ
精神的に成長してない証拠 34なんてまだまだ元気だろ。
市民マラソンレベルで体力のピークを感じる年齢じゃないな。 ガトリンだけはお薬の力で得たマッスルメモリーも影響してるだろと思って好きになれんわ 頭の悪い人ほどボリュームにこだわる傾向があるから怪我やモチベダウンにより短命に終わりやすい
頭の良い人は質をあげて量を少なめに結果を出しているから年齢を重ねても頭の使い方次第と言える >>190-193
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) まあ34でも25から毎月500キロとか走って来たヤツなら限界だろうし、毎月200も走ってなくても気持ちで限界来てるのも居るし、大人になったら限界点は人それぞれ >>199
それは同意
俺は量にこだわったから限界来た
頭が悪い事をした、と自分でも思うわ なにが同意だカスが
キロ4ジョグ30kmすりゃいいだけの話だろ サブ3なんてよ 馬鹿ばっかだなこのスレは 頭の良し悪しなんてあまり関係ないだろ。
えらそーなこと言ってんじゃないよ 1000mジョグ2分45秒5本 間200mジョグ55秒
ジョグ感覚でキロ2分35は行ける感じ
サブ3達成したいな 失敗レースだったみたいだけども卑屈すぎるのはお前より遅い他人に対して失礼になる
お前自身は豆腐メンタルだけども他の奴らは忙しい中でも時間を見つけて大会では力を振り絞ったんだよ
前のランナーについて行けなかったとか後半に抜かされたとか悔しがっているけれども入賞圏から20分以上遅くて順位争いするレベルかよ
それでフル前に自信を失ってDNSとか練習した時間が無駄になるし、エントリーに使ったカネをドブに捨てるようなもの
先着や抽選で外れて走れなかった人に対して失礼だし、メンタルは初マラソンで不安ばかりの初心者よりも弱い
次にも繋がらない だからお前はいつも誰と喋ってんだよ
自分への戒めか まあ誰かと戦うのをモチベーションにする人ってどの業界にも居るよね、そういうヤツはそういうヤツでええやん、練習が無駄になるってのもお前の感覚やろ、学校の部活じゃないんだから一つの方向に向かわせようとせんでええんやで 入賞圏より20分以上遅いってのはハーフだな
自己ベストを自慢して時間はあるのにろくに練習もせずに
フルでは抜かされたくないとかしんどい思いをしたくない、負け犬になりたくないと言ってDNSしているけれども
腰抜け腑抜けのチキンじゃねーかよw
初心者だから、市民ランナーだからレースで失速しやすいとか言っているけれども、ご自身は何になったつもりなのでしょうか?
久しぶりに自信満々で出場したフルで失速してスピードが出せなくて無様なので途中棄権とかどれだけ見栄っ張りでゴミメンタルなんだよw
完走だけでもしようという気概もないのかよw >>194
一昨年の自分レベルで化け物扱いとかキモっ!
自分で自分のことを化け物級だったと思ってるとかキモ過ぎる。
2時間50分レベルは腐るほどいるだろ。
まあ、俺はサブ3すらまだできてないが。 なんでもそうだけど中途半端に実力があると性格が悪い人多いよね 本当に言い訳ばかりで醜いな
失敗するのは何もしない事よりかは良い
自己ワーストを更新したくないって馬鹿なの?
日本代表や強化選手レベルなら気にするだろうけど、3時間近辺のランナーなら何も困る事はないやろ
無様だから、遅いのがみっともないとか、それってお前自身が他人をそう思ってるの?
見栄えばかり気にして敵前逃亡して弁解モードのお前自身が無様でみっともないやろ
何もせずに嘆いているだけのカスとか、女性が関わりたく無いタイプ上位入賞と違いますの?
嘆いている暇があるならダッシュでもしてこいや 回復ジョグは脚痛くなるし、ニキビ出来るし
デトックス効果、好転反応ヤバイ
筋肉の奥に隠れてる疲労物質や毒素を浮き上がってくる
レース前の調整期間は風邪に注意と言われる所以 ID:XWff89/s
誰と戦っているのか?
多分かつての仲間とか市民チームで嫌な目に合ったのだろうけど
ちょっと可哀想ではあるけど
もう少し自分の事だけに集中したほうが良いと思うよ 壁に向かって熱い精神論叩き込んでいくスタイル好き(´・ω・`) 調子が良ければ、ゴボウ抜きしてやったとか自慢しているけれども、
失速して抜かれまくれば凹んで次の大会を出る価値が無いとか言ってDNS
自慢しまくっていて調子に乗って次の大会で大失速して終わった事もあるね
他人を咬ませ犬か何かと勘違いしていませんか?
楽しんで走りたい人からしてみたら、痛々しい事この上ないですわ
練習でも抜かれたくないからレースシューズで走っていたらランニング障害にかかりまくった
同じぐらいのタイムの10歳以上年上の方曰く、練習では厚底を履いて組織への衝撃を緩衝して怪我や貧血などの故障予防をしていて
PBを狙うなら大会で結果を出せなければ苦しい練習をする意味が無いし、練習で他人と競い合う意味が分からない
チームでもなんでもない赤の他人相手に周回コースで競り合うのとか暴走族の煽り行為と何ら変わらないし自分に合った練習をするべきであると切り捨ててきた
その言葉が胸を抉るのが普通なんだけども、自分の事だと思わないし、参考にしようともしないからダメなんだわ そういう怒りしか湧いてないなら、そこから離れなさいよ、部活や会社じゃあるまいに 結局そこから離れる怖さ
その人に大しての恐れや裏返しのあこがれ、そんなのが邪魔しているんでしょ?わかるよ、そこを認めて改めて向き合うか?離れるかしないといつまでも恨みがましい事ばかり言って自分のパフォーマンスは上がらないよ オッサンなんだから
成功したオッサン
失敗したオッサン
色々いるわけよ
成功したオッサンは前向き
失敗したオッサンは後ろ向き
いいよどっちでもやれよ
結果が全てだろ
家族がいるから…仕事が忙しいから…
経験が無いから無理…もう歳だから…
じゃないんだって
やれよ 人のせい
環境のせい
年齢のせい
三大言い訳な
いやぁ子供の世話が…奥さんが子供や家事しろとうるさくて…
いやぁ仕事の終わる時間が遅くて暗くて走れません…残業してたらスケジュール組めません…
いやぁ年齢的に○○歳のサブ3は少ないから私が無理でも当たり前
サブ3:15でも立派だから妥協しよう…
じゃないわ
結局甘え!やれよ妥協なんだって、確かに素人にはサブ3はそこそこ厳しい、でもやると決めたなら妥協せずにやり通せ まあおたくにそんな命令される筋合いはないけどね。
言い訳してる奴は軽蔑はするけど 命令?
そこが言い訳な
その素直さがないところ!
俺は命令なんてしてない指摘とかアドバイスなんだって、その素直に受け止められないひねくれたオッサンなんだって
わかる?これこそ正に言い訳オッサンでサブ3出来ないオッサンなんだよ!!! >>229
あんためっちゃうざいんですけど〜
言い訳?べつにいいじゃないの?誰もがあなたにアドバイスなんて求めてなくない?
ていうか同じようなかとリアルで言ってたらやばいよ?職場でパワハラで訴えられないように気をつけなよ〜 なんだかギスギスしたスレになってしまったなぁ…。そもそもサブタイトルが痛い。
未達でも済でも、もっと建設的な意見や質問を出せないものか。 俺は精神とか言い訳(をするな)とか大嫌い、単に好きで練習すれば良いし、人間だから走りたくない時もあるやん、そんな時は走らなくていいと思うよ、何でもそういうものに結びつけなくてもサブスリーは達成できます ネットゲームですら「人生賭けろよ!」とか言ってる人がいるらしいから分からなくはないけどもハタから見ると割と失笑ものだよそういうの、好きで走る!だけですよ ビチクコビトジジイw
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ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
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食いついて来ますw >>232
そういう奴に限ってナイキ4%履いてサブ3だめじゃんってシューズのせいにするんだよな 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) >>240
いや誰もシューズのせいで結果出せないとか言ってないだろ。バカなの? >>229
いや、おたくさんは意見にとどめるべきで、命令口調で言うべきではない。
そんな権利はおたくにはないんだよ。
言い訳して達成できないやつは所詮その程度のやつだし、時間は無くても作るものだとは思うけど、そう思うって言う意見にとどめるべき。
これ5chでも現実でも同じね >>239
あらいまこっちだったのね。ありがとー。 適当に楽しんで走ってサブスリー達成できたら良いと思っている
未達ならそれでよし
達成したら前の方に並べたり出られる大会が増えたりするし
タイムが良ければ神戸ではシード枠なんかがあるから来年も出られるし
そういう特典があるのはいいと思う
昔、ローカルな大会で記録証を見て年代順位が1桁だったけどなんとも思わなかったな
後になって、入賞したら美味そうな肉をもらえた事を知ってもっと頑張れば良かったと思ったわ >>245
俺もそんな感じ
月間距離を走ったら走ったで「それだけ走ってこの結果?」走らないと「努力が足りない」言う人は何しても言うんだから気にしてもしゃーないよ、気ままに走りましょう、その中で頑張ればいいと思う >>245
サブ3舐めんな キロ4ジョグ20km出来てからこのスレ来いや 鈍足が >>247
あんたみたいな人みてると昔の自分みてるようで痛々しい気持ちになる。
自分より実力が劣る人に対しては強い態度のくせに格上の人に囲まれると小さくなる。
正論で指摘されそうになると話の焦点をすり替えて反論するんだよね 未達成の奴等のしょぼい言い訳
「今日は暑すぎた」「なんだこの上りは!」「ここは距離がおかしいから」「シューズが合わん」 >>249
すまん。暑すぎたら俺もダメだわ。その他は言い訳で良いけども。 花粉症の重症化による倦怠感でペースが上がらないのは言い訳ですかね? キロ4ジョグ20キロは日常であって、それは他人を見下す理由になりません。
そうですaveの私ですw 甘えっつーのは、雨降ってるから今日は走れない とか、そんなレベルの話だろ >>253
そうだよな!スレタイ通り、サブ3を目指す者としてはキロ4ジョグ20キロは日常であって、それは他人を見下す理由にならず、このスレ住人のaveなんだよな!!
当然だ!サブ3目指すスレ、舐めんな!!!!
wwwwwww キロ4で20km毎日ジョグ
毎月600km走行でキロ4なら
2時間25分レベルかな
妄想なら簡単だけど普通に絶対無理 乗鞍天空とかいう大会は上りがきつすぎたな
でもスタートもゴールも同じ標高にあるんだから上って下ったらプラマイゼロだから何も苦しくないはずなのにな >>253
aveってavenueのことか?
並木さんですか? ビチクコビトジジイw
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ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
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散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>254
なんか知らんが根性と魂を燃やして走ればええねん
科学なんていうインチキ臭い宗教なんか信用したらあかん 57歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? 相変わらず熱心ですねw
2chに人生かけてるコビトジジイw
大袈裟じゃなくて365日早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居ってなかなかできる事じゃないよねw
キチガイだからって言っちゃえばそれまでだけどさw
でもオレが書かないと構って欲しくて構って欲しくて
タマラナイみたいだねw
仕方がないからこれからもたまには構ってあげるけどさw
ビチクしくじり先生のお言葉より
「あの時デカジャケのドヤうpさえしなければ」 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) 157cm72kg
ランニング歴2ヶ月の47歳です
先日初フルで3時間02分15秒でした
月間走行距離は140kmぐらいなので200kmまで増やして、次の大会ではサブ3達成したいです >>270
10歳若ければ余裕だったのにな 残念 諦めて逝け >>270
体重をあと5キロ減らせば余裕ですよ。
ダイエット頑張ってください。 今日も小雨の降る中、キロ3分45で20km。
サブ3の練習に少し負荷が低いか。
明日は同じペースで35km走る予定。何とか来シーズンには、サブ3を目指したい。 長い距離を走ると肩や腕が痛くなるけれども、腕を振りすぎていたんだな
振るっていうか拳骨を振り回している感じだな 花粉がたまらんわ、目がかゆい、鼻水。
なんか上の奥歯が微妙に痛いような感じがして歯医者いったらレントゲンでもなんともなくて
花粉症ですか?って聞かれてハイ。それですね。だとさ。 しかしそれで終わりではなかった。
歯石取りが始まって、もう一回いかないといけなくなったわ >>268-286
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>268-286
57歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? >>268-286
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>268-286
おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/
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|;;:: ::; ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) >>292
鈴木-金原の浜日マジックリレー炸裂に期待だな 若ければ井の中の蛙
ちょっと速い程度で威張っている厨二病患者 サブ3は
体力の使い方
それなりのスピード
脚の残し方
給水や給食
後半のスピードを落とさない練習、気持ちが大事 >>292-297
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 仕事がら
当直→明け→当直→明け→当直→明け→休み→休み
ってサイクルなんだけど、いい練習方法ある?
ちなみに当直の日は3時間程度しか寝られない 休みにロングのペース走いれてあとは全部ジョグでいいんじゃね >>299
休み前の明けで仮眠とってポイント、休みどっちかポイントどっちかロングジョグ、後は疲労と相談して当直前に軽めジョグ1回かな >>298
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) 俺も似たような勤務体系。
明けの日は心拍数が高いし、ポイントとか無理してやるもんじゃないよ。
俺は通勤ランで4キロ。
帰宅ランで4キロ。
休みの日に練習って感じで、月間に150キロ前後。
これで49分台。 299が消防士さんかはわからんが、うちの近所の消防士さんたちが勤務中に制服着てランニングしてて、なんかおれたちが趣味で走ってるのとは違う何か、覚悟みたいなものを背負っているように見える。 >当直の日は3時間しかねむれない
無理だサブ3など狙うのはやめとけ、3時間しか寝ないようなやつは絶対回復力落ちるし、毎日のように走るような習慣が時間的に無理 別にサブスリーくらいなら毎日走る必要皆無でしょ
濃密な練習を週2回で余裕 >>310
濃密って言い方がエロいなw
ポイント練習で良いような 週2回のポイント練習だけ確実にこなしてそこから逆算でOK
ジョグの日頑張りすぎてポイント練習失敗するやつはザコ 勘違いするな、フルマラソンの基本は距離、月150kmとか短い距離走ってサブ3できるなんて少ない
そりゃあ最大酸素摂取量が60超えてるとか、素質があれば楽に達成だが
そんなのは少ない、基本40超えたオッサンなら毎月夏は200km、冬は300km程度距離を積んだ方が簡単にサブ3は出来る
別に距離踏まなくていいよって奴は30km2時間2分とかを簡単に出せるような人間な ↑言ってることとやってる事が違うだろ
あんた自称ジョグに毛が生えた程度君?
キツめのビルドアップやっててジョグに毛が生えたとか意味不明のオッサン
キツいビルドアップ出来ればそれだけでサブ3合格レベルなんだが…例えば
4:00で5km
3:55で5km
3:50で5km
このレベルやれれば可能性は半々 >>300-315
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相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
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ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>300-315
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
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朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>300-315
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 48歳のおっさん。
走歴の1年5ヶ月。6回目のフルでサブ3達成できたけど、月間の走行距離はレース込みで150〜250km。
ポイント練は坂道ダッシュとインターバル、1000mTTを月に4〜6回。
ロング走(20〜30km)は月に3回程度。
筋トレは趣味でフリーウェイトを少々。
周りのランナーを見てると距離を踏みすぎて怪我をしてる感じがするので、効率良く練習しようと心掛けてる。 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) >>320
年齢的に終わってるし臭いから家に閉じ籠もってろカス ジジイが一から始めて1年5ヶ月でサブスリー出来るわけねーだろ
良い歳こいていい加減謙虚になれよ
誤解を招かないように以前のスポーツ歴書け ギリギリサブ3程度なら努力を続ければ誰でも到達出来るレベルなわけだし。
持って生まれた心肺機能で大差つけられてても3倍くらいの練習を積めば同レベルに到達出来るんだから長距離なんて温いもんよ。
これが他のスポーツや勉強だったら才能無いヤツが才能あるヤツの10倍努力したって太刀打ちできないんだからな。 >>324
スポーツ歴とは言えないけど、中小学年の頃はあらゆる距離で学年で2〜3番目位に早かった。
まぁ、父親が陸上好きで、毎朝走らされていたが…
高校大学では麻雀ばかりしてて運動は特にしていない。
因みに乳バンド式の心拍計で計測したVO2MAXは60。 >>320-326
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ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>320-326
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
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朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
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相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
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食いついて来ますw 小学のころ喘息と肥満であらゆる距離でビリで
中学の頃は中の上ぐらいだったけど練習がキツすぎて、食いまくっても痩せて成績が頭打ち
二十歳ぐらいに健康のために走り始めたら半年で10k32分
陸上部は10k30分切りが当たり前だから、自信がなくて大会に出なかったな
大会って言っても草レースだけど 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) 高校までは帰宅部。大学は漫研。
引きニート歴10年、現在は派遣社員です。
ダイエット目的で半年前から1日30分間のジョギングを始めて、先日初フルマラソン走り3時間02分15秒でした。
次はサブスリー達成したいです。 心の中でannihilate tortoiseとかいう高速走法の技名を叫びながら鈍足どもをゴボウ抜きするの楽しすぎ それよりも大地の奥底に封印されし古の火炎邪竜のパワーを借りて走れば絶大な加速力を得ることができるはず >>340
そりゃ48なんてホボ腐ってるんだから仕方が無いだろ。 >>330-342
相変わらず熱心ですねw
2chに人生かけてるコビトジジイw
大袈裟じゃなくて365日早朝から深夜まで2ch貼り付いて
自演一人芝居ってなかなかできる事じゃないよねw
キチガイだからって言っちゃえばそれまでだけどさw
でもオレが書かないと構って欲しくて構って欲しくて
タマラナイみたいだねw
仕方がないからこれからもたまには構ってあげるけどさw
ビチクしくじり先生のお言葉より
「あの時デカジャケのドヤうpさえしなければ」 >>330-342
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>330-342
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) >>342
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ヽ `''-..,,_ { | }_,,..-'' ∧ l |
| {` ̄ ´l` ̄´.} / .ヽ まーた新しいキャラ作ったのかよ
磐ちゃんはもう辞めたんか? ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) 道路走ってて
あっこいつサブ(3)だなと思う人
走りがアレ
体格がアレ
脚の筋肉がアレ サブ3達成者は市民ランナーの夢を背負って走ってるわけよ 未達のカス共はひれ伏して しゃぶれ ベンチプレス 125kg
フルスクワット 170kg
デッドリフト 200kg
フルマラソン 2時間44分35秒 >>354-358
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) 風邪引いた状態で走ったことのある人いる?
喉が痛い(けど熱はないし体はだるくない)から
明日走ろうと思うんだが
以前風邪ひいて走ったら途中でフラフラになって棄権したとかいう話を
ここで読んだもんで >>361-363
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 風邪引いたときに軽い運動すると回復が早くなるというのはよく言われてるし
実際ちょっとジョギングしたらすぐに良くなったこともあるけど
マラソンはどうだか 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) >>366
間違いなく悪化する。
ひきはじめに軽いジョギングは体温が上がったり代謝が良くなるから場合によってはいいかもしれないけど、マラソンは確実に抵抗力がガタ落ちする
風邪引いてなくても風邪引く >>365-368
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>365-368
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 風邪の引き始めはキロ4の軽いジョグで30km程走り込むのがお勧め。今の季節なら息も上がらず、汗もかかず楽に走れるし。 風邪のひきはじめなんて、市販の薬飲んでよく寝て治す。の一択だろ
ただでさえ200~300kmとか毎月走ってて疲労が溜まってるのに、走って体温上げて治そうとかちょっと考えられん 風邪のときは走るわけないじゃん。
楽しくないだろ?
やめとけって。 市販の薬なんか脳を騙して治った気にさせてるだけだからよっぽどじゃない限り使わない方がいい。
薬なんか飲まなくても寝りゃ治るよ 40kmジョグ3分20/km+2000mジョグ5分55
花粉症で鼻がムズムズして走りにくい
マスクして走ろうかな >>371-375
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
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ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
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自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
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相変わらず孤独だなぁw
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ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>371-375
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) サブ3なんて目指すようなモノでは無い
このスレ自体間違ってる カスの集まりかよ 1000mインターバルの設定タイムが3分20秒手前になったが、ブログの互戦さんが元々3分20秒より速いスピードでやらないとあまり意味がないってのも分かるけどね
基本的にスピードってのはストライドで稼ぐものであってピッチを上げるのはその後
3分20秒辺りまではピッチは上げなくてもストライド広げれば出せる
それ以上の速度だと少しずつピッチも上げなきゃいけなくなるがまずはストライドで限界までスピードを稼げるようにする
スピードによってピッチがコロコロ変わる人はマズイよ 1000mインターバルの設定が3分40秒とかでもすでにピッチが普段より上げてスピード稼いでるオッサンいるけどピッチの増減によるスピードレンジは狭いから伸びが悪いよ
ピッチは変えずに可動域をしっかり広げる意識で流し、坂道ダッシュ、バウンディング、スキップ、ドリル等を日頃からやってればピッチでスピードを稼がないようになってくる ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
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自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
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相変わらず孤独だなぁw
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ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) 1000mジョグ8本
302
303
303
305
304
304
305
301 サブ(3)なのにお別れですか
サブ(3)なのに涙がこぼれます
サブ(3)なのにサブ(3)なのに
ため息またひとつ >>386-389
おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/
\;;:: ::;;/
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
/ ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\
|;;:: ::;;|
|;;:: ::; 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) サブ(3)はきっと奪うでも
与えるでもなくて
気が付けばそこにあるもの サブ3って結局日々の努力(気持ち)なんだよな
やるしかねえよ
出来なくてもいいや
では無理
毎日毎日、どうすればやれるか
頭の片隅にでも考えながらやっていくしかねえ サブ3なんて誰でも出来る簡単なジョグだろ
できない奴は先天性の身体能力異常なだけだろwwwww >>395
お前は先天性の能障害があるみたいだな
かわいそう… 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) サブスリーみたいなもの走ってするまでもないし眠っていてもできる サブ3は40キロまで4分ペースで眠りながらいけば楽勝!
あとは流して50分は余裕で切れる。 日曜日の過ごし方
朝起きる
↓
眠気覚ましに、マラソンとかいう準備運動2時間50分
↓
食事
↓
観光
↓
帰宅 近所のジジイババアのジョギング教室
キロ3分50で40kmジョグ
締めに1000mジョグ2分50秒 3月も終わり、マラソンもオフシーズン。
いいじゃないサブ3なんだもの
みつを >>400-408
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
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ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
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ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>400-408
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>400-408
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) またまた来ましたw 来ましたよw 万年失敗者の言い訳w
走る時間が無い無い言って忙しいアピールしているのに、走れる時には言い訳して走ろうとしないw
なんでかなぁ? なんでかなぁ?
挙句には大会に出ても失速して苦しい思いをして抜かされて悔しい思いをするしPBも更新できそうにないから走りませんって、
最初の2年で2:45を切っちゃって変なプロ意識でも持ってるの?
失敗が怖いの? 勝負が怖いから逃げるの?
他人から見たら意識高い系の見栄っ張りで誇大妄想なだけですよw 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) 俺のサブ必勝法
1ヶ月前に10km38分台後半を9割程度の力で出しておく >>419
自分は3週間前に30kmやる事が多いから
、レース1ヶ月前に10kmをある程度の速さに体をなれさせ、30km単独走2時間2~5分をそんなに大変だと思わせないためにやってる
体に刺激を入れてキロ4チョイを体に楽だと勘違いさせる為だな 練習である程度自分の実力がわかる人間にならないとサブ3は難しい >>420
なるほど距離踏む前に早いペースの練習もやってみるよ
ありがとう カスかよ
サブ3なんてキロ4で30kmジョグしてれば余裕なんだよ鈍足共が 練習なんて気合いだ気合い
気合いがあればサブ3なんて余裕なんだよクソ >>423
お前がな
誰でもキロ4で30kmやれればこの世界にサブ4や3.5狙う人間もいない
お前は逆にキロ3で30kmも出来なういの?ってオリンピックレベル選手から下に見られてるだけ、お前さぁ2時間10分切れるの?切れねえだろ
ジョグジョグしつけえって確かに俺がサブ3.5やるならジョグレベルだけど、サブ3.5で一々俺ならジョグレベルなんて言わねえって
言ってる自分が哀れだから
世界一になれなきゃあ所詮レベルがしれてる 上を見れば上がいる、下を見れば下もいる
本当に見下したいなら頂点に立たないとね この世界に絶対などない
私ができたからあなたも絶対できるはず!なんて絶対ない
その理屈ならサブ3は100%できるからな、そんなことはないけど 記録会出てきた
100mジョグ 11秒74
冬場デッドリフトとクリーンでハムケツ、脊柱起立筋鍛えまくっていたらスタートの爆発力がかなりついたわ
シーズン初戦にしては上々 とりあえず、威張りたいのならサロマ湖で3時間切ってからにして欲しいものだな キロ4で30km走れないカスはロムってろって事だよ こいつサブ3だなと思うやつの特徴
40km通過タイムが2時間45分程度 キロ4でジョグりながら40キロまで行くから、2時間40分通過だな。 このスレは、みなそれ以上のレベルなんだから当たり前のことを書かなくても皆判ってる >>416-434
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>416-434
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/
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|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
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|;;:: ::; >>432
サブスリーランナーなら
40k通過のタイムリミットは
2時間50分00秒と理解している 高々2kmを10分とか、どんだけ失速してんだよ鈍足 >>439-440
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
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オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
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近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
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が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>435-438
順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) >>440
キロ4:30までペースが落ちたとして、残り2.2kmを9分54秒だから、2時間50分は妥当だろ おせーおせー キロ4の30km走が足らねーんだ クズが おめーら走ってる最中に腕だらんリセットよくやる?
腕振りしてると段々固まってくるから小まめに下にだらんとリセットするやつ 俺は残り2.2キロ9分かかったら失敗レースだと思う。
サブ3レベルなら8分30だな。 >>442-449
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>442-449
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>442-449
おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/
\;;:: ::;;/
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|;;:: ::; 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑) 初サブ3なら
30km通過2:06:30
40km通過2:50:00
42.195kmで2:59:40
くらいが一番理想的なサブ3なんだろうな、俺は初サブ3は56分台だったけど >>446
腕がしびれてくたらダラリン→ブンブンやるよ
たまに大きめに振ったりしてほぐすことはある
まあ今の時期はないけど、腕が冷えて先端部の血行が悪化する冬場はよくある ・
相変わらず、バカ駒沢のエロ男は他大の掲示板に毛地盤荒らし
せめて・・・ は駒沢大の現役生 投稿者:とうりすがり 投稿日:2018年 4月 4日(水)15時00分22秒
せめて・・・は、駒沢大の現役生のバカ駒沢のエロ男だよ
駒澤なんか坊さん大学で 勉強でもなんでも最低な人間が
集まる姨捨山だよ。
※バカ駒沢のエロ男は入学試験不合格で嫌がらせ投稿ばかり
有名大学 ・東洋大学なんか入試は難しい、こんなバカはみんな不合格だよ
バカで頭の悪いのが、バカ駒沢坊さんに集まるよ。
(無題) 投稿者:せめて・・・ 投稿日:2018年 4月 4日(水)14時34分3秒
勉強で負けた分、野球で見返してやろうぜ。
頑張れ東洋大野球部。 ↑
おい日本語が変だぞ まともな日本語が書けないのか?w
小学生以下だなw
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し 証拠品残してww
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう
大馬鹿登場ww 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
/馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
` ‐-=-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
/生ポ受給 \ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 腕ダラついでに興味本位であの女子選手の忍者走りやってみると
よくこれで3分半切るペースで走れるなと不思議に思う ・
相変わらず、バカ駒沢のエロ男は他大の掲示板に毛地盤荒らし
せめて・・・ は駒沢大の現役生 投稿者:とうりすがり 投稿日:2018年 4月 4日(水)15時00分22秒
せめて・・・は、駒沢大の現役生のバカ駒沢のエロ男だよ
駒澤なんか坊さん大学で 勉強でもなんでも最低な人間が
集まる姨捨山だよ。
※バカ駒沢のエロ男は入学試験不合格で嫌がらせ投稿ばかり
有名大学 ・東洋大学なんか入試は難しい、こんなバカはみんな不合格だよ
バカで頭の悪いのが、バカ駒沢坊さんに集まるよ。
(無題) 投稿者:せめて・・・ 投稿日:2018年 4月 4日(水)14時34分3秒
勉強で負けた分、野球で見返してやろうぜ。
頑張れ東洋大野球部。 ↑
おい日本語が変だぞ まともな日本語が書けないのか?w
小学生以下だなw
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し 証拠品残してww 語るに落ちる大馬鹿w
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう
大馬鹿登場ww 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
/馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
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東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ インタバルとかレペで最後にヘロヘロになって速度を維持できなくなったら
それは最初の本数とか距離の設定がわるかったってことなんでしょうか?
400m * 10本はじめてやったけど7本目ぐらいから2秒づつ落ちていったので
途中で切り上げたんですが 悪かったのか
根性なかったのか
体調悪かったのか
それは本人の考え方1つだろう
6本目までやれたなら次はやれるとポジティブに行くか
無謀だと思って最初から2秒設定を落とすか
本人次第、誰だって目標通りの練習を確実にこなせれるなら俺はとっくに2時間30分切れている、出来ない事もあるし、出来た喜びもある
練習で絶対できるタイムで設定するか、できるかどうかわからない難しいタイムを設定するかは本人次第 >>464-469
おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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|;;:: ::; >>464-469
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴=F東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>464-469
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! >>475
おはようございます
ジョニデですよ
相変わらずスレ荒らしの人がしつこく居座っているようですね
荒らしに人生の貴重な時間を浪費するってジョニデには理解できない行為ですね
人生は短いです
限られた時間をもっともっと有意義に生きるべきだと思うジョニデです
ところで最近白髪を発見してしまいました
ジョニデの場合は若白髪って言われるんでしょうけど
なんだかチョットショックですね
悪化しない前に何らかの対策を立てないといけないかなと思うジョニデです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! >>464
切り上げちゃ駄目
ゲブレシラシエが来日したとき言ってただろ、規律が大事だって。
https://youtu.be/cnYzVKyxGmY?t=605
決めた本数はちゃんと最後までやり遂げる。
中高陸上部でも設定タイムこなせなくて遅れ始めるやつは必ずいるけど、最後までやり遂げるぞ。
決めたことはやる。故障とか起こった場合は別だけど。
こなせないと思ったら、設定タイムを少し落としてやり遂げるか
あるいはインターバル休憩を長めにとってタイムを維持するか
とりあえず駄目なら駄目なりに精一杯最後まで頑張る
大事なことは刺激を与えること、体調が悪くてこなせなかったりすれば、タイム落ちたなりに精一杯走ればいい
妥協して今日はもういいやと切り上げたら癖になるからね。
1日1日の積み重ねが大事なので1日は無駄にはできない。
ある程度走ってきたランナーで、更に上を目指したいと思うなら、やり遂げる意識は大切。
苦しくなってからが練習だから、俺は苦しむほど成長するんだと言い聞かせて頑張ってるよ。
インターバルトレーニングは本来全力疾走ではないが、陸上部のインターバルトレは走力でチーム分けこそするけど
部員の数割は突いてこれないで送ればじめるので現実全力疾走。そうやって速くなってのし上がっていく。
そこで妥協すればいつまでもチームで下っ端。
サブスリーは位置付けとしてはもう上級者なのでやはりそれなりの努力は必要
今日調子悪いからまた明日から頑張ればいいや
ではなく
1日を大事に。 サブ3程度ならジョグで十分だろう。
色んなアプローチがあるからインターバルは否定しないが。 57歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! なんで朝、目が覚める数分前に心拍数が一気に落ちるんだろうね
まぁこれがあるから目覚めた瞬間の心拍数が1番大事と言われてる所以だが 貧血予防で鉄と亜鉛補給に はったい粉オススメ
保存はきくし、毎日手軽に365日食べられる
まあサプリってのもありだけどさ。 初サブ3の時は2時間7分5秒だったな。
30キロから40キロは42分50秒
残りはとにかく腕を降ってペースを落とさない事を意識して何かから逃げるように走って
2時間59分2秒。
ラスト2キロは坂もなくフラットで
普通に流す感じでいけた。 それまで苦しかったのに38km辺りから急に身体が軽くなって呼吸も整い始めた
オールスポーツの撮影中の前を通る前に向かい風でボサボサになった髪の毛を直す余裕さえも出来た ランネットのメールで1年半でサブ3した女性のこと書いてたけど、女でも早い奴はそれくらいでなれるもんなんだな
ちなみに今は2時間39分で毎月500km走ってると書いてたが、女でもとっとと出来るんだからお前らも頑張らないとな いつも不思議に思うんだけど、女性のサブスリーと男性のサブスリーって練習量同じなのかな?
女性の方が難易度高いってことは女性の方がサブスリーするための練習量多いのかって推定するけど実際? 女どうこうじゃなくて
結局素質と練習量
誰でも100%サブ3できるわけないからな
私はこの程度の練習でサブ3できました!だからあなたも!!!
そんなこたぁ絶対ない 女のサブ3って1%未満だから、約1%である男のサブ50よりも難しい。 >>492
すげぇな。やっぱ女のサブ3って女捨てないと出来ないもんだな。
生理とかもあるんだろうし 男の場合だと体脂肪率17%でも達成可能だけど、パワーと持久力が無いと難しい >>482-496
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|;;:: :: >>482-496
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>482-496
57歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? >>482-496
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! さて、シーズン終わったし9月までに5000m16分台を目指しますかな >>501-505
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! ・
バカ駒沢坊さんはどこの大学にも入れない頭の悪い人間がバカ駒沢坊さんに入る
だから、有名大学・東洋大学の誹謗中傷、ねつ造投稿ばかり、バカ駒沢坊さんはバカ大学だよ。
この男は、東洋大に入試に不合格で今は、バカ駒沢坊さん大学に行っているバカだよ
バカ駒沢坊さん大学は頭の悪いどこの大学にも行けないバカとキチガイばかりだよ。
バカ駒沢坊さん大学は小規模、零細、単科大、坊さん学部、大借金だらけ。 この時期はさ
高校生は1500の記録を目指したりする
フルマラソンの練習は
危険だよ。
たまには200のダッシュ5本とか
練習休みにして体にバネをためて
ゆっくりしようよ >>509
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
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スースーハッハ スースーハッハ >>508
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おい日本語が変だぞ まともな日本語が書けないのか?w
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馬鹿丸出し 証拠品残してww 語るに落ちる大馬鹿w
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう
大馬鹿登場ww 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
/馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
` ‐-=-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
/生ポ受給 \ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
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諸君は相手にしてるのか、、、。
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◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●
★木嶋佳苗被告の死刑が確定(東洋大1996年入学)戦後15人目の女死刑囚★
木嶋被告の死刑確定=訂正申し立て棄却―最高裁
首都圏で2009年に起きた男性3人連続不審死事件で、殺人などの罪に
問われた木嶋(現姓・土井)佳苗被告(42)
の死刑判決が10日までに確定した。(時事通信) なお3人の男性と知り合
う際には社会的に評価の低い東洋大じゃ話にならないと、フェリス卒と詐称していた。
―木嶋佳苗の拘置所日記―
(平成7年東洋大学入学、首都圏連続殺人事件で3名殺害で上告審申請中)
詐欺などの余罪も多数 最高裁の判断で戦後15人目の女死刑囚が確定する
http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
https://news.yahoo.co.jp/pickup/6239314 ・
木嶋佳苗被告は、>>512の投稿者のバカ駒沢エロ男の彼女だよ
このバカ男はお金がないので、いつも工面してこの女を毎日抱いて
掲示板荒らしばかり、バカ駒沢坊さんは頭の悪いバカとキチガイ
ばかりだよ。 まあ確かに一般的にはスピード練習中心に切り替える時期だな
秋冬のロングで身体にも疲労溜まってるだろうし >>514
そうそう。
高校生なら5000
高校総体 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! 400m72秒のレペティションが思いの外キツかった
1kmサブ3は全然無理ぽ 400mやるときもがむしゃらダッシュではなく、同じ速度でも節エネフォームでいかに楽に巡航するかって意識だね >>515-518
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
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痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
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近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>515-518
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! 気温21度の晴れの中ペース走やったら全然スピード出なかった
気温10度の夜と比べたらキロ10秒落としても継続出来ない >>521-526
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>521-526
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>521-526
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! ギリギリサブ3レベルで2〜3回のウォークブレイクってどう?
上手くハマった経験あれば教えて下さい。 ウォークブレイクは時としてセカンド・ウインドがリセットしちゃうことがあるからな。
サブスリークラスだと腰高フォームで走ってる人も多くなるが、再開後しばらく足が重くなるリスクも。
ファンレベルのペタペタした歩くような走りだとあまり変わらんだろうけど。このスレクラスだとラン再開時にちょっと重くなる可能性はある >>532
最も多くて良い
詳しくは本を読んでみて
40キロ走で試すと良いよ 苦しい時こそ立ち止まってはいけない
集中力プッツンやわ >>530-536
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>530-536
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
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大会なんか出たことない
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ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>530-536
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! ウォークブレイクは前半と後半のタイム差が激しすぎる奴で、ほんの1割弱合うのがいるかどうかじゃね
俺みたいに前半と後半のタイム差が1分とかで、最後までそんなに息が上がらないスタミナタイプだと歩けばタイム落ちるし
スピードタイプでインターバル得意で前半と後半のタイム差が大きいなら試してみる価値もあるかも 脱水症状が進行している場合
途中で歩いたら血圧が下がって再始動がキツくなる
気温が26度の30キロ地点でこの状態なら失敗レースだから諦めた方がいいだろうな >>540-542
おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/
\;;:: ::;;/
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
/ ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\
|;;:: ::;;|
|;;:: ::; >>540-542
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! ウォークブレークを使う時は20キロ地点でベスト難しいと感じた時の軟着陸用
かなり余裕あるのに、意識して給水で歩きながらしっかり摂って再開
それこそインターバル走と一緒だから再開時に巡行速度に戻すのは楽勝
多分速度上げられ無いのは既にバテてるんだろうね 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! ウォークブレークなんてやってる競技者いないよね?故に歩いちゃったら失敗レースなんだよ 昨日、志摩ロードパーティでプリキュアの人がいた
近くで見ると凄まじい筋肉の下半身だったわ
俺自身はどうだったかというと、練習不足の中で意外にいけたと思う
ハーフのタイムとしては悪い方だけども中身は良かったな
去年の今頃は大腿方形筋と思われる箇所が不意に痛んでいた
今シーズンは変な走り方をして内転筋群に負荷を掛けて激痛になることが多かった
今回は、自己ベストより10分以上落ちるものの、
シーズン最後になって久しぶりに正しい走り方ができた点、完走できた点、筋肉を酷使したもののゴール後も変な痛みが無く無事な点で
ハーフの中では1番良い走りができたと思う ハーフではゴールこそするものの、途中で歩いてしまうことが多い
ハーフは年に1回か2回しか参加しないけれども、フルの翌週に走って8キロぐらいで酷い筋肉痛になるなど
計画そのものが失敗しているのが原因
でも、大会が楽しいからやめられないのよ 賞賛の声届いてますw
【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ 相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! ははっw
やっとこさ気が付いたのかよw
意識高い系のおっさんが、意識が高いことを書き連ねるも、口先だけで行動を出来ていないというのが痛々しいですよw
サブスリー程度?
何が"程度"ですか?
怪我でDNFは良いとして、完走は出来るだろうけど足が動かないからDNFって根性のカケラもないじゃないですか
5キロも体重が増えて練習もしていなくて自己ワーストを更新したくない、走る意味がないとか仰って4回もDNSしていますけど、
メタボ体型の方でも5時間、6時間かけて完走されていますよ
初心者向けとうたわれているシューズを履くことに抵抗があるそうですが、
スピ連で肉離れを頻発、走り込みの着地衝撃で貧血になる貴方にはいわゆる上級者向けのシューズは合いません
見栄えばかり気にして、シューズの選び方がシロウトだからアチコチ故障するのです
まずはシューズの選び方をスポーツショップの店員さんに相談したら良いと思いますよ
大会に参加していたらメーカーの方に相談することもできたのにね >>560
だまれカス
文句があるならスポサロの順大スレに来い なんかしょうもない事言い合ってるけど、自演かな?
そもそも順天どう大学や駒ざわ大学等はあぼーんにしてるからわからん
目障りならそうすりゃあええのに
もちろん他にもNGワードはある >>560-564
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>560-564
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
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ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! 初心者がやってしまいがちな…
初心者や女性は大きな筋肉を使えていない
初心者向けと言われている厚底シューズなんか恥ずかしくて履けない
なんか初心者初心者と書いてしまったけど、そういう自分は、自身を上級者だとでも思っているんですかね?
選民意識でもあるんですかね? 自分は君たちの上に立ってんだとでも言いたいのかね?
自分は他人よりも優れていると思いたいのかな?
知識だけはそこらの上級者よりもあると思うけれど判断能力がないから
初心者以下の実力しか発揮できないし、初心者よりもケガに悩まされる
実力がないのをバラしたくない、自信を失いたくないから大会に出ない
勝てそうなゲームしかしたくないんだね。大人になれていないね もう、ただの意識高い系じゃんw
早朝練習をはじめました→寒すぎて数日で終了 以後四ヶ月サボる
柔軟性皆無なのでストレッチを続けることにしました→苦手なのでやめました(ぷっw 何を書いちゃってんのw)
30km走をキロ5分ペースで無給水完走出来たからスタミナは付いている(そりゃ寒すぎる時期なら給水無しで行けるでしょ)
体重が増えたと思っていたが、寝て起きたら1.5キロ減っていた(不汗蒸泄と発汗です)
20mの坂道ダッシュをしているから坂道がキツイ大会でも自信がある→2000m続く激坂にオーバーペースで突入し撃沈すw
自転車をはじめました→坂道がキツイし、結構しんどいので辞めましたwww
シューズが消耗したから新しい物を検討
↓
何ヶ月も迷い続け、セーフティは初心者向けで格好が付かないのでベアフットやレース用を購入して走って脚を痛めた
→判断能力が弱く、学習能力が無い。
何かを得るためには何かを捨てなければならないと思い古いシューズを全部処分→何故か古いシューズで走っている
慢心を祓うために完走証や完走メダルを全部処分→別大などで参加資格を証明できずエントリー不能
私は口先ばかり、言い訳ばかりのだらしなく情けないどうしようもないおっさんです。。。
自分を過大評価してキツい練習をしてケガを繰り返して故障ばかり
初心者向けの練習なんかやってられるかよwという妄言は今となっては恥ずかしい限りです
練習が嫌になってサボりまくって体重が増えて危機感を感じて変な練習をして苦しい割には実力が付かず
自信を失い言い訳ばかり繰り返してこんな大会走っても仕方がないとか、苦しく痛々しい弁解にも程があります
人のトレーニング理論を読んでいると私の稚拙さが分かり、イチイチ胸をえぐられるような気分になります
よくもまぁ、少し足が早い程度で威張って調子に乗ってこれたもんだわ
穴があったら入りたい。地下深くにガラス固化体にでもして永久封印してもらいたいぐらいだわ 女の人の髪を引っ張り顔面を殴って威圧して自分で髪を切れと強要した18歳のヤマンバが逮捕
中河原の普通の踏切で普通の電車と普通の車が普通に衝突した
日永東のパチ屋で財布をパクった27歳のしょうもない男逮捕
安島のバスターミナルで54歳のいい歳こいたおっさんが女性を何度も殴って逮捕
夕方に富田のアパートのポストからタイツをパクった52歳のオヤジ逮捕 しかしまぁ練習サボりまくっていた割には走力が落ちていないのにはビビった
2万歩以上の歩き回りと合計したら多分30階以上になる階段の上り下りが効いているんだろうな
8階まで一気に登ったりとか、 混雑している長いエスカレーターの横にある誰もいない階段とかを登っている ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! 大阪マラソンに向けてとりあえず走るのは控えめにして自転車でも乗ろう キャリアの長い方に質問です。
いわゆる、5000mなんかは加齢でキツくなると言いますが、何がキツくなってくるのでしょうか?
単純に5000m走れるスピードが無くなってくるのか、心肺が耐えきれなくてそのタイムがでないのか、はたまた他の要因?なんでしょうか? >>581
いや別に加齢でキツイのは5000でもハーフでもフルでも一緒
若くても5000はキツイよ今より好タイムを出そうとすれば誰だって
フルはある程度慣れでキツイと感じる時が短いし、脚が終わったら体は楽でも失速するからな >>577-583
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>577-583
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>577-583
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 5000mは心肺がダメ
口から心臓飛び出そうになる >>581
高校陸上部からず〜〜っと現役だけど
40代でも鍛えてれば筋力スピードはイメージ通りいける
100m程度なら当時のようにグイグイブンブン飛ばせる
だが激しいダイナミックな動きをするとすぐに心臓が悲鳴を上げ始める
高校時代は勢いで一気に300mダッシュ行けたもんだが、今はすぐに疲労物質が溜まって300mが長い長い
当時の400mほどに感じる始末
骨格筋は大丈夫だが肺活量の低下や心臓の老化(最大心拍数の低下など)を感じ、
結局そのせいでたとえ筋力があっても身体が動かない
つまり5000mレースでいうと極端な揺さぶりは燃費が悪化して弱くなるのでなるべくペース変動のない組み立てでカバー
走りも若いときの筋力に頼ったダイナミックなフォームで速度を出すのではなく、
酸素消費の少ないコンパクトな省エネ走り推奨。
もちろん個人差はあると思うので自分にあった方法を。 俺が感じるに、30歳以降は1歳としをとるたびに
1kmあたりのペースが1秒落ちていくように思える
もちろん若い時能力のピークまで成長しなかった人はこれに当てはまらないけど。 >>587-589
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! 大会後の筋肉痛は軽かったし痛みもなくなったけど
ちょっと走ったら通常の筋肉痛とは違う痛みが出てきた
張ったような痛みで、走っても痛みが取れない
多分これが肉離れの前兆に近いやつなんだと思う シーズンが終わってゆっくりし過ぎた。
キロ4でさえキツイかも。
最初はゆっくりとサブ3ペースで10キロ前後で慣らしていく。 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 順天堂大学オタの浜松日体マジック炸裂!!
効いてる、きいてるぅ〜、狂ってる、くるってるぅ〜(笑)
自決、自決、言って何年になる?さっさと死ねやボケ! アレってなんやねんw
2分台なら、あと2本ぐらい走ったら3時間切れるやろ
俺かて過去二年以内に10本走って3本切れたんやからな
切れんわけがないねん >>601-604
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw <無学無教養の低能忠犬 キチガイビチク。こっちこっち。
人
(__)
(__)
('(・∀・/゙゙) <キチガイビチクは無教養
ヽ /
) (⌒))
返しがいつも、自己紹介、語彙力が弱く、醜態を晒し続ける、キチガイビチク。
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す 日記サブスリーとでも言いましょうか、日記の上では早朝ラン、ロング走、坂道走と良さそうな練習をしているのをアピールしていましたが、
実際には早朝ランは寒すぎたり、眠たかったりで全くやっていない
ロング走は、30km以上走ったのは1回だけで他は15km程度
坂道ダッシュは距離が短すぎて瞬発系にしか刺激が入らない
自分に言い訳をしている中で、体重計に乗るのが怖くて、久しぶりに乗ったら肥満の領域に…という自分に対して誤魔化しをするのは愚の骨頂ですよ
春になると使命感や義務感は失せるので開きなおっていい気分で練習できるのは分かります
ですがここで走り過ぎてしまうと夏場に走ることができなかったり、秋になって夏バテの症状が出るのです
ここは緩やかに刺激を入れていくのが良いでしょう キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ <キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。 俺は相変わらず暑さに弱くてあかん
気温15度から上はどんどんスピード落ちるわ 暖かいと気管支が詰まらないし練習の頻度も強度も上がる
寒いと気管支が詰まるし鼻とか色々やられて体調不良ばっかりや 夜中に寝てるときに寝返りうったり足組み換えたりしたら
足が攣りそうになることがあるんだけど
やっぱりこれオーバートレーニングの症候ですかね?
あるいは単に練習後のアフターケア(マッサージetc)が足りないとか
ちなみに起きてる時に脚の疲れは感じることはありますが
日常生活の上で支障となる痛みは感じません
スポーツしてない普通の人でも攣ることあるんですかね 俺も寝てるとき脚が攣ったりあるよ
オーバートレーニングじゃなかったときでも、それで目が覚めたら1、2分地獄の苦しみだわ
慢性的な疲労があるフルマラソン練習者ならしょうがないわ キロ4分で7キロジョグ。
2時間48分台出してから1ヶ月ぶりに走ったが、当然動きは悪い。
今シーズンもサブ3目指してキロ4ジョグ中心に練習していく。 キロ4分でジョグするときって、心拍どのくらいでやってます?
自分は158くらいいっちゃってジョグとはいえない強度になっちゃう。 寝ている時に攣る場所はふくらはぎかハムストリングだな
どちらも立ち上がって脚を伸ばせばなおる
夜ランしていた頃は攣りやすかったな
足首やスネの辺りの筋肉が釣って、親指が上を向くことがあるのは面白い サブ3スレによく出没してるジョグ爺だから、あまり気にするな。 ジョグ爺さんはそもそも設定がおかしいからな、フルマラソン走るしかも2:48の人間が1ヶ月ぶりに走る?アホ?
しかもいきなりキロ4?
何にもわかってないアホ
陸上もなんも知らんびちくゴミが言ってるただの妄想 キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ <キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。 >>631-632
久々にかまって狂喜のビチクコビトジジイw
GWも毎日早朝から深夜までせっせと自演一人芝居ご苦労様ですw
キチガイwww あぼーんがいないとレス伸びないからなもっと頑張れよw 距離も時間も測るのが面倒だから適当に走っていたら1時間半ぐらい過ぎていてびっくり まぁ俺もGPSウォッチの通知を1kmから5kmに変えた理由はそこかな
1kmずつアラームなったら気になるしから、今では大会でも普段でも5kmずつに設定してる
あんまり神経質にタイムを気にしない方が俺は結果が良い 6km 34分
明後日のハーフの為の軽めのジョグ
今は朝晩がちょうど走るのに気持ちいいね 東洋大学ってプロ野球選手もJリーガーも居ないようだけど・・・ほんとゴミ大だね
2017は野球もスポーツ強豪大学 日体大が全国を制しました
◆明治神宮野球大会優勝◆
明治神宮大会歴代優勝校・優勝回数 ()内は準優勝回数(上位校のみ掲載)
6回 明治大学:(2)
5回 駒澤大学:(3)、亜細亜大学:(2)
3回 東海大学:(5)、法政大学:(5)、慶應義塾大学:(1)、東亜大学:(0)
★遥かランク外東洋大 ごみ
◆プロ野球選手出身大学ランキング◆
セリーグ・パリーグのプロ野球選手の出身高校を集計しました。
大学名のリンクをクリックすると、各大学の野球選手のリストに飛びます。
各大学のリストは敬称略で、年齢の若い順に並べています。生年不明の方は表の一番最後になります。
1位 法政大学
142人
2位 明治大学
134人
3位 早稲田大学
113人
4位 駒澤大学
72人
5位 慶應義塾大学 ・ 日本大学
67人
7位 中央大学
64人
8位 立教大学
60人
9位 東海大学
58人
10位 近畿大学
57人
11位 亜細亜大学 ・ 専修大学
55人
★春かランク外東洋大学★
現在も2018 4月30日現在 1軍登録2人 やっぱ寝起きでスピ練は厳しいな
かといって気温上がるとスピードでーへんねん 寝起きキロ4で15km行ってきました。
朝一走るとスカッとしますね。 >>643
2時くらいに起きて、5時から走れば良い >>641-645
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>641-645
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです <キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ >>647
だから別バージョンでたのむ。
飽きたから。
みんな観てるから、別ないの? >>650
お前、あぼーんとか透明って知らんのか?
誰と戦ってんの? >>650
これなんてどうよ?
なんだよビチクユルアゴジジイw
なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw
ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの?
楽しいのか?
逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
なんで逃げるの?
逃げないで教えてよ
笑わないからさ〜
カモーンw アオられて、ウッキッキー
効いてる、効いてるぅ〜
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
浜松日体スレが荒れてるぜ、浜日マジッーク炸裂!!
巣に帰れよ 1500mインターバル5本 レスト100mjog
平均キロ3分38、レストは約50秒で出来た
1キロインターバルよりも全然辛いね
スピードはいくらでもあるに越したことはないけど、これくらいあればあとは距離つめば大丈夫かな? >>655
それは何を鍛える練習なの?LTインターバル?
vo2max鍛えるトレーニングではないよね。 >>654-657
なんだよビチクユルアゴジジイw
なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw
ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの?
楽しいのか?
逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
なんで逃げるの?
逃げないで教えてよ
笑わないからさ〜
カモーンw >>654-647
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです アオられて、ウッキッキー
効いてる、効いてるぅ〜
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ 土曜日 だいたい2時間走 距離25kmぐらい
日曜日 15km 1時間10分以上はかかった
何も考えずにテキトーに走るのは楽しくて気持ち良いわ
目標タイムとかトレーニングの意味とか考えずに
頭の中を空っぽにして走っている >>662
陸上部のジョグはそんな感じだよ。
ペース管理はしない。
12kmジョグなどの距離で走るか、あるいは60分ジョグなど時間で走るか
のどっちか。
競技場周辺や校舎外周から適当にランダムに巡るような場合は距離がわからないので時間ジョグが多くなる ちなみにGPSは俺らの陸上部は使ってるやつはいない 陸上部の集団走と俺らの個人走はちょっと意味合いが変わってくるしな
一人で走ると楽しようとタイムを落としてしまう傾向がある人はGPSあった方が良いし
時計なくても自分をある程度追い込める人なら時計無しでも関係ないと思う
俺は時計なかったら20-30秒はkm毎に落としてしまうからGPSはほぼ使っている GPSウォッチは客観的データとして必要だろ。
陸上部がGPSウォッチをつかっていないから市民ランナーも必要ないと言いたげだがそれは間違い。
陸上部は基本古い理論で練習してるし、無駄に疲労のたまる練習を無駄にしてる場合が多い。
若い学生と20代後半の市民ランナーの間ですら疲労からの回復力が段違い。
市民ランナーは無駄な疲労のたまる練習は避けるべきだし、そもそも目的の距離が違うからもっとデリケートに管理するべき。
よく自分で疲労を管理できない選手がマラソン転向して速攻怪我して引退してるだろ。 >>668
疲労とgpsウォッチ関係ないじゃん
時計ないと疲れてるかわからないってことか?
それこそ時計に操られてる
別にgps 否定してるわけじゃないよ俺も使ってるし ビチク連呼野郎さぼってんじゃねぇぞ
しっかり荒らせや 横からすまないが、
ガーミン、光学式心拍計あるのもでリカバリータイムや疲労度が表示されるの
使用しているがアレはまったく参考にならない
もちろんレペティションのときに心拍数収まってからとか、例えばヤッソ800の
ジョギ間は心拍数120以下にならないようになではとても重宝するが >>670
ごめん、ログが自動で詳細に取れるって面でね
走りながら見て調整するとか言う意味じゃない まぁレースでも時計全く見ないで走ったら自己ベスト出ました
ってのもいるし
1km毎に設定して時間管理を徹底して自己ベストを出す者もいる
陸上でも何でも自分が良かった事が絶対!!!と言い切るなや
そりゃあ人間十人十色だし、私が合うやり方合わないやり方絶対あるからな
「私はこれで結果出ましたよあなたもやってみたら」くらいの軽い感じで勧めてね >>660-676
下腹ポッコリビチクコビト爺さんw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>660-676
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>660-675
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>660-676
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>660-676
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>662
ほんで、結果は、どういうタイムですか?
あと、家の手伝いとか、用事とか、しなくても良いんですか? アオられて、ウッキッキー
効いてる、効いてるぅ〜
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ >>683-684
自分にレスして笑うキチガイビチク〜
カモカモカモーンw
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? キロ5分位でジョグしてたら、ずっと前を走ってたカサカサオッサンジョガーに追いついたんだ
そしておれはジワジワ追い抜いた
すると後ろからカサカサ音が猛烈に速くなってくるんだ
カサカサカサカサ カサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサ
調子が狂うのでちょっと俺はペースあげた
するとカサカサおじさんはさらにピッチをあげて猛烈にカサカサさせてきた
もう凄まじいピッチだよ カサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサカサ
笑いが吹きそうだったので、200mほどダッシュして引き離したら諦めたのか聞こえなくなった >>687
負けじとついてくるおじさん
いらっしゃいます。 >>685-690
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますw
【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ >>685-690
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>685-690
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ アオられて、ウッキッキー
効いてる、効いてるぅ〜
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ >>694-695
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ アオられて、ウッキッキー
効いてる、効いてるぅ〜
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ 某公営のボロい陸上競技場がタダで走れるから
時々スピ練のために遠出して練習するんだが
脚に負担がかからないのがいいけど、トラックで10kmとか20kmのペース走する人いんの?
トラックって10000mが限界だよな? 同じところグルグルすると発狂しそうになる
同じ理由でトレミも無理だわ
トラックで20km走(50周)とか30km走(75周)とかやる人いんのかな?
というか都会の人はどこでスピ練すんの?公道は無理でしょ?
田舎なら直線で1km、信号無し、交通量ほとんど無しとか余裕であるけど 公園とか河川敷とかいくらでもある
100メートル毎に距離表示があるところもあるから余裕でスピ練出来る 東京や大阪は大きい公園(一周2〜5km)か河川敷だよ ランニングクラブに1kmベスト2分58秒程度なのにフルで2時間37分くらいの人いるわ
どんだけスタミナ型なんだ 1キロもペースメーカーありでレースだったらもっと速く走れるだろ >>704
お前には必要だよ 脚みじかいし、口臭いし、脚も臭いから トイレ一回行ったら60秒はロスするだろ
その60秒取り戻すのにどれだけ大変かも知ってる?
キロ5秒上げてなんと12キロや
トイレ行くやつはまずそこから考え直さなあかんで >>698-708
ビチクコビトジジイw
なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw
ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの?
楽しいのか?
逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
なんで逃げるの?
逃げないで教えてよ
笑わないからさ〜
カモーンw >>698-708
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>698-708
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>798-708
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますw
【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ 若者は特にスピード練習しなくてもサブ3いける
年寄りはスピード練習した方が効率いい 大阪の久宝寺緑地を走ったことがあるけれど
バーベキューしにくる一般人、子供、自転車が多い
周りの歩道も自転車が多い
走っている人も多いけれど、キロ5分以内で走る人は少ないな >>713
40過ぎてるけど、スピード練習せずサブ3だけど?俺まだ若い?? そんなの個人差あるに決まってるだろ
40にもなってそんなこと言ってて恥ずかしくないのか? >>714
大阪城公園や長居公園も夜はランナーだらけやけど土日の日中はジョグすら厳しいぞ >>716
何が個体差だ お前のやり方が悪いだけよ カスが 俺の中では30km以上のロングをキロ5~5:30ペース
たまーに10kmを38分台で走る練習が一番効率良い
ロングを重ねてれば自然とスピードもついてくるからな サブスリーだけど10km38分では走れない
5km18分ならいける ダニエルズの表みたら別に不思議じゃないな、すいません >>718
お前みたいにサブスリーなんて低い目標が最終目標じゃなくて単なる通過点だから。
お前は死ぬまでサブスリー目標でジョグでもしとけ 10kmタイムトライアル 32:42
暑かったのでイマイチだっな。ジョグ感覚でこのタイム出せないとサブスリー厳しいな >>722
何が 通過点だ 冗談はお前の短い脚と顔だけにしろ クズ >>726
サブスリーがやっとの初老はかわいそうだなw
スピードも無ければ将来も無いかw
精々頑張ってサブスリーを維持するんだな 走力が上がれば上がるほどゆっくり走る時に腕振りめっちゃ疲れない?
腕振りが強すぎて脚とのリズムが合わない
背中の力で強さを抑えて疲れる >>729
脳みそだけ成長してない老いぼれのお前と一緒にしないで貰えるかな?
マジでこんな40代にはなりたくねーw 通過点w それにしてもこれは伝説の書込みになりそうですなww ビチク連呼野郎出て来いや!
ビビってんじゃねーぞ! >>728
ん〜俺は疲れないなあ
フルは走ったことない。ハーフは1:07分台。
軸をねじるタイミングで振る感じで腕の筋力は殆ど使ってなくて勝手に動いてる感じ
ストローク量は速度に応じで変わる
振り方や腕の位置などは個人によって楽で効率のよい振り方は様々なので自分にあった方法で。 ま若いとスピ練とかしなくてもサブ3出来ると思うよ
俺も40過ぎて走り始めたけどほとんどスピ練とかしなくて3時間切った
でもスピ練しはじめたら2時間47分ぐらいまで縮まった
インタバルが効果あることはすでに科学的に証明されてるし
どんな才能のあるエリートアフリカ人でもスピ練やらない人は誰一人としていない
ここでジョグだけサブ3スピ練不要ってアホみたいに連呼してるる人は
サブ3ごときに甘んじててまだまだ記録がのばせることを知らない可哀想な人だろうけど
まあそれで満足してるんだから
いいんじゃね >>737
やっぱり初老が初老にたてついてるだけじゃねーか クズ共 老害は土に還れ サブスリーごときでマウント取りたがるようなみみっちい奴になりたくないね
クズ連呼してる臭そうなキミの事だよ >>739
よおカス!言いたいことはソレだけか?
通過点 通過点言ってろやw 中二病か??
馬鹿な野郎だww >>713-740
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>713-740
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますw
【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ >>713-740
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>713-740
ビチクコビトジジイw
なんか書かれると結局悔しくて悔しくて
戻ってくるとかカッコわりぃコビトジジイw
色んなところで自演一人芝居やってるから
頻繁にID変わっちゃうコビトジジイw
ところでビチクよ
なんで一日中早朝から深夜まで
2ch貼り付いて自演一人芝居やったり
女のフリしてカモを釣ったり
東大卒とかジョニーデップ似だとか
嘘ついたりしてんの?
楽しいのか?
逃げないで教えてくれビチクコビトジジイよ
ねえ
なんで逃げるの?
逃げないで教えてよ
笑わないからさ〜
カモーンw >>713-740
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>713-740
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますw
【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ >>73-740
自分にレスして笑うキチガイビチク〜
カモカモカモーンw
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? アオられて、ウッキッキー
効いてる、効いてるぅ〜
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ 通過点キチガイが発狂したか。
サブ3は通過点ですが?
↑
中二病の初老息臭足臭爺www
笑える かのフランシスコベーコンは言いました
人生は道路のようなものだ
一番の近道は大抵一番悪い道だと
しかし大概の人は近くて楽な道を選ぶものです
サブ3というものは思っているほど簡単ではないのですねえ 桐生一馬君なんてキロ1分38秒ペースで100m走ってるねんで? >>748-758
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>748-758
自分にレスして笑うキチガイビチク〜
カモカモカモーンw
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? >>748-758
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますw
【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ >>748-758
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ほら、餌だよ、キチガイ
アオられて、ウッキッキー
効いてる、効いてるぅ〜
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ 中高生の頃なら俺も12秒3とか4だったけど今は15秒くらいかかるわ
距離が短くなればなるほど年齢による衰えは激しいわな >>763-764
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 負けたくなかった
この言葉は、この56歳ニートのクソジジイが
ネットに呑まれたものであり、それと同時に
心の弱さであった ほら、ほら、キチガイ用の餌だよ、エサ。
浜日マジ〜ック炸裂!!
アオられて、ウッキッキー
効いてる、効いてるぅ〜
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前の大好きな順天堂、浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ ギリギリサブスリー俺氏が筋トレをやったったw
自重負荷でマシンは使わない
ランジ50回程度でひどい筋肉痛
背筋30回程度で背筋が悲鳴
無負荷のデッドリフトでハムが筋肉痛
無い体力をカバーするために小技が上手くなっているらしいわw 負けたくなかった
この言葉は、この56歳ニートのクソジジイが
ネットに呑まれたものであり、それと同時に
心の弱さであった スマホ、まで読んだww
56歳ニートのクソジジイ君
文面を読んでもらえない
つらいのうw
つらいのうww
つらいのうwww 東海の關がデッドリフトやってる記事見てビビった
確か、走る筋肉は走ってつけるはずなのに
時代は変わったのか? ベンチ100、スクワット140、デッドリフト160
ヒョロヒョロのクソガリにはなりたくないからBIG3やってるわ
やり込みすぎるのも良くないがこの程度ならサブスリー達成出来る 防衛として筋肉は鍛えてないと
ガリガリだとナメられるからな >>766-776
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>766-776
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>766-776
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますw
【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ >>766-776
自分にレスして笑うキチガイビチク〜
カモカモカモーンw
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? >>766-776
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 自決、自決と、いつまで生きているんだよ、言葉の意味も分からず使っているのか?
さっさと死ねよ、キチガイ
いきり立って餌に食いつく、キチガイ
アオられて、ウッキッキー
効いてる、効いてるぅ〜
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ 訃報
福岡大学のマラソン博士田中教授が4/23にお亡くなりになる >>782-786
サブ4スレに全精力注ぎ込んで自演一人芝居やってるから
こっちの自演一人芝居は全然伸びてないねw
サボるなコビト爺さんw
狂気の自演一人芝居もっとカモーンw 【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】
さっさと死ねよ、キチガイ
いきり立って餌に食いつく、キチガイ
アオられて、ウッキッキー
効いてる、効いてるぅ〜
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ >>772
オレゴンプロジェクトも筋トレした後にラン
みたいな記事を観た。 >>790
コピーペーストの人生だから、
優しく見守ってあげましょう。 >>788-791
サブ4スレに全精力注ぎ込んで自演一人芝居やってるから
こっちの自演一人芝居は全然伸びてないねw
サボるなコビト爺さんw
狂気の自演一人芝居もっとカモーンw 【自分が1時間に何十レスしているのを棚に上げるキチガイ】
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。 >>793-795
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ 【自分が1時間に何十レスしていることを棚に上げるキチガイ】
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。 5000mと10000mTT何度も走れる奴がホンマに根性あるやつやわ 高齢になると5000mTTとフルのペースが同じぐらいになるという まあでもマスターズの記録とか見ててもスピードは加齢による落ち方が激しいからな。
40歳の俺は今の800〜5000のタイムをあと20年維持出来りゃ全てマスターズの日本記録だが
フルマラソンは今のギリサブ3の記録をあと20年維持したところで日本記録から20分も遅いw >>801
TTの使い方なんかオカシイと思うの
>>804
それは保坂さんが化けもんだからじゃね?それとマスターズ競技人口的な層の厚さ。
中長距離トラックよりマラソンのマスターズのほうが人口は遥かに多いし。
保坂さんはトラックでも記録残してるけど、いかんせんレース数が少ないのでそれが最高の記録が出せたとは言えない。
まあたしかに年取ると神経伝達速度とか遅くなるし、腱や筋肉に変性が起こり
弾性がなくなるのでバネは落ちていくけど。
マラソンでは世界記録だがいるけど1500-3000mでは世界記録から大きく離されてるからね
ケイスさんという化け物がいるし、55歳時で30000m8分56秒。しかも彼の生涯最高タイムが55歳
彼がその後引退しちゃって60歳の記録のレベルがやや低くなってるけどさ。また800mで復活するという本人のコメント。
100mでもビルコリンズさんめちゃめちゃ速い
https://www.youtube.com/watch?v=Sg8IYASzqMU
つまり強いやつが陸上やると短い距離でもすごい記録が出る
日本ではマラソンは層が厚いがトラックは競技人口が少なすぎ たしかにでも傾向としては
歳とるほどバネがなくなりペタペタした走りになる
体が弾まない
おそらく5段飛びとバウンディングとかそういう類の運動は中高年は苦手なはず
だけど10代の若者は淡々とこなせる
陸上のマスターズのトップ勢はそこらの劣化が少ない
保坂さんもエドさんもビルコリンズさんも。若い人のような足の回転軌道。
https://youtu.be/K-RV-RaKFNc?t=17
ハイジジョーンズさんもケイスさんも歳に見合わない美しい脚の動き つまり持って生まれた素質が最低条件でさらに血の滲むような努力をした人が速いって事だな
為末じゃ無いけど素質のないやつは早々に見切りをつけて自分に向いた事を探し当てるために時間を使った方が良い 趣味なんだから、下手だろうが遅かろうが、本人が楽しければ良い たまに溜飲を下げたいだけのいちゃもんレスがあるものの
良スレだなー
>1から読んでみた、ときどきここ覗くわ みやすのんきの例もあるし、バネが無くなるからサブ3出来なくなるってわけでもないよね マラソンは40代でも伸びるからな
速さでは若い年代には勝てなくなっても
しぶとさが出てくる マスターズ(のトラック競技)が人気無いのはおっさんがどんなに練習しても
年々記録が下がるだけな上に故障もしやすく楽しい要素が少なすぎるからなんだよなあ 基本的に山はマラソン諦めた層の受け皿だからな
悪いけど諦めて無い俺からしたら上から目線だわ >>815
マラソンは花形短距離の受け皿w
人気あるの日本だけ。 >>815
諦めてないw 何を??
くっさい爺はサッサと市寝 諦めるということは執着から解放されるという事
自由になった身で出来る事をしていくと伸びると思う
かくいう自分は学生時代は練習という名の拷問の所為でやつれてしまい、学校全体の真ん中あたりだった
嫌になって幽霊部員と化し、気晴らしで走り出したら学校の上位に入れるようになった
練習量が多いのに伸び悩んだり怪我をする人は一度離れてみると良いかもしれない >>813
みやすはマラソン辞めた訳では無いのでは?
トレラン参戦記の本読んで無いから真偽はわかんないけど >>798-821
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>798-821
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>798-821
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>798-821
自分にレスして笑うキチガイビチク〜
カモカモカモーンw
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? >>798-821
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますw
【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ マラソンやってて記録が停滞しだした頃にトレイルやトライアスロンに
移行する連中なんて100%逃げだろう。
実際マラソンの記録が伸び盛りの人間がトレイルやトライアスロンに
流れることってほとんど無いしな。
己の限界を悟るや逃げ出す連中よりも、伸び悩んだり衰えながらも
純粋にランニングが好きで走り続ける人間の方がよほど尊敬できるね。 ランニングですらギア自慢が鬱陶しいのに、
トレイルや、ましてやトライアスランなんて… アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ オリンピックはマラソンが花形だよな
プログラムの組み方見るとよく分かる >>827
トレランメインでやってる奴には絶対に負けんと思ってレースに臨んでる
そりゃ早い奴は幾らでもいるけど、同レベルだったら絶対負けん 73歳で2時間54分出したときのエドさん
https://youtu.be/0Pl16LxXR8M?t=9
走りがホント綺麗、老人らしからぬ動き >>827-833
下腹ポッコリビチクコビト爺さんw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>827-833
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますw
【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれにしてもジジ臭いと思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ >>827-833
自分にレスして笑うキチガイビチク〜
カモカモカモーンw
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? >>827-833
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>827-833
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 俺が教えてやる
やれ!
トライアスロンに逃げる?
逃げてんじゃねえ新たな挑戦だ
フルマラソンだけ!!!絶対これしかない!!!その方が視野が狭いんじゃね
所詮趣味でやってるなら楽しまなきゃあ 2ch初めてか?力抜けよ
久しぶりに聞いた
今や5chだし
コピペ使ってんじゃねえよカス >>841
>>839
ごchは初めてか?力抜けよ^^ >>828
それな
サブ3なのにエドだのビルコリンズだの大袈裟な話しだしたから
みやすの話出しただけなのにトレイルは逃げとか話題逸らしにもほどがある
大したバネ持ち合わせてないみやすのんきがサブ3したのは紛れもない事実。 マラソンランキング発表されてたのか。
今年は100位以内には入らないと。
2時間45分切りで、やっとな感じだからあと3分だな。 >>839-848
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>839-848
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>839-848
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ・
バカ駒沢坊さん大学は犯罪が非常に多い大学の一つです。
他の大学の10年以上の時効になったものを投稿するバカ駒沢坊さんだよ
どこの大学にも頭の悪いので受験できない、バカやキチガイが毎年バカ駒沢坊さんに
入学する。
バカ大だから、スポーツができないので過去のスポーツを自慢をここに投稿する
バカ駒沢坊さんの刑事事件を投稿するには、沢山ありすぎで困ったもんだ。
ここの掲示板に自慢投稿するバカは、バカ駒沢坊さん大のエロ男だよ。
本当のバカ・キチガイ・頭の悪い奴がバカ駒沢坊さん大に行く ↑
日本語になってないぞ 2ch陸板名物キチガイジジイww
その名は「T.T.」 馬鹿をからかうとおもろいな〜〜〜
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し 証拠品残してww 語るに落ちる大馬鹿w
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう
大馬鹿登場ww 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
/馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
` ‐-=-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
/生ポ受給 \ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●
・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ ・
バカ駒沢坊さん大学は犯罪が非常に多い大学の一つです。
他の大学の10年以上の時効になったものを投稿するバカ駒沢坊さんだよ
どこの大学にも頭の悪いので受験できない、バカやキチガイが毎年バカ駒沢坊さんに
入学する。
バカ大だから、スポーツができないので過去のスポーツを自慢をここに投稿する
バカ駒沢坊さんの刑事事件を投稿するには、沢山ありすぎで困ったもんだ。
ここの掲示板に自慢投稿するバカは、バカ駒沢坊さん大のエロ男だよ。
本当のバカ・キチガイ・頭の悪い奴がバカ駒沢坊さん大に行く ↑馬鹿爺からかうとオモロイなwww
日本語になってないぞ 2ch陸板名物キチガイジジイww
その名は「T.T.」 馬鹿をからかうとおもろいな〜〜〜
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し 証拠品残してww 語るに落ちる大馬鹿w
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう
大馬鹿登場ww 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
/馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
` ‐-=-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
/生ポ受給 \ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●
・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ こんな大学女子はやめた方がいいね 5,6年未満分掲載(遡ると膨大です)
■■■東洋大学ここ最近の不祥事 なんじゃこれー■■■
・東洋大助手大麻密輸今年2月
http://www.toyo.ac.jp/site/news/42291.html
・東洋大女子学生 ホームレスに放火 殺人未遂
http://iori3.cocolog-nifty.com/tenkannichijo/2007/06/4_73f9.html
・東洋大男子学生 一般人を殴り急性硬膜下血腫
http://www.toyo.ac.jp/site/news/50650.html
・東洋大陸上競技部(箱根ランナー部門) 強制猥褻
http://www.sponichi.co.jp/sports/special/2009hakone/KFullNormal20081203151.html
・東洋大バレー部 試合会場の他大学で盗撮
・東洋大ボクシング部 覚醒剤1キロを密輸
http://www.keiten.info/university/toyo0224.htm
・東洋大野球部 部員イジメ、部員寮から出火、新入部員脱走行方不明事件
・東洋大法学部教授 薬局店主に調剤報酬の不正受給を指導して詐欺容疑で逮捕
・東洋大経済学部教授 銭湯で高級時計窃盗
http://www.47news.jp/CN/200903/CN2009033001000664.html
・ゼミ合宿 セクハラ騒動
・東洋大空手部 新入生に飲酒させ川に飛び込めと命令、溺死 隠蔽図るが発覚
・東洋大元学生 結婚詐欺ババア木嶋佳苗(死刑囚) 東洋では恥なのでフェリス卒と詐称 婚活大量殺人事件で逮捕 http://blog.livedoor.jp/kijimakanae/
・09ミス東洋 kawaii専属AVデビュー『絶対に声我慢しなきゃダメ』 『学校でセックchu』 http://hello.2ch.net/test/read.cgi/denpa/1279821699/
・東洋大男子学生 ネット上で小学生女児を殺害予告し、それを自作自演で擁護して逮捕←★昨年1月の事件★http://blog.livedoor.jp/west_sprcon/archives/22489866.html
・東洋大男子学生 校舎のガラスを故意に壊してTwitterでダブルピース 器物損壊←★昨年1月の事件★
・東洋大男子学生 駅のホームから元交際相手を転落させ逮捕 殺人未遂←★昨年1月の事件★http://www.ekins.jp/tobu/tojo/wakaba/bbs/read/1358841391/
・東洋大アイスホッケー部員 居酒屋と街路で居合わせた客に執拗な暴行で逮捕、1年間の対外試合禁止←★昨年4月の事件★http://www.toyo.ac.jp/site/news/17568.html
↓この後キチガイ東洋オタ「T.T.」がコピペ泥棒します 第2回ベネッセ・駿台文系マーク模試C判定偏差値(2017/12/23)
並びは共通4学部平均順 学部平均は最大最小を除外して(全5学部以上)算出 (宗教系学部は除外) 文系
※はメイン方式が1〜2教科 メインは3教科
均 全 文 法 経 商
慶應※ 70.5 69.8 70 72 71 69 総69 環63
早稲田 70.0 68.4 69 70 71 70 国70 社70 教66 構69 人63 体62
上智 65.3 64.6 64 68 64 -- 外65 総66 人64
明治 65.0 65.0 64 66 65 65 国66 営65 情64
立教 64.3 64.3 63 64 64 66 異68 社66 観63 福60 心64
同志社 63.5 62.8 64 64 63 63 地65 政63 コミ66 心63 情60 体59
中央 62.3 61.7 60 67 61 61 総63 ★
青学 61.5 62.1 62 62 61 61 国64 総64 教64 社60 地61
法政 61.5 61.0 61 62 61 62 国63 社59 福60 人60 キャ60 GI67 体60
立命館 61.0 60.0 61 62 61 60 国62 社58 政58 心61 食62 映57 体56
学習院 60.7 61.0 61 61 60 -- 国62
関学 60.5 59.1 61 60 61 60 国66 社59 総57 教58 福57
中略
龍谷 54.8 54.2 58 54 54 53 国56 社51 政54
日本 54.8 52.3 54 56 54 55 国51 芸49 危51 体48 ★
西南 54.3 54.0 55 55 53 54 国56 人53
駒澤 54.0 54.3 55 53 53 54 グ55
近畿 53.3 53.0 52 53 55 53 国60 社54
東洋 52.2 53.0 54 52 53 53 国54 社54 観54 連48 LD46 ★←ゴミw先頭wwww
専修 52.1 52.4 53 53 53 52 人56 商51 情51
愛知 52.0 51.8 52 55 52 51 国55 地46 中49
甲南 52.3 52.0 54 51 52 52 マネ52
https://manabi.benesse.ne.jp/ap/daigaku/search/nanido/
◆日本一おめでとう最低大学東洋
週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 結局は自分にあった走り方だよ
ペタペタ走が合うやつがバネ使うと余計疲れる
バネで走るのが性に合ってるやつにペタペタさせるとリズムが取れなくて走りにくい
サブ3ごときっていう言い回しはさ、年齢で難易度がまるで違うな。
30代ではごときでも、40代ではそこそこ難しくなり、50過ぎると更に難しくなってごときどころじゃない ただ、「ごとき」って言いたいだけなんだろう。
そこは察してやれ。仕事でストレスたまってんだろうな。 >>860-863
ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>860-863
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>860-863
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ ロードもトレイルもって珍しくない気がするけどな
逃げとか奇妙な話 今時期からはロードの大会少なくなるからトレイル
ロードもトレイルも両方やっている人多いでしょ ロードオンリーでいきたい人はそれでいいし、ロードもトレイルもトレーニングの一貫としてみるなら有りかと
トレイルやるからそれが逃げだって決めつけてるのは頭が脳筋なだけ 年間グランドスラムの俺からすれば、走れるところは走っとけと。山はいい練習になるぞ。あと肉を食え。強くなるぞ。 ピチパンロードレーサーはやらんと?そんなお金無いと? 夏は山よりトラックやってる人の方が多い印象あるけどな。
たとえば5000m17分切りとか3000m10分切りは年々難しくなってくるから
1シーズン1シーズンに緊張感がある。 >>874
ガチ勢は殆どそう
世界チャンプですら山でロードは強くならないって言ってるしな
練習で山は否定していない、記録が停滞してる人が山に行く人が多いのは事実
良い悪いの話じゃ無く統計的にね 本当に山山と言うのは馬鹿
いつでも陸上はトラックなんだって、楽したいから楽して強くなったと勘違いしてんだって
本当に強くなりたいならトラックでスパイク履いて本気で走れ
スパイクすら持ってない奴はまだ甘い、スパイク履いて10000mマジで走ってからだお前らの本気の話しを聞くのは
オリンピックの陸上はフルマラソン以外全てトラック(競歩を除く)意味わかるな? >>877
何故そんなに気合入ってる君がサブスリー請負人であって、サブツー請負人じやないの?
気合が足りないんじゃない? ロング、ミドルのジョグはクレーのダートコースがセオリー、舗装道路でやらない、やらせない
蛇足、東京にはそのダートコースが少ない、河川敷や砧公園ぐらい
が、別な話だが、個人の趣味嗜好の体感追及を法令遵守かつ誰かの人権を侵害しない
に限り置いて自由、それぞれの価値に優劣はない、なので「見下げる」といっている人こそ精神性
が劣る人ではないか トラック練習ではめったにスパイクは履かない
というか試合でも中距離は別として5000、10000mでは履いてないやつもいる
土のトラック練習では、レペティショントレで履くこともある
山については、どうだろうな、刺激入れにはいいと思うが、箱根の山の神=平地でも強い
かというとイコールでもない、という点を瀬古は言ってるね。
つまりそればかりに特化してはダメで、これだけやれば強くなるという考えではなく、
平地での練習をやりながら、刺激と変化を入れるために山も入れるのが理想と思うよ。
といっても世界で金メダルをいくつもとケニアのエリートのカレンジン族は山岳部に住んでる >>867-884
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様ですw
賞賛の声届いてますw
【デカジャケ画像評価集】(最初のアップ時の声)
@ジャケットが大きすぎ。サイズが合ってないよ。本人が小さいのかわかんないけど・・・ いずれbノしてもジジ臭b「と思います。
Aジャケットの一番下のボタンは飾り。
だから外して着るのがただしい着方。一番下つけてすわると変な皺できるだろ。それがその証拠。一番下のボタンを外すっていうのは就活中の大学生でも知ってる常識だぜ。
Bせっかく必死に体型維持してるんだから、いくらジジイと言ってもジャケットのサイジングぐらいはもう少し気を配ったほうがいいよ コーディネイト以前の問題。既成で合わないなら、大人らしくオーダーするとかさ。それがお洒落ってもんだよ。
C画像消えてる・・・
悲しい事があるとチクビの私服&裸でニヤニヤして自分を励ましてたのに・・・
Eわたしは貧弱すぎるあの体キモイ
必死に努力してますってところがダサイ
理屈っぽい性格がキライ
最後にあの私服、絶対一緒に歩きたくない
Fえー あの服のセンスで外見勝負できるわけないと思うけどなんか中国人のツアー客みたい 中身はもっと更にひどそうだけどね
Gでもこういう場で晒す画像だから普通これぞと思う服を選んで写真撮ってるはずだよね それを考えるとビチクのセンス恐ろしいね・・・(-_-;)
ジャケットのデカさからすると身長もすごい小さそうだしガリだし実物見たらちっちゃーい感じじゃないかなーw
Hビチクは自己愛が異常に強いタイプだね。そうじゃなければあんな私服姿、どうよ?みたいな感じで晒せないよ >>867-884
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ >>867-884
ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>867-884
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ >>867-884
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>7867-884
自分にレスして笑うキチガイビチク〜
カモカモカモーンw
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? >>867-884
おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/
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/ ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\
|;;:: ::;;|
|;;:: ::; 【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ 8キロを平均3分55秒で。
今の季節は軽い向かい風が一番はしりやすい。
5日振りのランなんで無理せず。
追加のジョグを含めて15キロ。
サブ3ランナーだって、こんな練習しかしてない。 違うんだってサブ3は適当に走っててなんか簡単に出来た
とっ
どんなに練習やっても未達無理!!!
に分かれる
俺は簡単すぎた2年かからなかったし、多分今の知識あれば1年以内でいける
今の俺ならわかる
全力で1500m5分20秒すら切れなくてそれを切ろうと一生懸命努力出来ない、人間はやめとけ
サブ3はな最低限のスピード(オッサンにはそれなりに厳しい)と毎日繰り返し練習出来る根性
まぁ根性というか習慣かなこの歳なら サブ3にスピードは必要ないです(素人)
俺「スピードがないと練習について来れない」
全ては速さキロ4余裕でしょ?
オッサンには厳しい
もうね俺的に絶対はある100m何秒で走れないと無理 マラソンランキング見ても
30代と40代じゃサブスリーの割合が違う
50代、60代なら尚更 基本サブ3は1500mを5分切れー!
無理だってw練習してないオッサンには
やれよ
やれ
全ては練習
練習こそ全て
そこに近道はない >>898
俺も高校生の時は千五は4分14秒だったけどサブスリー未達だったよ。
だってロングの練習なんてまるっきりしてないし、挑戦もしてないから当然。
ハーフのレースは一回だけでたが1時間21分もかかった。
ならサブスリー行けると思うじゃん?
練習で初めて30km走やったら足が止まって歩いたよ。42kmなんて人間のやることじゃねーワとその時感じた。 >>900
文章おかしいね
「1時間21分もかかった」からの「ならサブ3行ける」ってなによ?
日本語勉強してこいよクズ
81分で走れてスゲーだろ?俺、くらい正直に書いとけよカス 馬鹿はコレだからな ハーフごときで失速して1時間21分ならフルでサブスリーは無理ってすぐわかるわ てか元々スピード型のヤツがスピ練ばっかやってたらフルなんてとても持たないのは当たり前。
俺の職場サークル(と言ってもほぼ全員高校陸上部、大学では部か強豪同好会OB)ではフルマラソンメインのヤツと
記録会やマスターズの中距離メインでやってるヤツが混在してる。
んで駅伝大会には今現在800m2分ジャスト、1500m4分15秒くらいで走る中距離エースが出ることもあるんだが
ハーフどころか1区間5kmですら18分くらいかかるし一度ハーフに出たときは途中で歩いたらしいw
逆もまた然りでフルで2時間40分切れる長距離エースはかなりスタミナ型寄りで
スピードは並だから同じく5km18分くらいかかる。800mくらいだとむしろサークル内で遅い方かもしれん。 スタミナなんか半年走り込めば誰でもつくから、スピード優先に鍛えてる
付け焼き刃でよければ3ヶ月でもそこそこ持つようになるし なんだかんだサブ3なんて誰にでも出来るから、適当にジョグしてるわ
サブ3ごときで青筋立てる奴は身体能力に異常がある残念な列島系統なんだろ >>905
たしかにスタミナは何度かロング走るだけでかなり改善するし
練習を積めばトントン拍子に伸びていくけど
スピードは生まれついた才能の要素も結構あって努力して伸びることは伸びるが
すぐに壁が見えてきやすく継続的に力を伸ばすには苦労する ジョグだけでサブスリー出来るならスピ練すればかなり伸びるのにもったいない
ジョグなんてクソ暇な練習続けられるのは尊敬できるけど スピ練w やらねーよ やらんでも出来てるからww さっさと故障して足引きずって一生過ごせや カスwwwww アラサー以上はスピ錬で無理するとほんとすぐ故障するからな
ロクに知識も無い素人がとにかくスピード上げたい一心で簡単に手出しするもんじゃないのは確か 故障する奴はスピ練しなくても故障するわな
スピ練にビビって一切やらずにサブスリーに甘んじてるのは勿体無さすぎる。
ジョグ後に週2くらいで1キロTTとかだけでもやればかなり変わる。 3月リカバリー期、ポイント練はインターバルと25km〜30km、いずれにしても限界まで追い込まない
4月〜5月スピード切り替え期、5km〜ハーフまでのロードレースを入れる。スピード練に重点、15kmまでのBU走などを盛り込むこと(距離耐性が落ちても焦らない)
6月?8月スピード養成期、インターバル、レペ、プライオメトリクス、ひたすらスピード練と身体づくり、ロング走は25km以上は走らない、真夏日などは内臓疲労が長引くため全体的な効率を阻害するロング走はしない、またトレーニングは分割して行う
9月〜11月スタミナ養成期、ポント練のインターバルの次の日にロング走をする
12月?1月本格フルマラソン練習期、インターバル(週1)、ロング走(2週1)、ミドル走(週1)、ペース5km〜10km(3週1)
レース6週間前から調整メニューへ、そしてテーパリング、ピーキング
5,6週間前にハーフのロードレースを走る
4週間前までに30km走レースペースより5秒遅いタイムで
3週間前に快適ペースで30km走
2週間前にミドルBU走(追い込みすぎないで)
以後テーパリング
2月本命レース
教科書的にはこんなかんじ
でも市民ランナーで驚異的な結果を残している選手たちは自分独自のメニューをしている人が数多いる
一年間ずっと同じメニューだとか、高齢者の方は特に、保坂さんにしてもエドさんにしても 実際サブスリーなんてお前が言ってるように大したことないだろ
大したことない記録に甘んじてるお前の方が臭いわ
わかったらその大したことない記録から抜け出すためにスピ練しとけ。 >>914
お前が川内なら言うことをきくわ。
お前は市寝カス まぁお前ら
にはわからないかもしれないが
馬鹿ってこわい >>912
これが定石だよね
フルマラソン競技に挑むにしても夏はスピード養成期
週間の練習も年間の練習もメリハリですな サブスリーランナーになってしまうと
シーズンは毎月のようにフル走るよな
今はLCC使ったり遠征が安く済ませるから
シーズン外は観光を兼ねてロング走としてのフル マラソン大会向けの旅行会社のツアーとかボッタクリ過ぎて笑えるレベル
たかが数百キロの距離で宿も最低レベルのシティホテル(時にはビジホや民宿)なのに
6〜7万取ろうとか頭狂ってるとしか思えないw >>920
世の中には二種類の人間がいる。
手間・時間消費が減るなら、多少の金はかける金持ちと
出費が減るなら、多少の手間と時間はかける貧乏人な。
俺は後者だが、旅行会社は前者にターゲティングして商品開発したがるわな。 ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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|;;:: ::; 自分にレスして笑うキチガイビチク〜
カモカモカモーンw
56歳155pチンチクリンの極貧清掃業アルバイト独身安アパート孤独暮らしのビチク
しかしビチクコビトジジイは近所走り専門のコビトのくせに研究熱心だね
近所走りの為の練習w
近所走りの為のスピ練習w
近所走りの為のTT w
必死にググって、雑誌立ち読みして
近所走りの為の知識を身につけ
陸上板で自演一人芝居で披露するw
そんな人生虚しくないんですか?
56歳のジジイが虚しくないんですか?
レスが欲しいのか?
構って欲しいのか?
孤独なのか? ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ〜w
オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ
普通の人間なら生きて行けない
オレなら速攻自決するわw
近所走りのビチクコビトジジイw
毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w
近所走りは陸上ではない
155p貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん
が毎日毎日河川敷で
スースーハッハ スースーハッハ
真っ赤な顔して155pのコビトジジイが
スースーハッハ スースーハッハ
ユルアゴ突き出し爺さんが
スースーハッハ スースーハッハ ペプシネックス水割り飲む飲むビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ 【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
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<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
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反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ 宿泊もギリギリでもキャンセルとか出るし、じゃらんネットとか色々探せば安いとこあるぞ
今年はボッタクリの京都で5000円くらいでビジネスホテル泊まれたし
トリバゴは意外と高いホテルが多い気がする トリニダードトバゴか、よくそんなとこまで行くな
トリニダード&トバゴ国際マラソン.ってのか 太ってきたので、内臓を疲れさせて食欲を減退させてみた
火 3km+起伏走10km
水 3km+起伏走8km
木 ウォーキング10km
金 20km
土 18km+12km (昼が食欲のピーク おにぎり3つとどんぶり飯2杯)
日 18km (朝食は茶碗0.7杯 夜は1.5杯 プロテイン)
月 朝から食欲が無くて、カップ麺1杯で気持ち悪くなる
昼はプロテインとシュークリーム2個とコーヒー
今は食欲が皆無なのでダイエットに成功していると言える
明日か明後日になると食欲が戻ってくるので軽く走っておこうと思う >>930-933
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 確かにハードな練習をした日は食欲無くなるからね
回復ジョグの日とかめっちゃ腹減ってスイーツ食べすぎる 人間の体脂肪率は12%あたりに壁がある
10%切ると本能は隙あらば12%あたりまで戻したいと考えてるので1桁の維持は大変
走るのを止めれば本能的ドカ食いですぐに太るであろう
低カロリーの間食など満たされない
スイーツ、アイス、スナック菓子大好き 【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
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≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ >>935-938
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
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〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
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〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
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〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
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〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>935-938
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
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チラシのポーズ
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チラシのポーズ 【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
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当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ まぁまて
今夜まちにでよう
友達に借りた
オンボロターサー3で海まで走ろう
この週末のサブは俺にくれないか
例え最初で最後のサブでも >>941-942
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 仮にも日常的に走ってて体脂肪一桁すら辛いとかどんだけ自堕落な生活してるんだか・・・
俺がレスリングやってた頃は中量級の選手(ランナーなら重量級相当)でも体脂肪率6〜8%程度だったな
12%ってズボン・パンツに腹の贅肉が乗るレベルだろピッチだストライドだフォアフットだとゴタク並べる前にまず痩せろ >>936
俺が真実教えてやる
サブ3なら体脂肪率15%くらいでも出来る
間違いない そりゃ出来るは出来るがそんなに体脂肪率あるような糞デブは
まず痩せるのがタイム短縮への一番容易で即効性のあるアプローチだけどな 体脂肪率6-8%なら俺は多分2時間35分とかになれると思う
素人には厳しいよ
脂肪を減らすのと筋肉を付けるのは別物
体脂肪率13%で2時間51分なれた俺からすると、体脂肪率よりスピード
1500mのスピードがどれほど大切なことか今の俺には良くわかる
スピードが無いとサブ3は無理だし、距離慣れしてないとサブ3は無理
その両方が必要なんだね >>944-948
おっ新着レス多数件有り!どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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|;;:: :: >>944-948
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
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相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ サブ3達成してからどうもモチベーションが保てないや
福岡国際、琵琶湖共に目指すにはきつすぎ
サブ3って一回達成すると維持は比較的楽だから未達の時のような追い込みができなくなってしまった
走るのは楽しいんだけどね 陸上未経験だから試行錯誤しながら記録を伸ばしてサブスリーを目指すっていうのが楽しくて続いてる感じがするから俺もサブスリー達成したらモチベーションを保つのが難しくなるかもなあ
そしたらウルトラとかトレラン目指してみようかな サブスリーから50分切りまでってハードル結構高いよな
キロ15秒
キロ5秒ですら縮まらない >>952-958
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>952-958
キチガイwww
ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w
相変わらず熱心ですね
新しいチラポはまだですか?w
「チラポの歌」
梅干しアゴのコビトジジイが
デカジャケ
デカジャケ
全部閉めて
ユルアゴ突き出し
チラシのポーズ
洗剤箱前で
チラシのポーズ
洗濯物バックに
チラシのポーズ 去年サブスリー達成したんだけど、今は500016分台とかハーフ80分ギリ目指してるよ。
フルのタイムも伸びるはずって思ってやってる グランドスラム達成すると、
フルのレベルは上がるものなんですか? 【自分のレス数を棚に上げるキチガイ】
アオられて、ウッキッキー、イライライライライラが止まらない〜
効いてる、効いてるぅ〜♪
脊髄反射のキチガイビチク
<キチガイビチク今度はこっちだよ。使い回しの文章で簡単に操れる 間抜けな忠犬。
人
(_)
(___)
(,,・∀・) <キチガイビチクは低学歴
( O┬O
≡ ◎-ヽJ┴◎ キコキコ
反応が何時も、自己紹介、理解力が弱く、侮蔑され続ける、キチガイビチク
当節もいい様に、誘い出されて、召し出されたスレで、喚きまわり、馬鹿面を晒す。
お前がいつも「浜日マジ〜ック!」って叫んでいる順天堂と浜松日体スレが荒れてるぜ
巣に帰れよ 1000mサブ3目指したら?おっさんにはマラソンサブ3と同程度かそれ以上の難易度と思われ。 1000mサブスリーは5000m16分切れるレベルのスピードやからなぁ でもスピード系のほうがやってて楽しいよね
何回もゲーム感覚でタイムトライアルできるし 高校時代だと17分ギリギリ切れるやつは1000mを2分50秒前後くらいで走ってたな
おっさんだとスピード落ちる傾向はあるので3分00くらいか 16分切れるやつは2分45秒切ってた
5000mは試合のタイム、1000mは練習時のタイムね
たぶん試合だと1000mは更に速くなると思う >>964
富士登山は前半のロードを速く走らないと完走できない故、坂道を全力で走る練習が必要。よって速くなる可能性は高い。
サブ10の方は知らね。 オッサンなら5000m18分切るか切れないかが、結構大きな壁
5000m17分切りなんて、走ってるだけでは難しい筋トレから、食べるものまで自分自身を徹底管理しないと 5000mってまともにやったことないけど
最初から全力で突っ込むの?
失速しそう 未体験や学生時代以来でおっさんがスピ練で追い込むと高確率で故障するぞ
普段長い距離ばかりやってるおっさんの場合はサブ3ペースの30km走より
全力で400一本走る方が故障率高いくらいかもしれん >>976
いきなり全力でいくわけないじゃん、持ちタイムをダニエルズ表と照らし合わせて、目標タイムを設定すりゃあ良い
ギリギリサブ3狙うような5000mのタイム狙うならキロ3分45秒ペースで最初から最後まで同じペース、又は余裕があればラスト1km上げてみるとかやってみる
まぁスピードタイプとスタミナタイプでは違うけどね、スタミナタイプで5000m18分40秒切れれば脚と心肺持てばほぼ確定じゃね 5000をイーブンでいくか?
最初突っ込んで、徐々にペースが落ちるけどねばって、ラストむりやり上げてゴールじゃね? 5000mはイーブンよりもそれが一番タイム出るって言われてるね 最初突っ込めるのは1500までだろう、5000以降は前半飛ばし過ぎによる失速が、タイムに直結してしまうからな
持ちタイムがなければ尚更、最初の1km3分20秒とかでスタートしたら3km辺りからキロ4も怪しくなるかもよ、結構5kmのタイムとフルマラソンのタイムは実業団や箱根駅伝でも重視するとこはある まぁ俺は5000の記録会とか出たことないから、イーブンペースで最後上げる無理のないやり方やってるが
記録会で競争相手がいるとまた違ってくるんだろうな
一人で走るより自分よりちょっとでも速い人達がいるなかで走った方が絶対タイム上がるだろうしな 1人でやるならそのやり方でいいやろ
5000m記録会だと皆やや突っ込み気味で始まるよ
ただフルやハーフよりもキツいから覚悟が必要
インターバルの辛い局面をそのままキープして走る感じだから根性いる
心臓や肺も痛いし >>981
突っ込むのペースの程度じゃね
どの程度で突っ込めばギリ粘れるか経験を積む必要があると思う チャリで言うところのFTP測定みたいな感じだな
オエッやりたくねー >>976
高校生の記録会だと位置取りやな何やらで最初はダッシュして突っ込まざるとを得ない状況
優勝が15分切るくらいになるのでそいつらの入りに一般高の16分17分台の陸上部もいけるとこまでついていく感じになる流れ
第二集団でもかなりのオーバーペースってのが普通で優勝レベルの奴らだけわりとイーブン。
あとは根性走りw
https://www.youtube.com/watch?v=nBbu2kkiQ0c
マスターズだとわりとイーブンでいく感じが多い つまらなすぎるから、分かっても突っ込まないだけ
かわいそうじゃなくて自業自得 マスターズで短中距離やってる連中は尊敬するわ
中年以上だとケガが怖いし練習も吐き気がする程辛いし趣味の領域超えてるだろ 登山家の服部文祥がマスターズの800やってるね
今現在は知らんけど しかし1500で4分30秒切りは今でも夢として持ってるよ
かっこいいよなこのタイムは本当に憧れだよ、全力で取り組めば出来るんだろうが、甘えがでるんだよなオッサンって >>961-993
おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| ビチクの自演一人芝居大発狂
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掲示板荒らしのバカ駒沢坊さん最低大学のエロ男です。
毎日、他大の中傷。誹謗・ねつ造投稿をしても、誰も信用していない
バカ駒沢坊さん大は、頭悪くどこの大学にも受験できないバカ・キチガイのための受け入れ大学だよ
バカ駒沢坊さん大は、坊さんになるために入学しても、お経ができないバカばっかりだよ
坊さんが経営のため、京都の学校法人に苫小牧駒沢大や駒沢苫小牧高校は売却した。
あるのは、東京のバカ大学の駒沢坊さん大学と付属高校が有るのみです。
この学校も、坊さんが経営のため、売却になりますバカな学校は日本には必要ないです。 火の車の東洋大
◆東洋大学乱脈経営で文科省指導 20年で総額1000億?教職員組合糾弾刑事事件化必至 廃校・分割で他大と合併やな…この状況を受け
郵政民営化・派遣労働など壊しや竹中平蔵が送り込まれL型大学(専門学校・職業訓練学校)に移管決定へ?
・東洋大 元理事の会社に孫請け 私学助成金カット・スーパーグローバル認定解除も検討
4/24(月) 8:10 掲載【伊澤拓也】(毎日新聞) 東洋はもうダメだな
https://mainichi.jp/articles/20170424/k00/00e/040/243000c
◆東洋大はもう終わりの現実
放漫・乱脈経営で大学解体進む東洋大
廃校・切り売り次々閉校売却が進む東洋大学 大学がひた隠し数百億円をドブに
故塩爺・田淵常務理事の放漫経営、大学私物化の付けが重く圧し掛かる
東洋大学の闇http://keiten.net/toyo/tabuti
◆東洋大学続々閉校・買収される 郊外進出が仇 ドブに金を捨て窮地に
―進まぬ東洋大群馬板倉キャンパス売却 数百億が無駄に 買い手もつかず―
東洋大板倉キャンパス撤退問題に多額寄付の地元反発「詐欺にあったようなもの」
東洋大は「百数十億投資もどぶに捨てたようなもの」放漫経営に世論唖然!
http://univlog.jugem.jp/?eid=347
◆東洋大学朝霞キャンパスが医療法人社団武蔵野会朝霞台中央総合病院に買収される
http://nobuo-simomura.blogspot.jp/2014/09/blog-post_9.html
東洋大学も台所事情がかなり厳しいみたいだな 大学の切り売りが進む
◆東洋大学大学院(法科)廃校・募集停止のお知らせ―
東洋大学学長廃校のお知らせ東洋大学ホームページhttp://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
◆週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」←●●ここ重要●●
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 世田谷のど真ん中に巨大ホール誕生 他大関係者も括目
「駒大種月館」今月完成 都区内大学単独建物NO1
朝日新聞全国版記事
http://www.asahi.com/ad/sp/u-power/komazawa/
◆<駒大130年記年棟(開学430年)建設に寄付(中間報告)130億円オーバー>◆
2019年完成 都区内大学単独建築物としては最大規模となる駒大130周年(開学430年)
記念棟寄付金が中間報告で130億を超え・・・最終的には200億を突破しそうだ(2017
4月現在)
大学建設寄付金としては前代未聞の額に他大学関係者も括目している
2008年の深沢キャンパス(土地建物合わせ280億)に続く大型プロジェクトになる
https://www.komazawa-u.ac.jp/topics/2016/0506-3888.html
http://ameblo.jp/koma-taka/entry-12257046782.html
※余勢をかつて陸上競技部も2017年新築寮完成(今東京で最も暑いスポット二子玉川園定員60名収容)
http://www.geocities.jp/komazawa_tandf/
◆東洋大学赤羽校舎新設寄付金集まらず数千万程度か(爆笑)
現在開校125周年記念募金も低調wwwwww ・
>>997
東京都は高齢者人口が増加したので、世田谷に霊園関係の葬式場や霊安所が
完成したようだ、だから、渋谷から田園都市線の〇〇大学駅が変わり、東京霊園駅前
に代わりますよ。俺も今のうちに親父の申し込みをしなければならない。
>>997東京都は高齢者人口が増加したので、世田谷に霊園関係の葬式場や霊安所が
完成したようだ、だから、渋谷から田園都市線の〇〇大学駅が変わり、東京霊園駅前
に代わりますよ。俺も今のうちに親父の申し込みをしなければならない。 トラックの話題で盛り上がって、トラックもやってる私はとても参考になります。
5000mスレもありますが、過疎ってるので盛り上げてやって下さい。
https://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1516844871/ >>995>>998
↑
2ch陸板名物キチガイジジイww
その名は「T.T.」 馬鹿ジジイをからかうとおもろいな〜〜〜
◆この馬鹿のメルアド◆
馬鹿丸出し 証拠品残してww 語るに落ちる大馬鹿w
tt-16@mx6.ttc.ne.jp←駒大ファンで北斗星を名乗る
総攻撃をかけよう
大馬鹿登場ww 狂ったコピペ馬鹿登場ww 2ch陸板名物「T.T.」
ハァ〜イ東洋大に関係なしの法螺吹きコピペジジイ 馬鹿T.T. 大馬鹿全開中 2ch名物小卒基地外馬鹿T.T.
/馬鹿\. ハァハァ・・・ 私は馬鹿で駒大攻撃・早稲田・青山攻撃が趣味です
|/-O-O-ヽ| フヒヒ・・・ 小学生以下の文章
| . : )'e'( : . | 70過ぎの爺で静岡在住
` ‐-=-‐ ´ コピペ捏造コピペ泥棒アフアフ...。
/生ポ受給 \ . 2ch野球板を追い出され 陸板に居つく阿呆
.__| | TT .| |_
このバカの活動場所 ↓
◆こんな東洋に縁も所縁もない基地外をティーカップ東洋掲示板の
諸君は相手にしてるのか、、、。
みんなで総攻撃しよう↓
◆※東洋ティ―カップ掲示板http://111.teacup.com/1015/bbs◆
↑都合の悪い記事は「HN」で投稿中 ● すべて削除されてますwwww●
・週刊現代デジタル2月4日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学 全国堂々の1位になりました おめでとうございます
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