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☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆144レース目
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0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 23:20:17.20ID:NbWVvy10
・全国各地の市民マラソン大会の情報交換をしていきましょう。
・また、市民ランナーにオススメの、テレビ番組等の情報も交換しあいましょう。
・フルマラソン・ハーフマラソンはもちろん、トレイルやウルトラマラソンの話題もOKらしいです。
・次スレは>>950が勃てること。

前スレ
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆143レース目
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1514374042/
0557ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/15(木) 11:48:45.35ID:NTJIXs5K
明日の朝までに完走証アップしてみろよ

名前とゼッケンは隠してOK
あと、サブ3.5なり断定できれば端数など細かい数値は隠してOK
これは本人特定を避ける配慮

ただし、この書き込みを受けてのアップ証明として、完走証の横に本日の日付が分かる物を並べて撮影だ
(新聞の日付部分の切り抜きとかコンビニのレシートなど)

明日の朝までにアップなければ嘘確定な

はいスタート
0558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/15(木) 11:59:06.57ID:ovYxyGKV
>>557
はい次〜 とか言ってからの煽りかよ？
お前、頭にウジ湧いてるぞ　悪いこと言わないから　糞して布団から出てくるなよ　わかったな！
0580ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/15(木) 23:03:56.65ID:E+1I/EpE
>>579
すごいすごーい
0589ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 12:45:22.27ID:vCUf+guB
>>579は、良く出したものだ、よほど530に怒り心頭だったのか
579の記録は、100位以内だから、かなりいいね
また、20分台は50人いるから特定は無理だろう
富士登山完走（4時間半）はグランドスラムの一つだけどランク落ちだね
松本翔がトップで2：46分、フルベストの30分落ちだ
してみると、4：30の完走はフルだと3.5付近になるのかな
これからすると579のフルベストは、2：45前後かな？どう？
0593ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 20:28:37.46ID:RoC964Wx
スタート時間遅いから、色んな店が開いてるよ!
東急とか西友とか皆さんゼッケン付けたままウロウロ（笑）
100均あるから色々買えるのもスタート遅いからこそ
0597ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 22:33:11.80ID:zEXkKMYI
初マラソンで東京マラソン3時間で申請したけど
2017年8月から毎月80キロ以下で3時間いける？
先週ラップ計ったら20kmを5分/1kmだった
本番パワーでなんとかならないかな
0604ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 22:54:11.01ID:zEXkKMYI
>>601
練習しなさすぎって突っ込まれそうだから
すき家って未だにワンオペあるからやばいよね
休憩なしで20時から9時まで仕事させるからね
0605ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 22:54:12.23ID:nMuba/LB
>>600
相当うまくいったとして3時間45分といったところでしょうな。常識で考えると4時間きれるか微妙なところだけどな。
0606ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 23:00:38.82ID:wRJvUmST
距離走ってないなら25kmか30kmで足動かなくなる本当に
根性があって止まらずに走れればサブ4くらいにはなるだろうが、ニートになるようじゃ期待薄
0608ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 23:05:32.47ID:nMuba/LB
3カ月の練習でサブ3.5達成した俺みたいな人間もいるから希望もっていいぞ。
0609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/16(金) 23:17:57.06ID:zewjyPT8
>>602
サブ3ってだいたいキロ4分15秒くらいだから全力に近いペースで42キロを走ればいいだけだから
1年でサブ3いけたらすごいと思うけど多分無理だと思うわ
0611ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 00:38:05.45ID:kSCjkWVx
>>602
純真無垢で憎めない人だな
3時間45分ぐらいは狙えるから楽しんできて
3時間はとても無理だけど、そのタイムでも十分すぎるほどすごいことだからね
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 00:43:01.47ID:o4eM2i4P
私はフル未経験で12月9日のさいたま国際で初フルと思って練習していたのですが、アクアラインマラソンが開催されると聞き参加してみたくなりました
あくまでもさいたま国際が本番で10月21日にアクアラインを走るのはコンディション的に問題ないでしょうか
フル未経験なのでダメージがどれくらい残るのか不安です
走歴は体型維持目的で月間走行距離40km未満を4年ほど、昨年11月からは月150kmほどを続けています
0615ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 08:21:47.27ID:KiYez+0G
>>589
フルは一応サブスリーだけどそこまで速くない
もともと登りは苦手じゃないので坂が多いコースでも目立ったタイム落ちは発生しないから登山競走は相性いいのかも

>>350 よ俺は優しいから今日１日だけ待ってやる。はよ貼れ

貼らないなら二度とここへは来るな
大嘘つきめ
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 10:57:45.25ID:vFZQwj7s
>>613
自分も練習量が同じくらい( レース前4ヶ月間150km程で最長練習距離が10km)で初フル。
その時は筋肉痛が1週間、疲労が完全に抜けるのが約3週間くらいでした。
ただし練習距離が短かったせいかレースは25km以降は失速( 休んでは走っての繰り返し)で前半87分後半115分と散々でした。
なので本番までにロング走することをお勧めします。
0622ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 11:42:01.68ID:wX0hdRBZ
>>613
それだけ間隔が空けば問題ないと思うが、本番レースが後って言うのが気になるな。
アクアライン走った後は恐らく2、3週間はまともな練習ができないと思うし、その流れでさいたまに突入するのはどうかと思うな。
ま、本番と言ってもガチガチにタイムを狙う訳じゃなければ気にする必要はないが。
0623ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 12:35:27.31ID:5763wBF9
今回、多忙と怪我と出張で自宅不在などが続き、初めて青梅の要項開けたけど
Qちゃん来ないことにショックでさらに意気消沈
おとなしく3時間切りくらいでのんびり行きます
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 13:01:33.38ID:5763wBF9
ロッキーおじさんもいないだろうし。
あの二俣尾の坂は辛いよなぁ

さっき自分のウォークマンにロッキーのテーマ入れちゃったよ。
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 14:39:31.58ID:Ml45HMx9
>>620
ハーフまではキロ4分5イーブンでハーフを通過して25キロまでは徐々にペースダウン( 4分15)。
そこで心折れて止まり、歩いては走っての繰り返しでなんとかゴールという感じです。
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 14:40:32.52ID:Ml45HMx9
>>621
？
0631ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 14:40:33.75ID:Ml45HMx9
>>621
？
0632ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 14:49:41.63ID:Y1ixCnFS
>>627
ホントにやるのか
愛知は男が出られるフルマラソン少ないからいいかもね
0633613
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2018/02/17(土) 14:59:57.84ID:UFMzw8YY
色々なご意見助かります！
前向きに検討したいとおもいます
0634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 16:32:36.75ID:xb5+aTc+
フルマラソン当日や前夜って、パスタよりもうどんの方がエネルギー源としては適してない？
0636ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 16:44:23.67ID:M5WesCya
>>628
勝田にはいなかった。つくばで引退って聞いてたけど、ちょっと期待しちゃってたから余計にね。
でも勝田寒くて、いつもおじさんいる辺りは雪降って来たから体調崩したら気の毒だから良かったのかな、とか色々思う自分がいた。
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 17:46:39.48ID:ZgxvmfFc
青梅ってブロック分けないの？？
0640ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 17:51:21.67ID:ZgxvmfFc
飲食最強ブラック和民ならメンタルだけでサブ３できる
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 17:58:59.28ID:G4P+Wm+r
>>639
ゼッケン番号でブロック分けしてるがみんな割と無視してる（最近はちょっと厳しくなった）
それでもスタート数分で分で自分より後ろのゼッケンを追い抜くとか珍しくないのでびっくりしない事
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 18:05:38.54ID:XP44DIf7
>>629
似たような感じだ
15キロくらいまで同じくらいのペースでそこから失速してハーフ通過90分
そこからどんどん落ちて後半は110分
練習は一応30キロ走はしたけど怪我で前月100キロも走ってなかった
0643ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 18:21:47.17ID:vFZQwj7s
>>642
自分は高校まで陸上部でキロ4分くらいならいくらでも走れるというイメージがありました。
実際10年振りに走り始め、事前練習でキロ4分15で10キロを結構余裕で走れたのでサブスリー余裕と思いなめてかかった結果フルの洗礼を浴びました。
25キロ以降は残りの距離に絶望しながら走っては歩いてでした。
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/02/17(土) 22:27:15.47ID:v/BWUTC0
明日は青梅なんだけれど
ここのところ体調不良で便秘が続いているんだよな。
この一週間は人差し指分もでればいい方
体重も増えているし、記録更新はあきらめました。
参加する皆さんはがんばってね。
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