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☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆143レース目
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0001ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/27(水) 20:27:22.02ID:DHCVText
・全国各地の市民マラソン大会の情報交換をしていきましょう。
・また、市民ランナーにオススメの、テレビ番組等の情報も交換しあいましょう。
・フルマラソン・ハーフマラソンはもちろん、トレイルやウルトラマラソンの話題もOKらしいです。
・次スレは>>950が勃てること。

前スレ
☆◇市民マラソン＆ロードレース◇☆142レース目
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1512189283/
0002ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/27(水) 22:20:07.51ID:K6HdFmDV
記録頭打ちなんだけどサークルとか探したほうがいいのかな
0003ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/27(水) 22:28:33.68ID:/nWbHsAo
ホノルルマラソンの写真をオールスポーツで見たけどハガキにできるような写真がない
臨場感ない　サービスショットもない　つまらない
0004ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/27(水) 22:34:41.12ID:/nWbHsAo
インスタで探すわ
0006ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/28(木) 10:58:37.12ID:2LIHCHdI
>>5
走って鋭い痛みを感じたり、痛みがどんどん増していく感じなら止めたほうがいい

走って痛みが引けていくようならやってもいい

俺はいつもこの条件で判断してる
0008ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/28(木) 12:25:19.82ID:05u4/pVA
年末年始は忙しい。
0024ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/28(木) 19:42:18.36ID:05u4/pVA
>>18
消えた
0026ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/28(木) 22:19:13.50ID:L0cbFa5i
ずっと独りで走ってたけど大会で仲間がいるのもいいかなとこの間何となく
ランニングクラブに入ったらメリットデメリットあります？
0032ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 07:16:57.49ID:uUNugDm7
>>25
意味不明
0033ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 07:22:58.54ID:ZUHZ5iPV
既婚者だけどセフレ見つけるのにいいかも知れない？
0035ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 07:29:47.35ID:ZUHZ5iPV
めぼしい女性会員はガチのエリートランナー青年に喰われてるんだろうな
0037ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 16:06:12.07ID:e2zkLM1v
ある程度ガチな人は雰囲気も性格も低テスタイプが多いからモテないよ
速すぎると若干引かれるのもあるし、速いとモテるとか言ってる奴はエアプ
0039ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 16:17:19.50ID:1CoAEX4Y
ランニング中て、テンポ早い曲が良いと勘違いしてるのも居るけど、
「わがままジュリエット」とかめっちゃ良いんだよな。
0042ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 16:32:21.22ID:AFL5NJ1d
>>36
誰に言ってんじゃ？
0044ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 17:12:34.02ID:OKDi9hSK
夏場って酢っぱい雑巾臭がして電車乗れないよな
0045ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 17:21:44.30ID:e2zkLM1v
>>38
そんなレベルの高いガチのランニングクラブなんてそうそうねーよw
やっぱりエアプか
大体のランニングクラブはサブスリーで走れればほぼトップレベルだろ
0047ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 20:17:52.44ID:ImA/WsOF
検索したらうちの地域のランニングサークルは誕生日会とかクリパとかやってる
そういうのいらんですわ…
出ないと馴染みづらいんだろうけど出会い目的っぽい邪なオーラを感じる
0048ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 22:23:23.64ID:oQoRB2Lg
大寒波は嫌だ。
0049ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/29(金) 23:23:00.89ID:EZXXiJm0
ヒザが痛いんだけど、この１週間正月太りしないように気をつけようと思ってるんだけど
最近流行りの健康法ってオススメある？
0052ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 07:21:32.81ID:2t8OzZM/
平成が終わろうとしてる。
0053ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 07:51:22.52ID:mExyhhSS
平成は終わらない
0055ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 09:00:46.23ID:KXmym7rP
>>47
他はどうか知らんがウチはそういうの参加しようがしまいが全く関係ないよ
走力アップ目指して集まってるから練習会が全てと言っても過言ではない
0056ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/30(土) 12:25:46.85ID:hH0TYMVr
年末年始は寒波よ。
0058ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/30(土) 19:22:12.79ID:hH0TYMVr
酉年は終わる。
0059ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/30(土) 19:54:27.17ID:7aIZzGCp
忘年会で盛り上がって会社の人と駅伝レースに出ることになった
去年の大会を参考にしたら我がチームはケツから10番くらいの想定タイムだ…
皆に楽しんでもらえるようにとりあえず一区でぶっ飛ばそう
0060ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/30(土) 23:29:15.04ID:YNF67rZg
前回は一週間で埋まった かすマラのフル。
今回はエントリー期限まで枠が余りそうだな。
0064ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 11:26:10.53ID:Oya1t92f
リメイクハナビのせいで1年間パチスロに狂ってランサボってパチスロ漬け
体重10キロ増えて俺氏圧倒的猛省
秋に走りこんで2か月でタイムも体重も復活したぜ
0065ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/31(日) 11:59:24.76ID:Xmejaifb
>>63
長距離走にマッスルメモリーはないと聞いた
ただ筋肉じゃなくて頭が効率の良い走り方を覚えてるのでズブの素人よりはかなり早く元に戻るらしい
0066ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 12:57:00.04ID:FM7Azhdd
筋肉はすぐに鈍るでしょうね
心肺機能はそれよりも持つかもしれないけど、数ヶ月単位では相当落ち込むでしょう
脂肪燃焼能力が、１番長続きしそう
0072ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 16:02:01.12ID:n3BvuDmS
>>59
あんまり気張ってると数年前の俺みたいに走りながらウンコ漏らすぞ
その時にいろいろフォローしてくれた子（別の会社のランナー）が今の奥さんで
きっとウンコ漏らしてなかったら出会えてなかった
0073ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 16:19:18.90ID:C7R/cKZp
3年のブランクがあったけど1年で元の水準まで戻せた
一年なら半年もかからないんじゃない？
0074ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2017/12/31(日) 16:19:20.51ID:bje64XBI
一年じゃ能力はあんまり落ちないでしょ。
大体遅くなってる人は体重増えてる。
体重落として動き思い出させればある程度はすぐ戻ると思う
0079ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2017/12/31(日) 18:24:43.67ID:xzpwrcj+
スピード練習いややー
しんどいし独りでやってたら馬鹿みたい
0089ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/01(月) 13:32:07.18ID:RqL5N9kK
今日ランニング日和

23ｋｍだけ走った。

エリートは４０か５０は走るんだろうけど。
0090ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/01(月) 17:11:34.58ID:Wsn9KTY3
年末4連休ぐらい取って普段サボってる分毎日30km走ったら膝痛いよう痛いよう
昨日ピキっと破滅の音がして中断
春まで休むかも
0094ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/01(月) 19:40:20.93ID:OVh6EP+P
>>90
なんで毎日３０kやるかなーw
0096ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/02(火) 07:47:12.62ID:s4GAmZCM
寒いさ
0100ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/02(火) 11:12:41.98ID:BlUsqwf3
箱根

湘南国際のコース走ってるやん
0101ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/02(火) 11:32:22.11ID:AB795Mhb
湘南国際の記録証が折れ曲がって届いた
せめてクリアファイルに入れて発送しろや
しかもこの時期に送るなんてあり得ない
会社だったらポカのレベル
0102ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 12:09:13.87ID:VG3htmuz
今までなんともなかったのにシューズ替えたら急にヒザが痛くなったんだけど
シューズでランナー膝になることあるの？
0113ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 20:25:57.02ID:dSuLp9Bo
シューズ替えていきなり長距離行ったとか？
徐々に慣らしていった方がいいんじゃね？
0114ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 21:12:01.89ID:GDeAmdEI
>>90
膝のどこが痛いかによって回復までの期間が異なる
腸脛なら２ヶ月ちょい
前十字靭帯なら半年かな
とりあえずしばらく水泳でリハビリですよ
0115ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/02(火) 22:56:56.36ID:BlUsqwf3
青学の新しく出た本に

しんすぷの冷やし方が

載ってた。
0117ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/03(水) 14:14:43.94ID:oR3JeGqv
ランマガがフェイスブックでシェアした記事の中に
川内優ちゃんがウィスコンシンの凍結したトラックで滑りながら
76回目の2:20切りを達成した動画があって
その自由さにほんと心の奥底から尊敬する
正月にあんなところでそんなことやってたなんて
0118ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/03(水) 16:40:35.91ID:jVjC15al
平成三十年は始まりだ。
0123ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 09:18:30.08ID:0puymy8H
身長のタイムへの影響ってどんくらいやろな？
例えば
①１６５ｃｍ　５５ｋｇ
②１７５ｃｍ　６５ｋｇ
③１８５ｋｇ　７５ｋｇ
だった場合、③は体重が重い分一概に不利と言えるのだろうか？
0136ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 11:20:51.49ID:HjGDe5/o
kgいじりは置いといて、やっぱり③が不利だろうな
体重があることによる足腰への負担以外にも風の抵抗が大きいとか、身体を動かすのによりカロリーが必要だとか
他にもなにかあるかな？
0137ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 11:24:18.14ID:0puymy8H
実は①②③は俺のランニング仲間で俺は②に該当するんだよね。
で、俺が一番遅いorz（サブ４くらい）
①と③は同じくらいの速さ（サブ３．５くらい）
俺も結構練習してるんだけどなぁ
0138ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 11:53:44.00ID:S3OZF8I0
>>123
一般的には①が一番速いな
長身はそのストライドを思う存分使える筋力が備わってるなら①②の限界を突破する可能性は秘めている
遅筋メインでありながらパワーも必要になるのでなかなかそういうランナーはいない
いたら高岡や中山レベルになれる
800mから1500mまでくらいなら③が有利
0140ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 13:16:15.23ID:x5ePnBBY
スポーツ報知のプロフィールによると、城西大・服部選手は175cm57kg
他の大学は～170cmと小柄が多いから目だったのかも
五区で一番デカいのは山梨学院大・上田選手 177cm55kg
0141ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 13:22:06.35ID:FYjfSuoh
身長によるタイム差があるならとっくの昔に身長別に分けてると思うけど
ボクシングのウェイトみたいにさ

分けてないってことは大差無いんじゃないの？

馬鹿げた話、一歩が42kmの幅ぐらいの巨人なら分かるけどね
0143ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 13:53:13.42ID:E2SOx+WH
同じく身長体重なら股下の長さが影響するよね。
0146ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 14:58:52.56ID:ssy898cS
お前らまったく分かってないアホばっかりだな。
このクラスは確実に長身が有利。
フルマラソン走ってどこが痛むって、足の裏だろ？
同じ距離を少ないピッチで行けた方が確実に足へのダメージは少ない。
0149ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 16:32:40.13ID:pFbMP1sP
手足の長いほうが何でも有利なのは明らか
バスケやサッカーで背の低いのがくぐり抜けてるイメージは漫画だけ
0154ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 17:11:49.79ID:bMz9BjA6
なんだかんだで「かすみがうら」は明日までのエントリーだから忘れないようにあげとく
0159ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 19:06:10.57ID:5ap+ewPu
かすマラは去年の灼熱地獄で懲りた人多数。
0163ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 21:02:39.12ID:MCIEgLAP
かすみがうらは楽しそうだから出たいんだけど参加人数が多いのと
制限時間6時間なのに関門が17km地点2:15で、今年はまだ関門にかかりそうなので見送り
ロス10分としても関門までとゴールまでに求められるペースの差がありすぎる
関門あと10分延ばしてくれたら参加するんだけどなー
制限時間よりきつい関門がある大会は制限時間も短くしてほしい
0166ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/04(木) 23:14:13.47ID:bMz9BjA6
>>163
逆にその関門ギリギリで通過したとして完走できる人がどの程度の割合でいるかだよな
後半はペースが落ち込む可能性が高いし
ただ可能性の問題で最初から最後まで全く同じペースの爺さんとかいるからねぇ
それはレース選んで出るしか無いよね
0167ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/05(金) 00:06:26.30ID:YdGRZOfJ
>>160
去年、カエレです！だっけ…
0168ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/05(金) 01:03:18.51ID:LRW5UVrN
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キャリアコンパス(リクルートデゥーダ、２０代の働き方から)
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49 日本大学 　　469万円
69 駒澤大学 　　456万円
77 専修大学 　　452万円
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東洋・大東文化・国士舘・帝京・山梨学院・中央学院・上武などの大学はランク外
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大学の「真の実力」は平均年収で決まる
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東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
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0169ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/05(金) 01:03:38.33ID:LRW5UVrN
「島野清志の危ない大学・消える私立大学2018」ランキングが更新
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河合塾の偏差値・卒業後の就職・国家資格・教員公務員就職・財務状況・人気などをベ ースにした格付け）※は箱根本戦出場校

【SAグループ】超一流私大
慶應義塾大学 国際基督教大学 ※早稲田大学

【A1グループ】一流私大
※青山学院大学 学習院大学 上智大学 ※中央大学
津田塾大学 東京理科大学 明治大学 ※法政大学 立教大学
同志社大学 立命館大学 関西大学 関西学院大学

【A2グループ】一流私大
芝浦工業大学 東京女子大学 成蹊大学 成城大学
日本女子大学 武蔵大学 明治学院大学 南山大学
西南学院大学 立命館アジア太平洋大学

【Ｂグループ】 準一流私大
獨協大学 学習院女子 ※駒澤大学 工学院大学
※國學院大学 昭和女子大学 専修大学 日本大学
東京電機大学 東京農業大学 武蔵野大学 愛知大学
中京大学 名城大学 京都女子大学
同志社女子大学 龍谷大学 関西外国語大学 近畿大学
甲南大学 武庫川女子大学 ノートルダム清心女子大学
松山大学

【Ｃグループ】 中堅私大上位
東北学院大学 文教大学 日本社会事業大学 神田外語大学
聖心女子大学 清泉女子大学 創価大学 玉川大学
東京経済大学 東京都市大学 ※●【【東洋大学】】二松学舎大学
※神奈川大学 フェリス女学院大学 愛知工業大学 愛知淑徳大学
金城学院大学 京都産業大学 佛教大学 大阪経済大学
摂南大学 神戸女学院大学 神戸女子大学 福岡大学

【Ｄグループ】中堅私大
北海学園大学 千葉工業大学 亜細亜大学 大妻女子大学
共立女子大学 国士舘大学 白百合女子大学 産業能率大学
・・・・・・以下略

以下【Ｅグループ】・【Fグループ】などの約４００大学は割愛

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0191ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/06(土) 11:00:40.99ID:rZGUgovt
正月休みは駅伝観戦と酒三昧で練習サボり、この連休でやっと開始ｗ　勝田までなんとか継続せねば。
ところで最近ｉ　podランナー（ジョガーだなｗ）ってめっきり見なくなったな。みんな飽きたかな？
0197ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/06(土) 19:20:57.69ID:1ZK5OcXr
おい！横浜マラソン事務局から優先出走権の話に偽装した糞メール来たぞ！
優先出走権の話はオマケ。
本題はチップ返してない奴はすぐ返せという催促メールだ！

金は返さんけどチップは絶対返せってか！？
15000円もパクっといてよくそんな事ほざけるなオイ！

いいか！チップは絶対返すなよ！
不買運動ならぬチップ返却しない運動な！

僕は嫌だ！
最後の最後まで抵抗し続けろ！
by 不協和音だ！
0198ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/06(土) 19:30:19.87ID:CnLtXU/w
「島野清志の危ない大学・消える私立大学2018」ランキングが更新
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【A1グループ】一流私大
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同志社大学 立命館大学 関西大学 関西学院大学

【A2グループ】一流私大
芝浦工業大学 東京女子大学 成蹊大学 成城大学
日本女子大学 武蔵大学 明治学院大学 南山大学
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【Ｂグループ】 準一流私大
獨協大学 学習院女子 ※駒澤大学 工学院大学
※國學院大学 昭和女子大学 専修大学 日本大学
東京電機大学 東京農業大学 武蔵野大学 愛知大学
中京大学 名城大学 京都女子大学
同志社女子大学 龍谷大学 関西外国語大学 近畿大学
甲南大学 武庫川女子大学 ノートルダム清心女子大学
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【Ｃグループ】 中堅私大上位
東北学院大学 文教大学 日本社会事業大学 神田外語大学
聖心女子大学 清泉女子大学 創価大学 玉川大学
東京経済大学 東京都市大学 ※●【【東洋大学】】二松学舎大学
※神奈川大学 フェリス女学院大学 愛知工業大学 愛知淑徳大学
金城学院大学 京都産業大学 佛教大学 大阪経済大学
摂南大学 神戸女学院大学 神戸女子大学 福岡大学

【Ｄグループ】中堅私大
北海学園大学 千葉工業大学 亜細亜大学 大妻女子大学
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0199ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/06(土) 19:30:58.82ID:CnLtXU/w
【データ編】2017年司法試験合格者・法科大学院別ランキング
箱根駅伝関連大学編
9/12(火) 19:35配信 https://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170912-00006659-bengocom-soci
弁護士ドットコムニュース編集部
パーセンテージは合格者/受験者総数　合格率

1.予備試験合格者(290人、72.5%)
2.京都大法科大学院(111人、50%)
3.一橋大法科大学院(60人、49.6%)
―・－・－・－・－・－・－・－
4.東京大法科大学院(134人、49.4%)
5.慶應義塾大法科大学院(144人、45.4%)
9.早稲田大法科大学院(102人、29.4%)
11.中央大法科大学院(119人、26.2%)
19.創価大法科大学院(13人、19.4%)
35.神奈川大法科大学院(2人、13.3%)
36.学習院大法科大学院(11人、12.9%)
39.明治大法科大学院(30人、11.7%)
40.上智大法科大学院(16人、11.6%)
47.駒澤大法科大学院(3人、10%)
49.成蹊大法科大学院(7人、9.3%)
49.明治学院大法科大学院(4人、9.3%)
51.立教大法科大学院(9人、8.6%)
54.日本大法科大学院(8人、8.2%)
57.法政大法科大学院(8人、7.5%)
63.専修大法科大学院(4人、5.6%)
66.青山学院大法科大学院(2人、4.8%)
67.関東学院大法科大学院(1人、4.3%)
69.大東文化大法科大学院(2人、3.8%)
71.國學院大法科大学院(1人、2.7%)
最下位
72.東洋大法科大学院(0人、0%)←30人ほど受けて全滅 ←最低ゴミ大

※東洋大学法科大学院の2016年度からの学生募集停止について
尚2018年まで当法科大学院は存続し司法試験のサポートを全力で行います
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
↑サポートしても合格者0人
0200ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/06(土) 19:33:48.11ID:CnLtXU/w
■箱根駅伝出場校限定上場企業役員全国ベスト40大学■

【上場企業全役員の出身国内大学ランキング(2017年7月31日現在)】
●:国立、▲:公立、○:私立、( )内は役員数（単位:人） 最後尾数字は2017年学生数

３位（1,873人）:○早稲田大学 　　　　　　　50,440人
５位（918人）　:○中央大学 　　　　　　　　.26,600人
６位（615人）　:○明治大学 ←箱根落選　33300人
８位（569人）　:○日本大学 ←箱根落選　70,700人
15位（330人）:○法政大学 　　　　　　　　　30400人
20位（228人）:○青山学院大学 　　　　　.18,900人
25位（174人）:○東海大学 　　　　　　　　.29,900人
34位（100人）:○神奈川大学　　　　　　　.18,400人
40位（93人）　:○駒澤大学 　　　　　　　　15,200人
http://s.webry.info/sp/tanuki-no-suji.at.webry.info/201710/article_9.html

※東洋大学など他大学はランク外
東洋って学生数4万人並みに多いのにランク外　
0204ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/06(土) 21:11:31.78ID:h3nsXz7a
人には厳しいツッコミ入れるくせに、ちょっと反論されたらカリカリするなで逃げるいつものパターンだから相手にするな
人に厳しく自分に甘い人間の典型
0208ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/06(土) 22:50:28.61ID:Ice90LFa
冬のほうが夏より走りやすいと思うんだけどな、
走れば走るほど温かくなって体が動くようになるんだから、
とおもったけど雪が積もる地方だと大変だろうとは思う、
0210ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/06(土) 22:55:38.66ID:O1XtGFGh
>>205
俺じゃねえけど
まっこういうバカはからかいやすいよな、ビックリマークを沢山いれただけで激おことかバカすぎるｗｗｗｗｗ
↑のこれなｗを5個入れたらすげーバカにされた気になるだろ
バカだから
0215180
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2018/01/07(日) 11:34:56.16ID:qYh8NvLe
>>212
マンボウやしろ？
0216ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/07(日) 11:45:26.01ID:lbkMbAQG
気温1度と13度は世界が違うからな
素人で月100km程度しか走らないやつは寒くて控えやすくなるわ
気温1度ではジョグくらいだと寒いしな
0217ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/07(日) 11:50:04.90ID:1sKF4YWi
>>214
俺だな
やっぱり無理せず走るのが嫌いにならない程度にこなすのが一番
0219ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/07(日) 13:19:23.75ID:2F9iPKdU
初めのうちは痩せるために走っていたがいつのまにか走るために(PB更新のために)痩せようとしてる
手段と目的が一致しててスゴック充実
0220ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/07(日) 14:01:40.77ID:/WB6+q3k
走った後の軽い疲労感が心地よかったりするのでジョギング程度で続けてる。それも気が向いたら走るだけ。
フォームやら練習法、大会の目標タイムとかあまり気にせず適当にやってるぜｗ
0221ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/07(日) 16:42:14.75ID:jQB8mhTt
>>220
フォームなんか気にしてる奴の方が少数派だよ。
インターバルとかやってる奴も少数。
ほとんどの人は適当に月100km前後走ってるだけ。
0223ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/07(日) 17:10:00.64ID:OiOyZQTA
>>222
ずるいよねーw
0228ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/07(日) 19:17:42.95ID:Rl6Ku/fb
今日千葉３０Ｋ走った、
駐車場に、山形、新潟ナンバーの車があった。
雪国でこの時期長い距離の練習は困難だろうなあと思い、彼等の目標レースでの検討を祈った次第である。
0230ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/07(日) 19:53:10.98ID:j1WnWe1F
前は1月2月になると若干走るの嫌だったけど登山やるようになってから問題なくなったな
道具が揃ったというのもあるがそれ以上に寒さに慣れた
0232ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/07(日) 21:17:53.48ID:zoxyuMwA
春日井マラソン10km行ってきました
ローカルなら優勝してもいいタイムでしたけど10位以内も程遠いですよ
このエリートランナーが集う大会は一体
0238ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/08(月) 18:23:10.34ID:vphK0JvG
連休最終日寒くてゴロゴロしてしまった
1日でも走らないと自分が人間のクズに成り下がった希ガス
0239ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/08(月) 18:52:44.88ID:N19w7OYQ
走っても走らなくてもクズだと思うよー！
0252ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/09(火) 15:04:58.84ID:y5pf4zNn
>>248
先日のNHKスペシャルで骨についてやってたけど、
骨が弱ると免疫が落ちたり、記憶力が弱ったり、精力が無くなったりするらしい
で、骨を強くするには刺激(ジャンプなど)が必要で、
骨年齢の低い人に対してリハビリでジャンプ運動を行ってた

ランニングはもろジャンプ運動の連続なので、
精力が落ちるどころか増す可能性も十分にある
0256ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/09(火) 18:00:57.59ID:M9yeqHbX
>>253
もちろん効果はありますよ。
自分の場合はS600を使ってるんだけど、着用して走ったレースでは、自己ベストの3時間38分が出せたよ。
忘れた時もあったんだけど、そのレースは3時間53分だったよ。
市民ランナーレベルだと、10分とか15分ぐらいのタイムの向上が望める感じかな。
プロとか本格的に走ってる人だと効果は少ないかも知れないけど。
自分は気に入っちゃって、もう手放せませんよ！






注意:効果には個人差があります。
0266ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/10(水) 16:31:10.88ID:I+DP4c+X
おれ
0268ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/10(水) 17:45:27.77ID:F/Y3dWeo
>>248
逆に走ってない方が精力減退した。
仕事やら何やらで走ってないときは1回しか出来なかったのが、冬のマラソンシーズンに向けてちょいちょい走るようになったら3回いけるようになった。
ちな40前半の月100km以下の鈍足ランナー。
0269ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/10(水) 18:13:45.36ID:Umx9UqRn
日曜朝、起床してちょっとムズムズするから「抜いて」からジョギングだよな。。
0274ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/10(水) 21:13:02.98ID:2Frm+64s
勝田はウソタイム申請と整列割り込みを黙認してのがな
沿道の応援は素晴らしいんだが
0275ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/10(水) 21:21:34.28ID:VNo6dexK
>>272
これがしてあるのよ。マジックで書くの面倒だったし…
あの値段でロンT、デポの割引券、ゴール後のポカリ・ばなな・ヤクルト
乾燥芋、アミノバイタル飲み放題etc.
本当に素晴らしい大会だわ
0280ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/11(木) 11:56:30.77ID:TYCZHSCk
じゃあ100％効果絶大なトレーニング方法教えるね。
俺、毎朝ビルの52階にある会社まで階段一段飛ばしで小走りで駆け上がってる。
昼休みもやってるから1日2回やってる。
これやり始めたら40半ばにして余裕でサブスリー達成できた。

もち最初からできたわけじゃない。
いきなりやると足の筋肉とかイカレちゃうからやめた方がいい。
0282ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/11(木) 12:30:11.77ID:E81WIiFA
>>280
やったことあるやつならわかるが、真夏は汗だくになり、とても職場に行けるような状態じゃなくなる
階段トレーニングはサブスリーに必要なスピードとしてはあまり効果は期待できない。平地でのインターバルやペーランのほうが効果大

あんたのネタは3点だな
0287ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/11(木) 13:30:55.48ID:cVS/Gng+
>>286
何階建とか関係ないじゃんw
0289ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/11(木) 14:35:33.07ID:cCsm5CwN
グレートレースに登場した女性が会社のビルの階段でトレーニングしてるって紹介されてたな
別の人は基本は通勤ランだけって話だったしさすがにああいうレベルの人達は色々突き抜けてるな
0298ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/11(木) 19:18:25.17ID:RsQJXFsW
うちの会社2階建
しかも市街地中心部だから坂道近くにない
自宅は会社の近くでやはり市街地中心部
なので週末20km以上走る時しか坂道練習できないや
0301ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/12(金) 03:16:33.02ID:ApjsUPMP
東京タワーを駆け上るイベントあったよな？
0305ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/12(金) 08:49:05.98ID:5Tnyy0If
今度の日曜日はみんなの大会に出るの
俺はハイテクハーフ
0307ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/12(金) 11:13:27.78ID:dF9wneth
>>305
フロストバイト
せっかくの横田基地なので写真撮りながらのんびり走る予定

>>211
公式Facebookで10日発送したとアナウンスあった
我が家は昨日届いてました
0318ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/13(土) 00:16:41.31ID:mdwMn53x
>>208
冬は面倒くさいけれども、2キロも走れば暖まってきて長距離も行ける
洗濯物が増えるし乾くのが遅いのが難点
使い回しも出来なくはないがニオイの原因になるから良くない


夏は走り始めるまでが早いけど、力尽きるのも早い
走った服を洗濯して乾いていなくてもそのまま走れば良い
0319ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/13(土) 05:47:03.90ID:iIGNxrZN
>>316
北西の風がやや強い予報。
上流は往路が向かい風、復路は追い風になりそう。下流は逆。
どちらが良いかはそれぞれだが、ガチで走る下流の人は往路は抑えた方が良いかも。
0320ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/13(土) 15:09:15.76ID:OZYddsn+
フロストバイト、入場時にICチップ免許の暗証番号間違えると警察に通報され、出入り禁止になるらしい。。
0322ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/13(土) 16:08:33.59ID:1LA9gEvq
フロストバイトは、コースの所々で、アメリカ人が椅子にふんずりかえって座って監視しているので、
俺たち日本人は罰として走らされているのか、って気分になれるよw
0325307
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2018/01/13(土) 22:04:57.77ID:9ykx6Zjx
>>324
もうサイト見てるとは思いますが、17日まで届かなければ連絡せよ、だそうです
無事を祈ります
0326ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/14(日) 07:57:12.97ID:n6GWYZFj
晴天ですねー
今日大会の人、がんばりましょう！
0332ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/14(日) 16:12:34.20ID:0O5mdTMi
フロストバイト、公認大会との比較やGPSウォッチ等、一緒に出た人達とも話したが100～150mほど足りない感じかなと。
じゃあベスト出たかと言われると、強風と渋滞でそんなこともなかった。一番前のブロックの真ん中ちょい後ろだったが、前の方にキロ５分より遅い奴が混ざりすぎ。
0333ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/14(日) 16:25:51.73ID:sM4QUDOM
フロストバイト今年始めて出たけど参加人数に対してトイレもスペースも十二分にあってスタートまで快適に過ごせたのは良かった
会場が追いついてないのに年々人増やして悪化の一途を辿ってる青梅は見習って欲しい
0340ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/14(日) 19:54:16.50ID:VM129C4r
フロスト横田基地より帰還。距離誤差やっぱりあったんだな。オレのGPSが壊れたのか思ったわ。
それにしても快晴で気持ちよかった。ワンダーウーマンみたいなお姉さん（おばさん？）見かけたけど速かったなｗ
0341ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/14(日) 20:27:17.50ID:rNaEb0Fe
ハイテクハーフ行ってきた。
ウェーブスタートはやっぱ走りやすいね。いつから谷川真理ハーフから名前変わったんやろか。

あと下流コースだったんだけど、ゴール３キロ手前で、ランナーが心臓マッサージ受けて周りのランナー達が頑張れ！頑張れ！って応援してたけど、あの方大丈夫だったのかな？
ピクリとも動いてなかったし、凄く心配…
0342ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/14(日) 21:12:54.64ID:r4qv6UcZ
ハイテクハーフ行ってきた。
今年は谷川さん見かけなかったね。
バナナ貰ったけど7000本ってのがちょっと。
第3ウエーブの人は貰えなかった人も多いんじゃないかな。
半分に切ってでも全員にあげろと言いたい。
0346ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/15(月) 05:08:11.40ID:mtELHqIh
>>344
見た感じ裏側はうまく機能してたと思うけど窓口がダメだな
番号書いてあるのに誰も待機してない列が多いから列まとめてんのかなと思いきやそうでもなく中々混乱した
せめて列整理の担当を一人専任で置いとくべきだったと思う
0348ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 08:36:26.74ID:nDIeWzEc
フロストバイトは荷物（着替えくらいしか無い）はその辺ほったらかしで貴重品は持って走るよ。。
レース中に滑走路とかでみんなスマホで記念撮影してるしｗｗ
0349ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 09:07:42.88ID:mhwd404V
ハイテクハーフでスタートブロックに並んでいたら、後から来た某アメブロランナーが
割り込んで入ってきました。
0350ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/15(月) 09:59:34.55ID:1ZbHrAfU
タニマリ（ハイテク）
大昔は家から新荒川大橋歩いて渡って毎年参加してた。
でもここ５～７年？は参加してない。
理由
参加費が値上げ
参加賞が年々しょぼくてデザインが簿妙（Ｔシャツ）
トイレ不足
グラウンドがグチャグチャで泥だらけ
給水の水が河川敷の水道ｗ
スポドリが粉末（賞味期限ギリギリ）を河川敷の水道水で溶かしたものｗ

参加者もボランティアも年々減っている。
0354ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 12:44:35.03ID:GszpXs8B
参加賞はTシャツもタオルも飽和状態だわ
前から思ってるんだけど、ポイント制にして商品選べるようにしたらいいのに
単独ではなくいろんな大会で提携して共通のポイントを貯めれるように
誰か動いてくれんかな
0355ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 13:08:27.34ID:nDIeWzEc
>>353
参加費って殆ど運営費（警備、交通整理、仮説トイレ設置、広報、道路占用料とか）に使われて
まだ下手すると赤字だったりするらしい。オレがいらんのは分厚い？雑誌並みのプログラムｗ　
0356ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 13:28:16.56ID:o0DTpqyq
参加賞はその土地の野菜とかくれる方が全然うれしいな（大量はいらない１個２個で十分）
全員分用意するのが難しければゼッケンの番号で下一桁が９の人に渡すとかでもいいし
0358ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 13:41:23.95ID:uOsZSS5H
参加賞はハーフパンツとか斬新で便利で使えるのに
でもハーフパンツだと大会宣伝のロゴ入れるの大変かもな
デカデカと入れるとそれこそ恥ずかしいし
0359ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 13:53:16.63ID:X4sUjR7G
>>356
そんなあなたはベジタブルマラソン
0360ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 13:56:19.93ID:R0feKKEd
>>356
賛成。消えものが一番いいと思う。地元特産品とか。でも一度、生卵をもらった大会があったんだけど、帰りつくまでに３個割れてた。
0363ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 14:41:57.70
ナカハマは今日からか
0364ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 15:21:53.83ID:33lUJ2u4
昨日、タニマリじゃない方の荒川で行われたマイナーなハーフマラソンに出場しました。
１０年前、走り込んでた頃は１：４０位で走れたのに
体重が２５キロも増えた今では２：３３…
頑張って10キロ痩せます。
0369ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 19:17:24.71ID:wRZK0cjW
>>367
年に何回、記念Tシャツもらうような大会に出る？ 5枚も6枚ももらって、しかも趣味に合わないものも多くて困る、みたいな人が多数派だと思うけど。
0371ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 19:45:49.12ID:xiN5MMNE
俺、身長165cm体重102kgだけどダイエットを決心して
来月２月３日に行われるハーフマラソンにエントリーした。
もちろんマラソン経験はない。
目標タイムは１時間15分。
初めてのハーフマラソン頑張るぜ！
0379ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/15(月) 22:58:52.70ID:vvvwI5mw
そんな奴いっぱいいるね。

もうブームも下火になってきたし、昔のような殺伐とした大会に戻ったらええ。
俺はスイーツマラソンで女の尻追っかけてるわw
0382ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/16(火) 02:13:11.90ID:2WO9xJnv
マラソンの締め切りってなんでこんな早いんだ
もっとレース出たいのに出れるか分からんからエントリー出来ずにいる
半年前とかよくエントリー出来るね
限界でも3ヶ月前にしろや
1ヶ月が1番理想
0383ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/16(火) 02:21:15.00ID:2WO9xJnv
公認フルマラソンは全てゆずれーる導入するか、京都マラソンのように補償付けろ
半年後とかそんな先のこと予定分からんやろ
1万も払ってるんやからもっとユーザー目線で考えなさい
0384ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/16(火) 03:04:06.45ID:Jm2Xsaji
あの天満屋グループの行政処分を受けた警備会社:山陽セフティが残業代未払いで集団訴訟になってるって本当ですか？
天満屋以外の天満屋グループの会社は皆ボーナスも退職金も無いって聞いてたんですが、残業代すら支払わないってことですか？
天満屋グループの会社ってやっぱり山陽セフティといっしょでそうなんですか？ず～っと求人出てるし...
おまんらちゃねらーの情報収集力で事実の詳細をkwskタノムス。
0387ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/16(火) 08:32:29.54ID:bpoIyHJ6
フロストバイトに初めて出たんだけどコース途中で富士山がきれいに見えた。
今年も夏にあの山へ登ると誓った。
（登山競走ではありません）
0388ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/16(火) 13:35:25.68ID:vhDfu4Q7
参加賞のTシャツも、パタゴニアやノースフェイスだったら嬉しい
0392ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/16(火) 17:19:15.63ID:Y2ssIrbK
>>386
それでも多少混雑した位でトイレは１０分か２０分位で入れたし座る所探して立ち往生してる人も居なかった
細い通路がボトルネックになって行列してる箇所もあったがあの規模の大会であの程度で済むなら十分快適だろ
0393ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/16(火) 19:26:50.97ID:DvR9seHK
さっきローカルテレビで紹介されてたが

日本最北端わっかない平和マラソン大会
開催日　2018年9月2日（日）

日本最北端わっかない平和マラソン大会／稚内市
ttp://www.city.wakkanai.hokkaido.jp/kyoiku/supotsushogaigakushu/sports/marathon.html

北海道マラソンの翌週か・・・
0394ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/16(火) 20:17:07.39ID:nh2ALoh7
正式名称も決まってなかった段階て川内の出走だけは決まってたのがすごいな
俺も出る予定だけど、結構金かかるんだよなあ
0395ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/16(火) 20:18:09.04ID:PC3ll0h9
>>349
オレ、サブスリーレベルだけど
ブロック分けされてない大会の時は割り込んじゃうわ
ブロック分けされてても、ブロックの中で大体これくらいの順位だろうから、このくらいの位置かなって横から入る時ある

マラソン始めた頃は割り込んだりはしなかったけど速くなってやるようになっちゃった

速い人が前から走るのは合理的なので、それほど割り込みが悪いことだとは思わないけど、イラッとする人がいるのも分かるし

みんなどうしてる？
0396ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/16(火) 21:15:59.80ID:CvmTAydP
整列時間に遅れたら仕方ないと思うんだけど
前に陣取りたい人がすごい早くから並んでるから
時間通りに行っても後ろの方になるってのは
ちょっとなぁと思う。
あと整列時間に遅れてもせめてブロック最後尾には
入ってもいいんじゃねとも思う。
0401ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/16(火) 23:25:56.96ID:8TTrKREE
たかがサブ3で自分から速い人とか言って恥ずかしいと思わんのかなw
0402ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 00:18:26.45ID:PsLWV3OP
前の方のブロックはもう少し細かい区切りにしてくれと思うことはあるけどな。
例えば申告タイムで30分区切りとするにしても、前の方のブロックは速度が高い上、走者間の速度差も大きくなりやすい。
0403ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 01:06:29.36ID:PwKIMsC6
千葉マリンの5kmの関門35分て何とかならんの？
最後尾のランナーはキツいだろ

この制限だったら、ウソの申告しても前のブロック取っといた方がいいわ
0404ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 01:13:00.50ID:5siFATEH
順位をネットにすれば割り込みや
虚偽申告だいぶ減るんじゃないの？
Aブロックとかほんとに速い人以外は
前に遅い人がいると走りにくいなんて
関係ないと思うんだけど
0409ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 09:00:19.26ID:qRZb9iyo
ブランド物Tシャツはそのメーカーがスポンサーやってる大会なら嬉しいがそうでないなら無駄な金使うんじゃねえって思う
0410ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 09:03:06.08ID:B2ld5Vj5
>>404
いや、関係ないことない
>>402の言う通り、前のブロックの方が速度差が大きい。
3時間15分くらいからAブロックだと、キロ1分以上違う人が混在してるわけだし。
0411ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 09:31:58.14ID:z8GgjndV
>>395
カスやなー
親の顔見てみたいわ
0417ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 15:25:18.24ID:d/Dei61F
自分の目の前に割り込まれたら鼻水デコピンしてウェアとかに飛ばして制裁加えてるよ
割り込む奴と俺、どっちが最低かな？
0418ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 18:37:33.05ID:xTuhjfru
ブロックごとに異なる制限時間を設けて、間に合わないと完走扱いされないようにしたらどうだろうか
0419ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 19:02:46.46ID:RiPUnNP8
所詮、お祭りつか町おこしのその辺の市民マラソン大会でそんなやっきになるなよ。。ｗ
五輪選考の別大だのびわこだのならともかくさあ。。
0420ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 19:51:55.97ID:8VN3+PiS
陸連公認大会が村おこしや祭りとの認識なんだな。
運営や参加者に失礼だ。
0422ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 20:10:44.19ID:RiPUnNP8
>>420
いやいや、お祭りとして楽しめればそれでいい。市民大会はそれが主目的。やっかいなのが妙にシリアスな奴。
そんなにタイムにこだわるなら全国、世界レベルで競えっての。。ｗｗ
0424ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 20:45:14.84ID:fHkgEV1u
>>422
こんな奴が平然と割り込みしたりエイドで邪魔するんだろうな
0425ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 20:52:01.13ID:ZfP4oELU
お祭りとして楽しむなら自分の持ちタイムのブロックから出ればいいのに、実力より前のブロックに出てタイムにこだわるような奴は陸連登録して地域の記録会出て鈍足を披露しろよ

って釣られたかな？
0427ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 22:47:54.36ID:8VN3+PiS
祭りの時に意気がって横柄な態度や我が物顔で意味なく練り歩いて往来を邪魔する奴と同じだな
0428ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 23:00:55.75ID:uOn/B4dx
話変わるけどさ
ランナーズアップデートって、大会結果はいつごろアップされることが多い？
あれって会社の人がデータを整えた大会から順にアップされるのかな
0431ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/17(水) 23:57:48.64ID:DTg4Tbq5
>>417
間違いなくお前が最低だ。死ね。
0435ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/18(木) 07:54:59.08ID:tdJzFmBd
勝田走る人います？
0437ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/18(木) 08:28:39.24ID:fXEiZk1J
>>435
ん、呼んだ？
0438ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/18(木) 08:52:03.80ID:ZPP8rDAc
乳酸がどれほど溜まってるかわかるツールとかないの？
要は追い込み加減(強度)を確認しながら練習したい
心拍数だと個人差あるから分からないんだよね
0439ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/18(木) 09:10:28.28ID:PI4dc/oK
むしろ個人差があるからこそ心拍数がいいんじゃね？
ぶっ倒れるほど思いっきり走ったときの心拍数を100％として
強度を決めりゃいいじゃん
0441ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/18(木) 09:16:31.51ID:X0MF2Oaz
個人差っていうか、心拍数って他人と比べるんじゃなくて、日々取って相対的に見るものだと思う。
俺は寝起きの心拍数を目安にしてる。疲れてると調子良い時より高くなる。
0444ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/18(木) 14:01:12.21ID:jtdCVBgS
北海道に比べたら暖かい
沖縄に比べたら寒い

寒さの基準なんで人それぞれ
0447ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/18(木) 15:59:16.05ID:c4ezak6c
>>443
あと２週間後の天気はまだ分からないが、暑かったりミゾレが降ったりと毎年コロコロと天気は変わる。
天気が悪いと海風かキツい場所もある。

天気良くなる事を願ってる。
0460ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/18(木) 23:42:32.03ID:3j3nC0FC
また積雪中止か
当日朝ポンタホテルの窓から見たあの真っ白な世界は
長野リンデンホテルの窓から見た4月の雪と並んで
生涯忘れられんわ
0467ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 08:31:02.74ID:LUVJYe9R
札幌でも一昨年の秋のマラソン大会が雪で中止になったな
コースの豊平川河川敷に20数cm？くらいの雪が積もった
自分のジョギングコースだったんで、大会関係なく自分は走ったけど
走るというよりはラッセル状態だったな
0472ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 10:04:55.57ID:JSrN/hA+
気温が低くて1番ヤバいのは手だな
手の感覚が無いだけならまだマシだ
氷水や雪の中に指を突っ込んでるようなキリキリとした痛みがヤバい
0473ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 10:13:36.02ID:dPaNJlJR
来週、初の館山ですが走った事がある方にお伺いします、坂は厳しいですか？なんか坂に泣かされそうなイメージなんですが、実際はどうでしょう？
0477ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 17:28:17.21ID:gRku+vCH
〈〈473
30キロからの1km続く登り坂を
忘れるでない！
0480ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 17:42:29.91ID:j1QUEUjw
・
安藤麻(東洋大学)、五輪代表決定　世界基準に近づく

アルペンスキーのワールドカップ（Ｗ杯）で女子回転の平昌冬季五輪日本代表選考対象最終戦となる
第８戦が９日にフラッハウ（オーストリア）で行われ、２１歳の安藤麻（東洋大）が２４位と健闘した。
五輪派遣推薦基準を満たす選手が出ず、１２月末の全日本選手権技術系を制した安藤が初の五輪代表に決定。
花を添える好走となった。
0481ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 18:08:09.59ID:d7fBVI1l
■箱根駅伝関連私大　センター試験前期募集出願状況中間報告■
1月18日現在　ほぼ来週22~23日には確定
(1月12日各大学前期出願締め切り)
★大幅増が確定的な大学18日現在速報　
・青学　前年比118パーセント
・駒澤　　　　124パーセント
・日大　　　　114パーセント
と大幅増と推移してる　まだまだ上乗せが期待される
★前年並み及びそれ以上の大学18日現在速報
中央・明治・法政・早稲田も現時点で前年比70~80パーセントと前年並みとしている
http://www.keinet.ne.jp/dnj/
https://soken-univpress.net/default.asp?d=233&;glt=1516198107976&esid=hTO8wzYvhi

★東洋大学　18日現在速報前年比45パーセント(マイナス55パーセント)の大激減　来週22日
頃にすべての前期分がほぼ確定するが歴史的出願者減小になりそうだ
本年度新学部新設で2受験目　受験料タダの東洋大だが人気が無い様だ
http://www.toyo.ac.jp/nyushi/news/2018/2018011101.html
0482ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 18:40:46.85ID:qGgvoFhC
>>474
>>477

ありがとうございます。
ちょっと地獄っぽいです…。本番直前で付け焼き刃で、やらないよりはマシ程度でしょうが、来週は坂の練習を軽くすることにします。
0483ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 18:55:36.75ID:dNg9/R+I
>>482
30キロくらいに軽い登りがあるけど、それ終わった後が更にきつい坂だから気をつけて
楽勝だったと勘違いしてたら例の看板を見て心が折れた
0484ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/19(金) 19:26:03.80ID:7fhTgNHa
>>482
30km過ぎの一番きつい坂はゆっくり登るが吉　歩きも可
登った後の急な下りでいつもダメージを食らうので、ここは慎重に
ブレーキを掛けずに狭いストライドで回転を早く
0485ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/19(金) 19:46:52.42ID:jd7QbUOz
館山から東京駅に帰るには
光速バス、バス→フェリー、特急のどれがベスト？
ちなみに設定時間５時間です。温泉浸かって帰りたい。
0494ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/20(土) 00:19:47.79ID:PVssuNYK
勝田は今回もロッキーおじさんいるだろうか
0496ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/20(土) 00:26:49.78ID:x7g53r7v
>>494
ロッキーおじさんはつくばの前夜祭にサプライズゲストで登場したとき、パーキンソン病だかの難病をカミングアウトして、「もう無理かも」って言ってましたよ。いて欲しいけど。
0500ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/20(土) 07:31:32.87ID:WjW81pty
ランナーだと当たり前の用語なのかスルーされてるけど　鼻水デコピン　って何?
鼻水飛ばすこと?　それをデコピンって言うのランナーだけなのか、方言なのかわからないんだけど
0504ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/20(土) 08:51:13.96ID:zP1BoSpH
>>490
会場に発走の2時間前に到着するには
自宅を何時に出なきゃならんのかで検索。
それに間に合うように自宅を出発可能かどうか。
前泊するにしてもホテルからその最寄り駅まで徒歩15分以内、
そこから会場最寄り駅まで電車で30分以内を取るようにしている。
0510ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/20(土) 18:32:46.68ID:xPwImkR2
>>507
いや、だからそれデコピンじゃなくてセナピンだろ
0516ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/20(土) 23:35:43.92ID:lmYWI0xN
>>506
強風よりも何よりも、赤羽の一番の問題は、河川敷に出入りする車のためにランナーが足止めされること
市街地よりもコストがかからないはずなのに、なぜ河川敷出入りの交通規制が出いないのか謎すぎる
俺は2年前Bグループで出走したけど、俺の10mくらい後方で車を通してた。
その時Aグループの早い連中が復路走ってたけど「ふざけんな！」て怒ってた。無理もないな
0517ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/20(土) 23:42:14.39ID:HM6uQhDB
>>516
ハイテクは車の方を止めてたな
0522ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/21(日) 07:04:33.82ID:VkYz+Kb/
アクセス数稼ぎが第一の、まとめやニュースサイトが蔓延る世の中じゃ
こういうライターは淘汰されないんだよね
マラソン関連のネットメディアは自分でソース集められるサイトが少なすぎる
0523ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/21(日) 07:12:39.17ID:blB/uD28
今日大会の人はがんばってね！
0528ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/21(日) 11:08:29.28ID:+EX52LTP
素人がNHKの番組観て想ったカキコレベル
0530ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/21(日) 13:01:24.53ID:guu2kWmg
で、「逆経済効果」って何？
赤字ってことか？
自治体の負担が増え過ぎたから、やめて行く方向だ、って言いたいのか？
0534ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/21(日) 14:59:25.11ID:rkMhc3mY
千葉マリン出ました。Ｑちゃんに３回タッチしてきました。
９７キロ、体脂肪率２０のデブですが、先週の荒川より２０分以上速く走れました。
やはり、単独走とでは違うんでしょうか(先週のハーフの部は６０人くらい)。
佐倉で５時間切る目処が立ちました。
0535ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/21(日) 15:26:42.37ID:97mQDK2F
千葉マリン行ってきた。
手荷物預けの段取りが悪すぎて、スタートに間に合わないかと思ったわ。
それ以外は天気もよく風もなくて走りやすかったけど。
0539ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/21(日) 17:09:16.30ID:YxW2DEmt
千葉マリン、3年連続の出場。
例年2時間程度で走るけど今年は体調の関係で制限時間ギリギリの2時間33分くらいでZOZOマリンに帰ってきたんだが、

………ゴールがなかった。

大会概要では最終関門が20kmで2時間35分、ゴール2時間45分以内なのだが、
…………やっぱりゴールがなかった。

チップの計測マットもなくなってたし、
高橋キューちゃんも「？」な感じで「ゴールなくなっちゃいました」ってフィニッシュラインで軽くハグしてもらったけど、
そんなことより自分の記録、いったいどうなるの？
失格なの？ねぇ、失格なの？？



今年は荷物預けもスタート時間までにできないランナー多かったみたいだし、給水も追い付いてなかったし、唯一アクエリアス給水のある、16kmエイドも早々にアクエリアスはなくなってしまったし、……なんなの千葉マリン？
0543ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/21(日) 18:03:52.61ID:co/00s/1
>>516
前に聞いた話だと　河川敷の道路は災害対策で設けた道路だから
完全に封鎖できないんだって
足立区側には救助用の船着き場も実際ある
0545ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/21(日) 18:42:19.88ID:YxW2DEmt
>>534
97kgで体脂肪率20なら、筋力はあるんだろうね。

千葉マリンは運営は糞だけど、コースは風さえなければ走りやすくて記録も狙えると思う。
近年糞運営が欲出してあきらかに道路のキャパを越えたランナー受け付けて大渋滞になるのがウィークポイントだけど。
0547ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/21(日) 19:40:53.78ID:Y3dWzHTS
千葉マリン人多すぎだわ
荷物預けるの諦めてその辺の芝生に置いたまま走りに行ってる人多かった
0550ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/21(日) 20:46:48.10ID:rkMhc3mY
>>547
車で行くと便利だったよ。
東京住みだが、俺のアルトが知り合いの荷物預かり室になってたわ。
まあ、他の人は電車で着てたんだけど。
0552ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/21(日) 21:06:17.07ID:pWD4EbHF
来週の館山に初めて出ます。

当日朝に南総里見号（千葉みなと始発の高速バス）で行くつもりですが、満席で乗れないってことがあるのでしょうか。

過去に乗ったことがある方がいたら回答ください。
0555ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/21(日) 22:24:16.49ID:pWD4EbHF
>>554
早々に有益な情報ありがとうございます！。千葉みらいからなら乗れるだろうなら安心です。車内にトイレもありそうなのでこの線で計画を立てます。
0558ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/21(日) 22:32:06.99ID:OxrUQ3VH
>>556
筋トレやってないけどボクシングやってるよ
有酸素運動に筋トレは不要
筋トレせずに現役時には国内ランカーだったし、ランはサブスリー
0562ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/22(月) 00:16:36.88ID:mYKjVAfz
>>543
緊急車両の通行のために足止めされるならだれも文句はないはず
ゴルフや野球などに来る一般車両のために足止めだからな
板橋フルやハイテクでも同じようなことがあるのならしょうがないけど
0563ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/22(月) 02:18:05.51ID:qXYRsnW1
来週勝田に東北から行く予定。

今週関東が雪情報あるけど、大丈夫であってほしい。
0566ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/22(月) 07:48:19.14ID:LM55llpL
>>564
適当な事言うな田舎者
4年前と同じ積雪量なら1週間は残ってたぞ
さらに今回は雪降った後日も曇りが続くから幹線道路は無くなっても側道は残るだろう
0579ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/22(月) 20:19:54.56ID:bfMNQi04
2/4の神奈川マラソン（ハーフ）、1時間22分で申請したらBブロックだった
去年1時間25分で申請したらAブロックだったが、記念大会で人が増えたのかな
0581ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/22(月) 20:47:14.94ID:POPetGfF
>>579
単に遅いんだろう
0583ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/22(月) 21:06:08.60ID:xfUfaaj0
ブロックが増えたならそうだね
ただブロック数が同じなら前も後も人は増えるので関係ないかも
というかむしろ後が余計に増えそうなので前に行くかも？
0584ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/22(月) 21:59:14.09ID:TYIcdfer
>>567
水～金が超低温。新宿シティMならまあ大丈夫だろうが、勝田全国Mは危ないかもな。

まあ、参加者も多いし、一生懸命雪よけするのでしょう。

参加者は土地のひとに感謝だな
0586ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/22(月) 22:19:22.56ID:aJdwsWgb
なんか冬は練習するの気温が高くなくていいな
なんて夏から秋にかけて思ってたけど、冬くっそ寒いな
夜会社から帰ってなんて走る気になれないｗ
0587ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/22(月) 22:21:53.51ID:HXB2bGEx
走ってりゃ温かくなるだろ
0588ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/22(月) 22:24:33.95ID:vKnUICE7
走って汗かいてめちゃくちゃ寒くなる
0593ぽかまゆきゅん ◆3HzxBOPUBA
垢版 |
2018/01/23(火) 09:17:31.17ID:M2NCgtc4
>>586
あなたラン始めて初冬？
冬に走りたくないなんてランナーとして不向きだから別の趣味見つけた方がいいよ
寒い日はヨダレ垂らしながら走るぐらい喜ばないと
0594ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 09:26:50.80ID:4VWDWl8P
勝田のフィニッシュ前の直線が芝生だけど、日曜日までに乾くだろうか。
42キロ走ってきて、最後の直線で足元ぐちゃぐちゃとか勘弁してほしいのだが
0599ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 09:59:10.95ID:dseGg2v9
冬場だけランナーやってる元陸上部(28歳)だけど、中一から使ってるCASIOのフィズが壊れたわ。

最初電池ギレかと思って３日間チャージしてたけどだめだわ。押せるボタンと押せないボタンがある。

16年間ありがとう。

みんな世話になった時計とか、靴とか、どうしてる？しばらく飾る？

http://www.chitaro.com/up/chitaro5220.jpg
0602ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 10:38:34.35ID:z6bXKz1B
>>599
16年なら捨てるに捨てれないな
修理出してもやってくれないか、買い換えた方が安くつくかなんだろうな
しばらく飾っといたほうがいいよ
0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 11:17:07.38ID:aemPOH+C
>>597
今朝5時ぐらい、静まりかえった街に走る足音が
ガチランナーの姿を一目見ようと外に出たら、普通にコート着てるリュックの女の人だった
キロ7ぐらいだろうけど、ある意味びびった
0605ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/23(火) 11:38:14.26ID:g0mvbhkC
俺のTIMEXアイアンマンも16年目だ
もはやメインはGARMINなので、
充電し忘れたりレースで予備に持っていくとかしか使わないが
裏のネジ自力で開けて電池交換して使ってる
パッキンでしっかり密封させる事に注意すればまだまだ使える
0606ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/23(火) 11:40:13.79ID:dseGg2v9
>>600
>>601
>>602

コメありがとうございます。
メーカーにはバッテリー含め寿命は10～15年らしいのでボタン直しても次は、バッテリーが、次は画面が…ってなる気がします。

大事にしまっておこうと思います。
0607ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/23(火) 11:48:31.35ID:z6bXKz1B
>>604
雪道は着地の際に普段と違った衝撃を受けるから長い距離走ると故障になりかねない
そしてなぜか翌日なぞの筋肉痛が発生する
普段使わない筋肉を無駄に使ってるんだと思う
0609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 16:46:39.12ID:YYFy1SBI
つくばマラソンで替え玉失格
失格者、女子フル29位平田千晶
代理出走者：陸上競技多摩川クラブ所属、たかまさ（本名不明）
記録3:04:21
0615ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 17:10:55.91ID:YYFy1SBI
>>611
別大に出る予定は本人のようだが、代理出走したたかまさという人も50代かなという風貌
5月に多摩川クラブに加入している。
平田さんは名古屋にも出ているし、かなり熱心な人のようだ。
0616ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 17:41:08.45ID:g0mvbhkC
runnetでは記録はあっても順位は付いてないのでやはり失格扱いか
しかしこれ似た年代で性別も同じでよく発覚したよな
しかも表彰台とかじゃないから走った後チェックすることもないだろうし
0617ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 17:44:32.34ID:YYFy1SBI
こういうのは大体タレこみだろうね。
所属チームはけっこうなところみたいだよ。
http://www2.odn.ne.jp/tamagawaclub/
0618ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 17:49:44.45ID:g0mvbhkC
なるほど
となると、今までも替え玉やってたかもしれんが
新しく加入した歴史あるクラブがそれを良しとしないメンバーが多くて通報入ったのかもな
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 18:41:37.11ID:TeY78HPZ
昔のランニングクラブでは代理出走は権利も参加費も無駄にしない良い行為みたいな風潮があったな
それも参加者枠に足りていないってのが前提だけど
未だに代理出走とかしてるクラブがあるのは驚き
0627ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 19:49:42.68ID:HqMkQz4Z
壁が気になるんなら陸連登録しちゃえばいい
あっちだって余計に金払ってるやつを優遇するのは当然と思ってるだろうし
なんかこだわりがあるなら別だが
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 23:00:41.09ID:VI5abyAh
>>611
試しに別大の事務局につくばで替え玉をやった人がいるとメールしてみた。
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/23(火) 23:15:20.50ID:VWtzJMlw
初めてマラソン大会にエントリーした。10kmだけどね。今アシックスのGT-2000 NEW YORK 5履いて練習してるけど本番用に軽いシューズ買ったほうが良いですかね。今はキロ5分30秒くらいです。
0632ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/24(水) 01:05:40.70ID:hu9PHhKb
>>630
同じ靴でも良いけど、何足か買ってローテーションした方がいいよ。
特にGT−2000は内側が硬くて、寿命が近くなると外側のミッドソールだけ潰れてくるから、怪我のもとになるよ。
0633ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/24(水) 06:32:04.81ID:4yXBg9KN
関東だけど今朝は朝ランできたよ

>>630
そのタイムならもう少し軽めのシューズのほうがいいとは思う
GT2000は俺も最初に買ったシューズだけど、夏場は蒸れて暑く感じる
このシューズではサブ4まで使った
サブ3.5の時はミズノのAR3とかいうやつ。もう売ってないけど。
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/24(水) 08:37:38.44ID:7FS+w8r0
>>635
感動ものですね。
0643ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/24(水) 10:44:45.59ID:Gt0vjtK9
ゲストランナーで来てて一番テンション上がるのは、やっぱQちゃんだな

女優さんとかの綺麗どこの方が、もっとなのは言わずもがなだがｗ
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/24(水) 12:36:08.26ID:q83tKi2B
香住ジオパークフルマラソン走ったことある人いますか？どんな感じですかね？厳しいコースらしいけど、今シーズンラストのレースとして検討中。
0650ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/24(水) 14:52:30.29ID:D7ISsZSe
Qちゃん は顔は蛙みたいで 美人と
言うには微妙だがキャラは良いな。
0656ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/24(水) 15:41:32.34ID:C85uwtml
>>647
>>649

普段の練習内容やこの人のスペックなど詳細も知らずに無責任なことは言わないほうがいいよ

ほんとに頭打ちならその一言はただのイジメにしかならん
0660ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/24(水) 17:38:35.37ID:9jm5WQHt
>>653
今日の昼過ぎに東京30kのコース走ってきたけど
橋の下に雪がちょっぴりに残ってるだけ
当日はまったく問題ないと思うよ
0674ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 06:52:06.24ID:HByMqOMF
>>672
ねーよ
万が一にも伸びないなんて事はないが、
仮に伸びないとしても故障とは別、アホか
だいたいお前は他のロクでもない発言しといて
良くその意見が通ると思ったな
流石っちゃあ流石だわ
0681ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 11:22:30.41ID:SkvPLlBO
>>677
経験なしで一人練習はじめて半年後の5月に初フル4時間ちょっと。
翌年の4月に3時間と1桁分、ここで記録ストップのまま、もうじきまる5年が経過しようとしてる

今じゃサブ3.5が五分五分の46歳だわ

始めて1年半で伸びなくなりました
0684ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 12:56:13.09ID:SkvPLlBO
もう6年目だし大概のことはやりつくしたけどね
いくらやってもタイムは遅くなるばかり

■やった内容
インターバル(200m/400/1000)
5kTT
ペーラン(10k/30/40)
ジョグ
WS
LSD
ドリル
減量（172cm/52kg 体脂肪8）
禁煙（まる4年経過）
酒（もともと飲まない）
故障（過去3回ぐらい。1,2ヶ月休息）
環境(仕事、プライベート、練習時間、睡眠時間、やる気ともにずっと変化なしで月間300k前後)
0688ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 14:13:19.81ID:SkvPLlBO
時間帯とかも気にして休みの日はレース時間の朝9～10時スタートに合わせて練習開始なんてやった時期もあったけど効果なし

世の中に公開されてる手はほぼ尽くした
0689ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 14:17:01.30ID:oBBVU7TY
一般的には正常な数値でも、好調時と比べてヘモグロビン値が
下がってたら、貧血じゃなくてもパフォーマンスに影響が出るよ
0690ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 14:44:36.72ID:e/j1VW+d
ポイント練習の質はどうなの？長年よくモチベーション保てるね
人間は成長を実感出来てる時、目標に近づいてる時しか頑張れないよ
0695ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 16:56:15.76ID:SkvPLlBO
直近の検診では肺活量5000超え
座高は図ってないけど高校のときは標準より短かった（標準より足長）ですね。身長は高校から変わらず。
指導してもらったことは無いです
ちなみに体育はいつも1か2でなにもかもへたれでした
持久走はいつもワースト5位以内

こんな感じですわ
0698ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 17:31:23.95ID:HByMqOMF
>>695
速い人はもっと質なり量なりもっと上等な練習をしているのであって、
それが自分個人でできないのなら誰かに習うしかない

量や負荷は適切か？
正しいフォームがとれているか？
その他の要因は？

満足したらそこまででしょ
それを体の限界ってのは違う
0700ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 17:51:13.39ID:e/j1VW+d
停滞どころか記録が落ちてるのに何年も継続出来る理由が分からん
ホントに真剣にやってるなら選手の場合引退するし、市民ランナーならファンランに切り替えて新しい生き甲斐を探すべき
0702ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 19:30:24.28ID:bY8W9xFs
>>695
持久走ワースト5位だった人がサブ3.5できたのは凄いやろ！
一方自分は校内マラソン大会は小1～中3までずっと1位で高校では1500m4分2秒で県4位だったけど、今はギリサブ3.5やぞ！
0705ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 21:51:09.93ID:1esm7QM9
というか、走ること自体が楽しいっていうのが元々の動機で、レースに出たりタイムにこだわったりは後から見つけた楽しみ方って人の方が多いんじゃね？
0707ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/25(木) 22:27:51.46ID:PoQ4HM9z
勝田地元民おる？
路面状況どうよ
0708ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/26(金) 00:54:22.66ID:iMHGuSqW
>>707
今夜走ってきたよ
コース中盤の笠松運動公園付近だけど歩道は雪が残っててアイスバーン状態のところがあるから練習は危険だけど
本番は車道だから雪は融けてる
今駄目な路面もスタッフが頑張ってくれるしまあ大丈夫じゃないかな

ただ会場は芝生だからゴール付近と、着替え場所が心配ではある
0709ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/26(金) 08:07:03.78ID:56EEvEh5
カチマラは10:30スタートだし気温はベストコンディションになりそうだな
4時間半以上かかる人は終盤身体が冷えるかもわからんので気をつけて
0710ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/26(金) 08:10:44.18ID:9+WEHgqu
勝田会場大丈夫かな？
会場の芝生や土のところの雪が溶けて乾く前にまた凍って
昼間溶けてまた凍っての繰り返しで人が歩いて靴が泥だらけという想像なんだが
0713ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/26(金) 15:53:56.48ID:PQYgUemt
>>712
地元のマラソン大会の救護医療チームに関わったことがあるけど地域の医師、看護師、理学療法士、企業やテレビ局などのボランティアで成り立っているからね。感謝しないとね。
0714ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/26(金) 16:56:59.39ID:e+28MyAt
勝田の天気以上に、地元の在来線の電車のほうがピンチの予感
0718ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/26(金) 19:14:54.04ID:pFrvt7bp
スタートラインで待たされるって地獄過ぎない？
緊張と寒さでガタガタ震えるやろ
集中力も切れて今からフル走るなんてとても無理ってなりそう
0719ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/26(金) 20:04:10.26ID:iMHGuSqW
>>718
まあそういう場合ギリギリまでベンチコート着ておいて知り合いに渡せば良いけど
単独参加で応援がいないと出来ないやり方だな
せめてスタート地点に行くタイミングを遅くするくらいだけど遅いとスタート位置が悪くなるし悩ましいね
0721ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/26(金) 20:35:05.47ID:9eGj6o8p
並ぶのが苦手な人には最凶におすすめできない大会カチマラ
参加人数に対してブロックの長さがまったく足りていない

割り込みが得意な人には最強におすすめの大会カチマラ
上下左右どこからでも入り放題
0722ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/26(金) 20:46:22.24ID:s4LjRaJm
>>719
それ。ぼっち参加だと並んで待たされている間に体が冷えきってしまう。ごみ袋かぶって、最初の給水で捨てるくらいしか対処法がない。

そう言えば一度、貼るカイロを最初の給水まで使ったことがあった。
0732ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/26(金) 23:19:44.52ID:DqqJc6dA
スタート時はランパンランシャツ、ネックウォーマー、アームウォーマー、手袋、ゴミ袋
走りながらだんだん脱いでく予定
0735ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 00:59:03.94ID:fIF/MxLv
ひたちなかの予報、日曜9時の段階で0度とでてる！
ほんとかな？12時で4度とか寒すぎじゃないか。
本番でタイツ履いたことないけどどうすっかな
0743ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 08:23:47.71ID:CaX/DPyD
明日、最高気温が4度でも日差しがあれば体感は寒く感じない
ガチランなら短パン短シャツで挑むべき
4年前は十数年ぶりの暑さとかで20度近く上がって強風だった。明日の勝田が羨ましいよ
0744ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 08:56:16.54ID:eXKd8qv6
>>742
11月～4月までが大会多いと思ってた
ま、どこで句切ろうが勝手だけど
0749ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 10:34:41.77ID:7iRfBZLm
>>743
体調不良と練習不足でガチラン難しそうだからサブ4くらいで行こうと思ってる。記録は気にしてないけど歩道走らされる前に終わりたいな。
ヒートギア系の長袖に半袖Tの重ね着かな。タイツもあんまり履かないけど明日は必要かもね。
0750ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 10:46:16.97ID:et1nfNGy
明日は新宿からバスで館山若潮に行ってきます。当日受付は混むのかな、参加票もネットだし色々不安です。
0753ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 11:52:15.80ID:SncRjjuG
勝田寒そうだな
スタート後しばらくは体ガチガチで動かんだろうな
あと腹巻きは忘れんようにしないと
0755ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 12:04:29.59ID:MoqgIO2X
>>742えーっと馬鹿ですか
フルマラソンは3月までまれに4月
そっから10月までオフですが普通の大会はね
0757ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 12:37:48.47ID:8MQxbyX/
俺も館山～
前日入りしてるけども、今日は暖かいね
明日は曇りだけども気温は今日と変わらないそうよ
明日は頑張りましょう!
0759ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 12:59:31.83ID:6IRc0EAM
館山って、ゴールか駅の近くに日帰り温泉ありますか。いろいろ調べてみても見つからない。
公共交通機関で行くので遠くは無理です。
0760ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 13:02:24.60ID:v7fLPGyR
>>759
掘ればそこら中にはから湯が出るぞ
0762ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 14:22:56.96ID:/gNLVbdF
今、ひたちで勝田に向かい中

あったかいが、雪残ってるねぇ…
明日はスピード控え目に徐行運転で
0764ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 14:47:05.50ID:mc/QH+wn
勝田組だけど直前に特急券ってキャンセルされるの?
すっかり購入したつもりでいて余裕かましてたら買ってないことに気づき何日か前にアクセスしたら全て売り切れで諦めていたんだけど、本日見てみたら買えるからびっくりした
0768ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 15:11:09.52ID:mc/QH+wn
自分も一年中です
いぶすき　勝田　京都　佐賀　長野　黒部　
6月だけウルトラの奥武蔵
函館　北海道
この後は思案中及び抽選次第
0769ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 15:20:21.20ID:lVeO4XYs
明日の勝田は寒いというか低温のままゴールしそうだな
汗かいてもシャツの汗が氷水のように冷やされて、暖まった体も冷やされていくという悪循環
もしこれで風が強かったら最悪だな
0772ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 15:39:08.83ID:Lpzo+UQj
勝田地元民
先ほど32k地点からの道路状況を見てきたが、歩道含め雪はなくなってたぞ
途中道路を清掃してくれている地元業者がいて胸熱
勝田組の皆さん、明日は頑張りましょう
0778ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 16:03:02.85ID:LgGoqZ7E
>>777
海なんかないだろ、館山と間違えてる？
0779ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 16:13:32.01ID:/gNLVbdF
>>768
ブルジョアでうらやま
0781ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 16:33:23.02ID:3fGMNL68
>>776
ぐぐったら2016年にイオンのちょっと先の館山シーサイドホテルの入浴券(要\500)を
パンフ等と一緒に貰ったというブログがあって、俺の記憶とも一致してるんだけど
去年の情報がなく、俺も去年は出場しなかったので、今も貰えるのかは分からない

俺も始めた頃は風呂入りたいなと思ってたけど
最近は濡れタオルで拭えばさっぱりするようになった
0783ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 17:21:02.93ID:jL+YtVg3
勝田会場下見して来た
雪は残ってるけどゴール地点はとっくに雪かきされてて脇に避けられてて綺麗なもんだったな
走ってみても特にグチャグチャしないしこれなら問題無い
0784ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 17:51:46.10ID:2jtuO+Hd
函館マラソンと北海道マラソンのどっちかエントリーしようかと検討中なんだけど両方走ったことある人どう？
レース規模、コースの特徴、走りやすさなど教えてクレメンス
0788ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 18:19:20.44ID:jU1oGxgy
>>784
北海道
暑い、平坦、交通の便がいい、終盤の応援が多い
函館
風が強い、坂がそこそこ多い、景色の変化が多くて楽しい、エイドの食べ物が充実

暑さに強いなら記録が狙えるのは道マラかな
0791ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 20:14:57.99ID:2jtuO+Hd
>>788
ありがとう。道マラ考えてみる！
0794ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/27(土) 20:46:26.22ID:GZ88ykIs
君よ、勝田で風邪をひけ。
0798ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 21:13:27.04ID:2jtuO+Hd
>>795
知らなかったけどサブ3狙えるので問題ないです
0803ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/27(土) 22:32:02.40ID:fc1KQMh2
俺は10kmの部だけど勝田初参戦
地元だからコースはほとんどわかってるけど、無事スムーズにスタートできるかが不安w
Bブロックだからそこそこ速く流れるよね？
目標40分切りだから、最初の1キロはどんなに悪くても4:15くらいではいきたいので
0805ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/28(日) 02:23:37.63ID:5dsoGuF7
>>803
地元なら分かるだろうけど最初表町商店街抜けるまではBブロックでも渋滞だよ
多分40分切り目標なら自分より遅い人間がたくさんBブロックにいてイラつくかもしれないが
4:15はまあ大丈夫。
0806ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/28(日) 07:30:32.25ID:Qm5eEzt1
勝田もかすみがうらも私設エイドや応援ホントあったかいよなー

会社が東京マラソンのコース沿いで、当日も通常営業だけど、無関心どころか迷惑モード。余裕あれば私設エイドまだできなくても応援ブースとか出したいのにな。
どっちがいい、悪いじゃないけどランナーとしては迎えてもらって、走らせてもらってホントに感謝してるよ。いつもありがとう。今日もよろしくお願いします。
0808ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/28(日) 08:08:40.28ID:X1pXGkny
今日レースの皆さん頑張ってねー
0810ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 08:11:14.01ID:22eVRLS4
勝田到着
快晴なり
0811ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/28(日) 08:24:37.30ID:m4HSutnA
今、常磐線のグリーン車に乗り勝田に向けて移動中なんだが、隣に座ってきたオッサンが糞過ぎるわ。後から乗車してきて脚広げてくるわ、中央の肘掛け使ってるのにジリジリ押して陣地広げてくるわ、咳連発するわ。。。
こーゆーカスが、スタート待ちで割り込みやら、ブロック無視するんだろうな。カスだわー氏ネカス
0815ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/28(日) 08:30:35.64ID:bmzqKcL2
>>805
やっぱあそこの200mくらいは我慢かw
とりあえず4:15でスタートできればいいですわ
0818ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/28(日) 14:36:15.26ID:22eVRLS4
勝田組お疲れ
辛うじて3時間は切ったが目標のサブ50には遠く及ばず
寒くて体動かなすぎた
0820ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/28(日) 15:31:56.82ID:xKL6iqHC
勝田、ロッキーおじさん居なかった
本当に引退しちゃったんだなぁ……
0822ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/28(日) 15:38:03.21ID:LnEhJAdh
勝田、雪がぱらつく低気温だったけど、
風がなくてよかった。
しかし寒かった。
終盤ペースダウンした人は辛かったろう。
0823ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/28(日) 15:50:31.85ID:G1XL5WMC
>>814
だって先に乗ってて、先に中央の肘掛け使ってたんだよ俺が。で、それを判った上で後から座ったカスも肘をかけ、まあソコまでは許すが、ジリジリ押してくるんだぜ？
反射的に舌打ちしてにらんでやったけど。
見るからに40代後半以上のオサーンだったわ。
0824ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/28(日) 15:56:57.26ID:mjeLoUIw
勝田、無事に2時間55分切り。
ロンTの上にTシャツ重ね着し、最近履いてなかったロングタイツ装着したのが功を奏した模様。後半曇でも快適だったわ。
何でもかんでもランシャツ、ランパン、寒そうなときにはアームカバーの一点張りだと今日みたいなレースは失敗するかもね。
0828ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 16:10:12.18ID:22eVRLS4
しかし勝田の沿道の声援は素晴らしいよな
特にラストの大通りに出てからの熱いエールが身にしみた
0831ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 16:20:08.79ID:QZ9fsVE/
万年タイツの鈍足には今日のカチマラの天候は大好物すぎた
二年ぶりに3時間45分切ったわ
帰りの表町通りでお茶配ってたのをいただいて不覚にも涙目になってしまった
工場に長期出張していた20年前から風景はだいぶ変わったけど
人の温かさはいつまでも変わらないな
0832ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 16:27:06.87ID:ZP7qoUoK
>>820
いたよ
0836ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 17:00:13.92ID:Qm5eEzt1
相変わらず立ちション野郎多かったな
ゼッケン連呼してやろうかと思った。
東海村のとこなんて、あそこでしなくたって数百メートル先に混んでないトイレあるのに。
ムカついたから用事済ましてレースに合流した時ぶつかったふりして蹴飛ばしてやった
0838ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 17:06:30.82ID:6ZM29D1T
さすが勝田だよ。66回もマラソン大会を熟成させてるだけはある。地元のためにもゴールしたら直ぐ帰路に着くのではなく、商店街に金を落として行くのが大人のたしなみだよな。

ま、俺は速攻着替えて14:24発の上野行きグリーン車に飛び乗ったけど。
0839ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 17:07:43.73ID:Co5kONRW
新宿、コースの雪は路肩にちょこっとあるだけで問題なかった
除雪がんばってくれたんだね
ありがたいこってす
0841ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 17:10:42.25ID:22eVRLS4
嘘タイム申請、整列時割り込み、立ちション
せっかく伝統ある良い大会なのにランナー側が汚してるな
0842ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 17:25:28.67ID:xyN4x48s
>>828
つくば→勝田の連戦だと
沿道の差を感じるわ
0843ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 17:41:54.03ID:QusAqmKB
>>840
インフルエンザ流行してるし少しでも人が少ない車両のが確率下がる、疲れてるし休める、土日はグリーン券安い、なにより空気が違うよグリーン車は。
0844ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 17:55:55.43ID:ux+liU6O
うちの町のも１００選に入っているが、自治体のヤル気がとてつもない差。
ポンコツ公務員に見せつけてやりたい勝田のボランティア。
地元は走らずボランティアやることに決めた。
0847ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 18:08:11.74ID:mAp+VKOE
RUN PASSPORTの参加票、QRコードはその場でネットに繋がないと見えないのね
WIFI運用スマホだから泡食った
受付はQRコードさえ見えれば良いので、WIFI環境で表示しておいて
スクリーンショットを保存して、その画像を読み込ませれば良いとのこと
0848ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 18:15:21.49ID:Qm5eEzt1
>>845
見た見た！受け取ってあげたいけど
今回はこちらも寒くてねー。
「ありがとう！」ってなるべく言ってあげたんだけどね。
何年か前の暑い日はホントに助かったんだよ
0854ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 20:28:55.32ID:PeBN3KNy
>>839
地元民だけど、おととい外苑付近を走ったときは結構雪残ってて、おいおい大丈夫かと思ったけど除雪剤撒いたっぽいね

>>853
トートバッグ？リュック？ここ5年ぐらい出てるけど今年が最悪だわ
去年のシューズ入れは珍しくてよかったのに（変なイラストがなければもっとよかったが）
つか新宿は毎回趣向凝らさずに普通にTシャツにしとけと思う
0855ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 20:37:29.31ID:1xw2700b
今年の新宿シティの参加賞は、リュックにもなる２ＷＡＹトートバックだった。
紺色でロゴが控えめで使いやすそう。

ビックリしたのはリュックの紐を通す部分に
リフレクター生地が使われていたこと。
ランナーのこと考えすぎでしょｗ
0857ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 20:39:21.54ID:Of5ef4lf
湘南藤沢走ってきた。結構寒かったが10マイルくらいだとこれくらい寒い方がいいわ。日も陰っててベストコンディション。
0861ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 21:16:18.91ID:DHjXrfhN
勝田から帰還。いやー寒かったの何の。　鈍足だから最後の5キロは信号守ってマラニックでしたｗ
沿道の応援はやっぱ勝田が自分の参加した中で最高。ただ、渋滞中の車内からちょっと不平をこぼす声も
聞こえました。。（汗　あと、30kmあたりで貼るカイロをちびっ子からもらったんだけどラン中はちょっと効果は
得られなかったけど、帰りの「ときわ」で通路で立ちんぼだったが背中がそのカイロで温かくて快適でしたよ。

じゃ、また来年。。
0865ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 22:47:30.62ID:5dsoGuF7
勝田走った後今回初めてカイロプラティックとかいうのを無料だというのでやってもらった
かなり全身ガタが来てたんだなぁ俺
故圧版真っ直ぐになりたい
0866ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 22:50:48.05ID:fK/2PJ5u
新宿の参加賞のリュックにもなるトートバッグ
普通に使おうと思ったけど
口のマッジクテープがメスとメスでくっつかないんだけど
みなさんのは大丈夫でしたか？
0872ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 23:11:45.75ID:RmT1d+0e
>>865
左右対象な人間いないし、カイロプラクターが見る脚の長さも左右どちらかの骨盤が後傾してるとみんな左右差出るよ。
でカイロやってもらったその場は揃うんだけど、たぶん1回ジョグしたら戻ってるはず。
スレチなので続きはランニング障害スレで。
0875ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/28(日) 23:41:22.22ID:wBXJ/R4Q
今ヴェイパーを履いてる人は選手、市民ランナー問わず本物の努力家ばかりだ
ヴェイパーの神が微笑んで必然とその人の手元に行き着くようになってる
にしおかすみこ43歳で3時間5分おめでとう
男なら2時間40分相当や
0876ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 00:16:38.02ID:A0evSXSb
　他の方も書いてるが、勝田、後半の寒さで撃沈。脚が冷えて攣るなんて初めてだわ。腹筋まで攣った。
　しかもゴール後、会社から無慈悲な出社要請がwwwジャージだけ替え東京にとんぼ返りして、シューズも履き替えないまま22時前まで仕事してた。
　沿道の応援はありがたかったです。最後は泣けた。
0881ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 05:39:49.92ID:R7/fK3hX
>>870
次回、割烹着で、油まみれのフライパン持って走ろうか…
0882ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 10:34:51.60ID:/2ngYsOc
>>878
SE乙
0885ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 11:06:17.04ID:ULNoCBa4
いいなあ大会でたいなあ
普段8キロ走ってて、キロ６分ぐらいのペースですが完走可能でしょうか？

今度休みの日に21キロ走ってみるか
0895ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 12:56:19.63ID:AJQdlkO1
>>885
自分の２年前だわｗ
週１～２回、８キロ弱をキロ６分で走ってたけど、惨敗
中間点以降は歩いたり走ったりの繰り返しで、５時間半以上掛かった。

でもその大会で、いろいろハマるきっかけがあって、
月間１５０以上走るようになって、サブ４ランナーになれました。
0896ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 13:33:28.00ID:MuNGHXct
>>883
プールで泳ぎます。
0899ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/29(月) 15:54:43.73ID:6bK8jWgq
有休って好きな時に取れるのが原則じゃね？
俺はフルにエントリーしたら速攻で月曜有休取っている。
上司が有休取れ取れ星人なので助かる。
0901ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/29(月) 16:06:48.84ID:0Jra9CX/
俺は初めてフル走ったとき月50キロも走ってなかったと思うけど四時間切ったから週に何回か8キロ走ってればなんとかなると思うよ。30キロ以降足つりまくって地獄だったけど。
0903ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/29(月) 16:09:44.36ID:lWIlJDkh
有給じゃないけど、サービス業で月ごとの休み申請。フルの時は思い切ってレース前日から三連休取ってる。その代わりそれ以外の日が6連勤とかになっちゃって辛いけどな。勝田出たんだけど、今回も明日から6連勤。
0907ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/29(月) 17:04:29.88ID:0Jra9CX/
俺の嫁も月150キロも走ってないと思うけど四回目くらいのフルで四時間切ったから月150キロ走って四時間半って他に何か原因があるのでは？
0909ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/29(月) 17:27:30.82ID:/1V7Dj8S
筋力不足や肺活量が少ないなど、基礎運動能力が低い。
関節が柔軟でない。
もともと骨格や循環器系に構造上の欠陥（大なり小なり誰にでもありそう）がある。

など。

自分も初めてフルサブ４のときは、それほど月間走行距離は無かった。
その後は２００キロオーバーが多かったが、ここ数年は１５０キロ行かない月も少なくないが、昨日勝田では４時間切った。
0910ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 17:42:44.99ID:Lo/9RRod
それなりの運動経験ある人ならサブ4くらい何の苦労もいらないでしょ。
自分も初フルは本番直前の2週間だけ、総走行距離50キロくらいのジョグだけで3時間58分だったよ。高校、大学で陸上長距離やってたけど。
0913ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 17:53:53.72ID:GMYeO5O2
元々のスピードがある奴で
練習も心肺を追い込んでれば
練習量が少なくてもその割に結果は速い
持久力が無いから後半地獄を見るけど
0915ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 18:18:40.75ID:vkj5uHEE
人によって持って生れた適正の運動量ってあるんだろ
自分も初フルの3時間ちょいから何年経っても全然縮まらん
0917ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 18:51:51.60ID:+m7im5Op
運動経験なし35歳男

初フル : 3時間15分（月間200km）
2年目 : 3時間00分（月間250km）
3年目 : 2時間50分（月間300km）

距離も多少は関係ありそうだけど、練習はやっぱ質だ。
3年間、全走行の平均ペースは4:30/km。
過労死しそうな時だけ疲労抜き入れてる。
メニューは強度はダニエルズ、期分けはカノーヴァを参考にしてる。
ほぼポイント練習、血尿上等でやってるのでオススメはしない。
0919ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 18:52:08.60ID:sQl13CZu
初マラソンは三時間半切り余裕のペースで流してたけど２０ｋｍ地点トイレ寄ったら失神して結果５時間近く掛かった苦い思い出
まさかトレイルの３０ｋｍより時間が掛かるとは思わなかった
0923ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 19:35:05.55ID:NX/lmNFR
>>922
同じくロング走やジョグ嫌いでペーランやインターバル、ビルドアップばかりで月間100-150キロくらい。
走り始めて半年でハーフ85分フル3時間20分まで行ったけど、そこから故障して一年以上棒に振ってる。
故障しないのが羨ましい。
走行距離300まで行けば自動的に距離耐性つくかと思ったんだがそうでもないんだな
それとも前半突っ込んじゃうだけ？
0925ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/29(月) 21:04:30.06ID:QVTyD/Yv
>>923
ハーフのベスト77分でフルも30kmまでは3:55/kmで押せるから、そこまで突っ込んでるわけじゃないと思うんだよなあ。
ほんとロングやらなさすぎ。
仕事と家事育児で1日1時間がリミットなんよ（だからペース速い）。
レース以外で30km以上走ったのは3年間で2度だけだし。
0928ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/29(月) 21:34:56.72ID:dIfe1bep
同じく、ジョグ、ロング大好きなのに
いざレースになるとハーフが早いかなあ。走り初めの頃もサブ4よりもハーフ100分の方が早く達成してたな。
自分の中では青梅30㎞が一番タイムいい。
0930ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 22:33:23.39ID:vCZoI4Xr
>>923
＞それとも前半突っ込んじゃうだけ？

これはあると思う、けども
つか月に300kmやっても、一回の距離が短いのもダメでしょ
つまり毎日10kmの300kmと30kmや40km含む300kmとは別
0931ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/29(月) 23:37:45.62ID:sQl13CZu
>>929
ハードな運動の直後は増やす位じゃないとリカバリーに支障出るからそれが正しいと思うな…
減量したいなカロリー収支管理して毎日軽めの有酸素運動を積むしか道は無い
0932ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 06:47:56.58ID:OFy5znyk
正直ハーフ位が走るにはちょうどいいなって思わん？
ハーフ用の練習ならそんな時間とらなくてもいいから仕事終わりでも余裕
フルは終盤しんどいしダメージも残る
フル用の練習は時間食うから家事育児との両立は大変

でもハーフとフルの走り終えたあとの達成感は比較にならんから結局フルが目標になる
0933ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 07:12:57.92ID:Z21qV4jF
ハーフなら終わった後、遊んだり観光したりする余裕あるしね
フルはもうグッタリして風呂入って寝るだけ
でも所詮評価基準になるのはフルのタイムなんだよなぁ
サブ3、サブ4はよく言われるが、ハーフでサブ1.5、サブ2ってあまり言わないし
0934ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 07:22:18.43ID:88wcZ/7K
フルマラソンは肉体的な物よりも精神的な疲労がキツい…
大会当日は仮眠取らないと運転も満足に出来ない位消耗するが体の方は翌朝からジョギング出来る位には余裕がある
0937ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 08:26:14.22ID:zMgjgH4u
>>932
丸々同意！自分もフルタイム主婦だけど
これ以上時間割けないなー。根性論持ち出すとキリないし男性とかと争うつもりもないけど、やっぱフルの達成感欲しいんだよね。練習減らしてでもフルを走りたい。もう少しで届きそうな記録は更新できそうもないけど。だから気持ちの中間点の青梅の30㎞は楽しみ。
0938ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 09:01:15.65ID:MI2+XSF+
30kmまではほぼフィジカルのスポーツだけど、それ以降はマネジメントとメンタルのスポーツなんだと思う。
フルを走った後は「競走に勝った」って喜びより「うまくいった」「成功した」みたいな、スポーツじゃなく仕事後の感想みたいなの湧いてくるから不思議。
ハーフは17kmまで押しに押して、残りは粘りに粘るだけだから、練習不足を反省することはあってもレース運びを反省することはあんまりない。
0940ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 09:31:14.83ID:zMgjgH4u
>>938
素晴らしい！言葉足らずな自分の気持ちも的確に描写してくださってる。
むしろ、フルの失敗って前半突っ込んで後半潰れた時とか。メチャクチャ落ち込みますよね。自己リタイアはした事ないけど、１回目のさいたま国際で、途中脚が攣りまくりで最後の関門間に合わなかった時半年位落ち込んだ。
0945ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 11:15:42.09ID:NCDVZyMs
フルは30キロ以降の疲労困憊になって
「もうやめちゃえ」とささやく弱い自分を
どうにかして誤魔化し、なだめ、欺し、ゴールシーンの美酒を想起して奮起させるかがポイントだよね
0950ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 12:11:48.60ID:UM8Yrw/M
>>942
スタートした瞬間肉離れしそうw
0953ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 13:18:21.83ID:5INrdUqK
30k以降はランナーズハイになってスピード上がるのが気持ちいいだろ
それまでに脚がなくなるなら我慢してりゃいい
0954ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 14:11:44.95ID:K9Yrc75a
>>949
年に１回くらい「大会後に心肺停止」とかニュースになるのはハーフだもんね。

ハーフは心肺の限界に挑戦する感じだけど、
フルは先に足が売り切れる。
0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 14:45:26.67ID:jUijgT0q
今週末3km出るけどあれも口のなか血の味がしてやばい
でも短い距離はおっさんの部の人数が少ないから、田舎の大会だと入賞が狙いやすい
0958ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 14:45:46.71ID:r3oGOjmb
こないだの勝田で、サブ3。
35kmくらいからやめたい気持ちになり、
37-39kmでくっそ楽しい気分になり、
残りはようやく終わると安堵したり、
と、気持ちの上下が激しかったわ。
0959ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 14:51:21.44ID:ydXyXYZR
5k10kは低血糖になるほどエネルギーは使わないからやっぱりハーフくらいが一番危ないかも。
朝食食べずにハーフの大会出たら最後頭フラフラでやばかった。
5k10kくらいなら苦しくて死ぬかとは思うけど頭フラフラにはならない
0960ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 14:54:26.02ID:KpjhJXM5
>>958
それ、勝田マラであるあるじゃね
32キロ過ぎてから断続的に上り下りの坂が4つあって
それを過ぎると小学生のブラバン応援があって元気になる。
そのあと広い通りに出て緩やかな上り下りが2ヶ所あってゴール
後半の応援も相まって、後半の苦しさが楽しみでもある
0965ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 16:34:27.34ID:ZdNzJ0Tr
>>964
800mも相当なキツさ。
高校の時に800mの予選、決勝、マイルリレーの予選、決勝と1日に4レース走ったことあるけど今までの人生であれほど肉体的に追い込んだことはなかったと思う。
0969ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 18:05:16.91ID:4o+vy/LJ
しかし不思議というのか、人間の持って生まれた宿命なのか、35kmの壁って存在するのね。
25kmでも40kmでもない、「35km」・・・。

でもちょっと意識しすぎてみんなドツボにハマってるんじゃないの？？　人間はね、ホントは50kmくらいで
壁が来るらしいよ・・（嘘ｗ
0973ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 19:22:44.14ID:IeveHJta
勝田は今年もスタート実況の人が同じ人だったな
あの味のある語り好き
「私も大会が終わったら散歩でもしてみようかと」
0974ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 19:32:35.38ID:TG7AuKEG
>>973
あれ、原稿があるみたいだな
そしていつもプラカードの高校生の話題に触れる
スタート前の実況で、エントリー減少してるとか言ってた
来年はもっと減るかもしれないな
0975ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 19:43:50.56ID:Gdk7aiVz
今年もご丁寧にBナンバーつけて、マリオ&ルイージコスいたな
5H50M位でゴールするのに、本気で記録狙っている人に悪いと思わないのかな
0978ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 20:33:06.28ID:BFQSJsLo
>>972
行きは始発の4時30分位の電車で出発し、勝田に、おおよそ8時30分到着。
走り終わって、14時20分過ぎの電車で帰宅。
自宅着くのは19時ちょい前。
サブ3はしてますよ。55分切るくらい。
0980ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/30(火) 20:48:36.27ID:9f5KNFih
皆勝田いいって言うけど俺は嫌な思いしかなくて出たの1度きりだよ
4年前、気温20度に近い暑さで普通に起伏あったし風強かったし散々だった
勝田がいいって、走りやすさじゃくて運営だよな？

コースは水戸の方が全然いい
0988ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 21:44:35.34ID:tnPUuxE9
>>983
2回目にして勝田は地味にきついと思った。はがじ、佐野に匹敵すると思う。
大田原も言わずもがな修行コースだし。
関東近郊で記録出したいなら、つくば、東京、はなももかな？
板橋は風強い&謎暑くて嫌い。
0994ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/01/30(火) 23:00:57.48ID:SeWVE1iP
>>992
ガーミン計測でスタート時2.8℃
それでもスタート時は日差しがあったんだが、すぐに太陽が隠れてしまいにゃ雪がチラつく始末
0999ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/31(水) 00:14:53.78ID:lcyxlbBY
いっちゃいな。
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/01/31(水) 00:57:24.28ID:L7If6KRK
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