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【2018】ジョギング報告スレ20【雪ニモマケズ】
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
0901ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 21:22:30.23ID:zSM4nSg2
10km 53分
私はサイクリングロード走ってるんでノンストップなんだけど、
市街地で走ってる方は信号停止してるロスとかは抜いて報告してるの？
0902ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 21:33:49.35ID:PdfTIMdf
元々10.1Km/50分30秒の場合端数切りして10Km50分で報告するんだが
信号ロス込で10km/50分30秒とかでも大体30秒ロスだなと割り切って
10km/50分で報告する。
0904ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 22:02:47.25ID:7FwAYkQ+
サイクリングロード走んなよw

俺は河川敷のラン、歩行用のゴムチップ舗装(経年劣化で硬くなってるが)走ってるからノンストップだな
チャリロードと歩行者は分けられてる
たまにキチガイ団塊爺さんとキチガイロードが揉めてるけどねw
0905ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 22:05:25.85ID:kfA0N1DI
近所のサイクリングロードは普通に散歩ロードになってるわ
散歩、ランニング、チャリで入り乱れ
0908ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 22:15:02.19ID:zSM4nSg2
>>902
秒単位までは大会でもないから切り捨てますよね、たしかに。
>>903
大概ガーミンの方が大半だと思うんですけど、アプリとか使われてる方もいて、信号待ちの時はどうしてるのかちょっと気になったのです。
>>904-905
いいですね、歩車分離式ですと…自分のコースは混在してるので日中は大変です…
0909ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/28(水) 22:15:34.88ID:c3yJ7L/5
ロードって歩行者からは嫌われてるし、車とかバイクからも嫌われてるよねw
ツベに上がってるピチパンアーモンドロードの動画とか基本精神異常者だよねw
0912ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/29(木) 03:10:05.89ID:/P+/ptxj
2018Ｊリーグ開幕・プロ野球開幕
メジャースポーツでは全滅の東洋大
★プロ野球一斉にキャンプイン
◆2017NPBシーズン終了　出身大学別上位成績者一覧◆
ヤフースポーツナビhttps://baseball.yahoo.co.jp/npb/
打撃10傑
パ
1 秋山 翔吾 （西） .322八戸大
2 柳田 悠岐 （ソ） .310広経済
3 茂木 栄五郎 （楽）.296早稲田
9 小谷野 栄一 （オ）.277創価大
セ
1 宮﨑 敏郎 （Ｄ） .323日文大
3 大島 洋平 （中） .313駒澤大
8 鳥谷 敬 　（神） .293早稲田
10 糸井 嘉男 （神）.290近畿大
投手(先発)防御率５傑
セ
1 菅野 智之 （巨） 1.59東海大
4 野村 祐輔 （広） 2.78明治大
5 今永 昇太 （Ｄ） 2.98駒澤大
パ
2 則本 昂大 （楽） 2.57三中大
4 東浜 巨 （ソ） 　2.64亜細亜
5 岸 孝之 （楽）　 2.76東北学
投手セーブポイント5傑
セ
2 田島 慎二 （中） 34東海学大
4 山﨑 康晃 （Ｄ） 26 亜細亜大
パ
3 平野 佳寿 （オ） 29京産大
4 増田 達至 （西） 28福井工業
5 増井 浩俊 （日） 27駒澤大


※東洋大該当者なし
名球会(2000本安打・投手二百勝無し)・メジャーリーガー無し2軍控え専門の東洋大学　野球の墓場東洋大

今年も東洋大はほとんどが2軍キャンプスタート　野球もゴミ
0913ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/29(木) 03:10:25.24ID:/P+/ptxj
大学サッカーランキングあれこれ　野球同様サッカーもゴミの東洋大

◆【大学別J１現役選手輩出数ランキング】◆
サッカーダイジェスト編集部2018シーズン
http://www.soccerdigestweb.com/news/detail/id=21372

１位　明治大（関東１部１位）　16人
１位　流経大（関東１部８位）　16人
３位　筑波大（関東１部２位）　13人
４位　早稲田（関東１部11位）..12人
５位　国士大（関東１部12位.. 10人
６位 ..中央大（関東２部５位）　９人
６位　福岡大（九州１部５位）　９人
８位　駒澤大（関東１部９位）　７人
９位　順天堂大（関東１部４位）６人
　・
※最下位 東洋大（関東MF石川湘南）1人←wwwサッカーもごみ

◆大学サッカー最高峰大会　大学サッカー総理大臣杯歴代優勝校回数 ◆
大学名 　　優勝年度
駒澤大学
6回 1995, 1997, 2002, 2003, 2004, 2010
順天堂大学
6回 1983, 1987, 1989, 1990, 1993, 1996
法政大学
4回 1977, 1980, 1982、2017
筑波大学
3回 1981, 1988, 1992

※東洋大学大会にも出場してません　タイトルなしゴミｗｗｗ
いつも予選敗退のゴミ
https://ja.wikipedia.org/wiki/%E7%B7%8F%E7%90%86%E5%A4%A7%E8%87%A3%E6

◆サッカー選手出身大学ランキング◆http://univranking.schoolbus.jp/00000274.htm
Jリーグチーム・Jリーグ発足以前の社会人チームに所属したことのある選手の出身大学を集計しました。

1位 早稲田大学
145人
2位 筑波大学
126人
3位 国士舘大学
111人
4位 中央大学
87人
5位 駒澤大学
77人
6位 流通経済大学
68人
7位 明治大学
66人
8位 順天堂大学
63人

※ゴミ東洋大学圏外35位
0916ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/29(木) 18:41:07.67ID:UB9Onwu2
21.2km/118分

今日は水に加えて14km地点で塩タブ1つ投入

昼間の気温、ついに22度をこえてしまった
この事実だけで何だか辛い
0917ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/29(木) 19:57:34.94ID:kCFbkZfu
7km/43分
明後日ハーフなのでレース前最後のジョグ
0925ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/31(土) 09:54:03.68ID:SR0ltNUr
>>923
10kmレースでいい結果が出ますように……
0928ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/31(土) 17:42:56.17ID:ng2WQ43M
21.5km/110分
今日はなんか体の調子がよかったので、ラスト1kmを4分30秒で流して終了

これで今月は305km、人生初の月間300km超
絶対、長野でPB更新してみせるで～
0929ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/31(土) 17:52:44.02ID:bZVTBAnn
>>927
気温高くなってきたので、20km以上のロングは当分控えようかなって事で

筋トレとかスピード重視のトレとか、あと水泳なんかのクロストレに移行しようと思ってる
0934ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 08:47:35.50ID:nE5wHjzo
7.5km、45分

先々週のハーフの大会以降ペースが上げられないし、距離ももたない

ハーフ走った時よりキロ1分以上も遅いのに10kmも走れなくなった
0936ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 09:13:13.66ID:PcY7XMjE
疲労抜いた状態でもダメなら十中八九貧血だね
俺も去年貧血と気付かずに酷い目にあった
俺の場合は暑さに弱いのだと勘違いしてた
0943ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 14:51:43.52ID:jPDsmEgB
15km 80分
走り終わってウォーキングし始めたら、目の前の視界が眩しく見えてクラクラした…
数分で回復したが、これは脱水症状か？貧血なのか？
0946ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 16:07:35.28ID:GleiUhrt
>>943
俺も今日ちょうどそれになった！
18キロだったけど、時計止めてあるきはじめたら急にくらくらしたわ。
走ってる時はなにも飲んでないし、起きてからなにも食べずに走ったから脱水かなって思ってるけど。エネルギー切れかなと。
0947ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 16:15:03.67ID:91CXjKof
>>946
俺も同様の症状が出たことがある。
春になって急に暖かくなった時は、注意しないと。
ゼリー飲料を家を出る前に飲んでいくと、違いが分かる。あと、バナナなんかも良いよ。
0949ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 16:41:27.05ID:jPDsmEgB
>>944
いつも週末は15kmで、特に変わり映えしないペースだったんだけど…たぶん昼前からだからエネルギー不足かな？
>>946
まったく同じです！
給水無し、そして普段ゼリー摂取して走るんだけどそれしなかったから、完全にカロリー不足かもですね…気をつけないと…
0950ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 18:57:36.88ID:paDE04s4
20km105分
腰痛が良化したので久々に距離踏んでみた
ここんとこ満足に走れなかったけど長野までに調子を上げたい
暑さ対策は諦めた
0955ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 22:36:44.18ID:guciphfS
21km/126分
昼間はもう半袖短パンでいいな
0956ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 23:04:25.04ID:3jTmyRwz
30km/2h47m

２週間後のフルマラソン本番に向けた最後の30km走
ネガティブスピリットで走れて、これまでで一番順調

しかしながら前後の準備なども合わせると、
30km走は4時間くらいになり拘束時間が長すぎ…orz
本番一ヶ月くらい前しか出来ない

ウルトラマラソンやっている人とかは、
練習時間の確保をどうしているのだろう？？？
0957ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/01(日) 23:15:11.54ID:Uh7Gg6PQ
自分の経験からで、当てはまらない人には無関係なことではあるが、
走り終わってゆるゆると歩いてると
フラフラして倒れそうになることがあった。

走りから歩きに変わることによって、
ふくらはぎによる筋ポンプ作用が急に減少して
血液の戻りが遅くなり
その分頭に血液が行かなくなりフラフラっとすることがあるそうだ。

特にラストに飛ばしてから止まるとフラフラすることがある。
だから、走り終わっても、歩かずに軽くジョグしてふくらはぎの筋肉の収縮は活発にさせておくことで
血液の脚からの戻りを促すようにしている。


筋ポンプ作用で調べてみると色々と出てくるよ
0958ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 06:14:45.06ID:1OQOJBc4
>>956
それいうならスプリットだろ・・と突っ込めばいいのか
それともマイナス思考という意味で言ってるのかｗ
>>957
風呂上がりに立ちくらみしたとき、じっとするのではなく、無理にでも足踏みするとすぐ治るという現象。
おれ中学生の時発見した。
0960ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 06:24:17.79ID:1OQOJBc4
>>953
不整地ジョグは飽きないので楽しい
着地毎に微妙に踏む角度が変わるので、同じ箇所への繰り返し負担が
一点集中型から分散型へと変わり故障予防になる
さらに、長い長い河川敷などの直線のみ、またはトラックなどの円周回より、
ランダムなカーブが入った複合的なコースのほうが同じ箇所への繰り返し不可が減って
違う筋肉をまんべんなく使うので故障予防になる
0961ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 06:26:08.18ID:1OQOJBc4
おっと突っ込んだ俺が突っ込まれそうだ

不可じゃねえ、負荷だ
0962ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 07:27:10.14ID:ZY+Jyb2a
>>957
よくあるわそれ
ちゃんと理由があったんだな
0964ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 08:03:54.59ID:7VOx1Oxn
ブルーでネガティブなスピリットで目標タイム近くで走る練習を積んでおけば、
テンションが上がった本番はポジティヴなスピリットで軽く目標クリア！

そういう練習方法だよ
0965Runners
垢版 |
2018/04/02(月) 08:44:25.34ID:9aJACVqp
台湾で走ってきたけど
一緒の人いる？
0968934
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2018/04/02(月) 10:59:10.55ID:1+P1+Ulz
ヘモグロビン 14.5
フェリチン 116
異常無しだた

疲労の蓄積らしい
0969ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:12:26.84ID:UNLkX7Jr
ジョグレベルだと走り終わって血流が増した分爽快感が強かったが、
20℃以上になってくるとただただ最後まで気持ちよくもならんな
0970ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 11:21:06.90ID:HvYqmpyO
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0971ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:22:20.49ID:HvYqmpyO
>
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw


キチガイwwww


ビチクコビト爺さんw

自演一人芝居ご苦労様w

ビチクは人ではない

ビチクはコビト

大会なんか出たことない

近所走り専門のコビト

ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか？
こんな事書いてて虚しくないんですか？w

コビトじいちゃんの空想・妄想（過去の書き込み内容より抜粋）

〇年齢：56歳だが見た目はどう見ても20代 （実際ユルアゴ＆シワシワ）
〇学歴：東大卒 （実は中卒）
〇職業：国家公務員または医師 （実は清掃業アルバイト）
〇年収：大学卒の平均ぐらい （実は年収160万円）
　（国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定）
〇妻の職業：理学療法士 （実は安アパート独り暮らしの独身）
〇身長体重：172㎝63kg （実は155㎝39kg）
〇容姿：ジョニーデップ似のイケメン （下のデカジャケ画像から想像して下さいｗ）
〇趣味：ジョギング（厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定） （実は365日必死の近所走りのみ）
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
　（何を隠そう実はまだ童貞ｗ）
0972ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/02(月) 11:22:40.51ID:HvYqmpyO
おっ新着レス多数件有り！どんな話かな♪


　　　　　　　／￣￣￣￣＼
　　　　　　/;;::　　　　　　　::;ヽ
　　　　　　|;;:: ｨ●ｧ　　ｨ●ｧ::;;|
　　　　　　|;;::　　　　　　　　::;;
　　　　　　|;;:: 　　c{　っ　　::;;| 　　ビチクの自演一人芝居大発狂
　　　　　　 |;;::　　＿＿　　::;;;|
　　　　　　 ヽ;;::　　ー　　::;;／
　　　　　　　　＼;;::　　::;;／
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　　　　　　　 |;;::　 ::;;|
　　　／￣￣￣　　　　 ￣￣￣＼
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;;|
　　　|;;::　　　　　　　　　　　　　　::;
0973ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:23:05.97ID:HvYqmpyO
ビチクコビトジジイw


ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www

ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155㎝、体重39㎏、神奈川在住　アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です　
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします　女のマネも得意です　キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食＆毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称：チラシのポーズ）決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです
0974ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:23:27.07ID:HvYqmpyO
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w

ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀

自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん

朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ～w 暑いデスネ～w



ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw

ビチクコビトジジイは
56歳 155㎝ 貧者ガリ 独身 孤独 極貧

ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入

このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw
0975ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 11:23:54.91ID:HvYqmpyO
自分にレスして妄想を語るビチクコビトジジイw

ビチクコビト爺さん
自演一人芝居ご苦労様w


痩せて貧弱ガリお笑いコビト体型でしょ～w

オマエみたいな醜い貧弱体型になったら死ぬしかないよ

普通の人間なら生きて行けない

オレなら速攻自決するわw



近所走りのビチクコビトジジイw

毎日毎日自分にレスして一人芝居でお話しご苦労様w

近所走りは陸上ではない

155㎝貧弱ガリガリ醜悪お笑いコビト爺さん

が毎日毎日河川敷で

スースーハッハ スースーハッハ

真っ赤な顔して155㎝のコビトジジイが

スースーハッハ スースーハッハ

ユルアゴ突き出し爺さんが

スースーハッハ スースーハッハ
0978ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 12:58:04.23ID:B/HGOIIP
そろそろ昼、夕方は気温が高いので、涼しい早朝、夜ランにスイッチしないといけないのだが、なかなか起きれない…
皆さんは、スイッチとかしてますか？
0984ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/02(月) 18:49:27.66ID:KwQiuHU9
9.5km/53:30
疲労抜きジョグだし風が強いから冷えると思って長袖ジャージ着てたら
汗だくになってしまった
0994ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/04/03(火) 07:14:18.42ID:7uBrxMKC
4キロ 22分
今日でジョギングはじめて800km。
なんか嬉しい。この調子でいけば年間1000はいけそう。
1000ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/04/03(火) 19:47:54.02ID:YiykhHgA
平日に14kmを2か3で休日に30~フル走って先月は290kmだったよ。
今は比較的暇な時期だからできるだけ走ってる。
忙しくなると全く走れないので
レス数が1000を超えています。これ以上書き込みはできません。
ニューススポーツなんでも実況