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【2018】ジョギング報告スレ20【雪ニモマケズ】
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0590ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/08(木) 10:54:45.00ID:dpZ7tpWy
色んなスレに行って「啓蒙活動」してますって言ってた人だろ
無知のお前ら（蒙）に正しいことを教えてやるよ（啓）ってスタンスなわけだから他人の意見なんか聞くわけがないし
本来の自分のレベルであるサブ3目標スレには寄りつかずに、サブ3.5やサブ4やここのスレを行ったり来たりしてる
0591ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/08(木) 11:59:05.11ID:SNwECSee
目的によって変わるだろ
レースシミュレーションの為のロングペース走→　補給あり
脚の距離耐性を付けるロング→　補給あり
脂質代謝を優位にするロング→　補給なし
減量→　お好きに（ただしハンガーノック付近までしっかり走ること）
0592ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/08(木) 12:30:21.80ID:SMti16kZ
>>590
別人ですが？

というか補給する事に負い目でもあるんかいな？
別にどっちでも速くなるんだから好きにすれば良い
小出監督の本にもよく食べてその分走れば良いとあるし、
川内優輝も食事に対してあまり我慢しないと言ってる
一般のランナーなんか自由にすれば良い訳で

ただこうじゃ無いと走れないという思い込みは
体に制限をかけてしまうのでもったいないという事と、
今は機器が発達しているので、色々数値で利点も出ている事は確かだと言うだけ

同じ走ってる人なんだからある程度はお勧めしたい事もあるし、
別にもめたいわけでもない
むしろ仲良くしてくださいまるオワリ
0597ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/09(金) 20:26:14.19ID:jxxMWMZT
8km/38分
公園内の屋根付きベンチのことろでストレッチしようとしたら
猫2匹が雨宿りしてた。近付いたら逃げられた。しょぼーん
0598ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/09(金) 22:53:27.30ID:EEFPVqTY
右足の人差し指の付け根だけに水虫みたいな、ただれた症状になって痛いんですけど、こういうことはよくあるんでしょうか？
0599ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/09(金) 22:56:01.31ID:Jhkv7dJd
10kmジョグ47分
一定のペースで走ってるはずなんだけどガーミンのラップ確認するとキロ4:18〜4:50で安定しない。壊れたか？
0600ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/09(金) 23:12:16.62ID:5+m8I+Sj
12.5km/63分

何か今日はＧＰＳが全体的に不調なのかな？
単なるジョグなのに、途中でいきなりキロ4分を切ったり5分40秒になったりと変だった
0601ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/09(金) 23:18:33.10ID:KSLH3T3Z
>>597
いい人感満載。
ほっこりした。
0602ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/10(土) 09:38:53.34ID:kG2tzDX2
ジョグスレなのに、速い人が目立つな。
そんな俺は12km/69分。
今朝の東京は雨上がりで、思ったよりも寒い。
0603ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/10(土) 10:12:29.89ID:Xr1AYYvL
私のイメージでは
息が全く上がらない　話しながら走れるスピード→ジョグ
息が上がる、集中して走る　話すなんて無理　→ラン
0609ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/10(土) 19:29:44.16ID:aDjpSuyr
9km/44分
20キロ以上走ろうと意気込んでいたもののスタート直後からきつくて
ペースも上がらず「止めようもう少し頑張ろう」のせめぎあいをしつつ走ってた
0611ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/10(土) 21:01:03.15ID:pacRxETy
>>603
心肺で走る俺は幾らペース上げても話しながら走れるわ
体の動きが追いつかん
体の動きを最速にすると息が上がる前に体が重くて動かなくなる
中距離向きなのかな
0613ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/10(土) 23:05:56.77ID:Oh5DN02W
>>609
せめぎ合いに勝つと速くなるし長い距離走れるようになるから好き
負けちゃうと自信がなくなる
0614ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/10(土) 23:14:17.27ID:84+4+ikH
・
東洋大学の受験者数ランキングの集計が終了し　本年度は僅差で

日本大学を上回り 全国５位　約１１５、４００名の受験者数となったよう

です。

きっと　質量共に優秀な後輩が入学してくれると思います。

それにより、各運動部の未発表のメンバー発表が楽しみです。
0618ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 00:23:45.72ID:HTdW5OEh
★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下
首都圏・私立大学人気ランキング2017…
合格後入学辞退率が低い大学
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0619ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 00:40:39.99ID:F+wJ2EiC
10km 53分。
1月から走り始めたのでこの時期走るたびに早くなるから楽しい！
0620ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 00:42:44.10ID:HTdW5OEh
【データ編】2017年司法試験合格者・法科大学院別ランキング
箱根駅伝関連大学編
9/12(火) 19:35配信 http://headlines.yahoo.co.jp/hl?a=20170912-00006659-bengocom-soci
弁護士ドットコムニュース編集部
パーセンテージは合格者/受験者総数　合格率

1.予備試験合格者(290人、72.5%)
2.京都大法科大学院(111人、50%)
3.一橋大法科大学院(60人、49.6%)
―・−・−・−・−・−・−・−
4.東京大法科大学院(134人、49.4%)
5.慶應義塾大法科大学院(144人、45.4%)
9.早稲田大法科大学院(102人、29.4%)
11.中央大法科大学院(119人、26.2%)
19.創価大法科大学院(13人、19.4%)
35.神奈川大法科大学院(2人、13.3%)
36.学習院大法科大学院(11人、12.9%)
39.明治大法科大学院(30人、11.7%)
40.上智大法科大学院(16人、11.6%)
47.駒澤大法科大学院(3人、10%)
49.成蹊大法科大学院(7人、9.3%)
49.明治学院大法科大学院(4人、9.3%)
51.立教大法科大学院(9人、8.6%)
54.日本大法科大学院(8人、8.2%)
57.法政大法科大学院(8人、7.5%)
63.専修大法科大学院(4人、5.6%)
66.青山学院大法科大学院(2人、4.8%)
67.関東学院大法科大学院(1人、4.3%)
69.大東文化大法科大学院(2人、3.8%)
71.國學院大法科大学院(1人、2.7%)

最下位
72.★東洋大法科大学院(0人、0%)←30人ほど受けて全滅 ←最低ゴミ大
毎年合格者無しで大学院廃校　　馬鹿大日本一決定
※東洋大学法科大学院廃校しました　受験者増えても馬鹿ばかり
http://www.toyo.ac.jp/site/glws/55391.html
0621ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 08:15:59.99ID:A11q8M6y
10km54分
ちょっと続けて走る→鵞足炎→2、3週間休む→走る→鵞足炎
なんとかならないか？去年夏から始めて10km走れなかったのが走れるようになったんだが
できれば50分くらいで走りたい
0622ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 09:03:21.01ID:idG+jwwh
>>621
俺も一度なったけど、
発症した日は事前のストレッチがおざなりだった気がするので、今は15分くらいかけて色々なメニューをやってる。
あと筋トレとして週に一・二回、スクワットと相撲スクワットをゆっくりじっくり50回ずつ。
そして走るのは週に二回に留め、少しでも違和感がある日は走らない。
これで一年くらい再発してないし、なった前より速く走れてる。
0626ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 12:18:45.56ID:5gZAigfv
>>625
本気で言ってるわけないやん。本当にセンスある人は走歴２ヶ月でも40分切れるから
0628ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 12:54:13.47ID:dyeckS+H
10キロ58分
久しぶりの飲みからの徹マンあけラン
キツいな流石に。
ジョギング始めてから徹マンなんてした事なかったけど、あれはやっぱ不健康だわ。
麻雀なんてランナーでやる人いないよな
0629ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 15:47:45.19ID:Z9Fz4IhN
14km/69分
途中でお腹が痛くなって12km地点で我慢できずにトイレへ。
時計止めたくなかったので急いで済ませたもののリスタート後は足が重くて
結局14キロでやめた。一回集中力が切れるとダメだな
0630ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 16:29:21.04ID:K/FKkDQ5
23km 2時間
ゴムチップ舗装の路面を走ったら足へのダメージや疲労感が全然違う。
やはりできるだけ良い路面で走る方がいいよね。
毎日こういうところで走れたら良いんだが。
0633ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 17:28:17.26ID:nA2YTELg
>>617
サンクス
ミニベロで1時間ほど走り回ってきた。使う筋肉が違うのか高負荷でも全く痛みがない。
ミニベロのくせにドロップハンドルなので今度は腰が痛い。
0634ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 17:52:13.57ID:idG+jwwh
ドロップハンドルってあれ腰に良いとは思えんわ。
速度のために健康を捨ててる感じ。
自転車一筋ならともかく、他のスポーツやるなら却って悪影響になる気がする
0635ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/11(日) 19:06:19.20ID:wYwcajO7
>>634
イチモツと腰には優しくない
ポジションをバッチリ決めれば負担は少なくなるらしいけど

体幹ないと余計に辛いのはランと一緒ですな
0639ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 00:45:35.36ID:pW593Xit
10km70分。2月のフルマラソンを最後にもう走るのを卒業しようかと思ったけど、身体が重くなって来るのが分かって、3週間ぶりに。ダイエットジョギングで向こうの板に移るかな。
0641ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 13:05:57.76ID:ccO4xqFF
>>621
膝が軸の内側に入ってないか注意
着地時はもちろんだが、足首が固くても足を後ろに流す段階で膝を内に畳まないと蹴り出せなくなるから足首の柔軟性は必用
大腿部の膝近辺を鍛えることでほとんどは解消するが、俺みたいに骨端が発達しすぎて物理的要因でどうしても摩擦する人間もいる
0642ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 13:16:18.86ID:bnbqAy2m
膝の外側が痛いので、いわゆるランナーズニーというやつかな。
今年になって、きっちり7kで発生してたのに10kまで無理してたらひどくなってしもた。
みんなもサインを見落とさないようにね。
0645ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 18:21:30.94ID:cUSBOBcY
フォーム修正って難しいよね
原因が何となく掴めてて元気な内はよりよい動きに意識しながら走れても、疲れてくると結局元通りになってしまうんだよね
0651ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 20:19:34.12ID:u+T8wBOH
初フルマラソンを走って以降、ラオウに秘孔をつかれた後のレイみたいな感じになってる。
ランナー膝と股関節が疼く…。
0654ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 20:50:54.21ID:DxURguA0
足の裏の水ぶくれってどれくらいで治るの？
大会近いから不安なのでどなたか教えてくれませんか？
0655ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 20:51:07.18ID:tZI90hIl
・
2018年 主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破！

主要大学と言いますか、日本の大規模大学の２０１８年度の志願者がまとまったようです。

まずは東洋大学

入学定員：5,664
２０１８年度志願者：115,392
２０１７年度志願者：101,180
増減：14,212
前年比：114.0%
名目倍率：20.4倍

前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって

いるので、殆どの大学で志願者が増えています。

ただ増加した人数や前年比は、志願者が１０万人を超えた大学の中では東洋大学の増

加率が際立ってますね。

では、他の大学はどうなったのか・・・・？

（資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result

⓵近畿大学
１４６，８９６人⇒１５６，２２５人

⓶法政大学
１１９，２０６人⇒１２２，４９９人

⓷明治大学
１１３，５０７人⇒１２０，２７３人

⓸早稲田大学
１１４，９８３人⇒１１７，２０６人

⓹東洋大学
１０１，１８０人⇒１１５，３９２人

⓺日本大学
１１２，５８３人⇒１１４，６０５人　　　（日本大学はまだ確定数値が出ていな

いので、これから増える可能性があります。）

日大がこの数値で確定したら、東洋大学の志願者が日本大学より多い！と言う私た

ちの若い頃からは考えられない事態が起きる事になります。

志願者が多くなり、しかも入学定員の厳格化が進めば、入学偏差値も高まります

ね。オイラが逆立ちしても合格出来なくなるont>

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0657ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 22:39:13.87ID:SdoVtxOP
>>640
まあそれ以外の原因でいうと

加齢による関節の劣化、組織の変性
体重過多
先天的な骨格などの原因、後天的な病気
身体の使い方が下手（フォーム→運動神経やセンス、動きにおいての柔軟性、応用性など）

原因は多種多用であって、人によって様々だね。
筋力の劣化も膝故障の一因としてもちろんある

>>645
積み重ねしかないよ
普段のゆっくりジョグから常に意識する
ただ移動ジョグするのではなく常にフォームを意識
とにかく日々の積み重ねしかない
ドレだけ積み重ねたかが、追い込んだときのフォームの乱れの差に出るからね
そのうち何も考えなくても体が勝手に条件反射的に効率のいい動きをするようになる、苦しいときでも。
こればかりは練習量の差が出るからね
0658ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 22:46:00.86ID:IG7izcVY
★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下

首都圏・私立大学人気ランキング2017
実質倍率・入学辞退率(少ない)ランキング
サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０◆
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

★合格後入学辞退率が低い大学★
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0659ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 23:02:33.60ID:HC/37JzQ
ここしばらく足痛いし調子出ないなと思っていたらシューズの底がかなりすり減っていたので新しいシューズを注文。
安いシューズだから週3、10kmで半年が寿命かなと感じたけど最高級のシューズはどれくらい持つんだろう。
0660ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 23:17:38.88ID:Nn/wHuzC
シューズ（ソール）のすり減り方具合で自身の走り方の癖が分かるよ
ソールの減り方で痛む原因を探ってからシューズ選びしてみては？
新しいのに変えても走り方がそのままでは足の痛みはいずれまた出てくるかも
ってのとともにシューズ買ってしまったならインソールも一緒に変えてみたらどうかな
0661ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/12(月) 23:20:30.63ID:DZLjgiUX
>>654
完治はしばらくかかるけど、水ぶくれ自体は
水さえ抜けば数日で走れるし痛みなどの問題もない
皮がむけて痛い場合は絆創膏を貼れば大丈夫(個人の感想です)
0662ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 23:23:49.09ID:2wJODA3y
>>659
何買ったの？値段と耐久性は相関関係にはないよ
0663ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/12(月) 23:26:51.97ID:DZLjgiUX
>>659
ランニングシューズはジョギングシューズの方が長く持ち
エリートモデルほど早くヘタると言われてる

ジョギングシューズは1000km超えて使える物あり、
サブ3以下のエリートモデルは500km近辺で寿命とか凄く短い
ホントかよとも思うけど

自分は練習用のシューズ、ソールがまだあるから使ってたけど、
流石に2000km近くなってきたらアッパーがダメになって来た感じ
0664ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/13(火) 00:06:51.07ID:Di8EmPGz
・
2018年 主な大学の今年の志願者まとまる。東洋大学は11万5千人突破！

主要大学と言いますか、日本の大規模大学の２０１８年度の志願者がまとまったようです。

まずは東洋大学

入学定員：5,664
２０１８年度志願者：115,392
２０１７年度志願者：101,180
増減：14,212
前年比：114.0%
名目倍率：20.4倍

前にも言った通り、都市部の大規模大学の定員厳格化に伴い、併願者が多くなって

いるので、殆どの大学で志願者が増えています。

ただ増加した人数や前年比は、志願者が１０万人を超えた大学の中では東洋大学の増

加率が際立ってますね。

では、他の大学はどうなったのか・・・・？

（資料はここから引用しました⇒http://www.univpress.co.jp/university/examnews/exam/?cd=717#result

⓵近畿大学
１４６，８９６人⇒１５６，２２５人

⓶法政大学
１１９，２０６人⇒１２２，４９９人

⓷明治大学
１１３，５０７人⇒１２０，２７３人

⓸早稲田大学
１１４，９８３人⇒１１７，２０６人

⓹東洋大学
１０１，１８０人⇒１１５，３９２人

⓺日本大学
１１２，５８３人⇒１１４，６０５人　　　（日本大学はまだ確定数値が出ていな

いので、これから増える可能性があります。）

日大がこの数値で確定したら、東洋大学の志願者が日本大学より多い！と言う私た

ちの若い頃からは考えられない事態が起きる事になります。

志願者が多くなり、しかも入学定員の厳格化が進めば、入学偏差値も高まります

ね。オイラが逆立ちしても合格出来なくなるont>

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0665ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/13(火) 00:26:25.69ID:js8I/uDo
自分の練習用のM1040は1500キロくらい走ってるけどちょっとクッション性がなくなってるくらいやドロップのほうが磨り減ってるくらいだからまだまだいける感じかな
0666ゼッケン７７４さん＠ラストコール
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2018/03/13(火) 00:31:54.97ID:gZ7VDNG5
★受験の安売り王東洋大　漏れなく併願タダの東洋大　3つ目も格安ｗｗ　実際の志願者は半分以下

首都圏・私立大学人気ランキング2017
実質倍率・入学辞退率(少ない)ランキング
サンデー毎日 3月22日号
◆2017年度私大入試合格倍率(実質) ベスト１０◆
１　７．９倍　青山学院
２　７．３倍　早稲田大
３　７．０倍　國學院
４　５．８倍　立教
　　５．８倍　上智
　　５．８倍　法政
５　５．０倍　慶応義塾
　　５．０倍　明治
　　５．０倍　成蹊大学　
６　４．８倍　学習院大
　　４．８倍　龍谷大　
７　４．７倍　武蔵大学　
８　４．６倍　中央
９　４．５倍　京都産大
１０４．３倍　駒澤大
　　４．３倍　関西大学

はるかランク外 ★東洋大学 ←★2受験併願タダでもこの低水準
★東洋大タダ受験で表面志願者増やしても実際はほぼ全入大学★

★合格後入学辞退率が低い大学★
※下記大学は併願タダ受験の志願者水増し(実際は半分の志願者)東洋大とは違うな~~
◆入学辞退率（低い順）トップ10
1 学習院大学
2 慶應義塾大学
3 上智大学
4 青山学院大学
5 國學院大学
6 日本大学
7 駒澤大学
8 中央大学
9 成蹊大学
10 立教大学

はるかランク外(行きたくない大学)　　　★東洋大学　　　　リマセム調べ
http://resemom.jp/article/2016/09/12/33740.html?utm_source=ycd&;utm_medium=yahoojp-p4-c3-

・週刊現代デジタル２月４日号「行ってはいけない大学」「就職できない大学」
東洋大学　全国堂々の１位になりました　おめでとうございます
http://wgen.kodansha.ne.jp/archives/38786/ 👀
Rock54: Caution(BBR-MD5:1777ba470a0705a8ff6b3177e04ccfb6)
0673ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/14(水) 21:23:54.16ID:gy/ER7h7
8.6km/42分
半袖が気持ちよすぎた
汗かいたインナーでクールダウンしても寒くないのが素晴らしい
0674ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/14(水) 22:17:39.99ID:RtfqjI/7
8km42分
当方露出狂の癖あり。ちょっとパンツずらしてチンポ出しながら走ってきた。誰かに見られてないかドキドキ！んー❤快感
0676ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 00:45:11.99ID:fOmolNBO
>>672
どうも、ありがとう
今週は送迎会などが続くので、ちょっと多めに走っておいた次第です

サブ3.5は去年一度まぐれで達成しただけで、普段は30分台が精一杯・・・
暑さに弱いので、今度の日曜も厳しそうですが頑張りま〜す
0679ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 18:14:58.58ID:DLO1sPPB
>>677
俺も同じスタイルで行ったんだが、曇ってきて風が冷たかったな。
読みが甘かったかも？
@東京

12km/59分55秒
0680ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 19:07:42.80ID:GVYb/8+V
9km/51分
仕事でずっと立ちっぱなしで足首が痛い
0682ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 22:20:19.12ID:f8xsMdbX
6km29分
ランパンずらしてちんちん出して走ってきた！交番前通過する時はドキドキした！
0683ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/15(木) 22:32:56.74ID:XaNDpjAm
インスタでIG北海道ランナーズってあるけどナンパ目的スレ？
0687ゼッケン７７４さん＠ラストコール
垢版 |
2018/03/17(土) 09:58:12.88ID:OpL0K5Pn
>>682
普通の市街地でやってるのか？
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