0811ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2017/12/12(火) 15:21:19.68ID:PfvLOWnC >>809 サブ3.5を狙おうってんだから、そこそこ身体の準備は出来てるだろうし、 それなら継続的にレースペースで30km走でいいんじゃないか?