0695ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2017/12/06(水) 21:04:07.03ID:PPqzf05s 682です。 15kmとか20kmのビルドとか1000mインターバルで15km走るとかスピ練というよりスタミナ強化ですよね。