0398ゼッケン774さん@ラストコール垢版 | 大砲2017/11/27(月) 05:12:48.38ID:BiUpsNKM 今まで全くスピード練習してこなかったのに3時間50分まではこれた。 試しにまずは、1キロ4分40を5本、つなぎ1分というインターバルしてみたけどあまりにもきつい。こんなんでは2月の3.5は厳しいか…