サブフォー狙って月間走行距離200を３ヶ月、30キロ走を月１で先日のレースで3時間47分でした。
３ヶ月後のレースでサブ3.5狙いたいですが、やはりキロ5分弱イーブンというのが全くイメージできない…
そもそも10キロのベストが47分ではスピードが足らなすぎですか？