湘南国際の3週間前に30キロレースペース（4:55）を実施済み
今週末はハーフをレースペースよりもキロ5秒くらい（4:50）速く走ってみようと思ってる
今朝は閾値ペース（4:25）で12キロやってきた。これは相変わらずのキツさで死ぬかと思った