【2017】ジョギング報告スレ20【秋本番】
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ジョギング行く前と帰ってきた時に書き込むスレ20
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【2017】ジョギング報告スレ19【いよいよマラソン大会シーズンイン】 [無断転載禁止](c)2ch.net
http://medaka.5ch.net/test/read.cgi/athletics/1506224336/ >>752
梅干しコビトジジイw
レスが欲しいのか?
自演一人芝居もっとカモーンw 3.91km 27:20 1/2からジョギング始めたけど遅いなー >>754
肥満気味?
継続することが一番大事だよん(^_^.) 3.2km 19分
軽くジョギング含め、坂道インターバル走を10本ほど >>754
走り始めて一週間でキロ7分で4kmなら十分だよ
無理して距離や速さを求めるとケガするから気をつけてね
あと、毎日は走らない事
2日走って1日休みぐらいが良いかと
某記事の引用
・一週間ごとに伸ばす
・伸ばす時間は5~10分
・身体のどこかに痛みがでるなど、違和感があれば距離を戻す
・もしくは2,3日休む(重要!) 簡単なようでいて全然守れないよね
グングン伸びていくからつい調子に乗ってしまう >>758
俺も一昨年の末に走り始めて1ヶ月で膝やった 6km31:08
今年初インターバル
ペース維持は出来てないが、何故かピッチが凄く低かった
治さないと 夕方から雨だの雪だの寒波がどうの言うてるから昼に走ってきた
10km50分、寒いからペース上がったわ
インターバルとか怪我しそうで無理 ペース上げて10km50分のレベルでインターバルとかするもんじゃない
10km40分から上を目指すランナー用 >>754-763
おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| またまたビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/
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|;;:: :: >>754-763
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>755-763
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 距離を伸ばすより5km位走ってタバタプロトコルをやる方が走力つきそうな気がする。 >>763
10キロ50分のインターバルって?
それインターバルじゃなくね? 9.2km52分
途中からどんどん気温とペースが落ちていった 10km程度、1時間くらいで超ゆっくり
足裏が痛かったので…
しかし風強くて寒い、東京 >>768-771
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>768-77
おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪
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|;;:: c{ っ ::;;| またまたビチクの自演一人芝居大発狂
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|;;:: :: 新しく買ったクッション性の高いシューズで30kmを2時間27分
ちなハーフPBは1時間30分 >>755
継続こそ力なりですね。頑張ります。
>>757
今は1回走ったら2日休むというダラダラな感じです。もうちょっと足の筋肉つけられるよう頑張ります。 >>775-778
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw >>775-778
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|;;:: :: >>782-783
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>784-786
57歳ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか?
レスが欲しいのか?
キチガイ自演一人芝居もっとカモーンw ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 12km 65分
快晴で気温もバッチリのジョギング日和
普段はあまりお目にかかれない富士山まで見えて気持ち良かった この前雪上トレランしてきた
標高が上がるにつれズボズボと深くなって面白かった
ウサギのような小さい足跡や熊みたいなデカい足跡が
無数に残されているのを見ると冬でも活動してるみたいだね >>790-796
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです >>790-796
57歳ビチクコビトジジイw
レスが欲しいのか?
レスが欲しいのか?
キチガイ自演一人芝居もっとカモーンw >>790-796
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw いつもの公園行ったら中学生の大会やってた
紛れて走ったおかげで5kmの記録10秒縮まったぜ
声援くれたJCありがとう、禿に対してじゃないと思うけど勝手に脳内変換した
以上、ジョグ報告じゃなくてすみませんでした 病み上がりのランニングはなかなかコンディションがあがらないね >>800-801
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 21.2キロ100分
アップダウンが多い上、強風でラスト5キロはタレまくり >>803-804
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 10km
54分
寒くて身体が動きにくく、重い感じがした。
市民ランナーレベルには、もう少し気温が上がってくれた方が走り易いのかも? >>806-807
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです 30K 158分
早朝ジョグだったが、道路が凍結しており安全運転。
ペース落としたら余計にきつかった。 18km89分。空気は冷たいけど陽射しがあって、けっこう快適だった@代々木公園。 >>809-810
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) 28km2時間35分
またも30kmならず、2時間超えてからキツくて断念
先週よりペース落としたのに無念じゃ、来週こそ30km! みんなペース早すぎじゃない?
去年の夏頃から始めたけど
未だに1時間でギリ10km行かないくらい
自分のペースで走り続けていれば自然と体力もついて早くなるのかなと思ってるんだけど間違ってるのかな 距離は漫然と走っててもまぁまぁ付いて来る
特に1年未満は
ただスピードは多少キツく追い込まないと伸びない ジョグのペースは、人それぞれだから、気にしないで気楽に行きましょう
自分は、走る気が起きないときに、このスレを見て、モチベーションを上げさせてもらってます >>814
それでいいよ。継続は力になる。結果を焦らない。
無理して背伸びしても故障したら無駄な時間を過ごすだけだしね。
今日はつなぎの日なので8.4kmジョグ43分
月曜はアップ後に1000mジョグ3分00秒5本と300mジョグ48秒10本 完走証も上げない妄想ジョグ爺うぜーんだよ
サブ3スレから出てくるな >>815
>>816
>>817
>>818
みなさんありがとうございます!
明日もマイペースに走ってきます! 初心者ランナーだけど調子乗っていたら足裏死んだからマイペースが一番だ 土曜日に25Km、約2時間30分。
日曜日に疲労抜きジョグ 約6Km。 ジョグなのにキツイって言ってる人はそれジョグじゃないやろ きつい・・・、後半タレた・・・
ジョグじゃねえなw >>814
自分も同じような感じで、10kのタイムが6分/km程度からのびない。
でも、6:30で走ってみるとどこまでも走り続けられる体になっていることにびっくりしたわ。
今年は初マラソンに挑戦するぞ。 10kmが58分〜60分の大したことないランナーだけど、10kmのレースには出てるよ。
走るのが楽しいから特に負荷をかけた練習はしていないけど、継続して走ってるからまだ何とか怪我しないでいるのかも。 26km/151分
余裕ペースでの30kmジョグの予定だったが、突如、脚が売り切れて強制終了・・・
家までの残り4kmを、とぼとぼ歩いて帰った
昨日6km走を2本をやった時は絶好調で、こりゃ次の愛媛はサブ3.5だな! とか思ってだけに少々落ち込む レースでタイムを競うばかりがランの楽しみ方じゃないしね
ファンランも立派なランニングだぜ。毎朝キロ6で走って練習して、2月は東京に出るよ
サブ5できればいいやって感じで、写真沢山撮ってくるさ >>829
仮装コスプレしてワラーチ履いて楽しまないとね >>829
なんかそういう人の話を聞くと、心から楽しんで走っているんだな…と思う。 実業団なら結果が全てだけど、いち市民ランナーは結果を追わなきゃならないなんて事は無いからね。
勿論努力しただけの結果がついてくれば嬉しいけどさ 仕事じゃ無いので楽しまないと…すっかり忘れてたわ。 記録追うのも楽しいけどね
追わなければいけないわけではないが そうそう、楽しく走って健康になるのが、ジョギングのいいところだよ、怪我してまでやるもんじゃないというのが自分の考え
週3回で10キロをキロ6くらいで走ってるけど、それでも体重は落ちるし、体脂肪も14%までになったよ
中性脂肪もコレステロールも基準値以下になった
ジョギング中に仕事のことも考えたりして、いいアイデアも浮かんだりする
嫁との仲も良くなった(これはジョギングとは関係ないか) 苦しそうにハアハアしながら走ってるのはジョギングとは言い難い
スースーハッハと婆のケツを眺めながらマッタリと走るのがジョギングの醍醐味
この楽しみを知らない方がニワカの極致だ ダイエット板か健康板のジョギングスレの方が合うんじゃね? ここに居ちゃダメって意味じゃないよ
向こうの方が話が合いそうだからっていうおすすめをしただけ 陸上競技板だしな
ゼーゼーハァハァがジョギングじゃないってのは同意 >>812-841
相変わらず1人で会話をするビチクコビトジジイw
キチガイwwww
ビチクコビト爺さんw
自演一人芝居ご苦労様w
ビチクは人ではない
ビチクはコビト
大会なんか出たことない
近所走り専門のコビト
ビチクコビト爺さんはなんで有りもしない
妄想ばっかり書いちゃうんですか?
こんな事書いてて虚しくないんですか?w
コビトじいちゃんの空想・妄想(過去の書き込み内容より抜粋)
〇年齢:56歳だが見た目はどう見ても20代 (実際ユルアゴ&シワシワ)
〇学歴:東大卒 (実は中卒)
〇職業:国家公務員または医師 (実は清掃業アルバイト)
〇年収:大学卒の平均ぐらい (実は年収160万円)
(国家公務員だが出世に興味を失い閑職で人生を謳歌してる設定)
〇妻の職業:理学療法士 (実は安アパート独り暮らしの独身)
〇身長体重:172p63kg (実は155p39kg)
〇容姿:ジョニーデップ似のイケメン (下のデカジャケ画像から想像して下さいw)
〇趣味:ジョギング(厳しいメニューをこなしホノルルやボストンなどの世界的な
マラソン大会に出場してる設定) (実は365日必死の近所走りのみ)
〇JKや女子大生にモテモテ、ホテルでその20代にしか見えない容姿と美肌に驚愕される
(何を隠そう実はまだ童貞w) >>812-841
ビチクコビトジジイw
ビチクコビトジジイw
自演一人芝居ご苦労様www
ビチクって言うのは57歳の独身の爺様の事です
元々は黒乳首がチクビとなり現在はビチクの愛称で多くの人に親しまれてます
身長155p、体重39s、神奈川在住 アパート独り住まいのフリーター
趣味はダ板に貼り付いてデブを見下す事です
ガリガリである事以外人生において誇れるものが皆無の爺が優越感に浸れる唯一の場所がダ板です
デブの獲物が居ないと自演を駆使して釣り行為で人を集めようとします 女のマネも得意です キモイです
朝から晩まで貼り付いてます
自身は一日一食&毎日近所走り最低10キロを欠かしません
以前はパンツ一丁で奇妙なポーズ(通称:チラシのポーズ)決めた画像を常にアップしてましたが、
散々馬鹿にされ、嘲笑され流石にアップできなくなったみたいです
しかし近年伝説のチラシのポーズの復活のを望むファンも多く、再アップが期待されるところです おっ新着レス多数有り!どんな話かな♪
/ ̄ ̄ ̄ ̄\
/;;:: ::;ヽ
|;;:: ィ●ァ ィ●ァ::;;|
|;;:: ::;;
|;;:: c{ っ ::;;| またまたビチクの自演一人芝居大発狂
|;;:: __ ::;;;|
ヽ;;:: ー ::;;/
\;;:: ::;;/
|;;:: ::;;|
|;;:: ::;;|
/ ̄ ̄ ̄  ̄ ̄ ̄\
|;;:: ::;;|
|;;:: :: ビチクコビトジジイw
自演一人芝居に熱が入ってマスネww
単発ID並べまくって自演一人芝居ご苦労様w
ここはキチガイビチクコビトジジイの釣り堀
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さんw
自分にレスするキチガイコビト爺さん
朝から一日中2ch貼り付いて自演一人芝居w
まさに2chはビチクの人生そのものですね
熱心デスネ〜w 暑いデスネ〜w
ビチクコビトジジイw
相変わらず孤独だなぁw
最近色んな奴に色んな板で虐められてるからって
自分で自分の仲間を演じる
孤独過ぎる56歳コビトジジイw
哀れな貧者ガリガリお笑いコビト爺さんw
ビチクコビトジジイは
56歳 155p 貧者ガリ 独身 孤独 極貧
ゆえに
若さ 身長 筋肉 家族 友達 収入
このようなワードには敵意剥き出しで
食いついて来ますw 最初ちょっと息が荒いくらいで突っ込んだ方がセカンドウインドが来た時に速いペースでも呼吸が楽になる 記録にヘタレなダ板の鈍足さんがジョギングにすり替えて、陸板で承認欲求を得たいだけだろw ガチゆる走 16.7q
ガチ4分20秒以下
ゆる6分30秒以上 9.5km55分
おとといのハーフの疲労抜きだが
予想以上に疲れが残ってて後半は体が重かった >>851
5分半で疲労抜きってハーフは3分ペースとか? 6分ペースだよ
それでも疲労抜きには速いんだろうけど
まあいいだろ ■ このスレッドは過去ログ倉庫に格納されています